「え、ココアって飲み物としては甘くて美味しいし、ダイエットとは真逆の印象がある」そう、思われる方も多いでしょう。
そこで今回は、効果的なダイエットのためのココアの選び方や飲み方、注意すべき点について詳しくお話ししていきます。
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/ @yasashi-diet
目次
1:38　ココアのメリット、痩せる効果
4:03　ココアの注意点（選ぶポイント、飲み方、タイミング、おすすめの商品）
6:42　ココアと一緒に飲むと良い食材5選
▼参考文献
www.nature.com/articles/s4159...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21839...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30774...
www.ahajournals.org/doi/10.11...
linkinghub.elsevier.com/retri...
www.sciencedirect.com/science...
www.semanticscholar.org/paper...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22313...
www.tandfonline.com/doi/full/...
academic.oup.com/bbb/article/...
www.mdpi.com/2309-608X/7/9/782
www.mdpi.com/2309-608X/7/6/469
▼自己紹介
Dr.パンダ
「患者さん第一」をモットーに活動
「健康が気になり始める30代～40代の方」向けに「正しい医学情報」を配信
→祖父の病気がきっかけで医師を目指す
→現役で医学部に合格
→初期臨床研修、後期研修を経て、とある診療科の専門医に
老若男女、病気の種類を問わず幅広い患者さんを診察してきました。
日々の診療に加えて、正しい医療情報を発信にも取り組んでいます。
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