60 Phút Yoga Trị Thoái Hóa Lưng, Giảm Đau Lưng Hiệu Quả Tại Nhà

No video

60 Phút Yoga Trị Thoái Hóa Lưng, Giảm Đau Lưng Hiệu Quả Tại Nhà | Đặng Kim Ba

Рет қаралды 92,167

Күн бұрын

Bài tập Yoga đầy đủ trong 60 phút giúp trị thoái hóa cột sống lưng, giảm đau lưng hiệu quả ngay tại nhà.
Nhằm hỗ trợ đẩy nhanh quá trình điều trị và hạn chế các ảnh hưởng của thoái hóa cột sống lưng trong cuộc sống hằng ngày, các bài tập Yoga chuyên biệt được thiết kế để trị liệu đau cột sống lưng ngày càng được ưa chuộng. Đặc biệt, những bài tập này rất phù hợp với đối tượng nhân viên văn phòng, do yêu cầu công việc thường xuyên phải ngồi hàng giờ liền trước máy tính và có xu hướng ít vận động.
Vì sức khỏe của bạn,
Đặng Kim Ba
CÁC KHÓA HỌC YOGA QUÀ TẶNG MIỄN PHÍ:
► Yoga tại nhà cho người mới bắt đầu (7 bài): • Yoga Tại Nhà Cho Người...
► Yoga chữa Thoát vị đĩa đệm (7 bài): • Yoga Chữa Thoát Vị Đĩa...
► Yoga trị liệu Cổ vai gáy (7 bài): • 7 Ngày Yoga chữa đau C...
► Yoga chữa Tê mỏi cánh tay (7 bài): • 7 Ngày Yoga Hết Đau Va...
► Yoga trị liệu Đau lưng (7 bài): • 7 Ngày Yoga Giảm Đau L...
► Yoga chữa lành Trầm Cảm (7 bài): • Yoga trị liệu Trầm Cảm...
► Yoga chữa đau Cột Sống Lưng (7 bài): • Yoga cho CỘT SỐNG LƯNG...
► Yoga giảm mỡ bụng (7 bài): • Yoga giảm mỡ bụng cho ...
► Yoga cho người lớn tuổi (7 bài): • Yoga cho người lớn tuổ...
► Yoga cho người mới tập (7 bài): • Yoga Cho Người Mới Tập...
► Yoga Bầu 3 tháng đầu (7 bài): • Yoga cho bà bầu 3 thán...
► Yoga Bầu 3 tháng giữa (7 bài): • Yoga cho bà bầu 3 thán...
► Yoga Bầu 3 tháng cuối (7 bài): • Yoga cho bà bầu 3 thán...
► Yoga buổi sáng (21 bài): • 21 Ngày Yoga Buổi Sáng...
► Yoga trẻ hóa cơ thể (90 bài): • Thử thách Yoga 90 ngày...
KHÓA HỌC ĐẶC BIỆT:
► Yoga trị liệu Cổ Vai Gáy Lưng (42 bài): www.giaoanyoga....
► Yoga toàn diện cho mẹ bầu (40 bài): www.yogachobaba...
► Yoga giải phẫu cho Giáo viên Yoga: www.giaiphauyo...
► Khoá Massage Xoa Bóp Trị Liệu: www.hocmassage...
► Khóa đào tạo Giáo viên Yoga Trị Liệu 200h: www.giaovienyog...
► Khóa học Huấn luyện viên Yoga: www.daotaoyoga...
► Tham dự lớp tập Yoga Online Zoom hằng ngày: lichtapyoga.com/
► Liên hệ tư vấn học Yoga: m.me/dangkimba
======================================
Kết nối với Đặng Kim Ba:
► Website: www.tapyogaonl...
► Facebook: Đặng Kim Ba: www. dan...
► Tiktok: / dangkimba
#yoga #dangkimba #yogagiamdaulung #thoaihoalung #yoga60phut
🚫 If any producer or label has an issue with any of the uploads please get in contact (trungtamtkimgroup@gmail.com). Thank You!
🚫 Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua địa chỉ email: trungtamtkimgroup@gmail.com. Xin cảm ơn!

Пікірлер: 133

@lexuan981 21 күн бұрын

Sáng31 7 bài tập dễ chịu thoải mải cảm ơn kim ba

@kimthainguyenthi2732 9 ай бұрын

Tôi 75 tuổi ở Nha trang đã theo yoga nhiều năm. Những động tác thầy dậy rất tác dụng. Tôi đón nhận và tập hàng ngày như món quà tuyệt vời nhất Rất cảm ơn Thầy

@tramnguyenthi1180 9 ай бұрын

Tôi 58 tuổi ở Đà Nẵng bị thoát vị đĩa đệm,gai chèn thần kinh cột sống cổ và lưng 15 năm rồi.Nhờ tập theo các bài tập của thầy và bổ sung canxi thường xuyên mà tôi đã giảm đau và thấy cơ xương khớp khỏe hơn.Cám ơn thầy

@HienPham-bi9ub 2 күн бұрын

ngày mới chúc Thầy ngày mới vui vẻ mạnh khoẻ hạnh phúc bình an, cám ơn Thầy nhiều, bài tập rất tốt cho người lớn tuổi ♥️

@thuydo8816 2 ай бұрын

Cô tập bài này 2 ngày rồi rất tốt cô 71 tuổi tphcm cô cám ơn kim ba nhiều

@thuydo8816 Ай бұрын

Ngày 6th 7 cô 71 tuổi tphcm có tập rất thích

@toanphamthi2786 Жыл бұрын

Tập xong thật thoải mái. Thanks Kim Ba

@user-iz3cc5ow6s 10 ай бұрын

Cảm ơn thầy kim Ba mình tập thấy rất hiệu quả hết đau mỏi lưng chân

@OanhVu-pr4em Жыл бұрын

Đang bị đau lưng tập bài này cảm thấy hiệu quả Vảm ơn Kim Ba

@LanTran-wb5iu 2 жыл бұрын

Cám ơn thầy . Một cảm giác thật thoải mái.

@ryomaanata3987 Жыл бұрын

Cảm ơn thầy kim ba rất nhiều cô tập theo thầy hướng dẫn thấy rất hiệu quả đỡ đau lưng và ngủ ngon giấc rồi cô Thích nhất là dộng rác ngóc đầu con rắn và đ t chân nợ gác Lên chân kia đan tây ôm gối kéo sát bụng cô thấy nó kéo dãn từ eo lưng xuống mông rồi xuống băp đùi cảm giác rất dễ chịu và rất hiệu quả cô cảm ơn thầy nhé chúc thầy manh khoe bình an và là một h l v giỏi để có nhiêu bài tẠp hữu ích hơn giúp mọi người có sức khỏe tốt hơn nhé

@user-pr9yk3ir4g 2 ай бұрын

Cam on thay nhiều lắm ạ

@hienphamthingoc5487 8 ай бұрын

Em bị đau lưng tập theo thầy 2 tuần đã khỏi hoàn toàn, cảm ơn thầy Kim Ba nhiều ạ!

@oanhnguyenthi5106 2 жыл бұрын

Cảm ơn thầy với những bài tập ý nghĩa, tuyệt vời mang lại sức khỏe cho cộng đồng. cảm ơn thầy rất nhiều! 21/3/2022

@ngockhanhnguyen4710 3 ай бұрын

28/4/2024. Tập theo a mấy tháng nay đỡ đau hẵn, ko phải uống thuốc j cả. Cảm ơn a nhiều.

@loanvu-pw6ys 3 ай бұрын

Ai đau lưng và vai gáy cứ tập theo hướng dẫn của K8m Ba có hiệu quả rất tốt . Cô cảm ơn thầy Kim Ba nhiều

@hongnguyen-fk7wg 7 ай бұрын

Cam on Kim Ba cô ở Texas ,cô cầm on cháu nhiều ,cô tap theo cháu thấy rất cô hiểu quả

@trangdinh6295 13 күн бұрын

Cảm ơn thầy nhiều lắm ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@Hao-xd5jy 10 ай бұрын

Tôi thích bài tập này tập xong thấy thoải mái dễ chịu😊

@dungba4392 2 ай бұрын

Hà Nội 5/6/2024 tôi 65 tuổi tập thể thao bài tập 60 thấy tuyệt vời cảm ơn kim ba

@tenlua111ten3 10 ай бұрын

Cảm ơn thầy bài tập thật tuyệt vời ak

@duyphuongle5423 2 ай бұрын

cảm ơn Kim Ba rất nhiều

@nhatbui2024 Жыл бұрын

Cảm ơn thầy kim rất nhiều, chúc thầy buổi sáng vui nhiều, và thật hp thầy nhé.

@oanhlam121 2 жыл бұрын

Bài tập hay quá, cảm ơn thầy Kim Ba

@thinhduong9925 Жыл бұрын

Cảm ơn thầy rất nhiều tập bài này song cô cầm thấy đau lưng và hay bị chuột rút chân ở những đồng tác giận

@thuydo8816 2 ай бұрын

Cô 71 tuổi ở tphcm rất thích bài tập này tập 3 ngày rồi

@TunTun-lv7qd Жыл бұрын

Cảm ơn thấy đau thắt lưng cột sống bài này rễ chịu thầy ạ

@user-xm4tz1sq7d Жыл бұрын

Thầy giáo kim ba ơi tuyệt vời lắm ạ cảm ơn thầy nhiều chúc thầy sức khỏe ạ

@Buitrung-et5kz Жыл бұрын

Cảm ơn Kim Ba

@thuydo8816 Ай бұрын

Ngày 23th 6 tiếp tục tập bài này rất khỏe cảm ơn kim ba

@tinhthan3576 Жыл бұрын

Cảm ơn thày Kim Ba về bài tập rất hiệu quả này nhé.

@Buitrung-et5kz Жыл бұрын

Cảm ơn HLV Kim Ba rất dễ chịu

@ngunguyen7769 Жыл бұрын

Cảm ơn bạn bài này của bạn tập rất dễ chịu

@SuPhuong-xp7pj 3 ай бұрын

Cảm ơn thầy kim ba dạy rễ hiểu và hiệu quả nhiều lắm ạ ! Cảm ơn thầy nha

@Buitrung-et5kz Жыл бұрын

Rất thoải mái thank hlv kim ba

@Buitrung-et5kz Жыл бұрын

Cảm ơn Kim Ba rất dễ chịu

@OanhNguyen-yd2ty Жыл бұрын

Bài tập thật thoải mái cảm ơn Kim ba đẹp trai nhiều nhé

@ThuNguyen-nl5pp 11 ай бұрын

Cảm ơn bạn bs, tập xong rất dễ chịu

@hanhnguyenthi9867 5 ай бұрын

Bài tập này rất tuyệt vời với nguyễn hạnh

@thuydo8816 Ай бұрын

Cô 71 tuổi chỉ có tậài này thì thấy rất khỏe tphcm ngày 7th 7 20240

@Buitrung-et5kz Жыл бұрын

Cảm ơn huấn luyện viên Kim Ba

@thamcao8191 8 ай бұрын

🎉cảm ơn cháuBa nhé bài tập rất tốt bác theo được2 buổi rồi

@thanhcanthi2481 4 ай бұрын

Ôi bài này thích quá cảm ơn Kim Ba rất nhiều

@vailongkhanh9517 2 жыл бұрын

Bài tập rất hay cảm ơn thầy nhiều lắm

@HaTran-pt4fn Жыл бұрын

Bài tập rất hay, Cảm ơn Thầy

@camtrinhtruong5313 3 ай бұрын

Cảm ơn Kim ba cô thường tập theo con

@minhnguyen-ny6fq Жыл бұрын

25/3/23 đã tập xong cảm ơn thầy 🍀

@Buitrung-et5kz Жыл бұрын

Cả ơn HLV Kim Ba rất dễ chịu

@dungba9902 3 ай бұрын

Mình đã tập xong

@user-ol2dy9ji8y 4 ай бұрын

Nhiều động tác quá

@huetran7173 Ай бұрын

Cảm ơn thầy. Tông Lạnh ngày 28/6/2024

@vanlam5781 Жыл бұрын

Mình rất cảm ơn kim ba mình tập song thấy rất thoải mái

@user-yi7cx6vc9x Жыл бұрын

Tập song rất rễ chịu cảm ơn thầy nhiều

@user-uo7fi2ko6i 5 ай бұрын

Cam on thấy kim batap theo thấy toi thay sức khoe minh ổn ho

@Buitrung-et5kz Жыл бұрын

Cảm ơn HLV Kim Ba

@thihienmainguyen3819 Жыл бұрын

Bài tập rất hayyyy cảm ơn thầy giao

@minhnguyen-ny6fq Жыл бұрын

31/3/23 đã tập xong cảm ơn thầy nhiều 🍀

@thuminhtran2882 Жыл бұрын

Cam on that Kim Ba tap cong rat de chiu!

@Buitrung-et5kz Жыл бұрын

Cảm ơn HLV KIim Ba

@hoahoangthi4083 6 ай бұрын

Cám ơn kim ba rất nhiều nhé

@linhleuhv2040 Жыл бұрын

Tập xong rất thoải mái, mong Kim Ba ra thêm nhiều bài 60ph và mong ko có quảng cáo xen vào

@dangkimba Жыл бұрын

Ms Linh xem chuỗi Yoga 90 ngày đó, 90 bài 60 phút. Full giáo án Kim Ba đang dạy, và không có quảng cáo ở giữa

@Buitrung-et5kz Жыл бұрын

Cảm ơn HLV Kim Ba 45:50

@ToanNguyen-nx7vn 5 ай бұрын

Năm mới chúc thầy luôn luôn mạnh khỏe và hạnh phúc và cảm ơn thầy nhiều

@phinguyenthi9527 8 ай бұрын

Bài tập rất bổ ích cám ơn thầy nhé

@huongngo3834 7 ай бұрын

Cảm ơn Kim ba rất nhiều nha

@xuannguyenthi7975 8 ай бұрын

Biết ơn thầy rất nhiều❤ ,chúc thầy luôn khỏe mạnh

@CaoKu-pg9lf 7 ай бұрын

Bài này thật tuyệt . Cám ơn em nhiều nhiều.

@OanhNguyen-yd2ty Жыл бұрын

Tập thật thoải mái cảm ơn Kim ba đẹp trai

@Buitrung-et5kz Жыл бұрын

Cảm ơn Kim Ba Rất dễ chịu

@chinhthuy6970 Жыл бұрын

Cảm ơn thầy Kim ba nhiều nha

@dungba9902 3 ай бұрын

Mình đã tập xong cảm ơn kim ba nhé

@trungchuvan3823 Жыл бұрын

Cảm ơn thầy Kim Ba!!

@camtunguyen914 2 жыл бұрын

Hay quá thầy ơi. Em tập thư giãn hết lưng

@minhnguyen-ny6fq Жыл бұрын

29/4/23 đã tập xong cảm ơn thầy Ba

@user-mv1dy5ki9m 5 ай бұрын

Cảm ơn kim BA rất nhiều

@Buitrung-et5kz Жыл бұрын

Thank Kim B a rất là dễ chịu

@Buitrung-et5kz Жыл бұрын

Tha k Kim Ba rất dễ chịu

@thingoclannguyen7377 Жыл бұрын

Xin cảm ơn thầy Kim Ba nhiều nhiều!

@dangkimba Жыл бұрын

Hãy đăng ký ngay kênh youtube này để có nhiều bài tập mới hơn nhé

@SonNguyen-yh7qf Жыл бұрын

Đàn ông mà mạnh và mềm mại thiệt tuyệt

@Buitrung-et5kz Жыл бұрын

Thank Kim Ba rất dễ chịu

@user-uo7fi2ko6i 8 ай бұрын

Cảm ơn kim ba chi muốn tập bài nay mai thôi

@hoahoangthi4083 7 ай бұрын

Cám ơn kim ba nhiều nhé

@minhnguyen-ny6fq Жыл бұрын

20/6/23 đã tập xong cảm ơn thầy

@chinhthuy6970 Жыл бұрын

Cảm ơn thầy kim ba nhiều

@HueNguyenThi-tf9xz Жыл бұрын

Rất thoải mái, cám ơn

@user-ku9eo5iq7s 11 ай бұрын

Thank chú Kim Ba.

@user-pp7yd6hn9w 4 ай бұрын

Cảm ơn thầy nhiều lắm

@TruongNguyen-sv8xs 9 ай бұрын

Cô mới tập d. 3 hôm cảm nhận rất tuyệt vời

@user-lz2kx5xu3w 9 ай бұрын

Cảm ơn thầy thật tuyệt

@hoavo1234 2 жыл бұрын

Gửi lời cảm ơn tới thầy Kim Ba rất nhiều , nhưng cũng mong thầy cho bài tập trị liệu đau đĩa đệm và đau chân phải thầy ơi

@hangnguyenthu1603 Ай бұрын

Ngày tập 22/06/2023. Tập tại Sầm Sơn, Thanh Hóa.

@user-um5ze6nk2z 11 ай бұрын

Cam on kim ba

@HuongLe-ou8yx Жыл бұрын

9/6/23 Cảm ơn thầy

@thanhbui5629 Жыл бұрын

❤ rất thích bài này

@minhnguyen-ny6fq 2 жыл бұрын

Dễ chịu thầy ạ

@anhkim9942 10 ай бұрын

Tốt

@tungnguyenvan5298 Жыл бұрын

Cam on thay nhieu lam

@vanthangle6085 3 күн бұрын

T p h c m 18/8/2024 cám ơn kim ba

@ngunguyen7769 Жыл бұрын

Cảm ơn bạn nhiều nha

@Thuyang-ji6ri Жыл бұрын

Cám ơn thầy nhé

@snownguyen80 Жыл бұрын

Cam on thay rat nhieu.