Konfrontation mit seinen Ängsten - SO funktioniert es wirklich!

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Psychotherapie & Coaching Lukas Rick

2 жыл бұрын

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In diesem Video geht es darum, wie man seine Ängste konfrontiert und überwindet. Wir zeigen dir die effektivsten Methoden, um mutig und selbstbewusst zu werden, anstatt von deinen Ängsten beherrscht zu werden. Dieses Video richtet sich an alle, die ihre persönlichen Grenzen überwinden und ein erfüllteres Leben führen wollen.
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Haftungsausschluss und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen: Die hier dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Sie stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der beschriebenen oder erwähnten diagnostischen Methoden, Behandlungen oder Arzneimittel dar. Der Text erhebt weder einen Anspruch auf Vollständigkeit noch kann die Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit der dargebotenen Information garantiert werden. Der Text ersetzt keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker und er darf nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer einen Arzt!

Пікірлер: 17

@christeldettmar5181 2 жыл бұрын

HALLO Lukas. Zuerst Danke👍habe mich mit Konformation befasst mich getraut ein Thema anzufassen vor dem ich mich gefürchtet habe. Im Nachhinein war ich glücklich . Kein Streit kein blödes Gerede Klartext gesprochen .Nun habe ich lange gebraucht und nur das Innere Bild der Versöhnung vor mir gehabt. Jeden Tag das Bild vor Augen und dann los . Mein mulmiges Gefühl ist abgeschwächt nicht weg. Bin aber froh .Ich habe es geschafft👍👍👍

@melanieherbst3393 2 жыл бұрын

ich habe mal eine Frage ..Wie kann ich an die Konfrontation ran gehen bei Dauerschwindel, egal in welcher Situation, es ist immer da? Und es macht mir ständig Angst..Liebe Grüße

@estherlambert1328 2 жыл бұрын

wo haben Sie denn da so fleißig gebuddelt , dadurch ist das Video so leicht geworden und gut verständlich, so was ist ein ganz tolles Bild und ermutigt auch selbst ins Tun zu kommen so das der Kopf frei werden kann, liebe Grüße aus dem Saarland 😃

@MrUseur 9 ай бұрын

Sehr schön dargestellt.

@LukasRick 9 ай бұрын

Hey, schau mal hier, vielleicht hilft Dir das auch gut weiter kzfaq.info/get/bejne/hcp2dbupsdWZhZs.html

@leitzschdl 2 жыл бұрын

Mein letzter Therapeut ist immer eingeschlafen....nun versuche ich es so gut wie möglich alleine....vielleicht habe strees und Ängste geerbt wenn mir meine Mutter ihre Kindheit erzählt hatt ist es kein wunder....

@joeker50 2 ай бұрын

Hallo. Ich hab auf ein paar Videos kommentiert. Sie haben mir geantwortet und hab das Video angeschaut und nun bin ich durch das letzte Video hier gelandet. Mein Gedanke ist der - Egal wie ich mich vorbereite, die Panikattacke kommt immer und immer denke ich was wenn ich es das nächste mal nicht überlebe oder im Krankenhaus aufwache weil ich ohnmächtig geworden bin. Kanpp 14 Jahre jezt und es scheint mir als wenn ich für mich nicht das richtige finde.. Ein letzter Gedanke ist sich mit dem Tod anzufreunden bzw den Tod anzunehmen aber wie? Wäre das dann die Lösung für mich? Kann man die Frage überhaupt beantworten ohne mich kennen gelernt zu haben? Danke für ihre Videos. Die helfen mir nicht aufzugeben

@stefanierichter2400 2 жыл бұрын

Bei mir gehts um Herzrasen und hohen Puls ich bekomme das nicht hin ich komm aus dem Teufelskreis nicht raus kann nicht alleine sein oder alleine raus gehen gerade ist es sehr schlimm schon beim aufstehen hohen Pils da ich letzte Woche mindestens 8 Panikattacken hatte und wieder in der Angst vor der Angst stecke bewegen funktioniert auch nicht so toll wegen dem Puls und suche seit 6 Monate Therapeuten und finde niemanden wäre ein betablocker was für mich aber habe Blutdruck 105/67 aber es war alles schon viel besser durch die Panikattacken wurde es wieder so schlimm

@1616Marius 7 ай бұрын

Also würdest du sagen die 10 Satz Methode von KB kann man schon anwenden? Und dass es sogar wirklich hilft? Ich komme bei den ganzen Ansätzen und Übungen echt durcheinander und weiß nie was jetzt am effektivsten ist

@patrickb9945 2 жыл бұрын

Hi Lukas, erstmal vielen Dank für deine Videos. Ich habe auch eine Frage. Ich war bis März ca. 1,5 Jahre in Therapie (Angststörung). In dieser Zeit und davor wurden natürlich große Emotionen frei gesetzt. Wann beruhigt sich das ganze denn mal wieder? :-) Ich empfinde alle Emotionen immer noch sehr stark. Das fordert mich manchmal sehr heraus und verunsichert mich.

@gritfahr7884 3 ай бұрын

Konfrontation ist bei mir täglich 6 Stunden zu arbeiten und dauert leider nicht nur Minuten 😢das macht es nicht einfach

@LukasRick 3 ай бұрын

Hey, wenn es mit der Zeit nicht besser wird, scheint mit dieser Art der Konfrontation etwas nicht zu stimmen - schau mal hier rein kzfaq.info/get/bejne/j6eIidZ6us6mqmw.html

@gritfahr7884 3 ай бұрын

...die Konfrontation per se hat bereits funktioniert schließlich geh ich seit 1 1/2 Jahren wieder arbeiten nachdem ich 2022 teilweise nicht einmal zum Briefkasten gegen konnte...nun scheint es so dass die Panik und Angst erneut Raum fordert...bisher am stärksten die Arbeit betreffend...wo ich mich frage an welcher Stelle habe ich nicht aufgeräumt...wo ist das Problem....was will die Angst ...ich habe so das Gefühl die Angst will mich schützen....eventuell vor erneuter Überlastung im Job oder auch die soziale Phobie nämlich nicht stark und streitbar zu sein sondern durch die Angst in einen Zustand der Schonung im Job zu gelangen (Arbeitspensum um Interaktionen mit toxischen Kollegen)

@christeldettmar5181 2 жыл бұрын

Nachtrag. Konfrontation muss es heißen

@petraschneider4355 2 жыл бұрын

Guten Tag. Ja mein Therapeut fragt, auch wenn ich komme das gleiche und sagt dann sie sollen doch ihre Angst los lassen warum machen sie das nicht als wenn das so einfach ist nur reden aber er gibt mir nichts an der hand wie. Ich soll mein Rucksack leeren Ja aber wie sagt er nur stück für stück na toll aber ich habe hier kein anderen alles 2 jahre warte zeit🙈

@andreaerb5458 2 жыл бұрын

Das kenne ich auch ,liebe Grüße