Когда И Кому Стоит Принимать Витамины, Омега 3, BCAA, Креатин, Протеин | Джефф Кавальер
Рет қаралды 616,814
4 жыл бұрынСайт - athleanx.com
Оригинальный канал - / athleanx
Оригинальное видео - • The Supplement Timelin...
Автор - Джефф Кавальер
-------------------------------------------------------------------------------------
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - www.donationalerts.com/r/sciapp
-------------------------------------------------------------------------------------
1. Тренировки:
- до 14 лет - со своим весом
- с 14 лет - можно с весами
2. Мультивитамин:
- можно во всех возрастных группах
3. Отдельные витамины
- до 14 лет - по индивидуальной потребности
- с 14 лет - можно подбирать то, чего не хватает с рациона
4. Предтрен, протеин, бца, креатин:
- до 14 - нет
- с 14 до 20 - если профессионально занимаешься спортом, то можно
- с 20 - по индивидуальной потребности и если помогает
5. Формула восстановления суставов:
- до 14 - нет
- с 14 до 20 - если профессионально занимаешься спортом, то можно
- с 20 - нужно
6. Омега-3:
- до 14 - нет
- с 14 до 20 - если профессионально занимаешься спортом, то можно
- с 20 - стоит принимать
Рекомендуем видео:
-------------------------------------------------------------------------------------
Мышца пресса которую ты никогда не тренируешь
• Мышца Пресса Которую Т...
-------------------------------------------------------------------------------------
Сгибания на бицепс и боль в запястьях
• Сгибания На Бицепс - К...
-------------------------------------------------------------------------------------
Самая простая схема правильного питания
• Самая Простая Схема Пр...
-------------------------------------------------------------------------------------
Как накачаться - полный набор техник и фишек
• Как Накачаться - Полны...
-------------------------------------------------------------------------------------
Хваты, как научиться и сколько нужно подтягиваться
• Подтягивания - Прямой ...
-------------------------------------------------------------------------------------
Трицепс и боль в локте
• Боль В Локте Во Время ...
-------------------------------------------------------------------------------------
Мышцы предплечья и боль в локте
• Правда О Локте Тенниси...
-------------------------------------------------------------------------------------
ПКС - травма, упражнения, восстановление
• ПКС - Травма, Упражнен...
-------------------------------------------------------------------------------------
На что влияет плоскостопие
• 5 Способов Как Плоскос...
-------------------------------------------------------------------------------------
Исправь осанку одним упражнением
• Как Исправить Осанку -...
-------------------------------------------------------------------------------------
10 тренировочных мифов
• 10 Тренировочных Мифов...
-------------------------------------------------------------------------------------
Боль в колене? - Дело не в колене…
• Почему Колени Не Винов...
-------------------------------------------------------------------------------------
Типичная ошибка в приседаниях
• Типичная Ошибка В Прис...
-------------------------------------------------------------------------------------
Боль в локтевом суставе (локоть теннисиста, локоть гольфиста)
• Боль В Локтевом Сустав...
-------------------------------------------------------------------------------------
Все для индивидуального подбора протеина
• Вся Информация Для Инд...
-------------------------------------------------------------------------------------
Ошибка в приседаниях о которой ты не знаешь
• Как Правильно Приседат...
-------------------------------------------------------------------------------------
5 худших упражнений
• 5 Худших Упражнений, К...
-------------------------------------------------------------------------------------
#sciapp#науказаспортом#атлетизм
@romantatuzov4614 4 жыл бұрын
Ребята, спасибо, молодцы. Полезная и актуальная информация, отличный перевод, грамотная и четкая речь.
@user-fr1hq9me3j 4 жыл бұрын
Спасибо большое, что начал переводить про добавки и питание. Лайк однозначно)
@Nikita.Piskunov 4 жыл бұрын
Шикарно пояснил, можно всё , но с умом, всем удачи! Расходимся😅👍
@AndreyBiletskyChannel 3 жыл бұрын
переводчик громадное спасибо за все видео!!! это самый полезный канал по безопасным упражнениям
@user-ef9rk3gi5c 4 жыл бұрын
Спасибо,все разжевал,и ребятам кто перевел отдельный респект!
@RUS.KAZ. 4 жыл бұрын
Спасибо за перевод. Ютюб сила!
@vladmoskvin 3 жыл бұрын
Джефф, спасибо за хорошее, познавательное видео))
@user-vk7vo9yk8u 4 жыл бұрын
Отличный видос. Спасибо! 👍
@maksgeer5263 2 жыл бұрын
Лучшее видео какое я видел на эту тему)
@vladglazkovlasrolea1508 4 жыл бұрын
Очень полезная информация. Жаль что раньше ни на что подобное не натыкался
@BenderZRodriges 3 жыл бұрын
Он нууу очень поверхностно рассказал
@cerber_47 3 жыл бұрын
Умножаю,мне сейчас 13 лет,и я никогда не знал что нельзя железо тягать,но я железо начал тягать только в 13,но я тягал только гантели,в скором времени начну пить мультивитамин :)
@alibagov7911 3 жыл бұрын
Pinch QQ иначе видео потребовало бы не 13 минут а 2 часа
@user-ef2ee8zc2k 2 жыл бұрын
Джефф спасибо тебе за твою работу ,здоровья и удачи тебе ,
@sergeysilaykin2265 4 жыл бұрын
Ок !!!! Всё гениально и доступно, спасибо, отлично систематизировал, Джефф спасибо !!!!
@user-lo5qm8lm5t 3 жыл бұрын
спасибо, перевод лучший,достойный.
@3791ira 3 жыл бұрын
Как я люблю ваши видосы!
@user-qt4dh8hp6h 3 жыл бұрын
Очень интересно и познавательно. Спасибо!
@maximonishchenko4226 4 жыл бұрын
джеф лучший физиотерапевт, переводы - отлично, я ограничился в свое время субтитрами
@user-tf8ec4qf5c 4 жыл бұрын
Красава, все просто и по сути, выбор каждого,
@user-gl5cf4eb6c 4 жыл бұрын
А за видос лайк и спасибо
@user-kn7ys3lo9n 3 жыл бұрын
Все, то, что я и знал, и даже принимал. Правильное видео.
@koblanberikov228 4 жыл бұрын
Эх Джефф, где ты был 20 лет назад?!! (( Красавчик! Очень полезное и правильное видео. Только повзрослев и получив множество растяжений и травм я понял что никуда без этих витаминов и добавок
@user-cy2ou7vy4e 4 жыл бұрын
Опыт, за то если дети будут заниматься, Вы сможете их уберечь от ряда ошибок и проблем.
@smitt3512 4 жыл бұрын
Что ты пьёшь от травм и растяжений?
@wladarr5794 3 жыл бұрын
@Обычный Парень Ну конечно. Если пить протеин и бцаа конскими дозами и без тренировок (как это делали вы, скорее всего) - то так ничего нарастить не выйдет. Вот только все спортсмены почему-то в один голос заявляют, что принимая протеин + правильно питаясь + грамотно тренируясь можно набирать массу. Не может такое огромное к-во людей по всему миру сговориться...
@wladarr5794 3 жыл бұрын
@Обычный Парень Во первых: невозможно всем сразу платить. Выгоднее вложиться в рекламу. Во вторых: мой опыт тренировок +- равен твоему, и скажу так. Протеин - простой заменитель мяса. Когда не можешь поесть - можешь выпить протеина, и заменить им прием пищи. Если пить протеин не подстраивая его в свою схему питания - конечно будет жир прибывать.
@android333xxx Жыл бұрын
@@smitt3512 не пью, а примочки роблю із бішофіта
@Vitaliy_Gaidu 4 жыл бұрын
Огонь. Спасибо👍
@dimaurgheroesevolved8781 2 жыл бұрын
Джефф красава!!!
@babygun81 4 жыл бұрын
Спасибо 👍
@user-ph2rq7xu8i 4 жыл бұрын
Лайк без вопросов!
@user-qg1xo3zy8l 4 жыл бұрын
Короче все надо принимать, но главное это сбалансированное питание
@Kiyvsky Жыл бұрын
И с умом.
@toptenmix5638 4 жыл бұрын
Спасибо! очень полезная инфа!!!
@ivan_gainutdinov 4 жыл бұрын
Хороший обзор. Согласен со сказанным!!!
@Tseden75rus 3 жыл бұрын
Хорошо что моя первая добавка была Креатин самая рабочая добавка
@user-ov4dg8yt5w 4 жыл бұрын
Пусть это реклама,но очень полезная!!!
@wladarr5794 3 жыл бұрын
Уж лучше это, чем тупая реклама бухла и сигарет...
@user-cr5xg5uw6k 3 жыл бұрын
Предтреник у меня с эфедрой это бомба👍
@user-mt3nv1ro3y 3 жыл бұрын
Спасибо! Скажите пожалуйста, на каком сайте можно заказать эти добавки?
@user-fl2bj5ve8v 4 жыл бұрын
Для суставов обычное желе с витамином с натощак лучше всяких добавок
@user-no8dx7or1e 4 жыл бұрын
Thanks 🙏🏻
@user-lp7js4vb7e 3 жыл бұрын
12:19 с какой серьезностью Джеф обвел пустое место)
@user-oy3gx3cl8h 4 жыл бұрын
Все по сути рассказал. Кому не нравиться, не берите, он ведь не навязывает
@user-te5fy7pd7y 4 жыл бұрын
По какой сути ? По субъективной сути . Какой смысл покупать бцаа и протеин ? Глютамин где?
@lari30000 4 жыл бұрын
Александр Озорнов бцаа для предотвращения катаболизма во время тренировок, а также для восстановления(в бцаа есть аминокислоты, из которых состоят мышцы, которых очень мало в обычной еде). Протеин тоже для восстановления(если в обычном рационе не хватает белка, то нужно принимать протеин. А протеина в обычном рационе очень мало, нужно жестко соблюдать правильное питание, чтобы набрать необходимое количество белка)
@user-te5fy7pd7y 4 жыл бұрын
@@lari30000 ОМГ , теорию знаем это хорошо))) а что на практике ??) Не чего не потеряешь не попив до ,на, после тренировки бцаа )) единственные рабочие добавки со спорт пита это глютамин и креатин . Всё остальное маркетинг
@deomyddeomyd9250 4 жыл бұрын
Александр Озорнов Какой эффект от глютамина на практике? Я в спорте 4 года но никогда не покупал это и просто интересно..
@user-te5fy7pd7y 4 жыл бұрын
@@deomyddeomyd9250 отвечу за себя, употребляю глютамин около полугода 10 Грам в сутки , 2 раза по 5 грамм . Заметно быстрее востанавливаюсь , естественно не будет такого эффекта как от фармакологии
@Marta.Teterina 4 жыл бұрын
Очень согласна с тем, что надо контролировать, что едят дети и прививать полезные привычки. За моим питанием не следили, в итоге болезни ЖКТ уже в 9 лет и до сих пор + куча других заболеваний и лишние кг. К сожалению в то время не было полезных блогов и интернета.
@smitt3512 4 жыл бұрын
Рассказал бы еще что в какое время дня принимать ?!
@user-fo5yu3we1y 4 жыл бұрын
Brother, these are all common truths. Each person is individual, what is missing is what needs to be taken. Vitamins are best taken in natural juices, berries, fruits, natural honey!
@mib-1 4 жыл бұрын
это переведённый ролик, можешь на русском писать )
@android333xxx Жыл бұрын
дякую
@bunechkopasha 3 жыл бұрын
Все супер осталось толко достать 1к$ в год на протеин и бца.
@VictorDubiniuk 4 жыл бұрын
Аминокислоты из BCAA входят в состав белка. "смесь BCAA с протеином" это примерно как "смесь солёной воды с солью"
@BadboY-tr7hb 4 жыл бұрын
В белке не так уж и много аминокислота, он еще добавляет их
@BadboY-tr7hb 4 жыл бұрын
Еще в составе Всаа много полезных свойств
@VictorDubiniuk 4 жыл бұрын
@@BadboY-tr7hb Если я правильно понимаю процесс, то организм сначала расщепляет полученные белки до аминокислот, а потом ресинтезирует аминокислоты в собственный белок в соответствии с собственной ДНК. В животном белке примерно 20 аминокислот, которые критичны для человека, но общее их количество гораздо больше 20. А в растительном аминокислот действительно меньше.
@svetchannel2998 Жыл бұрын
@@VictorDubiniuk да, короче говоря аминокислоты это расщипленный белок, который почти мгновенно усваивается и очень полезен для предотвращения утреннего, тренировочного и послетренировочного катаболизма. Организм во время тренировки истощает около 80% лицина и чтобы взять новые начинает расщиплять на него здоровые мышцы, что усугубляет восстановление
@user-kt3jc3xv8w Жыл бұрын
Принимаю омега 3 регулярно,но знала что она там для кожи,волос...а это узнала,что есть еще и форма омеги для поддержания клеток мозга и их работы,вот купила себе у эвалар эту омега-3 дгк и принимаю 3 недели...запоминать лучше стала...
@Georgii66 Жыл бұрын
Как люди не живущие у моря получали омегу 3 раньше? Организм сам умеет синтезировать, на канале доктор Петрик есть видео, там подробно рассказывается как организм получает омега3 из того же самого льняного масла, сказал лишь для расширения кругозора, смотреть не смотреть - дело Ваше
@user-vc9gu5ou7h 3 жыл бұрын
На счет Омега 3: очень важная добавка даже для детей! Особенно в странах СНГ!
@1973kab 3 жыл бұрын
Распиаренная добавка и даже вредная, ускоряющая старение организма , нет ни одного клинического исследования доказывающего ее пользу
@user-vc9gu5ou7h 3 жыл бұрын
@@1973kab ну-ну
@kelekadyrov9352 4 жыл бұрын
Тут мы сами разберёмся о спорт питании. Ты лучше расскажи про свой курс
@user-ne2fb4dl8r 4 жыл бұрын
Правильной дорогой идёте товарищ!
@wewelw 4 жыл бұрын
По длинне ролика понял, что это элитный.
@fly00 2 жыл бұрын
Джефф привет, супер видео, мне как начинающему очень полезно,начал заниматтся силовыми, возраст 46 , противопоказаний нет, вопрос 1: можно ли принимать креатин вместе с протеином, одновременно в шейкере ? Вопрос 2: где можно увидеть твое спорт.питание ? Спасибо )))
@user-wu7ec4vv3i Жыл бұрын
Bratan, pishi po angliski, y’a po russki ne ebu
@VeraVesna888 Жыл бұрын
Кавалер😂❤
@user-io8vp7cn6i 4 ай бұрын
Нужен тебе?😂
@VeraVesna888 4 ай бұрын
@@user-io8vp7cn6i это вы на себя намекнули?
@user-yi5ub6xg2o 4 жыл бұрын
👍👍👍
@romanpetrov6607 2 жыл бұрын
Меньше травм, когда правильно тренируешься . В общем спасибо!
@Roman-er7du 4 жыл бұрын
По какой программе мне лучше заниматься и какие добавки употреблять для набора мышечной массы при тех условиях,что я выполняю физическую ежедневную работу от 5 часов и более,но подобная работа больше утомляет,а не нагружает мои мышцы,потому что мой организм уже адаптировался под данный род физической нагрузки.Мой рост 170,вес 65.Три года назад когда я не работал на физической работе,а лишь отдыхал и занимался мне удавалось набрать свой общий вес до 80 кг,но при этом это была не чисто мышечная масса,но выглядел я намного лучше,чем сейчас.Дайте совет пожалуйста.Забыл сказать,что мне 34 года,но чувствую я себя в отличной форме.
@Roman-er7du 4 жыл бұрын
@@sciapp7036 Спасибо!
@GoogleUserX 4 жыл бұрын
Гениальный маркетинг!!! Собственный пример + Полезный контент + Продвижение своих продуктов. Пример для всех )))
@user-py3db8tq5f 4 жыл бұрын
@@sciapp7036 вы считаете,что креатин это полезно.или начнёте говорить,что это вытяжка... и бла,бла,бла.Креатин это химия.Я видел как за месяц результаты растут.От натуралки с такими темпами не растут.И что рекомендовать полухимчик назовём креатин так,это полезная информация к примеру для любителя.Это вся х....я нужна только для быстрого результата и то пока употребляет,а потом сдует сразу.Или в баню сходит на 3 часика и 5 кг. нету.
@user-vu7pj8ed6h 4 жыл бұрын
@@user-py3db8tq5f Братан ты не в себе? Я бы тебе порекомендовал пройти обследование.Химия?А ничего, что, все что ты употребляешь это тоже химия? Ты химия,все вокруг тебя это химия и соединения различных атомов и молекул.В нормальном понимании в спорте химией называют все что связано со стероидами и подобным. Называть креатин химией, как по мне это просто глупость,он ничего не дает, просто даст больше энергии мышцам на одноповторные максимумы,так как из него идет синтез АТФ. Вот что я тебе скажу, не неси херню и не позорься. Это простительно людям за 60 лет и более, которые считают все что не растет на деревьях сплошной химией
@user-py3db8tq5f 4 жыл бұрын
@@user-vu7pj8ed6h ну если химии мешок дать то после креатин только будет держать на уровне и больше нечё не будет братан.А вот на сухую подругому.Ты наверно мешок дал и креатин для тебя дым стал.Лично у меня 3 повторения на рабочем весе в жими добавила за месяц и личного веса 3кг(правда поймал температуру 40 и за сутки слетел вес и потом не вернулся)и чё,это только химия может дать.Братец ты поаккуратней ато есть такое понятие стеройдное бешенство не бросайся словами.Я как бы тренировался и рос рядом чемпионом России по бодибилдингу,с международниками силовиками,сам выполнил норматив мастера по жиму.Мнение по поводу креатина пополам.Моё такое.
@user-py3db8tq5f 4 жыл бұрын
@@user-vu7pj8ed6h братан очнись креатин запрещён WADA.👍
@BMB_X_FML 4 жыл бұрын
@@user-py3db8tq5f чет 2 раза перечитал список, так и не нашел re-sport.ru/upload/iblock/a44/a446cd3c247680ed14b6756818897bba.pdf Мясо тоже запрещено? источник креатина как никак...
@masterofpuppets6879 2 жыл бұрын
Джефф: "... Twinkies, " Автор: "... Твикс, " Я: ок 👌
@zes62 4 жыл бұрын
Джефф,ты бы сделал из своих видосов одно видео с чего начать новичку,чтоб он не запутался в твоих видео и не было каши в голове.
@user-qh5uy1bs9r 4 жыл бұрын
Это ж не Джефф, а переводчик, ну. Хочешь задать вопрос автору видео - иди на его канал и пиши ему там.
@ukesraciok7200 4 жыл бұрын
Овощи+нежирное мясо - короче здоровое питание. В зале - становая тяга, жим и приседание. И так год. А потом сам поймешь и нахуй Ютуб не нужен и инструкторов в зале на хуй. Не благодари.
@user-qh5uy1bs9r 4 жыл бұрын
@@ukesraciok7200 охеренно, что. Без гайдов и/или инструктора делаешь год становую и присед с неправильной техникой по твоему совету и получаешь бонусом проблемы со здоровьем на всю жизнь.
@ukesraciok7200 4 жыл бұрын
@@user-qh5uy1bs9r коню понятно что становую кто то должен поставить/подсказать. только в зале 99,9 "инструкторов" ставят новичкам подьем на бицепс а не становую.
@user-qh5uy1bs9r 4 жыл бұрын
@@ukesraciok7200 учись говорить для людей, а не для коней. Ты чётко сказал, что тренер и ютуб не нужны. А без них технику не поставишь, только навредишь себе. Возвращаясь к вопросу - да, делать "базу" хоть и кажется скучно (никаких волшебных кнопок же!), но это реально эффективно и работает. Впрочем, для этого нужно нормальное здоровье. Увы, не всем подходят высокие веса.
@eugene_gym 4 жыл бұрын
👍🏽
@rafisrafis2282 3 жыл бұрын
👍🔥
@A.L.E.X.A.N.D.R.007 3 жыл бұрын
ничего не принимаю, и так хорошая масса и сила, пару лет назад протеин плюс бца брал, но и без них хорошо, денег много съедает, но может как-нибудь собирусь опять, креатин бы еще добавил
@user-up3le4vk2g 3 жыл бұрын
Дак а когда и в какое время принимать принимать?совмещать?
@nikolays7771 4 жыл бұрын
Где в России можно приобрести продукцию Athlean-x?
@user-md4qh6mo9g 4 жыл бұрын
@@sciapp7036 кто-нибудь из знакомых у вас заказывал?
@Garou_18 3 жыл бұрын
Ребят а где это все купить ??? особенно формулы востоновления
@user-lz1wt1sm1l 4 жыл бұрын
огромная просьба , чуть погромче , очень плохо слышно, пожалуйста.
@eldarkh98 3 жыл бұрын
я дрыщ с 7% жира. Пойду есть. Спасибо за видео!
@user-np8pz5wy5k 4 жыл бұрын
А как правильно называются его добавки?
@Russia09 4 жыл бұрын
🤝 и одобряю сказанное, кроме предтрена в 14-19 лет. За остальное - обе руки вверх!
@Mihail19881653 4 жыл бұрын
+40 тоже вряд ли
@user-zp5tt7xf3j 3 жыл бұрын
Что это ?
@Russia09 3 жыл бұрын
@@user-zp5tt7xf3j буквы русского алфавита
@user-zp5tt7xf3j 3 жыл бұрын
@@Russia09 где
@Russia09 3 жыл бұрын
@@user-zp5tt7xf3j ааааа, все, поняла! Пикап профессионального качка! Браво! Очень понравилось
@scad_ 4 жыл бұрын
Нормальная реклама спортпита от продавца на фармподдержке:)
@user-bb4vx6gx1m 3 жыл бұрын
Самый адекватный комент).
@user-oc9mz3ku2t 2 жыл бұрын
А какие есть формулы восстановления суставов на российском рынке???
@vitalykrahn6064 4 жыл бұрын
Кре алкалин, вроде, советуют перед тренькой принимать, а у них он в протеине как средство после занятий спортом.
@vadnaddan 2 жыл бұрын
у кого повышенная кислотность он не будет усваиваться
@3791ira 3 жыл бұрын
Я незнаю где продается,то что он с отцом разработал,может за бугром только?Но после 40 есть много добавок в магазинах спортпита,я лично на себе испытала Омега-3 и Хондроитин с глюкозамином,а аптеки в 5 раз дороже продают,там можно только мультивитамины и группы В и С покупать или лучше брать из продуктов питания. В любом случае нужно консультироваться с профессиональными врачами,диетологами и сдавать вовремя анализы.Всем добра!
@user-nd1ii4ic2i 4 жыл бұрын
ката когда он заговорил про жесткое ожирение я в 13 весил 80 кг и ростом я не был там 175 180 ростом я был 166
@user-ed6uw2vj7d 4 жыл бұрын
Где купить в Новосибирске?
@herbalife_murzin Жыл бұрын
По статистике, в первой группе 10-13лет, как раз наблюдается острый Дефицит омега-3. Проводились исследования. У кого есть дети - возьмите на вооружение.
@Faraon2400 3 жыл бұрын
Ребята, что это за креолин? Скорее всего это неправильный перевод. За какую добавку по принципу креатина он говорит?
@Flat_Dream 2 жыл бұрын
Креатин в какой форме? Не расслышал) Не могу найти в Гугле)
@NurlanSaparov-zc8qc Жыл бұрын
Как называется продукт где у Вас протеин+всаа +креатин?
@Androlon 4 жыл бұрын
А что скажете про DHEA? Нужно ли его принимать? Его рекомендуют принимать всем кому за 25. И что скажете про тестостероновые бустеры?
@charlesdarwin6087 4 жыл бұрын
Это канал переводчика на русский. Боюсь, он тебе не ответит...
@Androlon 4 жыл бұрын
Alex Efremov Жаль (((
@charlesdarwin6087 4 жыл бұрын
@@Androlon Под видео есть ссылка на его оригинальный канал. Можно воспользоваться гугл переводчиком и задать вопрос там 👍🏼
@Androlon 4 жыл бұрын
Alex Efremov Спасибо
@didaresenov7834 3 жыл бұрын
Здравствуйте! Есть видео для тех кто занимается каждый день боевыми искусствами мма
@mister_x789 2 жыл бұрын
есть только кто каждый день три раза в день.
@didaresenov7834 2 жыл бұрын
@@mister_x789 тоже сойдёт.
@user-sg9yk5lw4e 4 жыл бұрын
Омегу 3 надо принимать с раннего детства . Полезно для мозга
@user-cy2ou7vy4e 4 жыл бұрын
Согласен.
@glamych 4 жыл бұрын
А еще лучше есть рыбу.
@user-cy2ou7vy4e 4 жыл бұрын
@@glamych согласен, но тут каждый на свой карман смотри. По мне лучше всего совмещать и рыбу и омегу. Я к примеру в среднем Поволжье живу и рыбку кушать каждый день себе позволить не могу, Омегу 3 кушаю периодично, благо упаковка стоит недорого.
@user-nv8bx7vu1o 3 жыл бұрын
@@glamychнапример, терпеть не могу рыбу и неплохая альтернатива жирок
@user-mo9dr5ih7j 4 жыл бұрын
Желатин для суставов, я покупаю конфетки, потому что лень варить холодцы. , один минус сильно сладкие и химии там намешано. Советовали пить просто желатин, но хрен знает из чего он а так реально помогает.
@konstantinkornienko1562 4 жыл бұрын
Он из отходов пищевого производства - субпродуктов ('хрящей).
@artemgetta6366 4 жыл бұрын
У желатина низкая биоусваиваемость: около 50%, однако есть гидролизированный желатин - Коллаген. Гораздо проще в приеме в жидком виде и при пересчете на единицу усвоенного вещества стоимость не сильно выше желатина
@vasylmarkovych1467 4 жыл бұрын
@@konstantinkornienko1562 ПРЕДСТАВЛЯЕШЬ! :)
@user-gx7vt3mb2f 3 жыл бұрын
Не уделил отдельного внимания предтреникам для 40+
@RAMMY237 4 жыл бұрын
Так когда протеин жрать? Сколько раз в неделю/ сколько раз в день? Можно/нужно ли его добавлять в ужин (т.е. в последний приём пищи перед сном)? Нужно ли протеиновый шейк пить после тренировки? Можно ли жрать в дни, когда ты не тренишься или делаешь только кардио?
@RAMMY237 4 жыл бұрын
@@sciapp7036 извиняюсь, если грубо получилось, ни в коем случае не хотел никого расстраивать! *БЛАГОДАРЮ ЗА СТОЛЬ ПОДРОБНЫЙ ОТВЕТ!*
@torerror4745 Жыл бұрын
Нужно постоянно
@user-og1yx7rt4g Жыл бұрын
Каждый жень, перед тренировкой, за час желательно, и после тренировеи, если кардио, то за 2 - 3 часа перед кардио, а после тренировки сразу же
@Valery-rl8sw 4 жыл бұрын
Прожив век в учениях, умрёшь в заблуждениях.
@pavelkrasapetov6728 4 жыл бұрын
Ору.Разбавил комменты)
@alexkorol8076 Жыл бұрын
И чужих мнениях
@user-wk6rr1vs7v Жыл бұрын
Необоснованное высказывание
@user-hc9hx5mg8g Жыл бұрын
Доказательства: умный мальчик не был счастлив он искал все время как улучшить и упростить, а мальчик дебил счастлив , он не за что не думает ему все дадут и ему хватит чипсов и сосательных конфет.при встрече их ,мальчик дебил посмеется с умного мальчика и скажет живи мальчик , просто живи и нихуя не выдумывай не будь дебилом!
@user-yg3nn8oc1m Жыл бұрын
Я люблю тягать железо но у меня его нет
@alexnoname8505 3 жыл бұрын
А где ссылка на прошлое видео???
@nazardjabirov263 Жыл бұрын
Можно совмещать омега 3 и креатин?
@bakytmambetov4552 4 жыл бұрын
Привет, Вы Омегу 3 пьете курсами или постоянно?
@user-rn4nc6hr4n 4 жыл бұрын
Можно постоянно, если не хватает омега-3 в питании, главное чтоб в рационе был примерно грамм жиров на кг массы тела.
@MO3rOBOuBbICEP 4 жыл бұрын
Что-то не могу на сайте у них RX2 найти. Это старое видео?
@user-lm2db7gn2i 4 жыл бұрын
SciApp а в России это все покупать можно ?
@user-ol5wg8jj7f 4 жыл бұрын
Зачем принимать BCA если гораздо эффективнее принимать полноценные аминокислоты в которых содержатся и эти 3 аминокислоты называемые ВСА?
@user-ey7wg6fh1f 4 жыл бұрын
Да но отказавшись от герани предтрен просто сладкая вода. И нет я не зависим от герани но на низкоуглеводке....
@user-uu1ze2ry8d 4 жыл бұрын
Жесть.. и как её заваривать, готовить, по сколько принимать?
@TheUmper 4 жыл бұрын
Несколько лет принимаю витрум без остановки. Забыл что такое простуды и даже першение в горле. Сперва на работе все надо мной смеялись. Теперь не смеются.
@gektortesla3427 4 жыл бұрын
Что за креалин ? может креалкалин ?
@lifeisgood5302 4 жыл бұрын
Когда прочитал описание со всей главной инфой и выключил ролик на 1 минуте....
@silvercrew243 4 жыл бұрын
Мне 22 и у меня полиартрит, пью глюкозамин-хондроитин стал чувствовать себя лучше и веса уже не так беспокоят суставы
@Grzegorz_Brz 4 жыл бұрын
Много задротили за компом до этого?
@silvercrew243 2 жыл бұрын
@@Grzegorz_Brz нет, у меня этот диагноз с 11 лет развивался я всегда так или иначе был в спорте. Толчком послужил хронический тонзиллит.
@Grzegorz_Brz 2 жыл бұрын
@@silvercrew243 Часто употребляли молочную продукцию?
@user-cb5op1pg3f 4 жыл бұрын
А где то видео о котором говорит Джефф
@creeping2011 4 жыл бұрын
Нашли? Я тоже найти не могу, в описании нету ((
@nikomatveev8638 4 жыл бұрын
Ребят , у меня времени не хватает нормально кушать . Я смогу заменить курицу в обед протеином? Что скажете про пептиды?
@elzhanaskarov2991 4 жыл бұрын
Niko Matveev гастрит, застой желчи и всё такое можно заработать
@NurlanSaparov-zc8qc Жыл бұрын
What is the name of the product where you have protein + bcaa + creatine?
@user-gj1pr3tq9x 2 жыл бұрын
Всё принимаю, кроме предтрена.
@user-jg2hg9vh2d 4 жыл бұрын
🤷♂️Притрен нет, никогда никому
@brginwaill 4 жыл бұрын
А что плохого?
@user-sd8fi2bc1m 3 жыл бұрын
@@brginwaill дорого
@tigranernestovich6839 4 жыл бұрын
Не чувствую потребность принимать витамины, стараюсь из еды получать всё.
@Vasily_Vladimirov 4 жыл бұрын
Ну ну, продолжай есть пластмассовую пищу. 👍😁😁😁😁
@user-xc8qv7it3s 4 жыл бұрын
Не получишь ты все особенно если тренировки.
@user-gk7ku4dx4s 4 жыл бұрын
А где их корм взять? Как заказать ? Друзья подскажите?
@user-md4qh6mo9g 4 жыл бұрын
Согласен, нашёл ответ?
@user-gk7ku4dx4s 4 жыл бұрын
Артём Миранович неа. Весь айхерб перерыл. Такого нет. Скорей всего какой то корм просто наклейку свою клеют. С их официального сайта в Россиию не получилось. Сейчас решил спирулину попить. Позже сестру в маями попрошу чтоб заказала переслала
@user-sb8px5it2s Жыл бұрын
💪🙏👍🙂❤🇺🇦 Доброго вечора !
@TemaHouse 2 жыл бұрын
9.20 что он сказал? Карелин?
Джефф Кавальер — переводы от SciApp
Рет қаралды 326 М.
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 1 МЛН
Қайрат Әділгерей, Muyun Brothers, Аманғали Сыпабеков, Нұргүл Даубаева ҚЫЗЫҚ TIMES | Хотя бы кинода 3
Marat Oralgazin
Рет қаралды 744 М.
10 News First
Рет қаралды 81 МЛН
Джефф Кавальер — переводы от SciApp
Рет қаралды 117 М.
Джефф Кавальер — переводы от SciApp
Рет қаралды 383 М.
BodyBuildingRussia
Рет қаралды 100 М.
Мышцы.рф - канал о фитнесе и спорте
Рет қаралды 283 М.
Как Одновременно Сушиться И Наращивать Мышечную Массу (Не Дели Массонабор и Сушку!) | Джефф Кавальер
Джефф Кавальер — переводы от SciApp
Рет қаралды 362 М.
Джефф Кавальер — переводы от SciApp
Рет қаралды 131 М.