2 hafta önce 85.7 Güncel:78.1 Hedef:65 Beğendikçe güncelleyeyim 🧚🏻‍♀️🫶🏻

Başlıyorum.. Güncel: 96 Güncel: 93,4 olmuşum. ( çok sıkı yapmadım, sadece birazcık dikkat etmeye başladım. Bu hafta daha sıkı tutmaya çalışıcam.) Güncel: 91,8 (haftanın son 2 günü pek dikkat edemedim) Güncel: 82,00 Gelen yorum üzerine buraya yazdığımı farkettim. Güncelleyeyim dedim. ( 10 ay geçmiş üzerinden ilk haliyle. Çok sıkı bir diyetle değil genel olarak dikkat etmeye çalışarak devam ediyorum) Gülcel: 84 oldum. Bu süre zarfında durdu kilom. Sonra arttı. Kan tahlilimde b12 ve demir eksikliği çıktı. Vitaminlerime başladım. Umarım tekrar vermeye başlayabilirim. Ara ara beğenin, hatırlamam için 🙏🏻

Pandemide 98 kiloya çıktım kendi çabalarımla şu an 85’e düştüm. Hala diyet ve spora devam ediyorum. Arada hatırlatın kilomu güncelleyeceğim

Alkışlıyorum sizi 👏🏻👏🏻👏🏻 bravo örnek oldunuz hepimize ❤️ sağlıkla kalın 🙏🏻❤️

aslıcım tebrik ederim seni gerçekten zor bir süreç. hem psikolojik hem de fiziksel olarak yorucu. ben de bu yolculuğa mayıs ayında başladım ve hala devam etmekteyim. Not: Güncellenecek arkadaşlar arada hatırlatırsanız sevinirim ^^ öptüm ^^ Boy: 161 cm Kilo: 105 kg 1 Mayıs: 105 kg 28 Mayıs: 97.8 kg 15 Haziran: 95.6 kg 18 Ağustos: 92.5 kg 22 Ağustos: 91.7 kg 3 Eylül: 90.1 kg 8 Eylül: 89.5 kg 24 Eylül: 88.5 kg 1 Kasım: 85.2 kg

Şahanesin şahane ♥️kilondan bahsederken gözlerinin dolması seni anlayan o kadar çok kişi vardır ki buna eminim 🙋🏻‍♀️çok tatlısın insanların ne söylediği artık hiç kimseyi üzmesin ♥️♥️♥️

Çok zarif bir insansınız. Konuşmalarınızdan, ifadelerinizden kilonun insan hayatını ne kadar olumsuz etkileyen bir şey olduğunu hissettim. 142 kiloyu görmüş bir kişi olarak defalarca kilo verme serüveni yaşadım. Şu anda 112 kiloyum ve tekrar deniyorum, başarmak dileğiyle.

Çok nazik bir şekilde anlattınız. Sizi yıldırmaya çalışan insanlara kesinlikle kulak asmayın. Başarınız ilham verici tebrikler ❤

Güzel Aslı,bu yolculuğun senin için zor olduğu çok anlaşılır. Birçok insana motivasyon olacak bir sürecin olmuş. Bizimle paylaştığın için çok teşekkürler. 🥰😘Yine harika bir video.

O kadar zarifsiniz ki :))) Çok teşekkürler bu videoyu izlemek gerçekten çok iyi geldi ♡♡

Bende bugün başlamaya karar verdim hem diyet hem spor hem okul derslerimi bir arada götürmeye calısıcam. Sabırlı biri değilim, bırakır mıyım bilmiyorum ama bu sefer zayıflamada kararlıyım. Kilom yüzünden çevremdeki çoğu insan beni hiçbir zaman ciddiye almadı . Bazen dalga konusu da oldum . Sürekli üzülüyordum . 2 gün önce dedim ki kendime niye zamanını üzülmek için harcıyorsun ,niye çaba göstermiyorsun, niye zayıflamaya çalışmıyorsun diye kendimle uzun uzun tartıştım sonunda karar verdim. Kendimi değiştiricem. İnsanların benimle dalga geçmesine beni ciddiye almamasına izin vermicem . En önemlisi kendi sağlıgım için yapıcam . 75 kiloyum hedefim şimdilik 50 kilo. Bu arada bende Başak burcuyum . Bu videoyu da diyetle ilgili araştırma yaparken gördüm . Samimî ve sıcakkanlı birisisin . :)

Kilo verme surecindeyim. Bu video ilac gibi geldi : ) cok zarifsin hem de hayat tarzini degistirebilmis olmani cooook icten tebrik ediyorum, darisi basima!

Aslı hanım duygulandığınız anlarda sizi izlerken ben de duygulandım 22 kilo verdiğim ve hala vermeye devam ettiğim bu süreçte mental olarak yaşadıklarım yüzüme vuruldu sanki sizin gibi hassas noktalarım olduğunu fark ettim, bu durum motivasyonumu tekrar toparladı. Videonuz o kadar iyi geldi ki bana teşekkür ederim🫶🏻🫶🏻🥹

1 sene olmuş siz bu videonuzu paylaşalı, ben az evvel denk geldim. Diyorsunuz ya en sonunda "bu videoyu izlediğiniz için çok ama çok ama çok teşekkür ederim" diye; esas biz izleyenler olarak size teşekkür etmeliyiz, evet belki izleyen herkesin istediği cümleleri, tarifleri (basitçe yapılacak sağlıksızca önerilerden bahsediyorum) bunları vermemişsiniz ama kilosuyla ilgili, bedeninin görüntüsüyle ilgili, sağlığıyla ilgili endişe duyan herkese o kadar samimi ve içten bir şekilde dokunmuşsunuz ki Aslı Hanım. Dilerim ki sağlıklı bedeniniz ve ruhunuzla dilediğiniz gibi devam edersiniz bu hayat koşturmacasına. Anlatırkenki heyecanınız, duygulanmalarınız öyle gerçek ki... Teşekkür ederiz. Ben son yıllarda sağlık problemlerimden ve ruhsal problemlerimden kaynaklı kilo almaya engel olamadığım bir noktadayım. Ve de bu kiloları aldıkça hem beden sağlığımı, hem ruh sağlığımı, yaşama heyecanımı iyice tüketiyorum. Bu video bana ilham olur mu güç olur mu bilemem ama umarım olur, ben ve benim gibi bu hüzünde olan herkesin sizin yaşadığınız bu tatlı haklı gurura, mutluluğa erişmesi için dua edeceğim (balık burcu duygusallığıyla yazdım bu yorumu sanırım çok uzun oldu)

O kadar uzun zamandır bir motivasyon bulup diyete başlamaya çalışıyorum ki anlatamam. Diyetisyene gittim bir kaç ay önce hatta baya da ünlü biri ama isteğime göre bir diyet planı oluşturamadım çok zorlandım işe gittiğim için bir türlü rutin oluşturamadım çünkü diyetimin büyük kısmı sürekli yemek pişirmekten ibaret o yüzden motivasyonumu kaybettim şimdi bulmak için sadece “kilo vermek” yazdım KZfaq’a ve sen çıktın karşıma. Gerçekten o kadar iyi geldi ki anlattıkların. En başta sağlıklı olmak için tekrar başlamak istiyorum ama en çok da kendime aynada baktığımda daha çok beğenmek için. Teşekkür ederim. Bazı şeylerin seni duygulandırmasana rağmen bize anlattığın için, bir motivasyon kaynağı veya bir ilham olmaya çalıştığın için gerçekten çok teşekkür ederim🙏🏻❤️

Daha 8. dakikadayım bu zamana kadarda yüzlerce belki de binlerce vidyo izledim ama hayatımda ilk kez kalbim böyle çarptı birini izlerken o kadar çok etkilendim ki 🥺 çoooooooooook naif ve güzelsiniz ya ve şimdi vidyodan çıkıp Nilay hanıma mail attım online görüşme için umarım faydalı olur ❤️

Canımm Aslıı bu video herkese yardımcı olacaaak💜💜cok güzel ifade etmişsin her seyi, sevgiler nice videolara🎉

Yine çok keyifle izledim. Paylaşımın için teşekkürler 🙏🏻 Bitanesin 💗

Konuşma tarzın, hareketlerin çok zarif, kiloya takılmamak lazım. Aura bambaşka bir şey ❣️ harikasın

"15 yaşındayım ve kilo ve dış görünüşüm nedeniyle zorbalığa maruz kalıyorum. En iyi versiyonum olmak istiyorum, ancak motivasyonum yoktu. Sizin sayenizde yolumu buldum, sizi ablam olarak görüyorum ve açıklığınız için minnettarım. Bana ilham veriyorsunuz ve her zaman bir örnek olarak göreceğim sizi. Umarım hiç KZfaq'dan vazgeçmez ve bizim idolümüz olmaya devam edersiniz. Böyle devam edin👍❤️❤️"

Bu video o kadar büyük ilham oldu ki siz ağlarken ben de ağladım gerçekten artık ben de kilo vermek istiyorum ve umarım bu sefer başarabilirim video tesadüf eseri karşıma çıktı ve iyi ki çıkmış çok teşekkür ederim 💞💐

Çok güzel kadınsın, ben de beslenmeme dikkat etmeye niyet ettim diyetisyene gittim şu ana kadar geldiğim en yüksek kilodayım çünkü. İnsanların yerli yersiz yorumları ne kadar kırıcı oluyor gerçekten.

aslı tesadüfi bir şekilde karşıma çıktın demeyeceğim çünkü her şeyin bir yerde belli bir nedeni vardır, bilirim. tekrar içimdeki ben'i bulmak adına bana ilham olduğun için teşekkür ederim sana. en kısa zamanda ideal kiloda sağlıklı biri olmak adına çaba göstereceğim. yolların hep ışıkla dolsun 💕

Aslı Hn’ı yaklaşık 2 aydır instadan takip ediyorum. Tarzını çok sevdiğim ve kendisine bir anda sempati beslediğim için takibe almıştım. Kilo dosyası videolarını izlemek istiyordum. Yavaş yavaş başladım. Güzel açıklamalarla deneyimlerini paylaştığı için kendi adıma teşekkür ederim. 🙏🏻 İki kere 15 kg alıp veren bir diyetisyen ve başkalarının zayıflama yolculuklarına çok kez şahit biri olarak şunu net söyleyebilirim ki (Aslı Hn’ın da defalarca üstüne basa basa belirttiği gibi) herkes biricik ve kendine özel. Kendi bedeninizi tanıyın ve size iyi gelen sağlıklı besinlere ve aktifliğe hayatınızda yer açın, iyi gelmeyenleri kapı dışında bırakın (toksik insanlar dahil). 🙏🏻☺️ Kilo aldığım dönemlerde çevredeki insanların ne kadar acımasız olduğunu çok iyi gördüm. Beni depresyona sürükleyip, sosyallikten uzaklaştıranlar olmuştu. Her gördüğünde “kilo almışsın, kilo vermişsin” muhabbeti yapanlar, “sen gün geçtikçe biraz daha şişiyor musun ne” diyerek sohbet ettiğini zanneden ruhumda derin yaralar açanlar… Zor bir süreç. Kolay olmayacağını biliyoruz ama kendimiz için öz şefkatle yaklaşıp öz disiplinimizden ödün vermeden başarılı bir şekilde tüm bunların üstesinden gelebiliriz 💪🏼😎💕

Ne zaman motivasyonumu yitirsem seni izliyorum😍 Seni o kadar iyi anlıyorum ki, gözlerinin dolduğu anda benimde gözlerim doluyor.. ♥️♥️♥️

Allah razı olsun paylaştığınız tecrübeler için, hepimize sağlıklı bir hayat dilerim...

yorumlara karşı olan ilgin çok güzel, özelikle zor şeyler yaşamış biri olarak. Gerçekten çok azimli ve samimi bir kadınsın 💗 video için teşekkürler 😽💗

Ne kadar güzelleşmişsin 😍 çok zarif narin ve güzel gözüküyorsun ♥️ anlatımın da çok tatlı 😊 beni çok motive etin 🙏 teşekkür ederim 🌼💐

Naifliğiniz der susarım, teşekkürler anlattığınız için.🌸

Bu sefer 22 dakikalık uzun bir video geldi diye sevinirken, ışık hızıyla bittiğine üzülür halde buldum kendimi🥲 Şu an bir süreç geçirmesem bile bahsettiğin ve verdiğin bilgiler hep aklımda olucak çünkü temelinde sağlıklı bir yaşamla ilgili hepsi☺️ Bir sonraki videoyu iple çekiyoruuz🌸

İnanılmaz bir başarı öyküsü, azim ve istikrar insan olmanın bir üst versiyonuna ait olgular bence ne mutlu size. Ben de sizin hikayenizden ilham alarak an itibariyle başlıyorum. Şuanki kilom: 69 Hedef kilom : 50 Başlangıç tarihi : 10 Kasım 2022 Aralıklı oruç ve sağlıklı gıdalar tüketmeye kanalize olarak devam edeceğim.Sizinle başarımı ve mutluluğumu paylaşıp katkınıza teşekkür etmeyi diliyorum 🙏🏻🤍

Bu videodan sonra aklım başıma geldi cidden, bildirim geldiği için yorum yazmak istedim. 2,5 aydır gittikçe düzene oturan bir beslenme hayatım oluşuyor ve yaklaşık 13 kilo verdim. Ayrıca düzenli olarak spor da yapmaya başladım. Şu an kendimi çok daha fazla seviyorum ve önceden utancımdan bir şey yapmadığım o kısıtlı dünyamdan çıkıp istediklerimi yapmaya başladım. Tatlı dilinizle beni kendime getirdiğiniz için çok teşekkürler. Hayatınızı en iyi şekilde değerlendirebilmenizi, gereksiz engellerle karşılaşmamanızı dilerim :)

Ayy enerjinize bayıldımm çok ama çok tatlisinizzz💗💗💗

Birçok kilo verme süreci ile ilgili video izledim, ilk kez bu kadar karşıdaki kişiye inanarak empati yaparak bir videoyu izleyebildim. O kadar gerçek o kadar samimi konusmussunuz ki. Ben de bu sürece videonuz ile başlıyorum, umarım sizin gibi başarılı bir sekilde sonuçlandırırım. Teşekkürler :)

Video ne kadar hızlı bitti, çok keyifle izledim, çok güzelsiniz, teşekkür ederiz 🌸💕

Çok güzelsiniz, enerjiniz de keza öyle. Harika bir azim, tebrik ediyorum sizi. Sağlıklı, güzel günler diliyorum.

Çok nahifsin 🌼 Hayatlarımızda ağzından dökülen cümlelerin ne kadar yaralayıcı olabileceğini düşünmeyen insanlar maalesef var ve olmaya da devam edecek 🤷‍♀️ Ayrıca azmine hayran kaldım. Sağlıklı, huzurlu bir yaşamın olur inşallah 🌼

Bende sizin sayenizde motive oldum yarın başlayacağım inşallah💗💗

Keyifle izledim, muhabbetin de harika. Tebrik ederim. İlham veriyorsun ❤

Sizibu videonuz ile tanıdım.. İnanın maşallah diyorum ne hoş bir kadınsınız. İlham olmaya devam edin lütfen

Kendi çabalarımla diyet ve cardio yapıyorum 15 Ekim : 65 10 kasım : 62 14 Kasım: 61 23 Kasım : spor ve ciddi sağlıklı beslenme ile 61.7 😂😂 Arada hatırlatın güncelleyeyim .

Yürekten kutluyorum, Uzman desteğini ( hangi Uzman olursa olsun) vurgulamanız, bilimle yol almak her zaman için en doğru yol. Ruh ve beden sağlığında maalesef bu durum fazlasıyla suistimal ediliyor. Tebrik ederim.

Çok tatlısın ve video çok güzel olmuş bilgilendirme için teşekkür ederim 🐢😽

Canım Aslı ne güzel ne zarifsin gülen yüzün hep ışıldasın umarım✨ ben sadece sağlıklı beslenirken beraberinde spor da yaptın mı ,yaptın ise ne ölçüde yaptın onu merak ettim birde bölgesel olarak kol ve bacakta incelme oluyor mu ya da bölgesel olarak spor gerekli mi onu sormak istedim, sevgiler.💐

Evet, kesinlikle insanların yorumları bazen çok çok kırıcı oluyor. Ben de neler duydum, hatırlayınca sinirlerim bozuluyor.. O çeperi geliştirmek zor ama o kadar kıymetli ki. Seninle gurur duyuyorum canım arkadaşım ❤ilham kaynağım❤❤

50 kilo gerçekten çok büyük bir başarı tebrik ediyorum sizi ve sağlığınız için çok önemli bir adım bence🥰bir sorum olacak 50 kilodan sonra vücudunuzda oluşan sarkmalar için bir şey yaptınız mı ne önerirsiniz

konuşmanız huzur veriyor ve birazcık videolarınıza baktım. öyle yakın hissettirdi ki bunlar bile. idolüm oldunuz sadece 5 dakika içinde. yaşamak istediğiniz hayatı her zaman yaşamanız dileğiyle..

Mükemmel görünüyorsunuz tebrikler 🎉❤

Çok ama cokkk ama çok lu cümleler dinlerken kulak yoruyor ama hersey süper ve çok tatlisiniz 💐💐💐

neden duygulandığını o kadar iyi anlayabiliyorum ki😔 ben de beslenme düzenimi tamamen değiştirdim ve şu an 6 kilom gitti asla kısa sürede çok kilo verme gibi bir hedefim yok tebrik ediyorum seni de🌸

Aslı merhaba seni tebrik ediyorum harika görünüyorsun😊🥰ben de kilomdan hiç memnun değilim diyete başladım ama 1 ay zor dayandım diyet yaparken zorlanıyorum ne öneriyorsun ?

Seni tesadüfen izledim canım.Gözlerin dolduğunda benim de gözlerim doldu.60 yaşında emekli öğretmenim.Senelerce sadece basen ve bacak kilo fazlalığım oldu.Herkes az ye sen de gibi söylemlerde bulunuyordu.Halbuki ben çok yiyen biri değildim.Başka yerlerimde mide bölgesinde mesela kilom yoktu.Ve ben iki sene önce araştırmalarım sonucu Lipödem hastası olduğumu öğrendim.Gittiğim doktor da bunu doğruladı.Ameliyat olmayı asla düşünmem.Kendim dikkat etmeye çalışıyorum.Onun için seni çok iyi anlıyorum ve kutluyorum.

Uzun zamandır böyle güzel kalpli samimi bir insanla karşılaşmamıştım. Gecenin dördü kilolarımı dert ettim Nilay Keçeciyi dinlerken keşfettim Aslı seni gerçekten tebrik ederim güzelsin her halinle ♥️ darısı başıma inanırsak başarırız😎

İnsanları o kadar güzel motive ediyorsun mide ameliyatı olmadan yarın kesin baslıyorum ❤

Tebrik ederim. Büyük başarı. Çok sağlıklı ve hoş görünüyorsunuz.Önerileriniz ve paylaşımlarınız için teşekkür ederim.

Çok güzel ve çok zarifsiniz.Mükemmel enerjiniz var. Yorulmadan sona kadar izledim, huzur veriyorsunuz.Tebrik ediyorum sizi irade ve azminiz için. Hep sağlıklı ve mutlu olun güzel kadın ❤

1 milyon izlenime erişecek video

Ne kadar içten ve tatlı bir hanım kız 🥰

❤Tebrikler, kutlarım. Çok güzel bilgiler, teşekkürler

Ay ne tatlısınız, ne güzel konuşuyorsunuz maşallah. Yolunuz açık olsun

Diyete başladığım günlerde çıkdınız karşıma. İyikide çıkdınız sizi tebrik ediyorum çok büyük iradeye sahibsiniz. InşAllah bende bir an önce istediyim kiloya ulaşırım sizin kibi güzel insanlar sayesinde🥰💗

96.8 ile başladım 81.3 kiloyum. Hedefimi kilo verme değil, sağlıklı olmak olarak koydum. :) Videoların motivasyon veriyor, teşekkür ederim:)

Bütün yorumlara cevap verdiğini görünce 1 yıl önceki videon olmasına rağmen sormak istedim. Cevap verirsen çok mutlu olurum. 😊 Ben aşırı kilolu bir insanım diyet yapmayı da tek başına sürdüremiyorum. Çünkü sürekli kastan kilo kaybım oluyor. Zayıflama sürecinde kas kaybı olmaması için spor rutinin veya tricklerin var mı önerebileceğin?

Merhaba Aslı, konuşurken sesinin titremesi beni çok etkiledi, her ne olursa olsun gülümseyebilmen güzel, kendimizi değiştirmek ve geliştirmek bizi her zaman iyileştirir. Bana ilham verdiğin için teşekkür ediyorum. gönülden tebrik ederim

birkaç gün önce ahsenin etiketiyle Instagram sayfanıza denk gelip içimden muhteşem bir vücut tabiki influencer olur benden bir şey olmaz diye sayfanızdan çıkmıştım şimdi bu videoya denk geldim, açık fikirliyiz diye dolaşırken ne kadar önyargılı olduğumuzu bir kez daha anladım. özür dilerim çok tatlısınız 🌼

Sadece yeme düzenimi değiştirerek 113’te başlamıştım Ağustos’ta, şu an 108’m. Bana da ilham oldun. Şu ana kadar sadece diyet yaptım bundan sonra da spor + diyetle devam etmeyi hedefliyorum. Kilo verdikçe buraya yazacağım. Hedefim: 60

Aslı Hanım kilo verme ile ilgili bir video arayışında değildim bi anda bu videoya denk geldim fakat o kadar tatlısınız ve anlatımınızı o kadar beğendim ki videonuzu izledim hayat sizi hep güzelliklerle karşılaştırsın imrendiğim güçlü kadınlar arasına sizde dahil oldunuz enerjiniz çok güzell sağlıklı mutlu iyi günleriniz olsun ❤

Maşallah Kardeşim Allah sağlık sıhhat versin inşallah.Basarilar diliyorum

Çok güzel içerik olmuş, kendin de çok sempatiksin! Videonun katilesine bakılırsa çok takipçin olmalı - hak ettiğin başarıyı elde etmen dileğiyle, videoların devamını bekliyoruz ☺️

Harika görünüyorsunuz ve çok güzelsiniz. Asla sağlıksız ve blumic falan görünmüyorsunuz. Çok zor bir şeyi başarmışsınız tebrik ediyorum😊

Çok güzel ve cesur kadınsınız. Sizinle qurur duyuyorum❤️

Çokamaçokamaçokamaçok tatlısınız naifliğinizden öper güzel olan her şeyin sizinle olmasını dilerim. Bu videoyla tanıdım sizi ve iyi ki❤ devamını ve diğer bütün kalanını dört gözle bekliyor olacağım 🤍🤍🌼

Sizi en iyi ben anlıyorum ve ben 4 yıldır obezim 100 kilo ustuyum, hiç mutlu değilim ve tükendim:(Önce kilolu bile değildim, hayatım alt üst oldu .

Öncelikle tebrik ederim inanılmaz zor bir dönemi başarıyla atlatmışsınız,yaşamayan bilmez ve eklemek istiyorum soruların asıl cevabına vurgu yaparsanız daha iyi olur ekstra biseyler söyleyince cevaplarınız biraz dağılıyor sohbet temalı olsa anlarım ama soru cevap yaptığınız için biraz hızlandırmak zorunda kaldım teşekkürler sağlıcakla kalin 🥰

kusursuz ve gerçekten çok zarif birisiniz, yeni keşfettim sizi keyifle takip edeceğim

Çok sağlıklı duruyorsunuz kesinlikle ben de yavaş ama sizin gibi sağlıklı bir şekilde vermek istiyorum çok motive ettiniz teşekkürler☺️☺️❤️

Senden ilham aldım ve 75 kg yi gördüm bugün tartıda ❤ 1 Eylül’de 80 kg ile başladım ve adım adım ilerliyorum… Senin de dediğin gibi güzel şeyler zaman alır ve inanıyorum ben de senin gibi hedefime ulaşacağım (benim hedefim 55-60kg arası). Veee 2023 yazını en güzel yazım yapacağım dilediklerimi giyerek dilediğim yerlerde … Motivasyon kaynağım oldun 💕💕💕

Tebrik ederim , ayrıca bu süreci anlatabilmek neredeyse o sürecin içerisindeki kadar zor. Bunu göze alıp insanlara bilgi paylaşmanız ayrı hoş

Verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim

diksiyonunuza konusmaniza bayildim cok faydali bir video emeginize saglik🤍

Benim hayallerimi başarmışsın🥺 neredeyse sizin verdiğiniz kilo kadar benim de vermem gerekiyor ama bi türlü başlayamıyorum umarım bende sizin gibi kendime inanıp bi an evvel başlarım🙏🥺

Tebrik ederim. Zorlu bir sürecin üstesinden gelmişsiniz. İrade ve Amin örneği . Konuşmanızı çok beğendim. Ses tonunuz ve zerafetiniz hayranlık verici 😊

Kesinlikle dediğiniz gibi cokkk motive olduk videonuzdan sonra teşekkür ederiz paylaşımınız için. Bende uzman yardımıyla başladım.fazla kilolarım var spor yapmıyorum ciddi derecede kilo verince sarkmalar oluşur mu bundan korkuyorum siz bu süreçte egzersiz olarak birşeyler yaptınız mı?

Süpersin süper 🤩 Ağzına sağlık mükemmel bir video olmuş 🤍

şuan 88 kilodayım. büğün tartıldım ve o kadar şaşırdım ki,diyodum en fazla 80 kilodayımdır. şuan ki ilk hedefim 80 düşmek ve sayıların küçülmesi niyetiyle . bu video sayesinde sağlıklı bir kiloya inmek istiyorum. inaniyorum kendime

41 yaşında iki çocuk annesiyim. 8 ay önce tartıda 70.5 kg gördüm. Kendime bu kiloyu hiç yakıştiramıyordum ve beslenme alışkanlığımı değiştirmeye karar verdim. 8 aydır low carb ve günde 2 öğün beslenme şekli ile tam 13kg verdim. Ben de sebze ve baharat aşkımı keşfettim bu diyette. Şu an hedef kiloma 2 kg kaldı ve yılmadan devam ediyorum. İnsanın kendi iradesinden daha güçlü bir şey yok gerçekten 💪

selam aslı 🙋🏻‍♀️💗 seni bugün keşfettim ve o kadar içim ısındı ki sana anlatamam. hemen abone oldum. çok naif ve tatlı biri olduğun o kadar belli ki.. bende kilo verme sürecindeyim ve emin olabilirsinki pes etme gibi bir düşüncem olduğunda senin sözlerin aklıma gelecek ve devam edeceğim. teşekkür ederim. her şey gönlün gibi güzel ve tatliş olsun. 💗💗💗

Seni gönülden tebrik ediyorum, hayat umarım hep sana 1 adım daha nazik davranır çok tatlısın güzel arkadaşım :)

Enerjiniz o kadar iyi geldi ki öncelikle şunu söyleyeyim bence her halinizle çok güzelsiniz çok tatlısınız bedenden görüntüden bağımsız tamamen enerjinizle alakalı.🥰 Bende 56 kilodan 95 kg a kadar çıktım ve videolarınız bana ilham oldu başlamaya karar verdim umarım çok güzel sonuçlar alırım bende sizin gibi sağlıklı günler dilerim ❤️

117 ile başladım ve şuan 105 kiloyum. 20 nisana kadar 70 olmayı hedefliyorum. Umarım olurum :) çünkü düğünüm olacak 😊 kilo veren herkesi tebrik ederim. Bu süreçte devam edenlere de sabırlar diliyorum 😊

Tebrik ederim🥹 cok zorlu surecten ne guzel cikmissiniz. Cok disiplin, fedakarlik, azim isteyen bir yol ve basarmissiniz. Gonulden tebrik ediyorum sizi❤

Aslıcım, bu videon ile bana öyle ilham oldun ki, yaşadığım mucizeye inanamıyorum🥰💕💕💕

Ben de kilolarımdan ötürü çocukluğumdan beri tanıdığım komşularımın markette alışveriş yaptığım sırada "Az ye az ehuhe" gibi yersiz yorumlar yaptığı ve o ana kadar gayet güzel geçen günümün darmaduman olduğu durumlar yaşıyorum. Artık insanların bu hallerinin kendi hayatlarıyla ilgili ciddi sorunlarının, memnuniyetsizliklerinin yansıması olduğu kanaatine vardım. Bu yorumları engellemenin yolu yok çünkü mutsuz insanlar bencildir ve etraflarındaki herkes mutsuz olsun isterler. Bu toksik insanları yok saymaya başladığımdan beri daha iyi bir ilerleme kaydettiğimi farkettim. Videon da bi süredir yaşadığım düşüşe ilaç gibi geldi 🙏 Yaptığın şey çok önemli ve değerli tebrik ederim sevgiyle kal.. 🌺💝

Gerçekten yürekten söylüyorum her halinle çok sevimli canlı gözüküyorsun. İnsanlar garip bazen çok manasız tuhaf yorumlar yapabiliyorlar özellikle de bizim ülkemizde.. onları umursamamayı öğrenmek bile sana çok büyük şeyler katmıştır eminim ki. Çünkü konu kilo veya başka şey olsun farketmez bir anda bu tarz şeyler söyleyebiliyorlar. Kendini daha iyi hissettiğin için senin adına çok mutlu oldum tatlı kız 💕💞🤍

Tebrikler 🎉 Teşekkürler 🙏 Başarılarınızın devamını diliyorum 🙋‍♀️♥️🍁🍂🍁

ay ne güzeeeellllll vermissinizzz😮

daha izlemedim birazdan izleyeceğim - yazmadan edemedim- ama daha izlemeden kendimi kandırıyormuşum onu fark ettim ne kadar zarif duruyorsunuz ben 20 kilo verdim hala vermem gereken 6 kilo var çok da göze batmıyor diye uzun bir zamandır salmıştım ve “ben zaten hiçbir zaman öyle zarif duran kızlardan olamam yapım böyle istesem de o tombulluk gitmez” diyordum ki 😅 çok güzel kendimi kandırıyormuşum gerçekten tebrik ederim 🥺✨ şimdi devamını izliyorum ve bahane üretmeyi bırakıyorum ilham verici!

2014 de 82 kg idim...2014 de diz kapağım kırıldı motorsiklet kazasında.. 4 ayrı ameliyat oldum.. 2016 da 138 kg yu gördüm..2018 de tekrar 97 yi gördüm..hiç bir profesyonel yardım almadan.., ama meyve olarak karpuz, kavun,kiraz,çilek,portakal yani tatlı hiç bir meyve ve şeker kızartma tüketmedim .,4 ay Aralıklı oruç her 2 ayda 1.. 2 gün su orucu yaptım..Z.yağı ve Hindistan cevizi yağı hariç hayatıma yağ sokmadım.. şuan yine 82 kg yum..ama bayram,seyran, yağmur ,kar, çamur 1 gün sporsuz geçmedi., en kötü 5 km yürüdüm..3 ay kendinizi adayın sonra vücudunuz zaten hadi kalk hareket et diyor size..

Çok güzel bir video,çok tatlısınnn🩵

Cok güzel ve sağlıklı görünüyorsunuz. Tebrik ederim...❤