Рет қаралды 7,549
Elementy pomocnicze przygotowujące do egzaminu na 5 kyu - pas żółty.
RZUTY:
- ippon-seoi-nage
- morote-seoi-nage
- o-uchi-gari
- Ko-uchi-maki-komi
- sasae-tsuri-komi-ashi
TRZYMANIA:
- kata-gatame
- makura-kesa-gatame
- ushiro-kesa-gatame