最初にお伝えしておくと、きつい食事制限や激しい運動はこの動画ではおすすめしません。紹介するのは、「食べるだけで、体脂肪を落とす食べ物」です。できるだけ我慢せずに痩せたいという方は、必ず最後までご覧ください。
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/ @yasashi-diet
目次
1:31　極端な食事制限は避けた方が良い理由
4:58　体脂肪を減らすポイント
6:10　体脂肪を減らし痩せる食べ物3選
▼参考文献
onlinelibrary.wiley.com/doi/a...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23221...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30646...
www.acpjournals.org/doi/10.73...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37556...
▼自己紹介
Dr.パンダ
「患者さん第一」をモットーに活動
「健康が気になり始める30代～40代の方」向けに「正しい医学情報」を配信
→祖父の病気がきっかけで医師を目指す
→現役で医学部に合格
→初期臨床研修、後期研修を経て、とある診療科の専門医に
老若男女、病気の種類を問わず幅広い患者さんを診察してきました。
日々の診療に加えて、正しい医療情報を発信にも取り組んでいます。
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当CHの情報は、現役の医師、薬学の専門家の監修のもと提供しております。ただし、健康・医療に関する一般的情報を提供するものであり、治療に代わるものではございません。ご自身に合った治療を受けられたい場合はお近くの内科をご受診いただけますと幸いです。
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