sympathischer Typ und wirkt auf mich sehr vertrauenswürdig. Ich werde es ausprobieren !
@SanoGymFitSchmerzfrei4 ай бұрын
Danke 😊 Berichte uns gerne ob du erfolgreich warst!
@karinenzenhofer64806 ай бұрын
Ich habe leider auch beim Hinuntergehen Schmerzen seit meinem Meniskusriss! Lieben Dank!😊
@SanoGymFitSchmerzfrei6 ай бұрын
Viel Erfolg beim Umsetzen 💪🏼
@rudidanner11364 ай бұрын
Gehe zu Liebscher-Bracht, das sind Jahrzehnte lange Spezialisten
@grinse__katze__6005 ай бұрын
Hallo, endlich wird mal was richtig gut erklärt. Video kommt gerade richtig. Habe Schmerzen im Knie seit 2 Wochen, vor allem beim Treppe runter gehen. Lege gleich los 😊und schönen Dank 😎🍀
@SanoGymFitSchmerzfrei5 ай бұрын
Danke für dein Lob 😊 Und schön, dass wir dir helfen können!
@rudidanner11364 ай бұрын
Wie alt bist Du?
@barbaranagel51534 ай бұрын
@@rudidanner1136 10:11
@lianasamora58963 ай бұрын
Mit meinen knie arthrose 4 grad kann nicht leider diese Dehungen machen...
@hanskammermeier8206 ай бұрын
eine super Übung! Danke! 👌👍
@SanoGymFitSchmerzfrei5 ай бұрын
Sehr gerne 😊
@Andrea_451848 ай бұрын
Danke, lieber Sven und liebe Helfer im Hintergrund, für dieses tolle Video 🤗 Gelten diese Tipps auch für diejenigen, die Schmerzen beim treppauf gehen haben❓
@SanoGymFitSchmerzfrei8 ай бұрын
Grundsätzlich ja. Es kommen aber noch ein Paar Punkte dazu. Bei Treppe aufgehen ist z.B. Sehr entscheidend, dass du deinen Fuß ordentlich platzierst und den Größen Zeh aktiv in den Boden drückst.
@Andrea_451848 ай бұрын
@@SanoGymFitSchmerzfrei Ganz lieben Dank für deine Antwort. 💪🦶💪
Sehr sympsahisch und easy rübergebracht😂Dankeschön 😊
@SanoGymFitSchmerzfrei5 ай бұрын
Sehr gerne 😊
@user-oz9kh5kv7n3 ай бұрын
@@frankie2666 sympathisch 😜💙🤣🤣🤣
@jasminhalvorsen7665 ай бұрын
Vielen Dank für das Erklären. Wie oft kann /soll /muss man diese Übungen wiederholen pro Tag?
@SanoGymFitSchmerzfrei5 ай бұрын
Hi Jasmin, die Übungen kannst du täglich machen. Auch 3x pro Woche bringt Fortschritte
@Shh1163 ай бұрын
Danke ❤
@SanoGymFitSchmerzfrei3 ай бұрын
Gerne 😊
@edeltraudbauermeister44243 ай бұрын
Klasse!!
@SanoGymFitSchmerzfrei3 ай бұрын
Danke 😊
@WolfgangMoik5 ай бұрын
Sehr gut erklärt vielen Dank. Bei der letzten Übung mit den Knie an die Kiste knacken beide Knie ziemlich unangenehm was soll ich da tun
@rudidanner11364 ай бұрын
Schaue Dir die Übungen bei Liebscher-Bracht an. Das sind Spezialisten Schmerztherapie ohne OP, soweit es geht.
@rudidanner11364 ай бұрын
Wie alt bist Du und wie schwer?
@WolfgangMoik4 ай бұрын
@@rudidanner1136 bin 1,97 groß 111 kg schwer und 60 Jahre
@SanoGymFitSchmerzfrei4 ай бұрын
Wenn dein Knie knackt kann das verschiedene Ursachen haben, wie Probleme mit den Minisken, Arthrose, schlechte Ansteuerung im Knie, zu viel Spannung in der Oberschenkelvorderseite... Liebscher und Bracht versucht allerdings alle Probleme mit der selben Methode zu lösen. Einfach die Spannung durch triggern reduzieren. Dass das die Kernursache nicht löst, davon erzählt er natürlich nichts. Du kannst solche Übungen also begleitend machen wenn du willst, langfristig lösen wirst du das Problem jedoch eher nur mit Übungen wie diesen. Konkrete Empfehlung für dich: Konzentriere dich auf die Übungen davor. Bei der letzten Übung kannst du mit einer kleineren Bewegung beginne und/oder die Geschwindigkeit verändern.
@MargotSiegmann-rs4jl6 ай бұрын
Danke, sehr hilfreich?
@SanoGymFitSchmerzfrei6 ай бұрын
Sehr gerne!
@pan56318 ай бұрын
Ich würde gerne kommen aber ich kann diese Kosten nicht zahlen..... es ist schade das gutes immer zu viel Geld kostet und nur für die Menschen die Geld haben. So werde ich weiterhin auf der Suche gehen ... Alles Gute.... Ich arbeite mit körper-behinderten Menschen zusammen und es ist sehr hart zusehen zu müssen, das sie keine Chance haben gute Therapie zu bekommen. Sie haben kein Geld und Unterstützung wird immer Schwieriger diese zu bekommen oder verschrieben zu bekommen. Es fehlt Hilfe.
@yvettascholl53029 күн бұрын
danke danke dankeeeeeeeeeeeeeee😘
@SanoGymFitSchmerzfrei7 күн бұрын
Gern geschehen 😊
@SHEU654 ай бұрын
Kann allen nur immer wieder L-Carnosin empfehlen. Bei mir (und meinem Mann) hilft das recht schnell. Natürlich zusätzlich zur Dehnung.
@become_yourself3 ай бұрын
Danke für den Tipp 👍
@petragreve3 ай бұрын
Leider fühlt sich nichts besser an. Aber es kracht ordentlich im Knie 😮. Und nicht in den Schmerz reingehen 😂. Der ist leider schon vorher da. Ich habe manchmal das Gefühl das Knie läuft voll, gibt's das?
@SanoGymFitSchmerzfrei3 ай бұрын
Was du beschreibst klingt nach einer aktivieren Arthrose. Du solltest dich mal beim Orthopäden vorstellen, um dies auszuschließen. Falls es tatsächlich Arthrose ist, findest du ebenfalls gute Übungen auf unserem Kanal
@Rafal.L3 ай бұрын
Ich habe das auch. Habe das Gefühl, dass das Knie angeschwollen ist obwohl es nicht ist. Bei mir fing das beim Treppensteigen an. Seitdem komisches Gefühl im Knie.
@goodbyebluesky29996 күн бұрын
Bei echten Knieschmerzen beim Treppen runtersteigen kommt man nicht so tief in die Hocke, bzw die Übung macht alles nur noch schlimmer. Leider überhaupt nichts für mich, ich habe jetzt noch mehr Schmerzen.
@TrafalgarAMV4 ай бұрын
Wenn ich die letzte Übung mache. Knirscht es nur noch in mein Knie
@SanoGymFitSchmerzfrei4 ай бұрын
Vermutlich knirscht es dann auch wenn du die Treppe runter gehst. Hier hast du die Möglichkeit es zu verbessern.
@TrafalgarAMV4 ай бұрын
@@SanoGymFitSchmerzfrei ja genau
@cordulastienen81633 ай бұрын
Wie ist das, wenn es beim Treppen hochsteigen weh tut?
@SanoGymFitSchmerzfrei3 ай бұрын
Schau dir gerne mal dieses Video an: kzfaq.info/get/bejne/gbl1dMVkvtS8cnk.htmlsi=hXsVU4M03jSxbIpE
@wka53264 ай бұрын
60-90 Minuten Sitzung mit einem 150 MHz aparat von Dr. Breus und ich kenne keinen der danach mindestens Monat lang einen ortopheden aufsucht
@marianneklar92324 ай бұрын
Bei mir tut der rechte Knie bei Belastung und beim hochgehen der Treppe weh was tun?
@SanoGymFitSchmerzfrei4 ай бұрын
Du kannst dieses Video ausprobieren: kzfaq.info/get/bejne/ediSfL1mmqy-aWw.htmlsi=hn3Rstf4AMJiL-hh