กินวิตามินดีเยอะเกิน เกิดพิษได้ ไตวาย ปวดกระดูก หมดสติ #vitaminD สวัสดีครับ ปัจจุบันเนี่ยมีคนให้คำแนะนำเกี่ยวข้องกับเรื่องของวิตามินดีไว้หลากหลายเลยทีเดียวนะครับ โดยเฉพาะ Influencer หรือกูรูทางสุขภาพหลายๆท่านที่ออกมาให้คำแนะนำเรื่องเกี่ยวข้องกับวิตามินดี โดยเฉพาะท่านที่บอกว่ารับประทานวิตามินดีขนาดสูงมันจะปลอดภัยนะครับ เช่น 5000 International Unit 10,000 หรือ 20,000 International Unit หรือแม้กระทั่งมากกว่านั้นนะครับ วันนี้ผมก็เลยอยากจะเอาเรื่องนี้มาเล่าให้ฟังกันเลยนะครับว่ามันทำได้อย่างนั้นจริงหรือ แล้วมีอะไรบ้างที่เราจำเป็นจะต้องระวังหรือว่าตรวจติดตามหลังจากที่เราใช้วิตามินดีขนาดนั้นนะครับ พบกับผมนะครับ นายแพทย์ธนีย์ ธนียวันนะครับ เป็นอาจารย์แพทย์อยู่ที่ประเทศสหรัฐอเมริกา เชี่ยวชาญโรคปอด การปลูกถ่ายปอด และวิกฤตบำบัดนะครับ

สว้สดีค่ะ🙏 อาจารย์แพทย์ คุณหมอแทน😍วันนี้คุณหมอมาพูดให้ความรู้เรื่องวิตามิน D อันเป็นประโยชน์กับคนทั่วไปที่คำนึงถึงภาวะขาดวิตามินD คนขาดกันเยอะ ไม่โดนแดด อยู่แต่ในตึก และเพราะ กลัวเรื่องกระดูกเสื่อม กระดูกพรุนค่ะ พออายุมากๆขึ้นเหมือนกระดูก มันจะไม่ค่อยแข็งแรง คือกลัวมันจะหักค่ะ ก็เลยอยากหา มาทานค่ะ ก็เป็นความกรุณาที่คุณหมอมาเตือนว่า อย่ากินวิตามินดี มากจนเกินไป อย่ากินถึง 5000-10000-20000 อินเตอร์เนขั่นเนลยูนิตต่อวัน เพราะถ้า มันมากเกินไปมันจะกลายเป็นพิษ และเกิดปัญหาต่อร่างกายหลายอย่าง ถ้าจะกินก็อย่าให้เกิน4000อินเตอร์เนชั่นเนลยูนิตต่อวัน 🌟ถ้าเกิน จะเกิดปัญหา ในบางคนแต่ ไม่ทุกคน ถ้ากินVitamin D มากเกินไป จะทำให้เกิดแคลเซี่ยมสูงในเลือด แคลเซี่ยมสูง ในร่างกาย จะมีอาการคลื่นไส้อาเจียน ท้องเสีย หัวใจเต้น ผิดปกติ ทำให้เกิดไตวายได้ เป็นนิ่วในปัสสวะ ได้ และ 🌟วิตามินดี กินเกินจะ มีที่เกิดอาการฉับพลันจะ ปวดท้อง คลื่นไส้ อาเจียน แต่บางคนไม่มีอาการก็ได่และ จะปัสสวะบ่อย ไตวาย ได้เพราะเลือดเลี้ยงไตไม่ดี ปวดเมื่อยตามร่างกาย มีอาการมึนงง ไม่รู้สติ ไม่ควรมีวิตามินดีมากเกิน88 และเกิน 150เกิดพิษ วิตามินดีควรมี40ขึ้นไปโอเคต่ำกว่า20ก็ไม่ดี ต่อร่างกาย วิตามิน ดีจะลายในไขมัน เกินจะไปสะสมในตับ ในไขมัน ถ้ามากจะเกินมาอยู่ในเลือด เรื่อยๆ ส่งพิษเรื่อย ๆเพราะมันสะสมอยู่ในร่างกายมาก กินวิตามินดี แล้ว เป็นพิษ ทำอย่างไร ต้องให้น้ำเกลือ ขับแคลเซี่ยม ออกมาทางปัสสวะ และคนไข้จะ ขาดน้ำด้วยและให้ขยับร่างกาย เพราะไม่เคลื่อนไหว แคลเซี่ยมจะสูงขึ้น 🌟 แคลเซี่ยมสูง เกินไปจากหลายสาเหตุ ไม่ใช่เพราะกินวิตามินดี อย่างเดียว🌟 เกิดจาก Vitamin D 🌟กินแคลเซี่ยมมากไป กิน🌟VitaminAมากๆ อาจท้องเสีย ปวดกระดูก คลื่นไส้ อาเจียน 🌟มีโรคที่สลายกระดูก ทำให้เกิดแคลเซี่ยมสูงได้ โรคมะเร็ง ต่อมน้ำเหลืองบางชนิด ก็ทำให้แคลเซี่ยมสูงได้ 🌟โรคติดเชื้อ PJPเชื้อราทำให้แคลเซี่ยมสูงได้ ในร่างกาย คุณหมอเตือนให้ระวังจะกินอะไร ก็ทางสายกลาง และ หาความรู้ด้วย ถ้ากินมากไปไม่แน่ใจก็เจาะเลือดตรวจดูว่ามีVitamin Dมากเกิน ก็หยุด แต่.กว่าร่างกายจะเข้าที่ปกติก็ใช้เวลา จึงไม่ควรกินเกิน 1000-2000อินเตอร์เนชั่นเนล ยูนิต ต่อวัน ขอบคุณคุณหมอค่ะจะระวังที่สุดในการกินVitamin ต่างๆค่ะ🙏👍❤️

อาจารย์หมอกล่าวถึง Paget's Disease ซึ่งเป็นโรคกระดูกเรื้อรังที่เร่งกระบวนการสลายกระดูกเนื้อกระดูกเก่าและการสร้างกระดูกใหม่ ทำให้กระดูกของผู้ป่วยเปราะบาง มีรูปร่างผิดปกติและอ่อนแอ ส่วนใหญ่จะเกิดกับกระดูกเชิงกราน กระดูกสันหลัง กระโหลกศีรษะ และกระดูกขา มีปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาท ระดับแคลเซียมในเลือดสูง (ซึ่งเกิดในผู้ป่วยที่ต้องนอนบนเตียงนานๆ) อาจจะนำไปสู่ภาวะหัวใจวาย อาจจะเกิดภาวะแทรกซ้อนทำให้เป็นมะเร็งกระดูกได้

เคยทานวันละ 10000IU หมดไป 2 กระปุก เพราะได้รับข้อมูลจากกูรูท่านหนึ่ง กะว่าจะกลับไปทานแบบเดิมอีกโชคดีที่มาเจอคลิปนี้คุณหมอ ฟังถึงผลเสียแล้วรู้สึกเสียวสันหลังขึ้นมาเลย ขอบคุณคำแนะนำดีๆ ที่คุณหมอนำมาแบ่งปันมากเลยค่ะ🙏

คลิปใหม่มาแล้วค่ะ... หัวข้อวันนี้ เรื่อง... กินวิตามินดีเยอะเกิน เกิดพิษได้ ไตวาย ปวดกระดูก หมดสติ #vitaminD ◾โดยปกติแนะนำในทานอยู่ที่ไม่เกิน 4,000 IU (หรือ 100 ไมโครกรัม) ต่อวันค่ะ ถ้าทานเกินจากนี้ต้องไปตรวจระดับวิตามินดีดูว่า เกินไปหรือไม่ เพราะการทานวิตามินดีมากเกินเป็นอันตรายได้ ถึงแม้ว่าจะไม่ได้เกิดกับทุกคนค่ะ ◾ถ้าทานวิตามินดีเกินขนาดอาจทำให้แคลเซียมในเลือดสูงและเป็นอันตรายต่อร่างกาย ขนาดปกติที่แนะนำให้ทาน คือ 1,000 IU หรือ 2,000 IU ต่อวัน ◾ผลข้างเคียงจากการทานวิตามินดีมากเกินไป ได้แก่ ระดับแคลเซียมในเลือดสูงขึ้น ส่งผลต่อการทำงานของไต อาจจะเกิดไตวาย เกิดนิ่วในไต เกิดความสับสน ความรู้สึกตัวลดลง ไม่อยากอาหาร กระหายน้ำ ปัสสาวะบ่อย ปวดกระดูก คลื่นไส้ อาเจียน ท้องผูก ไอ หัวใจเต้นเร็ว มีอาการคัน เป็นผื่น หรือลมพิษ เหนื่อยง่าย อ่อนแรง ทำให้วิงเวียนศีรษะอย่างรุนแรง มีปัญหาในการหายใจ เกิดผื่นแดง คัน มีอาการบวมบริเวณใบหน้า คอ ลิ้น ◾การรักษาอาการแคลเซียมสูง 1. ให้น้ำเกลือเพื่อขับแคลเซียมออกมาทางปัสสาวะ 2. อาจจะต้องให้ยาบางชนิด เช่น ยาแคลซิโทนิน (Calcitonin) ยาพามิโดรเนท (Pamidronate) เพื่อลดแคลเซียมในร่างกาย 3. ต้องให้คนไข้เคลื่อนไหวร่างกายเพราะการอยู่นิ่งๆจะทำให้ปริมาณแคลเซียมสูงขึ้นได้ เรียกว่า Hypercalcemia of immobility ◾ไม่ว่าจะวิตามินอะไรหากทานเกินปริมาณที่แนะนำย่อมเกิดปัญหาได้เช่นกัน เช่น ทานวิตามิน A มากเกินขนาดก็อาจจะเกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน ท้องเสีย ปวดกระดูก แคลเซียมสูงเกิดโรคต่างๆได้มากมาย อาจจะมีโรคติดเชื้อบางชนิดที่แพทย์บางท่านอาจไม่รู้จัก เช่น โรค Pneumocystis Jiroveci Pneumonia (PJP) เป็นโรคที่เกิดจากการติดเชื้อราซึ่งจะทำให้ปริมาณแคลเซียมสูงได้

กราบขอบพระคุณค่ะคุณหมอ เราก็เป็นคนหนึ่งนะที่ต้องกิน Vit D3 กินเดือนละเม็ดตามแพทย์สั่ง เพราะอยู่ในภาวะขาดวิตามินดี ซึ่งหมอเราก็นัดไปเจาะเลือดตรวจติดตามเนืองๆ ค่าในเลือดยังแค่ปริ่มๆคือ ยังดีบ้าง ขาดบ้าง พร่องบ้าง ก็ระวังกันอยู่เหมือนกันว่าไม่ให้เกินขนาด ความจริงแล้ว มันก็เพียงเรื่องง่ายๆเนอะไม่ต้องเสียสตางค์เลยก็ได้ แค่ทำกิจกรรมที่ได้รับแสงแดด อย่างน้อย 15 นาที จำนวน 2-4 ครั้ง/สัปดาห์ ช่วงเวลาที่ไม่ร้อนจนเกินไป เช่น เวลาเช้า 6.00 - 8.00 น. หรือช่วงเย็น 16.00 -18.00 น. เป็นต้น แต่บางตำราแนะนำที่แดดแรงกว่านี้ ช่วง 10 โมงถึงบ่าย 2 (แต่เราว่าช่วงนี้ก็เปรี้ยง เกินไป สำหรับแดดเมืองไทย ชอบแดดอ่อนกว่านี้) เฉลี่ยนาน 5-10 นาที แต่ถ้าคุณมีผิวดำคล้ำอาจต้องตากแดดนานขึ้นคือ 30-40 นาที (เกรียมแน่ เพราะเราผิวคล้ำ!!) ปัญหาคือช่วงเวลานั้น กำลังจะเข้างานแล้วกำลังขับรถอยู่ กำลังอยู่ในเวลางาน มันจะออกมาเดินเล่นวิ่งเล่นก็ลำบาก เอาเป็นว่าหาช่วงเวลาเจอแดดที่เหมาะสมกันเอาเองแล้วกัน จะได้ไม่ต้องกินวิตามินเสริม

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากคะคุณหมอวันนี้มาให้ความรู้เรื่องกินวิตามินดีเยอะเกิน เกิดพิษได้ ไตวาย ปวดกระดูก หมดสติด ได้ความรู้ดีดีมีประโยชน์มากคะ 👍 ตาขอให้คุณหมอมีความสุข สุขภาพแข็งแรงและผลอดภัยนะคะ.🙏❤️🌹😷🇹🇭

ขอบคุณนะคะ การที่ได้รับความรุ้จากการกินวิตามินดีที่ไม่ถูกต้องส่งผลเสียต่อร่างกายที่คาดไม่ถึงเลยเช่นการกินที่ปริมาณที่สูงๆอย่างรวดเร็วทำให้เกิดพิษอย่างฉับพลันเช่นปวดท้อง คลื่นไส้ อาเจียนการที่มีแคลเซียมสูงในร่างกายนานๆ ทำให้ปัสสาวะบ่อยมีแคลเซียมรั่วในปัสสาวะเป็นนิ่วในทางเดินปัสสาวะ มีอาการไตวายได้ 🙏

Amazingคุณหมอมาก รู้ใจจริงๆเมื่อวานรูมาตอยด์ วันนี้วิตามินดี ...2 เรื่องที่อยากรู้พอดี

อยากชื่นชมคุณหมอ ที่ขยันตอบคำถามมากๆ น่าประทับใจความมีน้ำใจ รู้สึกขอบคุณคุณหมอเลยล่ะค่ะ กราบขอบพระคุณคุณหมอค่ะ

มีการใช้แคลเซียมในคนไข้ข้อเสื่อมปวดเข่า ปวดหลัง รวมถึงมีการใช้ยาคลายกล้ามเนื้อด้วย และมักได้ยาแก้ปวดครั้งละ 3-4 ตัว para nsaid tramadol gaba amitryp รวมถึงให้ vitB เพราะมีอาการชา vitB รักษาอาการชาในเบาหวาน

จริงค่ะ ฟังหลายหมอ ฟังจนสับสน พอมาฟังคุณหมอทำห้สบายใจมากขึ้นค่ะ ขอบคุนมากต่ะคุนหมอกับความรู้ที่หมอหลายคน ขาดหายไป❤❤❤❤

วิตามินดี เมื่อรับประทานในปริมาณที่แนะนำ มักไม่ค่อยเป็นอันตรายต่อร่างกาย แต่ควรระมัดระวังการบริโภควิตามินดีในปริมาณสูงหรือติดต่อเป็นเวลานานโดยไม่มีเหตุจำเป็น เพราะอาจทำให้ระดับแคลเซียมในเลือดสูงขึ้น ส่งผลต่อการทำงานของไตและหัวใจ เกิดนิ่วในไต รวมถึงอาจพบผลข้างเคียงอื่น ๆ เช่น เกิดความสับสน ความรู้สึกตัวลดลง น้ำหนักลดหรือไม่อยากอาหาร กระหายน้ำ ปัสสาวะบ่อย ปวดกระดูก คลื่นไส้ อาเจียน ท้องผูก ไอ กลืนอาหารลำบาก หัวใจเต้นเร็ว มีอาการคัน เป็นผื่น หรือลมพิษ เหนื่อยง่าย อ่อนแรง มีอาการแพ้ยา ทำให้วิงเวียนศีรษะอย่างรุนแรง มีปัญหาในการหายใจ เกิดผื่นแดง คัน และมีอาการบวมบริเวณใบหน้า คอ ลิ้น ซึ่งควรรีบไปพบแพทย์ ไม่ควรรับประทานวิตามินดี มากกว่า 100 ไมโครกรัม (4,000 IU) ต่อวัน เพราะอาจทำให้แคลเซียมในเลือดสูงและเป็นอันตรายต่อร่างกาย

ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะส่วนตัวก็กำลังกิน vitamin D3 อยู่ค่ะ แต่เป็นหมอกระดูกให้รับประทานคู่กับแคลเซี่ยม เพราะ เริ่มมีภาวะกระดูกบาง ค่ะ กินไปได้ประมาณเกือบปีก็ขอหมอตรวจวัดระดับวิตามินดีค่ะ เพราะกลัวเรื่องมีค่าสูงเกิน หรืออาจต่ำ ไป ต้องเพิ่มโดสมั๊ย ที่ต้องขอหมอตรวจ เพราะค่าตรวจแพงค่ะ และเบิกค่าตรวจตามสิทธิข้าราชการไม่ได้ค่ะ ต้องจ่ายเอง ไม่จำเป็นหมอเขาก็ไม่สั่งตรวจมั้งคะ แต่คุณแม่เป็นกระดูกพรุน รักษาท่ี่ รพ. ศิริราช อาจารย์หมอที่นั่นก็สั่งตรวจวัดระดับวิตามินดีเมื่อกินไปได้สักปีหนึ่งค่ะ ปรากฏว่ายังต่ำอยู่ ก็สั่งเพิ่มโดสค่ะ ส่วนตัวเองรักษาอีก รพ. ค่ะ เห็นแม่ได้ตรวจวัดวิตามินดีดังนั้น จึงขอหมอตรวจเองซะเลย แบบว่าหมอก็ไม่ได้สั่งตรวจเลือดอะไร แต่ขอหมอเอง หมอก็ตามใจอ่ะค่ะ เพราะคนไข้ต้องจ่ายค่าตรวจเอง และราคาค่อนจ้างสูงดัวยค่ะ แต่ก็ยอมลงทุนเพราะอยากรู้ค่ะ และพบว่า ได้ค่าถือว่าปกติ แต่เกือบต่ำกว่าปกติค่ะ (จำค่าไม่ได้แล้ว แต่หมอบอกอย่างนั้น) ก็ยังกินวิตามินดีต่อไป ในโดสเดิม ไม่เพิ่มโดสค่ะ ก็อยู่ในความดูแลของแพทย์เนอะคะ ...คลิปนี้ชอบวิวด้านหลังด้วยค่ะ กำลังฝนตกปรอยๆ ด้วย

สวัสดีค่ะ อาจารย์แพทย์ เข้ามาฟังย้อนหลังค่ะ อาทิตย์ที่ผ่านมา ไม่มีเวลาได้ฟังอาจารย์พูดเลยค่ะ❤

พี่กวางกินวิตามินดี3 1000IU วันละแคปซูลทุกวันเลยค่ะ มีแต่วิตามินเลวที่ไม่ได้กินซะที ^^

อาจารย์ใจดีมากค่ะ มีเรื่องยากสอบถามอาจารย์ เรื่องหนึ่งค่ะ คือ ปาดเข่าเวลาเดิน ได้ยิน เสียงก็อบแก๊บ ทาบยาแก้อักเสบ อยู่ และไปหาคุณหมอ มาแล้ว และ ทำตามขั้นตอนที่คุณหมอสั่ง แต่คุณหมอยังไม่ได้ฟัธง ว่าสาเหตุ เกิดจากอะไร หมายความว่า 1 ไปเอ็กซเรย์ขา 1จะต้องไป ทำเอ็มอารีไอ แล้ว คุณหมอจะฟันธงว่าเป็นอะไร แต่ก็ถามหมอว่า ได้ดื่มนม แอนรี่น เขาบอกว่า นมนี้ช่วยในเรื่องกระดูก แต่ไม่ได้ผลเท่าไร แล้วเราจะเริ่มต้น อย่างไรดี ได้ฟัง อาจารย์หมอพูดว่า วิตามิน ดี ทานมากก็ไม่ดี แล้วในนมนี้เขาเขียนไว้ว่า มี วิตามิน ดี 70% แต่ว่า ในส่วนตัว แล้วก็ออกกำลังกาย และขี่จักรยาน ในสวนลุม 10รอบ 10โมงถึงเที่ยง แต่ไม่ทุกวันค่ะ เลย ยัง งงอยู่ว่าเราจะเริ่มต้น ยังไงดี แล้ว ทานนมดีหรือไม่ วิตามินดี ที่ได้จากแสงแดด และ นมจะแยะ เกินไปใหมค่ะ เขียนซะยาวเลยค่ะ ต้องขอโทษด้วยคะ ขอบคุณอาจารย์หมอใจดีมากนะ อยากทราบจริงๆ ตอนนี้ งงไม่รู้ จะเริ่มต้น อะก่อน 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

สวัสดีค่าคุณหมอ ถ้าหมอสั่งให้ทาน 20000 iu ต่อสัปดา ควรแบ่งทาน 3000 ทุกวัน หรือ 20000 ทีเดียวเลยค่ะ

สวัสดีค่ะ คุณหมอแทน ป้ามาชมย้อนหลังค่ะ ขอโทษค่ะและขอขอบคุณข้อมูลดีๆๆมีประโยชน์ทุกๆๆวันทุกๆๆคริปจากใจเลยค่ะ สุขภาพดีมีสุขนะค่ะคุณหมอและน้องโรชี่ด้วยค่ะ♥️♥️♥️🥰

ได้ประโยชน์มากๆค่ะ สำหรับตัวฉันเองเป็นกระดูกพรุนแล้วคุณหมอให้กินแคลเซี่ยมทุกวันและกินวิตามิน.D สัปดาห์ละเม็ดค่ะ และให้ร่างกายรับแสงแดดเช้าและเย็นบ้าง มิน่าล่ะอาจเป็นเพราะฉันกินวิตามิน D จึงทำให้ปวดปัสสาวะบ่อยด้วยนะคะ

ฟังคุณหมอแล้วกังวลไปอีก เนื่องจากมีภาวะพร่องวิตามินดีอยู่ที่ 20 มีภาวะพร่องวิตามินดี คุณหมอเลยให้กินวิตามินดี20,000 iu สัปดาห์ละครั้ง

ตรวจร่างกายด้วยเครื่อง eis มาหมอบอกว่าร่างกายผมต้องเสริมวิตามิน d แบบฉีดเข้าเส้น 3 เข็ม เข็มละ 7,500 ลดพิเศษเหลือ 5,000 ผมเลยบอกว่าเดี๋ยวววว จะจ่ายเวชภัณฑ์ต้องมีผลวินิจฉัยที่เชื่อถือได้ ตรวจด้วยเครื่องตรวจมวลรวมร่างกายแล้วเอาผลมาอ้างอิงแบบนี้ยอมรับไม่ได้ เลยนัดตรวจวิตามิน d กับอีก รพ. โดยเฉพาะ รอผลอยู่

ฟังคุณหมอแล้วได้ความรู้เยอะมากเลยค่ะ คงต้องเลิกทานแล้วอาการที่คุณหมอบอกเป็นทุกอย่างเลยค่ะ

อยากให้คุณหมอพูดโรค AS กระดูกสันหลังยึดติดบ้างขอบคุณครับ

มีความเข้าใจของคนไข้ว่า เวลาอุบัติเหตุกระดูกหัก เขากินแคลเซียมเพื่อให้ กระดูกติดเร็ว และหมอกระดูกมักกะสังแคลเซียมให้ผู้สูงอายุที่ปวดข้อเป็นโรคข้อเสื่อม และมักได้ยาคลายกล้ามเนื้อมาด้วย ข้อเสื่อมกินยาคลายกล้ามเนื้อ ปวดหลังยาคลายกล้ามเนื้อช่วยอะไร

ขอบคุณอาจารย์มากครับ ผมตอนแรกvitaminDผม 18 ng/mL ป่วยบ่อยแล้วตอนเป็นโควิดก็อาการไม่ค่อยดีเท่าไร กิน 5000 IU จนขึ้นมา 40 ng/mL แล้วก็หยุดครับ แนะว่าใครจะกินต้องตรวจเลือดก่อนกินนะครับ น้อยไปไม่ดี มากไปก็ไม่ดีครับ

วันนี้ได้รับความรู้เกี่ยวกับเรื่องวิตามินดีว่าหากทานมากเกินไปจะทำให้แคลเซียมสูงในร่างกายก่อให้เกิดโทษไม่ทราบว่าในแต่ละวันที่ร่างกายได้รับจากอาหารและแสงแดดจะเพียงพอหรือไม่ ดีค่ะพอฟังอาจารย์แล้วทำให้สนใจสุขภาพมากขึ้นขอบพระคุณมากค่ะอาจารย์

อยากทราบวิธีลดอาการ ขยับตัวไม่ได้เวลานอน หรือเรียกแบบบ้านๆอาการผีอำค่ะ อาจารย์หมอ เป็นบ่อยมาก และจะเหนื่อยมาก ทรมาณเวลาเป็น ทุกครั้งตื่นแล้ว ล้มนอนต่อก็เป็นอีก หลายๆ10รอบเลยค่ะ

ฉันมารออาจารย์ที่ท่าน้ำทุกวัน ขอบคุณคลิปดีๆค่ะอาจารย์🙏🙏🙏

อยู่ในที่ร่มแต่มีแสงเข้ามากแบบกระจกโล่งเหมือนวิวฉากหลังของอาจารย์ถือว่าได้วิตามินดีเพียงพอหรือเปล่าคะ หรือต้องทานเสริมหรือต้องไปโดนแดดตรงๆ ขอบพระคุณมากสำหรับความรู้ค่ะ /อีกคำถามคือ แคลเซี่ยมรั่วกับโปรตีนรั่วสังเกตุความแตกต่างได้ด้วยตาเปล่าหรือไม่คะ

สวัสดีค่ะคุณหมอ มาฟังย้อนหลังหลายๆคลิปละค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากมายนะคะ ใช่ค่ะทุกอย่างมากไปมันก้อไม่ดี นี่ทาน5000 😢😢

ขอบคุณความรู้ดี ๆ ค่ะอาจารย์ เพิ่งรู้ว่าวิตามินดีมากไปก็เป็นโทษค่ะ แล้วจากแสงแดดล่ะคะ ถามอาจารย์หน่อยค่ะ

คุณหมอค่ะ พอดีไปตรวจมาวิตตามินดีต่ำกว่า 20 คุณหมอเลยแนะนำให้ทานเลยอยากทราบว่าควรทาน ระยะเวลานานเท่าไหร่แล้วไปตรวจระดับวิตตามินซ้ำค่ะ

อยากให้คุณหมอลองทำคลืปเกี่ยวกับ binge eating disorder ค่ะ

สวัสดีค่ะคุณหมอ🙏💐 ชอบเสื้อมากค่ะ ไล่โทนสีลายก็น่ารักมากค่ะ..ตอนนี้ทานแต่วิตามินบีรวมค่ะ เพราะว่าเคยเลือดจางและหลับยากค่ะ แต่ไม่ทราบว่าช่วยได้หรือเปล่าค่ะ..เราไม่กินอาหารเสริม,วิตามินเสริมได้มั้ยค่ะ รู้สึกว่าเปลืองและขี้เกียดทานค่ะ.. ถ้าเราไม่ทานเสริมร่างกายเราจะขาดวิตามินมั้ยค่ะ🙏❤️

คุณหมอแนะนำดีมากหมอน้อยคนจะมาพูดอย่างนี้...ขอบคุณครับ

พี่เคยทานคะคู่กับk2ตอนทาน5000iuแต่ตอนนี้เลิกทานแล้วคะพอได้มาฟังคุณหมอพูดเรื่องหลายๆเรื่องเกี่ยวกับสุขภาพฟังคุณหมอแล้วแรกๆก็ขัดๆหูเพราะเคยฟังแต่หมอขายวิตามินขอบคุณคุณหมอมากๆคะจะฟังหมอไปเรื่อยๆคะ

พาพ่ออายุ60ปีไปปรึกษาหมอกระดูกโรงบาลรัฐ ว่าควรเสริมมั้ย หมอเลยจัด-D2ขนาด20,000iu 1เม็ดต่อสัปดาห์ -แคลเซียมแผงม่วงขนาด600mg 1เม็ดต่อวัน ส่วนของผมอายุ32ปี หมอว่าไม่จำเป็นต้องเสริม

กินไข่กินนม เดินไปซื้อของที่ 7-11ปากซอย หรือออกกำลังกายวันละช.ม. หน้าบ้าน รดน้ำต้นไม้เช้าเย็นในบริเวณรั้วบ้าน คิดว่าได้รับวิตะมินDจากแสงแดดเยอะแล้วค่ะ

เป็นกระดูกพรุน และเป็นไตระยะต้น คุณหมอกระดูกสั่งVitd3 กับแคลเซียมไบคาร์บอเนตให้ทานมานานแล้วแต่ค่าของกระดูกก็ไม่เพิ่มสักทีเป็นด้วยอายุหรือเปล่าแล้วทานมานานแล้วจะมีผลต่อไตไหมคะ รบกวนคุณหมอช่วยตอบหน่อย ขอบคุณค่ะ

ผมออกกำลังกายกลางแดดอ่อนๆช่วงเย็น "ทุกวัน" เวลาประเทศไทย 17:45น. ถึง 18:30น. ร่างกายจะได้รับวิตามินดีจากแสงแดดไหมครับ และได้รับพอโดยที่ไม่ต้องกินเสริมหรือเปล่าครับ

สวัสดีค่ะ คุณหมอ หวังว่าจะเห็นคอมเม้นของหนูนะคะ พอดีว่ามีเพจของคุณหมอคนนึงแนะนำให้ทานวิตามินD3K2ซึ่งทางเพจได้มีการขายวิตามินตัวนี้ด้วย แต่มีปริมาณวิตามินD3สูงถึง10,000 iu เลยค่ะ คุณแม่ซื้อมาให้หนูทานแล้วรู้สึกว่าตัวเองมีอาการฉี่เหลืองนีออน ควรหยุดทานเลยไหมคะ ทานได้3วันค่ะ แล้วการที่เพจคุณหมอท่านนี้สนับสนุนการทานวิตามินที่มากเกินปริมาณนี่ถือว่าแปลกไหมคะ

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณข้อมูลนะคะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงตลอดไปคร๊😊😍😍

ขอบคุณข้อมูลจากคุณหมอค่ะ ตรวจ25OH ได้ค่า20ng/ml คุณหมอให้ทาน vit D 5000iu เสริม ทานมา2ปี ไปตรวจอีกที ได้ค่า 96.7ng/ml หยุดทานเลยค่ะ เว้นไปก่อน ค่อยทานใหม่ แค่อาทิตย์ละ 2-3ครั้งน่าจะพอนะคะ

สวัสดีอาจารย์คุณหมอแพทย์ธนีย์ค่ะ ขอบพระคุณสำหรับคำบรรยายแนะนำความรู้อันมีค่ายิ่งค่ะ

เห็นคุณหมอบอก D สะสมในเซลล์ไขมันเพราะละลายในไขมัน อย่างนี้ A D E K ที่สมัยเรียนเคยเรียนว่าละลายในไขมัน กลุ่มนี้คือหากรับมามากไปร่างกายก็ไม่สามารถขับออก แต่จะค่อยๆ ออกมาเหมือน D ใช่ไหมครับ

สวัสดีค่ะ คุณหมอแทน เป็นข้อมูลความรู้ที่มีประโยชน์มาก ขอบคุณค่ะคุณหมอแทน

ขอบพระคุณคุณหมอเป็นอย่างสูงค่ะ

สวัสดี​ค่ะ​อาจารย์​หมอ

เสื้อน่ารักมาก

สวัสดีค่ะ คุณหมอ ขอบพระคุณที่ให้ความรุ้ค่ะ พอดีไปหาหมอ ได้จ่าย วิตามิน D2มาให้กินแค่ อาทิตย์ล่ะ 1 เม็ดคะ จากที่ไม่เคยรุ้เรื่องวิตามินดี เลยได้ความรุ้มากขึ้นเลยค่ะ ปกติ ชอบทำสวนเลยได้ แดด เต็มๆเลยคะ

ขอบพระคุณ อาจารย์หมอมากค่ะ

แพทย์ให้กินVit D แล้วตรวจเลือดเพื่อปรับปริมาณVitDเป็นระยะ พอดีมีคนแนะนำให้กินอาหารเสริมที่มี Cal Mag D อยากสอบถามว่า เราจำเป็นต้องกินCal กับMag เพิ่มจากที่แพทย์ให้กิน ดีหรือไม่

ปริมาณวิตามินดีสูงแค่ไหนถึงถือว่าสูงเกินไปคะ 60 ขึ้นรึเปล่าคะ กินเสริม 10,000 iu เลยเพราะไปตรวจแล้วขาดเลยหามากิน ไม่ได้ศึกษาว่าต้องกินปริมาณเท่าไหร่ค่ะ ต้องรีบไปตรวจแล้ว ขอบคุณคุณหมอค่ะ

สวัสดีครับ คุณหมอ ผมขอถามเกี่ยวกับการกินแคลเซี่ยมครับ คือผมผ่าตัดดามเหล็กที่กระดูกสันหลังเนื่องจากได้รับอุบัติเหตุ ผ่าตัดมานาน10ปีครับ ตั้งแต่ผ่าตัดมาแล้วคุณหมอจ่ายยาแก้ปวดและแคลเซี่ยมให้ตลอดจนถึงทุกวันนี้ครับ แคลเซี่ยมที่กินเม็ดละ1500mg ผมกินมาตลอดไม่ทราบจะมีอันตรายใหมครับ สิ่งผิดสังเกตุคือเล็บยาวใวเล็บแข็งมากครับ ผมยาวใว แต่ผมอยากทราบว่าผมควรเลิกกินใหมครับ ขอบคุณ คุณหมอมากครับ

มีเพื่อนรู้จักกินวิตดี เม็ดละ10000iu กิน2เม็ด อาทิตย์ละครั้งแบบนี้จะเป็นอะไรป่าวครับ เพราะกินที่เดียว2เม็ด

เป็นความรู้ดี ๆ ที่มีประโยชน์มากเลยค่ะ#ขอบคุณอาจารย์หมอมากค่ะ🥰

เรียนถามอาจารย์หมอธนีย์ ดิฉันอายุ 63 ปี มีโรคโจเกรนซินโดรม แพทย์ให้ vitamin D สัปดาห์ละ 20,000 iu มาประมาณหนึ่งปีแล้วค่ะ ตรวจเลือดได้ 31.70 ng/ ml.เมื่อเดือน 07/22 ไปพบแพทย์ล่าสุดปลายเดือน 04/23 แพทย์ยังสั่งจ่ายยาให้อยู่ควรหยุดกินหรือยังคะ

ขอบคุณอาจารย์มากๆค่ะ ได้ความรู้มากๆเลยค่ะ😄

อยากให้คุณหมอคุยเรื่องนิ้วล๊อกและการป้องกัน ขอบคุณค่ะ❤

ตั้งแต่เข้าวัยทำงาน ผมอยู่แต่ในห้องไม่โดนแดด อารมณ์ฉุนเฉียวมากเวลาหิวข้าว ทานD3+K2+น้ำมันตับปลา อาการดีขึ้นแล้วครับอาจารย์.......อยากทราบว่าน้ำมันตับปลานี่จำเป็นไหมครับ ได้ยินว่าช่วยดูดซึมพวก A D E K

ขอบคุณมากๆคะ อาจารย์หมอ ความรู้ดีดี ✌️

😊🌼🍃ขอบคุณมากนะคะ🙏

สุดยอดครับ ได้ความรู้เต็มๆ

ขอบคุณครับพี่หมอ🙏♥️♥️♥️♥️

กำลังหาวิตามิน D มาทานเลยครับ ตอนนี้เข้ายิม มีคนแนะนำกินคู่กับ zinc เพื่อเพิ่มฮอร์โมนเพศชายจะทำให้ยกได้เยอะขึ้น จริงหรือเปล่าครับ แล้วอยากทราบข้อมูล​อาหารเสริม zinc จากคุณหมอครับ ขอบคุณครับ

เมื่อต้นปีไปตรวจสุขภาพมาค่ะ คุณหมอบอกกระดูกบางให้ทานวิตามินdกับแคลเซียมเสริม ทุกวันนี้เลยทานวันละ1,000 iu(1เม็ด) กินมา3-4เดือนละค่ะ ฟังคุณหมอพูดมาควรหยุดกินไหมคะ

พอดีซื้อโดยไม่ได้รู้ก่อนค่ะคุณหมอ กิน d3 ปริมาณ 5000 iu แต่แค่อาทิตย์ละครั้ง จะโอเครึเปล่าคะ

ขอความรู้เรื่องoxalete ในอาหาร กับการก่อโรค

อาจารย์คะพอดีว่าผู้สูงวัยอายุ 85 พึ่งได้รับการผ่าตัดเปลี่ยนสะโพกเทียมมาคุณหมอ order ให้ทานวิตามินดี 2 calciferol 20,000 iu อาทิตย์ละครั้ง ควบคู่กับแคลเซียม อย่างนี้อันตรายไหมคะ

ผ่าน การ ผ่าตัด และ ฉายแสงมา ถ้ากินไป่ จะทำให้เนื้องอกโตขึ้นอีกมั้ยคะ

ขอบคุณมากค่ะ

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ที่มาให้ความรู้

คุณหมอระวังผึ้งต่อย 😅 เสื้อน่ารักมาก😊

กราบขอบพระคุณค่ะคุณหมอ

ในวิตามินเสริม D3+K2 มักใส่ D3 มา 5000iu และในอาหารเสริมแคลเซียมก็มี D3 1000 iu รวมๆ วันละ 6000 iu แน่ะค่ะ แบบนี้ทานสลับวันดีกว่ามั้ยคะ

ขอบคุณ สำหรับความรู้ ค่ะ ตอนที่ไปเรียน เรื่องผู้สูงอายุ หมอ Geriatric ที่ สิงคโปร์ ใช้ สูตรนี้ เป็น แบบ routines เลยค่ะ ค้นหา ตรวจ T score ตั้งแต่ แรกๆ เลยค่ะ อยากให้เมืองไทย มีบริการ แบบนี้บ้างค่ะ ส่วนใหญ่ที่เมืองไทย จะได้ เมื่อตอน T score -2.4 ไปแล้ว ก็มีค่ะ หรือ กระดูกหักไปแล้ว ค่ะ หรือ อาจต้องมี เหตุผล ในการตรวจมวลกระดูก ค่ะ Medications for Osteoporosis • Calcium • Vitamin D • Bisphosphonates • Denosumab • Calcitonin • Teriparatide Calcium and Vitamin D • All adults (> 70y/o): Calcium 1 g/Vit D 800 -1000 IU • Screen for Vit D level and replete if insufficient • Target Vit D level generally 30 ng/ml • Insufficient: 20-30 ng/ml • Deficient:

ขอบคุณอาจารย์มากๆ เลยคะ

ขอบพระคุณมากนะคะคุณหมอ

ในตอนนี้ท่านอาจารย์ดูซีเรียสครับ

เคยกิน5000lUแล้วหยุดกินมาหลายเดือนแล้วไปตรวดยังเกินไป109ต้องทำอย่างไร

คุณหมอครับถ้าเรามีวิตามินดีในร่างกายสูงแต่ไม่รู้ไม่ได้ไปตรวจ แล้วกินวิตามินดีเสริมไม่เกินวันละ 4,000 iu จะเป็นอันตรายต่อสุขภาพเราหรือไม่ครับ

ขอบคุณครับอาจารย์♥

สวัสดีครับ ไฮดรอกซี่ผมกิน ผมกินวันเว้นวันได้หรือเปล่าครับ ขนาด 600 มิลลิกรัมครับมีวิตามินดี 3 และK2 อยู่ด้วยครับ ขอบพระคุณครับ

ขอบพระคุณคะอจ.

คุณหมอคะ คำกล่าว พวกนี้ถูกไหมคะ 1) การทาครีมกันแดดทำให้บริเวณนั้นไม่ได้รับวิตามินดี 2) วิตามินดีอยู่ในแสงแดดตลอดวัน ตอนเที่ยง ตอนบ่าย ก็ยังรับได้ 3) วิตามินดีไม่ได้มาจากแสงแดดเท่านั้นในอาหารก็มีเหมือนกันเช่น แซลม่อน เห็ด ไข่ นม

กราบขอบคุณคุณหมอที่ดูเด็กดูสดใสทุกครั้งที่เจอ ปัญหาของดิฉันออกจะทำให้แพทย์งงๆ คือได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นกระดูกพรุนทั้งๆที่อายุเพิ่งย่างเลข 6 จนต้องฉีด Forteo ทุกวัน และรับวิตามิน D2 /20000 IU อาทิตย์ละ 2 ครั้ง พร้อม Calcium ทุกวัน เมื่อรับการตรวจเลือด 2 ครั้ง ปรากฏว่าวิตามิน D ต่ำกว่าเกณฑ์ส่วน calcium สูงกว่าเกณฑ์นิดหน่อย คุณหมอปรับให้ทาน V.D เป็นสี่ครั้งต่อสัปดาห์และหยุดทาน calcium ฟังคุณหมออธิบายแล้วก็เครียดเพราะห่วงไตมากค่ะ

ขอบคุณครับที่ให้ความรู้จริงๆ❤🙏

ขอบคุณเจ้าคุณหมอ❤❤❤

ขอบคุณมากค่ะ 🙏

ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ🙏

สอบถามค่ะ คุณแม่อายุ63 ปี ไปตรวจเจอค่าตับสูงเกินปกติ เลยซื้อตัวD3 5000IUให้ทาน อยากทราบว่าต้องหยุดเลย หรือว่ากินนานๆทีครั้งนึงได้คะ

Love พี่🕊🕊. Same Same.

ตอนนี้หมอสั่งกิน D3 20,000u สัปดาห์ละแคปซูล ค่ะ อาจจะเพราะกินแคลเซียม

สวัสดีคะคุณหมอ

ขอบคุณค่ะ🙏

เป๊น เนื้องอกในสมอง ใข้ยาสเตอรอยมาหลายปีทจะกินวิตามี ดี ได้ไหมคะ

เสื้อน่าร๊ากกก

Thanks Dr.Tany ..Am I right Vitamine D and Calcuim D is the same or not

ขอบคุณ​ค่ะ​อาจารย์​🙏🥰