KOŞARKEN UYGULANABİLECEK NEFES TEKNİKLERİ!
Рет қаралды 11,754
3 жыл бұрынwww.academyofrunning.com
@merveakdemir5961 3 жыл бұрын
Yeni yeni başlıyorum koşuya.. çok teşekkür ediyorum kendi adıma değerli hocam.
@aliertugruloglu 3 жыл бұрын
Teşekkürler verdiğiniz bilgiler için hocam sağlıklı günler...
3 жыл бұрын
🙏😊
@sevgisarpnar6422 3 жыл бұрын
Teşekkürler bilgiler için 🙏
3 жыл бұрын
♥️♥️♥️♥️
@uzeyirmmmdov9056 2 ай бұрын
Thanks
@muharremguzeltepe3018 Жыл бұрын
Şampiyon. 🏃♂️💥💪
Жыл бұрын
😃😃😃😃
@emin-altan 2 ай бұрын
Merhaba, rahat bir nabızda nefes alıp verin derken hangi nabız aralığında veya hr zone'da tavsiye edersiniz?
2 ай бұрын
Zone1 ve zone2
@erentaner2430 Жыл бұрын
hocam mekik koşusunda nasıl bir nefes tekniği kullanmalıyız
10 ай бұрын
Ağız ve burun aynı anda kullanmak zorundasınız.
@melisasarca9476 Жыл бұрын
Hocam orta mesafe kosular için hangi nefes tekniği daha uygundur ya da başka bir teknik önerebilir misiniz
Жыл бұрын
Sık sık nefes almak zorundasınız.mesafe kısa ama zorluk düzeyi yüksek.agiz ve burun birlikte kullanın
@KipchakWarmonger 2 жыл бұрын
Belgrad ormanı parkuru mu orası?
2 жыл бұрын
Evet
@osmanokandurmaz324 8 ай бұрын
Hocam 400 metre kosu çalışıyorum mülakat için hangi nefes alma taktığıni kullanmalıyım
@abdullahbuzkan7539 3 күн бұрын
Nasıl geçti dostum sınavlar
@cerenlisafannctrteam2440 Жыл бұрын
Ben hentbol icin girdim videoye
@izzetcanalbayrak1719 Ай бұрын
Hocam kondisyon arttırmak için her gün koşulur mu kas ağrılarım oluyor koşudan sonra 3 km 14 dk civarı koşmayı planlıyorum öneriniz nedir şuan 17 dk koşuyorum 15 günüm var😅
@Yer6MusicDetStyle Ай бұрын
1 gün koş 2 gün sadece yürüyüş yap
@izzetcanalbayrak1719 Ай бұрын
@@Yer6MusicDetStyle teşekkür ederim
16 күн бұрын
Evet kosulur ama nasıl kostugun önemli
16 күн бұрын
Evet kosulur ama nasıl kostugun önemli
@abdullahbuzkan7539 3 күн бұрын
Başardınız mı hedefinizi
@oktaygulsenn 3 ай бұрын
Hocam koştuğunuz parkurun tam konumu nedir?
3 ай бұрын
Belgrad ormanı.
TheSoul Music Jam
Рет қаралды 8 МЛН
Sağlıklı Hoca
Рет қаралды 38 М.
KOŞUYA NASIL BAŞLANIR? KOŞUYA YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN BASİT& ETKİLİ TAKTİKLER I MİLLİ ATLET PINAR SAKA
Decathlon Türkiye
Рет қаралды 170 М.
yüzme-koşu-bodyweight fitness
Рет қаралды 45 М.