Yoga cho người lớn tuổi, Hết đau xương khớp, Cho giấc ngủ ngon

No video

Yoga cho người lớn tuổi, Hết đau xương khớp, Cho giấc ngủ ngon | Kim Ba Yoga

Рет қаралды 110,819

Күн бұрын

Bài tập Yoga sau dành cho người lớn tuổi với các tư thế Yoga giãn cơ cải thiện các bệnh lý cơ khớp như thoái hóa thoát vị, đau vai gáy từ đó giúp cơ thể trẻ hóa hơn và đặc biệt nếu tập vào buổi tối sẽ vô cùng thoải mái và ngủ ngon hơn đó nha.
* Yoga cho người lớn tuổi giảm đau chữa đau xương khớp tại nhà
* Yoga tuổi trung niên, giãn mềm cơ khớp rất dễ tập
* Yoga 30 phút cho người lớn tuổi giúp ngủ ngon vào buổi tối
* Yoga trị liệu Đặng Kim Ba trị đau xương khớp tuổi trung niên
CÁC KHÓA HỌC YOGA QUÀ TẶNG MIỄN PHÍ:
► Yoga tại nhà cho người mới bắt đầu (7 bài): • Yoga Tại Nhà Cho Người...
► Yoga chữa Thoát vị đĩa đệm (7 bài): • Yoga Chữa Thoát Vị Đĩa...
► Yoga trị liệu Cổ vai gáy (7 bài): • 7 Ngày Yoga chữa đau C...
► Yoga chữa Tê mỏi cánh tay (7 bài): • 7 Ngày Yoga Hết Đau Va...
► Yoga trị liệu Đau lưng (7 bài): • 7 Ngày Yoga Giảm Đau L...
► Yoga chữa lành Trầm Cảm (7 bài): • Yoga trị liệu Trầm Cảm...
► Yoga chữa đau Cột Sống Lưng (7 bài): • Yoga cho CỘT SỐNG LƯNG...
► Yoga giảm mỡ bụng (7 bài): • Yoga giảm mỡ bụng cho ...
► Yoga cho người lớn tuổi (7 bài): • Yoga cho người lớn tuổ...
► Yoga cho người mới tập (7 bài): • Yoga Cho Người Mới Tập...
► Yoga Bầu 3 tháng đầu (7 bài): • Yoga cho bà bầu 3 thán...
► Yoga Bầu 3 tháng giữa (7 bài): • Yoga cho bà bầu 3 thán...
► Yoga Bầu 3 tháng cuối (7 bài): • Yoga cho bà bầu 3 thán...
► Yoga buổi sáng (21 bài): • 21 Ngày Yoga Buổi Sáng...
► Yoga trẻ hóa cơ thể (90 bài): • Thử thách Yoga 90 ngày...
KHÓA HỌC ĐẶC BIỆT:
► Yoga trị liệu Cổ Vai Gáy Lưng (42 bài): www.giaoanyoga....
► Yoga toàn diện cho mẹ bầu (40 bài): www.yogachobaba...
► Yoga giải phẫu cho Giáo viên Yoga: www.giaiphauyo...
► Khoá Massage Xoa Bóp Trị Liệu: www.hocmassage...
► Khóa đào tạo Giáo viên Yoga Trị Liệu 200h: www.giaovienyog...
► Khóa học Huấn luyện viên Yoga: www.daotaoyoga...
► Tham dự lớp tập Yoga Online Zoom hằng ngày: lichtapyoga.com/
► Liên hệ tư vấn học Yoga: m.me/dangkimba
======================================
Kết nối với Đặng Kim Ba:
► Website: www.tapyogaonl...
► Facebook: Đặng Kim Ba: www. dan...
► Tiktok: / dangkimba
#yogachonguoilontuoi #yogachogiacngungon #yogatrilieu #yoga #dangkimba
🚫 If any producer or label has an issue with any of the uploads please get in contact (trungtamtkimgroup@gmail.com). Thank You!
🚫 Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua địa chỉ email: trungtamtkimgroup@gmail.com. Xin cảm ơn!

Пікірлер: 131

@user-pg6cw5pt9n 5 ай бұрын

Ngày 21/3/2024, Cô ở Hà Tĩnh, cô cám ơn Kim Ba nhiều. Ngày nào cô cũng tập bài buổi sáng sau khi ngủ dậy, và bài buổi tối trước khi đi ngủ

@thimaiho5880 4 ай бұрын

Cám ơn hôm nay bắt đầu tập buổi đầu tiên

@thintranthi4223 Ай бұрын

Các bài tập của Kim Va đều rất bổ ích Xin cản ơn

@loanco1405 20 күн бұрын

Bài tập dễ hiểu có hiệu quả

@user-dm9ri2si2u 8 ай бұрын

Nngay 1thg12 tôi ở viêt trì phú tho sau buổi tâp têi cảm thấy thoải mái phần đau vai của tôi đã đỡ nhiều cảm ơn thầy rất nhiều chúc thầy manh khỏe

@CuongVuThi-yk7jm Жыл бұрын

Tôi 66 tuổi Quanh năm đi nằm viện hết châm cứu rồi bấm huyệt nhưng cũng chỉ dỡ đau thời gian ngắn rồi đâu vẫn vào đó Thám 9 năm 2022 tôi đi châm cứ rồi có hỏi 1 bác sỹ , thì đc bác sỹ tư vấn bà phải đi tập yoga thì mới cải thiện đc bệnh Tôi đã theo tập Kim Ba từ bài đầu tiên / 90 bài của Kim Ba đã đăng trên mạng Sau khoảng 6 tháng thấy người gần như ko thấy đau đớn gì và từ đó đến nay cứ sáng dậy tôi lại theo các video của Kim Ba Đến nay cảm giác có thể bình thường ko thấy đau nữa Có người bảo có mà thốc tiền Nhưng tôi khẳng định đúng là thuốc tiên thật Mỗi buổi sáng bỏ ra 1 giờ đồng hồ với điều kiện phải kiên trì Cảm ơn Kim Ba nhiều lắm

@user-dm9ri2si2u 8 ай бұрын

Ngày 29thanc 11sau buổi tâp tôi cảm thây cơ thể rât rễ chui cảm ơn thầy chúc thầy thât nhiều sk

@hoahoangthi4083 Жыл бұрын

Xong bài tập rất khỏe kim ba

@hoahoangthi4083 Жыл бұрын

Cô tập xong rất khoe r cảm ơn kim ba nhiều nhé

@hangnguyenthu1603 5 ай бұрын

Ngày tập 19 tháng ba năm 2024 Cảm ơn thầy kim ba

@ThuyNguyen-ki7zv 3 ай бұрын

8/5/24 bài tập rất hay và dễ, cảm ơn thầy ❤❤❤🎉🎉🎉 Colorado

@hoahoangthi4083 Жыл бұрын

Cám ơn kim ba nhiều nhé

@hoaiphuongtran5930 Жыл бұрын

Cảm ơn anh Kim Ba! Ngày 3 tập yoga

@kimdungnguyen1980 Жыл бұрын

Cảm ơn kim Ba bài này rất tốt cho tuổi già chúng tôi khi đang có vấn đề về xương khớp và co cơ ,hàng ngày mong k ba cho tôi tập bài này nhé

@hoahoangthi4083 Жыл бұрын

Cám ơn kim ba nhé

@tienatnguyen6099 Жыл бұрын

Bài tập rất hiệu quả tôi tập theo ngủ rất tốt cảm ơn Kim Ba nhiều

@user-ex7ko3hl2h 11 ай бұрын

Cảm ơn kim ba co 72 tuổi rồi nhưng tập những bài tập kim ba hướng dẫn thoải mái mái mà dễ chịu lắm cảm ơn nhé co ở thành phố thái bình cảm ơn k ba nhiều nha

@tienlocle6199 Ай бұрын

Đắc lắc ngày 12/7/2024 cảm ơn kb

@tuyetbuithi9818 3 ай бұрын

Lào Cai- Ngày 1 tập, thấy thật thoải mái. Cảm ơn HLV rất nhiều❤❤❤

@loantruongthi2123 4 ай бұрын

Cám ơn kim Ba ,cô tập mỗi ngày nhg cô bị thoái hóa khớp gối nên hơi cứng

@phuongphan6793 Жыл бұрын

Mấy tuần nay tôi bị đau vai gáy quá,, xin bác sĩ cho đi vật lý trị liệu nhưng k ăn thua gì cả,, về nhà tìm được bài tập yoga của Thầy làm thử thấy có hiệu quả lắm luôn ,,, cảm ơn Thầy cũng mong quý khán giả tìm những bài tập yoga của Thầy Ba để luyện tập cho tốt sức khỏe 🤪

@dangkimba Жыл бұрын

Còn rất nhiều bài tập hay nữa trên kênh Đặng Kim Ba, nhớ subcribe nhé!

@nguyenhoangminh1862 Жыл бұрын

1 thang 6 toi 70 tuoi tap bai tap nay suc khoe tot len rat nhieu cam on hlv klm ba co cac bai tap giup cho moi nguoi tap luyen tai nha co suc khoe tot

@DungLam-qp7ks 9 ай бұрын

Cảm ơn Kim ba nhiều hôm nay thứ ba tôi đã tập bài này cảm thấy dễ chịu hơn tôi xã Hòa Phú huyện củ Chi TP HCM tôi năm nay 56 tuổi

@ThuyNguyen-ki7zv 2 ай бұрын

Cảm ơn thầy, bài tập thật để chịu cho cơ thể ❤❤❤🎉🎉🎉 14/5/24 Colorado

@hoahoangthi4083 Жыл бұрын

Cô tập oga nhiều năm rồi ..nhưng bây giờ lớp trẻ sáng tạo hơn những bài nặng hơn từ từ rãn dần ..nhất là người lớn tuổi ....cảm ơn kim ba nhiều nhé

@user-dm9ri2si2u 8 ай бұрын

Cảm ơn thầy cô năm nay 63tuôi viêt trì phú tho sau buổi tâp cơ thể thấy thoải mái rễ chui cảm ơn thầy rất nhiều chúc thầy có nhiều sk

@user-dm9ri2si2u 8 ай бұрын

Cô năm nay 63tuôi ở viêt trì phú tho cô thường xuyên tâp bài của kim ba nay đau vai gáy của đả đỡ nhiều cô cảm ơn kim ba chúc thầy mạnh khỏe

@hoangtran8251 Жыл бұрын

Tôi ở T.P.H.Chí Minh.rất cảm ơn

@kimdungnguyen1980 Жыл бұрын

HN TÔI XIN CẢM ƠN KIM BA NHIỀU CHÚC BẠN LUÔN KM ĐỂ GIÚP CHO MN NHIỀU NỮA

@hoahoangthi4083 Жыл бұрын

Cám ơn nhiều nhé

@LoanNguyen-xc7cf Жыл бұрын

Cam on đa chia se🌹🌹🌹👍

@hoahoangthi4083 Жыл бұрын

Cám ơn rất nhiều

@kimdungnguyen1980 Жыл бұрын

Cảm ơn kim ba nhé đã giúp cho những cao tuổi thấy thoải mái và dễ chịu

@ThuyNguyen-ki7zv 7 ай бұрын

Cảm ơn thầy đã cho chúng ta một giấc ngủ ngon. Sảng khoái ❤❤ 20/1/24 Colorado 🎉🎉

@loanco1405 20 күн бұрын

Cô gân bị bó hay sao hôm duỗi hai nó đau nhưng nay duỗi không đau nữa. Đông tác tay để ở gót nâng thân lên mấy hôm trước nâng hết cỡ đau nay hết đau. Biết ơn kim ba nhiều lắm

@ThuyNguyen-ki7zv 3 ай бұрын

Rất cảm ơn thầy, tập đi tập lại vẫn thấy thích ❤❤❤🎉🎉🎉 8/5/24 Colorado

@dangkimba 3 ай бұрын

Chị thử sang chuỗi Yoga buổi sáng với các bài 45 phút nhé.

@annanguyen2962 Жыл бұрын

Thankfully chau dkb rat tot Chuc sk hp an lac va May man ADIDAPHAT usa

@tuyetduong1268 Жыл бұрын

Cám ơn Kim Ba hướng dẫn rõ ràng

@ThiLanLe-bl8bt 8 ай бұрын

Tập song cùng kB tôi thấy rất khỏe và thoải mái rất cảm ơn Kim ba

@hiennguyenthi4357 10 ай бұрын

Cảm ơn Kim Ba! Biết ơn bạn nhiều!

@dangkimba 10 ай бұрын

Cô tập thấy dễ chịu chứ ạ

@hienphan1015 8 ай бұрын

sài gòn 16-12-2023 5h 51

@TienLe-vu7ho 10 ай бұрын

Rất tuyệt vời . Ngày đầu chưa quen nhưng rất dễ chịu

@hoahoangthi4083 Жыл бұрын

Cám ơn nhiều

@nganinh5096 Жыл бұрын

Cảm ơn bạn rất tốt cho tuổi già

@thitiemnguyen9732 11 ай бұрын

Cảm ơn thầy giáo nhiều chúc sức khỏe Chào thầy

@giaandt5820 Жыл бұрын

Cảm ơn bạn đã chia sẻ

@linhminh7589 Жыл бұрын

Cảm ơn Kim Ba đã hướng dẫn tập rất phù hợp với người đau lưng ,chân

@hoangtran8251 Жыл бұрын

Tôi 59 tuổi bị viêm Đa khớp.tôi mới tập được 3 ngày nay.tôi thấy có hiểu quả là dễ ngủ .còn tê nhức đau gối khớp thì từ từ .vì cả người con cứng lắm.tôi rất cảm ơn Thầy Đặng kim Ba.

@santathi1710 8 ай бұрын

11111111qqq111q11qq1q1111q1qq1-111q11111111111111

@vetruongthi9916 Жыл бұрын

cô cảm ơn Kim ba các bài tập thật thoải mái dễ chịu

@dunglethi6766 7 ай бұрын

Cảm ơn KimBa nhiều ❤

@thanhduong1905 Жыл бұрын

3-11-22 cảm ơn Thầy KB

@hienmainguyen7375 Жыл бұрын

Bài tập của em lúc nào cũng tuyệt vời

@PhungPhung-is6vg 6 ай бұрын

Xin cảm ơn Kim ba❤

@hoahoangthi4083 11 ай бұрын

Cám ơn kim ba rất nhiều

@landinh2999 Жыл бұрын

Bài tập rất hiệu quả cám ơn thầy

@thuhangnguyen334 Жыл бұрын

Cảm ơn Kim Ba rất nhiều!

@DungHoang-xo6sn Жыл бұрын

Bài tập dễ nhưng dai quá cảm ơn

@hienphan1015 8 ай бұрын

sài gòn 17-12-2023 5h 6

@thanhtuyet2451 Жыл бұрын

cảm ơn kim ba đã hướng dẫn mọi người những bài tập rất bổ ích trong đó có mình thường xuyên theo tập mình thấy tập xong rất thoải mái và dễ chịu Chúc kim ba xuân mới luôn mạnh khỏe .ra được nhiều bài tập bổ ích cho mọi người tập nhé

@hoahoangthi4083 Жыл бұрын

Cản ơn kim ba nhiều nhé

@nuang3009 Жыл бұрын

Cám ơn bạn nhiều .Bài tập cùng cách HD nhẹ nhàng rất phù hợp với người lớn tuổi đang đau X K.lại bị mất ngủ nữa .Chúc bạn hạnh phúc và có nhiều bài tập hiệu quả .

@dangkimba Жыл бұрын

Còn rất nhiều bài tập hay nữa trên kênh Đặng Kim Ba, nhớ subcribe nhé!

@huongdoan1163 Жыл бұрын

Cảm ơn Kim Ba nhiều ❤, tôi mới tập buổi đầu đã thấy dễ chịu hơn !

@aokieu1451 Жыл бұрын

Cảm ơn Kim ba

@dangkimba Жыл бұрын

Nhớ đăng ký kênh, bật nút chuông để nhận được thông báo về những bài tập tốt nhất nhé

@huongdoan1163 Жыл бұрын

😅 Rất dễ chịu sau khi tập xong , cảm ơn Kim Ba nhiều!

@HoaTran-vs5ir Жыл бұрын

Rất tuyệt vời cảm ơn thầy

@phuongnguyen-ok2ef Жыл бұрын

rất cảm ơn Kim Ba hướng dẫn bài tập yoga này rất hữu ích cho người cao tuổi, tôi rất thích và tập theo mỗi ngày thấy giảm đau nhức rất nhiều

@toanphamthi2786 Жыл бұрын

Cảm ơn Kim Ba đã hướng dẫn dễ tập. Tập xong cơ thể thật thoải mái.

@huetran7173 Жыл бұрын

Cảm ơn thầy bài tập dễ tập thoait mái, dễ chịu Thành Phố Sơn La ngày 07/10/2022

@dangkimba Жыл бұрын

Sáng mai mình đi Bản Lác, cũng rất gần Sơn La hihi

@huetran7173 Жыл бұрын

@@dangkimba Thấy đi quá lên Chiềng Pấc vào nhà Chị chơi nhé. Nhà chị cách thành phố 32 cây.

@LienNguyen-zf6yy 9 ай бұрын

Cam on Kim ba

@hienphan1015 8 ай бұрын

sài gòn 10-12-2023 5h 15

@Trinhpham-yoga Жыл бұрын

Bài tập thầy rất hai,chỉ cho ba mẹ tập bớt đau nhức nên ngu ngon lắm

@LyPham-gh3vv Жыл бұрын

Từ hôm chị tập của em chị đỡ nhiều rồi em ạ chị cảm ơn em

@HaiNguyen-zt1gl Жыл бұрын

Cảm ơn kim ba👍👍👍

@hienphan1015 Жыл бұрын

sài gòn 6-5-2023 6h48

@hienphan1015 8 ай бұрын

sài gòn 12-12-2023 15h 57

@user-us9um6kg4w 9 ай бұрын

Cam on kim ba

@vinlethi4424 Жыл бұрын

Dễ tập lăm cảm ơn cháu

@hoaphan7534 Жыл бұрын

Cám ơn thầy giáo

@lienang757 8 ай бұрын

Cám ơn thầy kim ba tôi tập bài này mổi tối ngủ ngon tôi cân nặng 54k cao 1.56 vậy số k bao nhiêu mới cân bằng xin thầy cho tôi biết cám ơn thầy

@RangNguyen-yb4gf Жыл бұрын

Kim ba ơi mình vẫn theo dõi và tập yoga vào hàng tuần mà k biết làm thế nào mà tập bài mới của kim ba được vậy xin chỉ giúp mình với

@HaNguyen-lq7ce Жыл бұрын

Cảm ơn bạn rất nhiều

@thulethi2521 7 ай бұрын

16/01/2024 . Chúc HLV buổi tối an lành .

@TienLe-vu7ho 10 ай бұрын

Tập dần thấy dễ hơn

@HuongLe-ou8yx Жыл бұрын

Cảm ơn thầy

@LCTXnh Жыл бұрын

Ngoài video này thì còn video bài tập cho người lớn tuổi nào nữa thì Thầy tag e vào cho e thấy bài Thầy nha. Cảm ơn Thầy 🥰

@dangkimba Жыл бұрын

Full bộ Yoga cho người lớn tuổi nhé cô kzfaq.info/sun/PLRmjWHCRdPZeXjnkyINk_KxkjwkciPsKM

@DuyenPham-ms6mn 6 ай бұрын

Thanks Kim ba ❤😊

@hienphan1015 Жыл бұрын

sài gòn 8-5-2023 15h

@thihuetran6863 Жыл бұрын

Cảm 0n thấy kim ba

@hoaphanthi5344 Жыл бұрын

Tuyệt vời!❤

@user-zg8gq2ws8g Жыл бұрын

cam on thay nhieu

@dangkimba Жыл бұрын

Các bạn tập luyện tại nhà hãy bật loa ngoài để trải nghiệm âm thành đầy đủ cả tiếng và nhạc nhé.

@annanguyen2962 Жыл бұрын

Hay va tot qua cam on chau Kim Dang

@ThuyNguyen-mq1rb Жыл бұрын

Bài tập của thầy đơn giản nhưng rất hiệu quả . ❤

@laihoang543 Жыл бұрын

Bài tập của Kim Ba dễ tập rất hiệu quả bác tập đc 2 tháng rồi ko bị đau nữa . Cháu hướng dẫn dễ nghe và muốn tập bác chỉ tập bài 1 dễ tập cảm ơn cháu

@thitrongtran1120 Жыл бұрын

Người 70 tuổi bị truoc doc sống lưng vậy tập bài nào cho giảm đau

@tuantran524 Жыл бұрын

Cô 60 tuổi bị đau vạ i gáy xương khớp bài tập thật dễ chịu nhưng khi cô tập toàn bị chóng mặt Mắt thì cứ lặng trĩu vì cô bị mất ngủ nhiều vậy cô phải làm sao Cho cô lời khuyên nha Xin cảm ơn nhiều

@dangkimba Жыл бұрын

Các cô tầm trung tuổi hay gặp tình trạng huyết áp. Cơ bản khi tập một thời gian sẽ cải thiện, tuy nhiên để tốt hơn thì cần điều chỉnh chế độ dinh dưỡng để cân bằng lại tỉ lệ dưỡng chất phù hợp tránh dẫn tới tình trạng huyết áp. Cô tham dự lớp Online, cháu sẽ hướng dẫn thêm các lộ trình.

@tranminhhatran2612 Жыл бұрын

Tôi đăng ký mà không có TK thì làm sao thanh toán được để hàng ngày tập theo

@NguyenVietHieu-ku8cb Жыл бұрын

@xuyennguyen8534 Жыл бұрын

Động tác vặn người và cúi xuống thì bệnh thoát vị đĩa đệm lưng, cổ có tập dc k vậy

@dangkimba Жыл бұрын

Vẫn được nhé Xuyen Nguyen, tuy nhiên cần điều chỉnh cột sống ở trạng thái thẳng trước khi xoay và gập, luôn giữ lưng trong trạng thái vươn duỗi thẳng.

@huongo1897 Жыл бұрын

Cảm ơn HLV Kim Ba đã hướng dẫn rất tỉ mỉ, cụ thế cho những người lớn tuổi, lại mới bắt đầu tập. HLV ơi, những động tác mà phải hít sâu, thì hít căng lồng ngực, hay hít phình bụng vậy HLV nhỉ. Xin cảm ơn HLV rất nhiều nha.

@nguyenbinhnguyen7524 Жыл бұрын

anh ơi em vừa tập gym vừa tập yoga được ko ạ, em tập theo anh được 1 tháng rồi mà mấy hnay quay lại tập gym xen kẽ mà thấy đau lưng quá

@daophuong-xz6kf Жыл бұрын

Tôi vừa tập gym vừa tập yoga , cảm thấy 2 môn này bổ sung cho nhau tốt , cơ bản là động tác mức độ phù hợp với thể trạng bản thân , nếu bạn có thêm bơi lội thì tuyệt vời