Когнитивно-поведенческая терапия тревоги
КПТ очень хорошо зарекомендовала себя в работе с тревожными мыслями и чувством тревоги.
В этом почти часовом видео я расскажу, как техники когнитивно-поведенческой терапии могут помочь вам справиться с тревожными мыслями, непродуктивным беспокойством, тревогой и страхами.
Немного теории, много примеров и практики.
Ссылка на мой телеграм-канал - t.me/nenafreydi
Список из 10 вопросов можно найти здесь - t.me/nenafreydi/1158
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки/дизлайки, задавайте вопросы по теме тревоги и беспокойства в комментариях, предлагайте свои темы, которые хотели бы, чтобы я осветил в будущих видео.
Приятного просмотра ♥️