Kolacje DLA ZABIEGANYCH | ekspresowe najadające przepisy
Рет қаралды 21,248
Күн бұрынPobierz darmowy dzień próbny z Ekspresowego wysokobiałkowego jadłospisu DIY. Zyskaj 4 pyszne przepisy pełne białka roślinnego w 3 wersjach kalorycznych (1500, 1800 i 2000 kcal) ➡️ healthynewsletter.pl/dzien-pr...
⏰ ZOBACZ CAŁE JADŁOSPISY 👉 healthyomnomnom.pl/produkt/ek... [AUTOPROMOCJA]
Co zjeść na wegańską kolację, gdy nie masz czasu? Odpowiedź w tym filmie! Czekają na Ciebie ekspresowe najadające przepisy, które świetnie sprawdzą się na kolacje dla zabieganych każdego dnia. Przygotujesz je w maksymalnie 15 minut. Same proste pomysły, zobacz koniecznie!
❓ Pytanie odcinka: Jaki jest Twój ulubiony pomysł na ekspresową kolację? Daj mi znać w komentarzu!
💬 TWOJA reakcja jest dla mnie super ważna, więc lajkuj, komentuj, udostępnij!
Subskrybuj po więcej! 👉 bit.ly/3NNNZto
0:00 Wstęp
PRZEPISY NA EKSPRESOWE KOLACJE:
0:29 👉 EKSPRESOWE LECZO Z PIEKARNIKA - healthyomnomnom.pl/przepisy/l...
02:11 👉 BROKUŁ Z SOSEM JOGURTOWYM - healthyomnomnom.pl/przepisy/b...
04:08 👉 FRYTKI Z SAŁATKĄ Z BOBU - healthyomnomnom.pl/przepisy/f...
06:57 👉ANANASOWY STIR FRY - pobierz dzień próbny z jadłospisów 👉 healthynewsletter.pl/dzien-pr...
🎬 Więcej szybkich i prostych przepisów czeka na Ciebie tutaj:
● POMYSŁY NA MEALPREP: bit.ly/3Id3BFM
● GDY NIE CHCE CI SIĘ GOTOWAĆ: bit.ly/3uoWfcG
● ZDROWE WEGE ŚNIADANIA: bit.ly/3OUNzCy
● ZDROWE WEGAŃSKIE SZYBKIE OBIADY: bit.ly/3uoPck5
● ZDROWE I SZYBKIE DESERY: bit.ly/3yI3leQ
● ZDROWE DRUGIE ŚNIADANIA I LUNCHE NA WYNOS: bit.ly/3up72n1
● ODCHUDZANIE, ZDROWA DIETA: bit.ly/3yEypfp
● WEGANIZM, DIETA WEGAŃSKA: bit.ly/3upcqXm
👩💻 Blog: healthyomnomnom.pl
🛒 Helfikowe proste wege jadłospisy i e-booki: healthyomnomnom.pl/sklep
📷 Bądź w codziennym kontakcie - Instagram: / healthyomnomnom
📃 E-mail: kontakt@healthyomnomnom.pl
🙋♀️ Często pytacie mnie:
Co to za blender?
→ Blender, z którego korzystam to Bosch ErgoMixx 1000W
Skąd talerze/miski?
→ Większość z Patpottery
Gdzie/Czy znajdę wartości odżywcze przepisów?
→ Znajdują się one na blogu (na stronie przepisu) w wysuwanej liście „Wartości odżywcze”
Czy realizujesz indywidualne konsultacje?
→ Nie, jednak jeśli lubisz moje przepisy, możesz zakupić gotowe jadłospisy: healthyomnomnom.pl/sklep
Skąd okulary?
→ Muscat
Jakiego sprzętu do nagrywania używasz?
→ Aparat Canon 200d z mikrofonem Rode Wireless Go II Single + Rode Lavalier GO; w filmach vlogowych iPhone 13 Pro
Montaż: Kasia Berlak ( / berlak_design )
Dziękuję, że jesteś! Zostań na dłużej! ❤️
Healthy Omnomnom
@gabra13 5 ай бұрын
w mojej głowie jesteś królową czosnku granulowanego
@Magdalena-hw1zy 5 ай бұрын
A to taka ohydna przyprawa, każde danie zepsuje 😂
@gabra13 5 ай бұрын
@@Magdalena-hw1zy mi akurat nie! chyba, że ciasto na słodko XD
@MagdaU_ 5 ай бұрын
Mi się zawsze zbryla przez co nie lubię używać :D jedyna wada
@hannajastrzebska504 5 ай бұрын
😂. To królowa 😁 matrixa
@MoniaMi49 5 ай бұрын
Kobieto gdzie ty byłaś całe moje życie 😁😁😁 uwielbiam Cię 🥰🥰🥰🥰🥰
@kasiaacyk5654 4 ай бұрын
„Odkryłam „Cię przez przypadek 🥰🥰Ale zostaję,masz genialne przepisy moim zdaniem coś innego niż wszyscy😊😊
@joannaswornowska1257 5 ай бұрын
Dziękuję 😊😊😊
@Megg77 5 ай бұрын
Dzieki za fajne inspiracje żywieniowe 🤗🧡
@JakubKopys 5 ай бұрын
świetne, właśnie czegoś takiego ostatnio potrzebowałem! Dzięki :)
@enkaencka9313 5 ай бұрын
Fajne! 😊
@grzegorzb.815 5 ай бұрын
No super ,nareszcie konkretne ,smaczne i tanie a przede wszystkim proste i szybkie posiłki, dzięki!
@catherinewatly6697 5 ай бұрын
właśnie myślałam nad tym co zjeść i tu boom Irenka na ratunek ❤
@kasias7416 5 ай бұрын
Absolutnie podziwiam Twoją kreatywnosc Ireno 😍 i zazdroszcze, że wszystko co jesz tak bardzo Ci smakuje... ja mam z tym ogromny problem, a co za tym idzie problem z probowaniem nowych potraw 😢
@user-rv3wj4ff3i 5 ай бұрын
Też mam z tym problem, niewiele mi smakuje. W temacie 'nowych potraw' to istnieją w mojej głowie takie, których nigdy w życiu bym nie spróbowała za żadne pieniądze :P
@hannajastrzebska504 5 ай бұрын
Wszystko od zagranicznych blogerow. On nie jest kreatywny. Plagiat jest karalny
@MrsMagdalenaKamila 5 ай бұрын
Danie z frytkami wygląda apetycznie 😊
@user-vh6pr1ck1d 5 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤
@joannaryczek1291 5 ай бұрын
A ja uwielbiam brokuł mroźony. Taniej, smaczniej, zdrowiej bo z sezonu. 😊
@agnieszkamatczak3125 5 ай бұрын
Ja także :) Moja podstawowa zasada późną jesienią / zimą / wczesną wiosną: w zamrażarce muszą się znajdować minimum: brokuł mrożony, groszek zielony i bób lub fasolka szparagowa oraz owoce jagodowe i/lub mango. Dorzucam je do różnych dań, aby podbić ich wartość odżywczą :) I oczywiście są przepyszne ;)
@karolinakaczmarek7119 5 ай бұрын
hej, świetny pomysł na szybkie gotowanie brokuła. Powiedz mi czy z kalafiorem można zrobić tak samo? pozdrawiam
@HealthHustle2024 5 ай бұрын
❤
@misstreatgood 5 ай бұрын
Omnomnom
@coffee__lover 5 ай бұрын
Wiem, że nie o tym ten film, ale... jaką masz przepiękną figurę! ❤
@uszanowanko7821 5 ай бұрын
Uwielbiam ten styl nagrywania .❤
@vvariacje 5 ай бұрын
Ooo bób jest baaardzo pracowity, bo nie lubię jeść go w łupinkach 😅 Ale bardzo fajne przepisy, ostatnio wlatują słodkie bułki zamiast obiadu, więc.. Przyda się!!
@rafaijoannaromaniuk3846 5 ай бұрын
Ja mam problem ze smakowitoscia takich dań... Mi zawsze wychodzi takie 4/10 mimo że robie wg przepisu a tu takie ehy i ahy że takie smaczne...i żeby ktos nie pomyslal że hejtuje Irenkę!!! Moze nie potrafie wiernie odzorowac przepisów albo nie wiem co😂
@pierdolefication 5 ай бұрын
Może być po prostu tak, że to nie są twoje smaki
@emila7282 5 ай бұрын
Myślę że to kwestia gustu i wymagań. Ja tak to sobie obserwuje i widzę od razu, że większość rzeczy to będzie takie mehh. Dla mnie większość to misa zmieszanych warzyw i tyle, bez żadnej głębi i ciekawego smaku.
@pozegnaniezmorzem4081 5 ай бұрын
Ja zrobiłam dzisiaj fasolkę po bretońsku z jej przepisu. Była ok, ale nic specjalnego. Nie wyobrażam sobie żebym po spróbowaniu miała wzdychać z zachwytu powtarzając sobie jakie to pyszne i odżywcze, ach ach ;) To raczej nie jest kwestia naszych umiejętności tudzież ich braku, tylko zbytniego koloryzowania ze strony Ireny ;)
@karolinaadamczyk4173 5 ай бұрын
@@pozegnaniezmorzem4081 zgadzam się, też irytują mnie te zachwyty. Nie wzdychałabym nad bobem z majonezem :P
@wszszler 4 ай бұрын
Pani Ireno czy podaje pani kaloryczność tych potraw ?
@ewairek5701 4 ай бұрын
😍😍🥰🥰❤❤❤❤❤❤❤
@paulamadworld1474 5 ай бұрын
Totalnie po za tematem, ale muszę powiedzieć że nie wiem o co bardziej jestem zazdrosna, czy o fajną szczupłą sylwetkę, czy o to że Irena może sobie chodzić w takim skąpym topie w zimie(bo to chyba nagrywane ostatnio) i nie umiera z zimna... Ja przemarzam teraz w swetrze xd. Także ten, taki sobie głupi komentarz dla zasięgów.
@olamonola210 5 ай бұрын
W mikrofali czy w piekarniku? I jaki polecasz jogurt wegański bez cukru taki naturalny ??
@agnieszkamatczak3125 5 ай бұрын
Jeśli chodzi o jogurt naturalny bez cukru, to polecam: - jogurt sojowy naturalny Kaufland Take it Veggie (w granatowym kubku) - idealny do dań wytrawnych, lekko kwaśny; zdecydowanie mój ulubieniec :) - jogurt kokosowy PlantOn lub jogurt z nerkowców PlantOn - te bardziej nadają się do dań słodkich moim zdaniem; choć jeśli akurat nie mam ww. jogurtu sojowego, wówczas dodaję trochę soku z ogórków kiszonych i spokojnie można je zastosować w daniach wytrawnych :) Pozdrawiam
@olamonola210 5 ай бұрын
@@agnieszkamatczak3125 super bardzo dziękuję!😍 plant on gdzie pani kupuje?
@agnieszkamatczak3125 5 ай бұрын
@@olamonola210 Nie ma sprawy
@adamuss8386 5 ай бұрын
Gessler to powinna się od Ciebie uczyć 😉
@justyna0305 5 ай бұрын
Dlaczego nie został umyty brokuł? Można się zdziwić co w środku jest😂
@pozegnaniezmorzem4081 5 ай бұрын
A skąd wiesz, że nie umyła przed włączeniem kamery?
@ASIENKA2512 5 ай бұрын
Tofu ,ciecierzyca i fasola..i tak wkółko
@coffee__lover 5 ай бұрын
I żyćko się toczy 🙂❤️
@user-en4xl2hr3z 5 ай бұрын
kurczak, wieprzowina...i tak w kółko..
@ASIENKA2512 5 ай бұрын
@@user-en4xl2hr3z tutaj tego brak..każdy przepis z tofu..dramat
@user-en4xl2hr3z 5 ай бұрын
@@ASIENKA2512 bo to kanał dla osób, które nie chcą/nie lubią jeść mięsa. Są takie, gdzie nie ma przepisów z tofu i wtedy tylko kurczak, wieprzowina. Więc co jest dramatem? Mogłaby robić przepisy z beyond meat,albo podobnymi zamiennikami/podróbami mięsa, ale myślę, że nie ma co się oszukiwać: kogo na to stać? Jak łatwo są dostępne te produkty? Dlatego bardzo fajnie, że tu pojawiają się ciągle przepisy z łatwo dostępnymi produktami, dla osób, które mięsa nie jadają :)
@pozegnaniezmorzem4081 5 ай бұрын
@@user-en4xl2hr3zBardzo łatwo Idę do najbliższej Biedronki, Lidla czy jednego z dziesiątek innych sklepów i mam. Może jak ktoś mieszka na wsi czy innym zadupiu to ma rzeczywiście ciężko, ale ogólnie nie powiesz mi, że wegańskie mięso jest trudne do zdobycia.
@marinapralina1114 5 ай бұрын
Irenka i jej zachwyty 🙄🥴To jest tak sztuczne i przerysowane. Większość przepisów na tym kanale jest mocno średnich, koncepcje czasami ciekawe, ale wykonanie i doprawienie wprawić mogą w zachwyt osoby, które do tej pory, na wege diecie, jadły surowe warzywa skropione oliwą. Weźmy chociaż te frytki ze strączkami. O ile ciekawej (i wcale nie trudniej), byłoby dodać do bobu poszatkowaną czerwoną kapustę, utartą na grubych oczkach marchew, sos na bazie kechupu, sosu sojowego, miodu i soku z cytryny, posypać to pestkami słonecznika lub dyni? Z frytkami stworzyłoby to fajną, harmonijną kolację. No ale mamy fasole z majonezem i ocho jakie pyszne i odżywcze.
Healthy Omnomnom
Рет қаралды 37 М.
Policzona Szama
Рет қаралды 406 М.
Paulina Gładysz
Рет қаралды 42 М.
Agnieszka Mielczarek - Jedz Inaczej
Рет қаралды 15 М.