BU KADAR ABİ BU KADAR! Her şey net, laf kalabalığı yok, bir videoya 10 tane hareket sıkıştırılmaya çalışılıp video karmaşık hale getirilmemiş, 3 hareket ya 3. 3 tane net ve yeterli hareket, beslenmenin de önemini gayet iyi vurgulamışlar. Kafada hiçbir soru işareti kalmıyor. Teşekkürler bu video için, eminim bunu izleyen herkese çok büyük yardımcı olacaktır.

Şu kanal hak ettiği yerde değil ya hayret ediyorum. Bazen de böylesi daha iyi, kaliteli bir topluluk takip ediyordur diye düşünmeden kendimi alamıyorum. Sizlerden çok şey öğrendim. Hepsinin başında nasıl gerçek sporcu olunur onu öğrendim. Bizlere kaliteli içerikler üretip, zamanımıza değer kattığınız için teşekkür ederim. Başarılarınızın artarak devam etmesi dileğiyle...

Çok içtensiniz hocalarım

Tshirt ün çok iyiymiş kral.

Cok tesekkurler cok faydali olmus emege saglik

Mutlaka aynısını uygulayacagim. Teşekkürler 👏👍

4:45 yasaklanan biscolata reklamı

Kaliteli 11 dk için teşekkürler.

Teşekkürler elinize emeğinize sağlık hocam saygılar sevgiler

güzel video hocam teşekkürler

Hocam Allah razi olsun son hareket on numara oldu:)

Masallah abilerim helal olsun size Allah sizi korusun qurur duyuyorum sizinle

kong abiler emeginize sağlık cok tesekkurler verdiğiniz bilgiler için pardon GERÇEK BİLGİLER İÇİN allaha emanet olun

Hocam Allah sizden razı olsun Lütfen karın kası üçün gerekli beslenme ve diyet hakkında bir video çekebilirmisiniz

9.57 Acının tatlı tebessümü (çok tatlı bi gülüştü hocam)

Mütevazi = Gym Kong

hocam tam istediğim video geldi

Çok iyisiniz bee. Krallar.

Hocam antepteden selamlar dolma yerken videonuzu izledim gercekten harika teşekkürler

Hocam besleme Ile ilgili de bir video yapsaniz super olur. Ozelikle yağ yakimi konusunda

On numara vıdeo hocam

efsanesiniz ⚡️

seviliyorsunuz Adam'lar saygılar 👏👏👏

Hocam sürekli yaptığım hareketler 2. Hareketi yaparken fazla saklandığım için hissedemiyorum ama diğer iki hareket mükemmel hissiyat veren hareketler şiddetle tavsiye ederim video için çok teşekkür ederiz çok faydalı olacağını düşünüyorum 🤗🤗😉

Efsanesiniz hocam

Yeni başlayanlar için Full badi videozu Bir aydır uyguluyoruz hocam hafif hafif belirtiler başladı azda olsa

genetik tek kelimeyle muazzam

Hocam maşaallah "ANTİLOP"gibisiniz saygılar.

buğra abi harbi çok iyisin he ikinizde mükkemmelsiniz bum

Çok güzel video olmuş

Başlık çok gerçekçi olmuş:)

Kralsınız hocamm ağğğ huuu gaza geliyom yemin ederim sizi görünce hocam

Siz var ya adamsınız adam

o değilde ilk kez abonelere baktım 84 binmiş ben 400 500k sanıyordum ilk kez baktım ilginç , başarılar hocam seviliyorsunuz

Çok lazımdı sağol

baya iyi video hocalarım

emin hocam sizin yumurtalı pijama takımını nereden temin edebilrim?

Hocam definisyon dönemi beslenme ve antrenman içerikli video çeker misiniz ?

Buğra hocam makinasin makina

Cheat mealden sonra iyi oldu hocam :)

Nasılsınız güzel insanlar?

GÖRDÜĞÜM EN İYİ İKİLİ 🖤🖤 Sizin sayenizde spora başladım 1.90 boy 113 kiloydum, 2 haftadır spor yapıyorum, günlük 3,5 - 5 litre arası su içiyorum şeker tuz pirinçden uzak durmaya çalışıyorum yaklaşık 2 haftada 6 kilo verdim İSTEYİPTE BAŞARAMAYACAĞIZ HİÇ BİŞEY YOK 👍🏻💪

Sizi yeni takip etmeye başladım spora başlamak istiyorum verebileceğiniz bi diyet listesi varmı rica etsen

Emin hocam eşofmanınızı nereden bulabilirim.Teşekkürler.

40.000 kalori erimiş herhalde hocam. Yarın bi 60.000 bekliyoruz ashdgjadgshjads :DD

Hocam şu yarışmalara katılın İnşallah alın pro cart valla hakediyonuz

Kollara bak be offf keşke sen olsam

Emin hocam giydiginiz şey çok güzelmiş nerden aldiniz

Hocam hareketler gösteriyosunuz amaa nasıl beslenme uygulanmalı onuda söyleseniz çok daha güzel olur nelere dikkat edilmeli neler yenmeli neler yenmemeli gibi teşekkürler

Maşallah

Selamlar Buğra hocam...

Buğra hocam ustunuzde ki ni nerden bulabilirim ve emin hocanın çifleşen geyikli geceliğini nerden bulurum

hocamlar yağ yakma ile ilgili bir video çekerseniz seviniriz.

6 Dislike sabahlara kadar mekik çekip karın kası çıkıcağını zanneden arkadaşlar

Hocam alt karın için öneriniz nedir?

Bence yanlar içinde bir video

$35 sabırsızlanıyorum.

selamlar hocam efsane video olmuş ellerinize sağlık

Maşallah hocam derede su içen cüsseli su aygırının üstüne konan sinek gibisiniz

100 bin aboneyi çok hakediyorlar çok az kalmış

Selam Belenme programı nasıl ,onunda bilgisini paylaşırsanız inşallah.🖐🏽

karın kasları mükemmel ya

Emin hocam sizin karnınızda fıtık vardı sanırım. Apandisit ameliyatı sonrası bende de oldu çok küçük, büyümesinden ve estetik olarak kötü görünmesinden korkuyorum var mı bir öneriniz( ameliyat olanlar var büyüyünce bu konu hakkında kaynakta fazla yok yaşayan daha iyi bilir düşünüyorum )

Eee bizede beğenmek düşer :)

Hocam hergün çalişilırmı karın kası yoksa 1 gün dinlenme koyalımmı araya

5:15 bunlar hep ilaçla gelen şeyler diyecekti de videoda olduğunu hatırladı fhkajsmöfas

Bu hareketleri bildiğim halde yine de izledim Gym Kong farkı var :D

Bende keşke sizinlen birlikte spor yapabilsem

Sizler sporcu adamlarsiniz size kas da yakisir baklava da börek de hersey yakisir sevgiler ...

Hocam cheat day gelsin ya

Hocam fıtıklı bireylerde sorun çıkarır mı

Hocam 40k kaloriden sonra görünürde yağlanma oldumu ki?

Örnek almaya çalıştığım güzel abilerim selamlar başarılar..🇹🇷

Ilk yaptıkları hareket hafif kilo seçmek şartıyla bel fıtığı veya skolyozu olanlar için uygunmudur? (Bilenler yazsın)

Hocam ben karın kası calisirken karin kasimdan cok ön bacaklarimi hissediyorum bunu nasil onleyebilirim

Wireless yaka mikronu lazım hocam arka ses kötü bide arkaya siz konuşurken müzik olmasın

Evde ağırlık kaldırmaya başladım sol omuzum ağrımaya başladı ne yapmam lazım

Hocam evde karın ve bel yağlarından kurtulma videosu gelsin

Bu antremanı yapıyorsak extra oblik çalışmalı mıyız

titan gibi bedene sahip bu iki adamın bu kadar tatlı ve mütevazı olmasına bayılıyorum:) kız bodyciler için de tavsiye gelsin

3:25 bu hareket bele yük bindirir mi ? Fıtık başlangıcım var

💪💪👊

💪🏽💪🏽

Hocam mesela kas kütlesi büyütüp kilo alıp sonra diyet yapıp karın kası mi çıkartalım yoksa yavaş yavaş kas kütlesi yapıp yağsız bir şekilde ilerlemek mi daha mantıklı olur

Abi birinci haraketi evde nasil yapa bilirim?

Abi calf idmanı gelsin

Emin hoca niye bu kadar iyi

hoca aynaya bakmadan 10 saniye geçiremiyor ama haklı yani

Buğra hocam karın kasları kalemle çizilmiş gibi mükemmel nizami mükemmel genetik

Hocam atlet cok iyi nerden aldiniz?

Hocam hergun calisilirmi

Uzaktan eğitim veriyor musunuz ?

Tek çalışmadığım bölge karın ona da ihtiyacım yok:)

günlük kalori ihtiyacını nasıl hesaplıycaz brolar

Hocam şu oblik olayı gerçekten çalışmamak mı gerek beni şuan baya düşünceye soktunuz bidaha oblik çalışmayım o zaman

yalnız abinin vücut çok estetik ve ideal daha fazla büyümesin bence tam ideal formunda

Matı serince bi güreş beklerdik😁

Hocam o aletler olmadan nasıl evde yapalım? :D

Keşke sen olsam

Super