これこそ上達のカギ!!クロールの正しい息継ぎと呼吸の仕方

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Жыл бұрын

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トモキン水泳教室　Glants代表取締役
プロインストラクター
２歳の頃から水泳を始め、17歳で初めて全国大会に出場。かなりの遅咲きスイマー。現役時代のチームメイトは、オンリピックメダリストやトライアスロン日本代表、競泳日本代表コーチに指導してもらう。現在は水泳プロインストラクター。
初心者からマスターズクラス、ジュニアなどのスイマーをはじめ、トライアスロン、オープンウォーターなどの水泳指導をおこなっている。
また、水泳をリアルに上手くなってもらうため、関東から西は九州、沖縄までのプライベートレッスンもおこなっている。
指導活動以外には、泳ぎの個別動画分析、ZOOM相談も行っている。
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#クロール
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Пікірлер: 225

@hs-zp6wm 11 ай бұрын

俺が小学生の時にこの動画があれば、プールの授業のシーズンに憂鬱になることもなかったろうな今ジムで苦手克服しようと動画開いたら目から鱗でした。

@tomokin 11 ай бұрын

ありがとうございます😊 これから一緒に頑張って行きましょう！

@user-tk5np3rz8f 11 ай бұрын

ずっと知りたかったこと、水泳のインストラクターも教えてくれなかったことがこの動画でやっとわかりました。ありがとうございます。

@tomokin 10 ай бұрын

ご視聴下さりありがとうございます😊 これからも参考にして下さると嬉しいです！

@ma7814 11 ай бұрын

めちゃくちゃ説明上手いですね！凄く分かりやすかったです。

@tomokin 11 ай бұрын

ご視聴下さりありがとうございます😊 参考にして下さると嬉しいです！

@yoshikosako3175 3 ай бұрын

ものすごくわかりやすくて感激しました！やってみます！！ありがとうございます！

@tomokin 3 ай бұрын

ご視聴下さりありがとうございます😊 是非試して下さいね👍

@CC-gi3tt 2 ай бұрын

先生、とても分かりやすい説明ありがとうございます！GRACIAS!!

@tomokin 2 ай бұрын

ご視聴下さりありがとうございます😊 嬉しいです！

@PAPA-rh8ir 7 ай бұрын

早速今日ジムで実践します。🎉😊

@user-wl7zf8ef6z 9 ай бұрын

ありがとうございました!水中歩行から実践してみようと思います!😊

@tomokin 9 ай бұрын

ありがとうございます😊 是非実践して下さいね👍

@k.a8773 Жыл бұрын

めっちゃありがたいです。

@tomokin Жыл бұрын

ご視聴下さりありがとうございます😊 これからもよろしくお願い致します！

@user-vr7zf2bh9z Жыл бұрын

スクールに男性の方が入られ91歳で泳ぎの上手な奥さんが亡くなり寂しいので入会されて私の歳を聞かれ若いねと言われまだまだ伸びしろが有ると教えられました。私も夫が亡くなり寂しさとリハビリでプールに来ましたと話ました。頑張ります。👌✌️

@tomokin Жыл бұрын

いつもありがとうございます😊 何歳からでもチャレンジされている方は素晴らしいですね！

@k26s84 Жыл бұрын

もっと早く出会いたかった。めちゃくちゃわかりやすいです。

@tomokin Жыл бұрын

ありがとうございます😊 これから一緒に頑張って行きましょう！

@Ryuta15 2 ай бұрын

高校1年生です。水泳部に入り、練習をして4日目になりました。ですが練習がハードで先輩たちもスピードが速く、心も折れそうです…先輩は、最初はそんなもんしゃーなし、とか慣れればこの練習もこんなもんかみたいになるよ。とか言ってるんですけど4日目にして絶望です…小5で水泳やめてしまっていたので約4年のブランクがあります。続けていけるか不安です…毎回のように足は攣っているし、体力がすぐなくなり足もキツくなります…(クロールです)

@tomokin 2 ай бұрын

有難うございます。もう一つのコメントに返信しております😊

@coilkt 3 ай бұрын

めちゃくちゃわかりやすかったです！水泳教室で試してみます！

@tomokin 3 ай бұрын

ご視聴下さりありがとうございます😊 是非試して下さいね👍

@user-bh7cu8wr1o Жыл бұрын

いつもありがとうございます。５０メートルクロール泳げるようになりました🎉3月の練習最終日に間に合ったあ😂これからもよろしくお願いします🎉！

@tomokin Жыл бұрын

いつも勉強され実践されているからですね！素晴らしいです👍

@user-pv5dx5ql4s Жыл бұрын

トモキンtr 当初は　何十年も　陸呼吸の仕事　楽器だったため　水泳の息継ぎは出来ませんでした。あげく　口呼吸になり、止めるをしないため　口に入った水は飲み込むでした。泳ぐ迄いかず　呼吸を覚えるまで　時間かかりました。だから呼吸が出来ないはよくわかります。(今は出来る）先生の動画に合わせ鏡の前でいつも練習しました。歩きコースで　今でも必ずします。左右呼吸も出来るようになりました。あの時の先生の動画のおかげです。ありがとうございました。

@tomokin Жыл бұрын

いつもありがとうございます😊 継続して練習をされている成果ですね！素晴らしいです。

@user-pv5dx5ql4s Жыл бұрын

@@tomokin 先生　水泳の魅力って何ですか？なんで　私はここまでハマったのか、、それも　水恐怖症だった私が、、答えは、でません。ただ　ひとつ云えることは　水中に身を委ねると　心が　癒やされ落ちつく。でも　海には　まだ入れそうにありません。自転車か、海か、どっちが先にクリアするか、、ですね。因みに　原付バイクは乗れるんです。 🤔🤔変デスよね。

@yoc4248 2 ай бұрын

このチャンネルを見てから25メールを泳げるようになりました！感謝感激🤩プライベートレッスンのコーチよりわかりやすいです😊

@tomokin 2 ай бұрын

ご視聴下さりありがとうございます😊 ２５メートル素晴らしいです！これからも参考にしていただけると嬉しいです。

@uedashota502 Жыл бұрын

これ学校では教えてくれないなぁ! みんな自己流で無理くり泳いでたイメージ。水泳やりたくなってきたw

@tomokin Жыл бұрын

ご視聴下さりありがとうございます😊 是非挑戦して下さいね👍

@mightyhigh258 11 ай бұрын

参考になります！

@tomokin 11 ай бұрын

ありがとうございます😊 これからも参考にして頂けると嬉しいです！

@yuicht625 10 ай бұрын

今日、今から行くので早速やってみます!楽になったら嬉しいけどね😅楽しみやわ🤚

@tomokin 10 ай бұрын

ありがとうございます😊 是非実践して下さいね👍

@user-im6lt8pd1w Ай бұрын

お疲れ様です。先生ありがとうございます

@tomokin Ай бұрын

ご視聴くださりありがとうございます😊 是非試して下さいね！

@tenof887 Жыл бұрын

おお、なるほど。呼吸を止めてはいなかったです。早速試してみます！

@tomokin Жыл бұрын

ご視聴下さりありがとうございます😊 浮袋の役割になります！

@user-vr7zf2bh9z Жыл бұрын

有り難うございます😊呼吸は何回見ても勉強になります。左呼吸は吐けていないのですね。練習します。😊

@tomokin Жыл бұрын

ありがとうございます😊 応援しています！

@user-nf1yp9wg8g 8 ай бұрын

4、5年ぶりに泳いだら苦しすぎた笑動画みて思い出しながら明日も泳ごうと思います😊 全盛期の力を取り戻します💪

@tomokin 8 ай бұрын

ありがとうございます😊 是非実践して下さいね👍

@user-mj3fb4py1l 10 ай бұрын

夏休み中はプールが混むので9月になったらプールに通おうと思い動画でしっかりイメージしています。早くプールに行きたいです。

@tomokin 10 ай бұрын

ご視聴下さりありがとうございます😊 9月になりましたね！一緒に頑張って行きましょう👍

@mokumoku91 Жыл бұрын

最近泳ぎ始めたので超勉強になった。少しずつ意識して実践していきます。

@tomokin Жыл бұрын

ご視聴下さりありがとうございます😊 参考にして下さると嬉しいです！

@takikosaito3564 Ай бұрын

最近水泳を始めた者です。とっても分かり易くて直ぐにでも実践したくなりました！本当にありがとうございます🙏 これからも参考にさせていただきますので宜しくお願いします🙇‍♀️

@tomokin Ай бұрын

有難うございます😊 水泳を始められたのですね！これから一緒に頑張っていきましょう👍

@takikosaito3564 Ай бұрын

@@tomokin あたたかいお言葉ありがとうございます。楽しみながら頑張ります😊

@sun1282 9 ай бұрын

かなり参考になりました🤗 どうもありがとうございます😊

@tomokin 9 ай бұрын

ありがとうございます😊 是非実践して下さいね👍

@user-vr7zf2bh9z 4 ай бұрын

有り難うございます👏🙌🐬

@tomokin 4 ай бұрын

いつもありがとうございます😊

@sktakezo Жыл бұрын

大変参考になりました。今、有酸素運動に水泳・クロールを取り入れていて、一度泳ぎ方を再確認しようと思って見に来ました。ありがとうございます。 1500～2000M頑張るぞ！

@tomokin Жыл бұрын

ご視聴下さりありがとうございます😊 応援しております！

@user-rs9bp5on2f 3 ай бұрын

クロールの時の息継ぎの仕方が、とてもよく分かりました！ありがとうございました😊 25メートルは泳げるようになりましたが、35メートルぐらいで息継ぎでしんどくなります。鼻で息を吐いているつもりでも、出来ていないのでしょうね。それと息を止める時間も少ないと思います。鼻をかむ時の感じ‼️とても分かりやすいです😊 手が下に来た時に思い切り鼻から息を出してみる。顔を横にした時に自然に息が入ってくるので、あとは息を止めて身体を安定させる。 •ビート板を使って、片手クロールでしっかり息継ぎのリズムをつかむ。 •キャッチアップクロールで息継ぎのリズムをつかむ（右も左も出来るように）この2点の練習をしながら、息継ぎでしんどくならないようにしたいと思います。

@tomokin 3 ай бұрын

いつもありがとうございます😊 ボビングでタイミングよく吐く練習も取り入れてみて下さいね👍

@user-im6lt8pd1w Ай бұрын

息継ぎ習ってます。

@nobuyukiatsumi9453 11 ай бұрын

我流スイマーなので息継ぎが課題でした。　この動画を参考にして息継ぎの練習をします。　ありがとうございます。

@tomokin 11 ай бұрын

ご視聴下さりありがとうございます😊 浮くの次に息継ぎを習得して下さいね👍

@user-bh7cu8wr1o Жыл бұрын

ありがとうございます。息継ぎしても、身体がしずまないようになってきました。途中で、現金つかみ取りを意識すると、まだダメです。頑張るワン🎵

@tomokin Жыл бұрын

いつもありがとうございます😊 素晴らしいです！一つ一つ進んでいきましょう👍

@kenoh110 11 ай бұрын

息を止めるとは知りませんでした。教えていただきありがとうございます！

@tomokin 11 ай бұрын

ご視聴下さりありがとうございます😊 是非実践してみて下さいね👍

@user-gj2ow1iy9t Жыл бұрын

自己流クロールなんですが、ぜひ実践してみます！

@tomokin Жыл бұрын

はい、よろしくお願い致します！

@hkassy5523 Жыл бұрын

明日泳ぎに行ってきます!

@tomokin Жыл бұрын

ありがとうございます😊 はい、楽しんで下さいね！

@user-bh7cu8wr1o Жыл бұрын

ともきんさん！できました！呼吸はく、すう、止める😊はくときは、鼻をかむように。そうしたら、自然に吸えるし、止めるもコレコレって感じで！ありがとうございます。うれしー🎉🎉わん😂

@tomokin Жыл бұрын

嬉しい報告ありがとうございます😊 努力をされた成果ですね！

@user-bh7cu8wr1o Жыл бұрын

ありがとうございます。50メートル泳げるようになりました。つぎは、ゆっくり楽に、きれいに多少余裕で50メートル泳いで、ひそかにどや顔したいです。頑張るワン🎵

@tomokin Жыл бұрын

いつもありがとうございます😊 ５０メートル素晴らしいですね！これからも応援しています👍

@hakokikaku 10 ай бұрын

小学校の授業でこういう解説があったらクロールも上達したでしょうね。全然理論が無かった。

@tomokin 10 ай бұрын

ご視聴下さりありがとうございます😊 今から一緒に頑張っていきましょう！

@user-rt1vo5bb6u Жыл бұрын

子供が最近水泳に興味を持ち、休日はよくプールに連れて行ってます。息子は息継ぎが苦手で、息継ぎの際に体が沈んでしまうのが悩みでした。動画拝聴前は、息継ぎはどうやって息を吸うかばかり考えてましたが、「息継ぎは吐くことが重要！」に目から鱗でした！来週の休みに歩行しながらのクロールを早速実践したいと思います！とても分かりやすい指導ありがとうございました！

@tomokin Жыл бұрын

ご視聴下さりありがとうございます😊 ご家族で楽しまれていて、素晴らしいです！是非実践して下さいね。ボビングなどもオススメです！

@user-uz6yu5un5c Жыл бұрын

止めた事ない・・・・・・・なるほど。

@tomokin Жыл бұрын

ご視聴下さりありがとうございます😊 是非止めて下さいね👍

@minkoethiroko 10 ай бұрын

こんにちは。子供の頃はカナヅチでしたが、一念発起して自己流で水泳を初めて１０年以上。初めの数年は苦しくて数百メートルがやっとでした。１０００メートル泳げるようになるまで５年ぐらいかかっていました。ある時、息がちゃんと吐けていると精一杯吸わなくても自然に空気が体に入り、楽に泳げると気づいてから、泳ぐ距離が増えました。そして最近、ちょっと息を止めてると身体が前に進みやすいことに気づきました。ここで説明されていることを改めて見て、とても納得しました❗ ありがとうございます。それにしても、自分だけでは何年もかかってやっとわかったことを、すごく分かりやすく説明されていて、感動しました。また色々教えてください。

@tomokin 10 ай бұрын

ありがとうございます😊 早速、体感され素晴らしいです！これからもよろしくお願い致します。

@user-by7mn7ow5n 11 ай бұрын

10代の時に知りたかったこれ。 50mは30秒以上簡単に出せるのに、100mになると苦しくて1分を超えられないの毎回何で？なんだと思ってた。まさか呼吸そのものが間違ってて、自分から抵抗を増やし体力を削りに削りまくってたことに原因があったなんて・・・。水泳界では基本中の基本なんだけど、しっかり基本を細かく理由を付けて知識として正しく授けてくれる指導者って必要なんだとハッキリ思った。

@tomokin 11 ай бұрын

ご視聴下さりありがとうございます😊 これからも参考にして頂けると嬉しいです！

@tamio1976 Ай бұрын

呼吸法を動画の通りにやって、自然にできるように練習しています。50mで後半で呼吸止めるのがしんどい感じになります。しっかり吐けてないとか原因があるか、練習をしっかりするか？と考えてますが、教えていただいたら、幸いです😮

@user-bh7cu8wr1o Жыл бұрын

ともきんセンセ、今日はバラバラでした。😢手のかきかたも、へなちょこでした😢動画見て、頑張るワン🎵ファイトー😂ありがとうございます。

@tomokin Жыл бұрын

いつもありがとうございます😊 大丈夫です。また、実践して下さいね👍

@user-dh7jk5th1f Жыл бұрын

呼吸動作に「止める」があることを初めて知りました。初めて水泳を習う時に、「ブクブク～パー」と鼻から息を出す、水中でしっかりと吐くことしか習わなかったような気がします。 25mは泳げても50mが楽に泳げないのは、呼吸が原因だったのか…と実感しました。早速練習してみようと思います。

@tomokin Жыл бұрын

ご視聴下さりありがとうございます😊 是非実践して下さいね👍 楽に泳げるようになります！

@user-ob7mh2ex1g 4 ай бұрын

早速実行したらしんどくなくなった。トモキンさんのようなコーチに早く教わっていればなあ…。やり方も説明していただけるのは実際に自分がやる時に助かりますね。

@tomokin 4 ай бұрын

ご視聴下さりありがとうございます😊 実践され素晴らしいです！これからもよろしくお願い致します。

@akioyoutuber6410 11 ай бұрын

私は、平泳ぎではスイスイ泳げるのですが、クロールが全くダメで、県民プールでワンコインレッスン受けてます。どうも、息継ぎのタイミングで泳ぐバランス崩してるようなので、１５m程度しか進みません。こちらの動画見て、わたしが行っている、息継ぎのタイミングが完全に間違っていたようなので、以後、訂正して、クロールの練習に励もうと思います。非常に参考になる動画ありがとうございます！

@tomokin 10 ай бұрын

ご視聴下さりありがとうございます😊 是非参考に実践して下さいね👍 必ずできるようになりますよ！

@kowloonjiro3439 4 ай бұрын

目から鱗落ちすぎて眼球なくなりました。明日から泳いできます。

@tomokin 4 ай бұрын

ご視聴下さりありがとうございます😊 是非試してきて下さい！

@breaklabo3856 Жыл бұрын

泳げないので初めて知りました。目から鱗、鼻から泡、口で吸う😮

@tomokin Жыл бұрын

ご視聴下さりありがとうございます😊 是非実践して下さいね👍

@user-yr5le3ci3t Жыл бұрын

泳ぐのは好きでしたがクロールで苦しくなるのは体力がないからだと思ってました。息を止めるだなんて始めて知りました😂 早速練習してみます。ずっと泳ぎ続けてる人をカッコいいなぁと見てましたが自分もそうなりたいです😅ありがとうございました。

@tomokin Жыл бұрын

ありがとうございます😊 是非試してみて下さいね👍

@macc_machichan 6 күн бұрын

30年ぶりに体力のために水泳を始めました。遠い記憶で水泳部だったこともあり、いけるだろーと思ったらクロール25mで息があがり心臓バクバク（笑）この動画をみて「吐く」と「吸う」を息継ぎのタイミングで同時にやってしまっていることが分かり、動画の吐くタイミング、吐く方法を実践したら随分と楽になりました！吐くタイミングを気にしすぎると焦ってしまうので、練習と慣れが必要ですね^ ^

@tomokin 3 күн бұрын

ご視聴くださり有難うございます😊 ウォーキングコースなどで呼吸のタイミングを練習する事をお勧めします👍

@niichi-ok1pm Жыл бұрын

ホントに指導者次第だな

@tomokin Жыл бұрын

ご視聴下さりありがとうございます😊

@user-fe9qb2it2d Ай бұрын

水泳歴の長い人は、「吸う」「止める」「吐く」をリズム良くやっていますポイントは、止めている時間を確保し、タイミング良く吐き、口でパッと吸う長年泳ぐ中で、身につけていますでも、これを教わった人はあまりいないと思います「泳ぐ練習の中で、自然に身に付くもの」となっていました

@user-lp2tz4rz6p Ай бұрын

25メートルも泳げない時、「水中で水を吐くこと」という教えをひたすら守ろうとして上手くいかなかった吐き続けたら苦しいから、息止めちゃえって開き直ったらいつの間にか何メートルでも泳げるようになった

@tomokin Ай бұрын

ご視聴下さり有難うございます😊 そうですね。ボビングなどで自然に身についている方も多いです。

@user-vx6zl3ru6t 8 ай бұрын

今独学で25メートル泳げるようになったけどやばい可能性しかないよなぁ…これから見させてもらいます

@tomokin 8 ай бұрын

ご視聴下さりありがとうございます😊 可能性だらけです！これからも応援しています。

@user-yq3pe7td8b Жыл бұрын

今は、苦にはしませんが、どっちかと言うと上手くないブレス。苦手な方が多いですね。伏し浮きもチェックに良いのと同じで、歩きなが確認も有効です。経験から🙇

@tomokin Жыл бұрын

ご視聴下さりありがとうございます😊 そうですね！ウォーキングコースでの練習オススメしています☺️

@user-sd1wi9yv4o Жыл бұрын

良いと思います

@tomokin Жыл бұрын

ご視聴下さりありがとうございます😊 これからも参考にして頂けると嬉しいです。

@vicksp8690 11 ай бұрын

なるほどな、、止めることが大事。いかに浮いた状態で安定するか。たしかに、水中で走ろうとしても、地面蹴って力込められて早く進みそうなのに、きちんと泳いでる人には全く敵わない。掴めない水を掻いてるより、水中で地面蹴って走った方が速そうなのに遅いのは、それだけ抵抗がハンパないってことなんですね。地面蹴って遅いなら、足が沈んだ状態で泳ぐなんて全然進まないよな、、

@tomokin 11 ай бұрын

ご視聴下さりありがとうございます😊 是非実践して下さいね👍

@user-vs6gw1hj5j Жыл бұрын

ジムに通い出して2回目動画を参考にさせて頂きながら 3ヶ月で1,000m目指して頑張ります。

@tomokin Жыл бұрын

ご視聴下さりありがとうございます😊 これから一緒に頑張っていきましょう！

@user-yp6qs6vb4l 8 ай бұрын

止める事してなかった😢 さっそく月曜日やります😅

@tomokin 8 ай бұрын

ありがとうございます😊 変わりますよ！

@user-rg4ny9ck4g Жыл бұрын

リズムがバラバラでした。苦しくて25mが限界でした。フン、ハー、止める、歩きながらやってみて片手クロール、キャッチアップクロールやってみます。

@tomokin Жыл бұрын

ご視聴下さりありがとうございます😊 息を吐けていない可能性が高いですので、吐く量を意識して下さいね👍

@user-jh4vk8yu1o Жыл бұрын

【ポイント】 □ 吸ったり吐いたりしたら、浮いたり沈んだりする（上下動） □ 沈まないように息止める □ ストロークが下で吐き出す（一番力の入るところ） □ フーン・ハー・止める □ 吸うより吐くを意識する（吐けば吸える） □ 止める・止める・止める・フーンハー（クロール4回に1回の場合） □ 止めたほうが楽に泳げる（だまされたと思ってやってみる）【練習】 □ 水中歩行でリズムを覚える □ ビート板片手クロールで確認 □ キャッチアップクロール（大きくゆっくり）

@tomokin Жыл бұрын

ご視聴下さりありがとうございます😊 しっかりポイントがまとめられていて、素晴らしいです！

@pearlkun27 10 ай бұрын

なるほどー平は泳げて、伸びてから徐々に吐くようにしてるからクロールも同じようにしてました息が苦しくなるのは息継ぎで体がねじれて抵抗になって沈む、という結論を自分で出していてあきらめてたのですが、こんどフンッ、ハー試してみます！

@tomokin 10 ай бұрын

ご視聴下さりありがとうございます😊 是非試して下さいね👍

@angelmoon64 11 ай бұрын

「止める」、知らなかった！

@tomokin 11 ай бұрын

ご視聴下さりありがとうございます😊 是非止めるを実践して下さいね👍

@user-kj3jg3hx9r Жыл бұрын

ほとんど止めているって、マジですか。衝撃です。上手くなりたい・・・。

@tomokin Жыл бұрын

ありがとうございます😊 水中でも呼吸を自由自在に操って下さいね👍

@user-vr3pp7kx2s Жыл бұрын

最近スクールに通い出しました。 25mでしんどくなるのは息継ぎに問題があると言う事かな？何処かに意識すると何処かができなるなる😂

@tomokin Жыл бұрын

ご視聴下さりありがとうございます😊 25でしんどくなるのは、息を吐く量が少ない可能性が高いです。

@user-vr3pp7kx2s Жыл бұрын

@@tomokin 自主練に行くので意識してやってみます！

@user-iy8lv9mv1e 3 ай бұрын

試しました。苦しかったクロール25メートル、フンハ止めてーしてたらいつの間にか壁まで泳ぎきってました。あ、苦しくない。ありがとうございました。

@tomokin 3 ай бұрын

試して下さりありがとうございます😊 その調子で続けて下さいね👍

@Mr.oozzyy Жыл бұрын

いつもありがとうございます。鼻から息を吐く際の意識は、話から吐く、腹から（腹筋で）吐く。どんな感じでしょうか？

@tomokin Жыл бұрын

ご視聴下さりありがとうございます😊 どちらかというと、お腹から吐く腹式呼吸の意識で吐いてみて下さいね👍

@makenu8330 3 ай бұрын

うわー、吸って水中に入ったら爆速で全部吐いてました。明日，試してみます。

@tomokin 3 ай бұрын

ご視聴下さりありがとうございます😊 是非試して下さいね👍

@jfetish4713 Жыл бұрын

水泳ほど独学でできないものはないと思う幼い頃に習ってないとほんときつい

@tomokin Жыл бұрын

ご視聴下さりありがとうございます😊 呼吸をマスターすれば問題ないです！独学でも泳げるようになります。

@user-bh7cu8wr1o Жыл бұрын

やっぱり、息継ぎかあ。難しいなあ。とめるかあ。😓

@tomokin Жыл бұрын

ありがとうございます😊 呼吸は無意識にできるよう、陸でも練習して下さいね👍

@Takurina01 Жыл бұрын

トモキンコーチ！息継ぎで悩んでいる私にアドバイスありがとうございます。早速ですが３かき、あるいは４かきで息継ぎをする場合も、息を止めたまま泳いで、息継ぎの直前のかきの時に吐いて、吸って、止めることになるのでしょうか？

@tomokin Жыл бұрын

ご視聴下さりありがとうございます😊 はい、そうです👍 吐く量を意識して下さいね！

@IT-ir7st Жыл бұрын

高校1年生です今年から水球やりたくて部活体験を今行ってるんですけど自分一人だけ水泳やったことなくて一人だけ遅くて恥ずかしいですクロールが全くできないです早く泳ぐコツ教えて欲しいです。

@tomokin Жыл бұрын

まずは浮くことを練習し、その後に呼吸練習、そしてクロールの練習をしてください😉 水球もベースは浮くことなので、浮くと抵抗が減り、少しの力でも進むようになります😉

@user-tn7rm6wi4w 7 күн бұрын

止める。全く意識にありませんでした。少しずつ吐いていくと思っていました。次のスイムで実践してみます。息継ぎがうまく行っていないので、体に余分な力が入って　しまうのか、と感じました。

@tomokin 3 күн бұрын

ご視聴くださり有難うございます😊 吐く→吸う→止める　のリズムで是非実践してくださいね👍

@user-tn7rm6wi4w 3 күн бұрын

@@tomokin さん次は「腕の使い方」です。関連動画は見ましたがまた復習します。

@user-ko4dq6ff4b 8 ай бұрын

お世話になってます、息継ぎはなるべくしない方が楽なので、無意識に止めてました。でも25メートルで２〜3回程度です。苦しくなったら吸ってます。少なすぎるのは不利でしょうか？

@tomokin 8 ай бұрын

ありがとうございます😊 目標にもよりますが、短距離を速く泳ぎたいなら、少ない方がいいですよ👍

@erikokobayashi2713 3 ай бұрын

いつも参考になる動画を有難うございます。呼吸時のみに'吐いて吸う'をやると、どうしても吐ききれていないのか、苦しくなってきてしまいます。 4回に1回呼吸ですが、本来止めている間に、少しずつポコポコと鼻から息を出していて、最後呼吸時に残りを吐いて吸う様にすると、少し楽に泳げます。でもやはり、呼吸時以外には、少しずつでも吐かないで止めていた方が良いでしょうか？

@tomokin 2 ай бұрын

そうですね、それで楽なら良いと思います⭐︎スピードをキープしたりする場合は、直前まで息を止めた方が体が浮くので止めた方がおすすめです☺️参考にしてください！

@erikokobayashi2713 2 ай бұрын

@@tomokin 様。お忙しい中、返信有難うございます🙏少しずつ、息を止めていられる様に練習していこうと思います。色々試行錯誤してみます。有難うございました！

@user-ug4zx1wu4v 5 ай бұрын

吐く、止める、吸うのところで質問なのですが、吐くのは利き腕でかくときの力入るところだけですか？それとも逆手の力入る所も吐けばよいですか？

@tomokin 5 ай бұрын

ご視聴下さりありがとうございます😊 呼吸のリズムは、吐く→吸う→止める　です。利き腕などは関係なく、どちら側でもOKです。毎回呼吸の場合や、三回に1回呼吸、等回数はご自身のリズムにあった回数をしてみて下さい。

@chikarinco Жыл бұрын

いつも拝見しています😃 口で息を吐くのはなぜダメなんですか?鼻を使うのが怖くてで来ません。あと、ゆっくりの理想は25m何秒くらいなのですか?

@tomokin Жыл бұрын

ご視聴下さりありがとうございます😊 水泳では、クイックターンや背泳ぎの浮き上がりなどどうしても鼻から吐く動作が必要かな場面があります。泳ぎながらですと、最初は難しいので、ボビングや足がつく所で呼吸の練習をしてみて下さいね👍

@KenpoOjoko 11 ай бұрын

とても参考になります！さて、鼻ではなく口から一気に息を吐き出すのはダメなんでしょうか？

@tomokin 10 ай бұрын

ご視聴下さりありがとうございます😊 目標にもよりますが、泳げるようになるのが目標であれば問題ないです。しかし、水泳では鼻から息を吐く必要がある場面がありますので、練習してみて下さいね👍

@user-fn6mh5pn2x 11 ай бұрын

市民プールで泳ぐ練習をしてたら息継ぎの音がうるさいと監視員に怒られましたこれからもうるさく頑張ります

@tomokin 11 ай бұрын

ご視聴下さりありがとうございます😊 応援しています！

@ajafu9514 9 ай бұрын

はじめまして。超超超初心者です🔰息を吸う時って、口は半分水に浸かってますよね。半分水に浸かっても口から吸えるんだなって事で、今度練習してみます。もし認識が誤っていたらご教示いただけるとありがたいです。

@tomokin 9 ай бұрын

ご視聴下さりありがとうございます😊 頭は水に突っ込んで、口は水面から出るようにしてみて下さいね👍

@ajafu9514 9 ай бұрын

@@tomokin ありがとうございます。練習します。試行錯誤しつつやってみるの楽しいです＾＾

@user-dy5fn4cx7i Жыл бұрын

息を止めるときにどうしても力が入るのですが、どうしたらいいですか?

@tomokin Жыл бұрын

ご視聴下さりありがとうございます😊 まずは呼吸を無意識にできるよう、ウォーキングコースで練習して下さいね👍

@mlovery Жыл бұрын

水深がとても深く安定して泳ぐことが出来ません。溺れそうになるのですがどうすればいいですか？

@tomokin Жыл бұрын

ご視聴下さりありがとうございます😊 水深は深くても浅くても、泳ぐ位置はおなじですよ👍

@user-bv9ed3mn8x Жыл бұрын

息継ぎの時に口に水がはいってしまうのです😢 右向きで呼吸してます。左の腕に左耳がつくようにと、後ろに向くように顔を固めているのですが、何が原因なのかわかりません。教えてもらうことは難しもしれませんが、アドバイスありますか⁇

@tomokin Жыл бұрын

ご視聴下さりありがとうございます😊 息継ぎの時の顔を上げる角度を変更してみて下さいね。口は水面からでて、頭の上は水中の角度です。

@user-bv9ed3mn8x Жыл бұрын

お忙しい中返信ありがとうございます♪ さっそくアドバイスをもとに練習へ行きたいと思います♪

@user-ht9fj8tk9k 10 ай бұрын

呼吸を止めるのが大事なのはわかりましたが止めてる間、鼻から水が入ってきそうで常に鼻から息をはいてないと怖くて泳げません。どう克服すれば良いのでしょうか？

@tomokin 10 ай бұрын

ご視聴下さりありがとうございます😊 泳ぎながらではなく、呼吸だけの練習をして下さいね👍

@koichitanaka8543 19 күн бұрын

小学生の時に息継ぎが分からずに、頭が割れそうに痛くなり、先生から仮病扱いされてから、泳ぐという行為はやめました。

@tomokin 18 күн бұрын

ご視聴下さり有難うございます😊 また挑戦される時は参考にしてくださいね。

@user-qy1go4gs1f 10 ай бұрын

水の中で鼻から吐くって、結構大変です。楽に吐けるコツとかありますか？

@tomokin 10 ай бұрын

ご視聴下さりありがとうございます😊 ボビングで練習するのがオススメです！

@user-en2hr3eo3x Жыл бұрын

息継ぎのときに沈んでしまうのが苦しいです。

@tomokin Жыл бұрын

ご視聴下さりありがとうございます😊 沈んでしまう理由は色々あるのですが、まずは伏し浮きをしてみて下さいね👍

@Tomo_TL Жыл бұрын

それな😢

@user-oc3qv1dx2n 3 ай бұрын

私も沈んで、水を飲む😂

@user-rm7eq8wq8k 27 күн бұрын

息継ぎせんかったらええやん

@qwertasdf-ch5zj 19 күн бұрын

ぼく諦めて、息止め訓練に全振りして学生時代全てを乗り切ったわ。さすがに50mはきつくてチアノーゼになりかけたけど、心配してきた先生の手を無言で跳ね除け、泳げないものの誇りを守ったわ。

@user-ir3oj7rr3e Жыл бұрын

中々息継ぎが難しいですね。片手が下がって水が沢山鼻に入りますね😢😮

@tomokin Жыл бұрын

ご視聴下さりありがとうございます😊 息継ぎに大切な事は、LINEの無料講座で順に解説していますので、良ければご覧下さい。鼻に入らなくなりますよ👍

@user-pb9fo2xo4l 2 ай бұрын

息を吐く時、口で吐いていました。だから呼吸のタイミングが合わなかったんですね。

@tomokin 2 ай бұрын

ご視聴下さりありがとうございます😊 ウォーキングコースで呼吸の練習をしてみて下さいね👍

@user-zj1wq5yu5j Жыл бұрын

キャッチアップクロールをするとゆっくり呼吸ができたのは泳ぎはじめて２００メートルの時でした泳ぎはじめはなかなか上手くおよげませんどうしてですか？⤵️

@tomokin Жыл бұрын

いつもありがとうございます😊 スイマーズハイの可能性がありますね。

@PAPA-rh8ir 7 ай бұрын

息継ぎなのか、体力なのか、時に悩む。

@tomokin 7 ай бұрын

ご視聴下さりありがとうございます😊 呼吸の問題の可能性が高いです。吐く量をふやしてみて下さいね👍

@PAPA-rh8ir 6 ай бұрын

ありがとうございます。いつもトモキンさんの動画を見て、イメージトレーニングしてから必ず入水してます。ゆっくりですが変化はありますが、ちゃんと鼻から吐いてるんですけど、なかなか、連続で泳げていませんが、焦らず自重してます。😢

@sumi5852 10 ай бұрын

鼻をかむ、フンっていう感じ、なぜうまく吸えないのかわかりました。

@tomokin 10 ай бұрын

ご視聴下さりありがとうございます😊 是非試してみて下さいね👍

@user-hg6fd2di5y Жыл бұрын

バタ足を強くしても沈んで進まなくなります🥲‎

@tomokin Жыл бұрын

ご視聴下さりありがとうございます😊 歩く時のように、股関節から動かす事を意識して下さいね👍

@user-go3eb5he6u Жыл бұрын

なるほど(息を)吐くことが大事なんですね("⌒∇⌒")参考にします(^-^ゞありがとうございました(^人^)

@tomokin Жыл бұрын

ご視聴下さりありがとうございます😊 はい、そうです！意識して下さいね👍

@user-zm9gy3lt2w 20 күн бұрын

息継ぎの時沈んで、耳の中に水入る😭でも、息継ぎしないと苦しくて…どうしたらいいのかわからないです。

@tomokin 18 күн бұрын

ご視聴下さり有難うございます😊 まずは余分な力を抜いて浮くことから始める事をお勧めします！

@user-zm9gy3lt2w 18 күн бұрын

@@tomokin 了解です！教えてくれてありがとうございます

@Ryan-rp7if 10 ай бұрын

息継ぎの時に前の手を水平に保てなくなってしまいます

@tomokin 10 ай бұрын

ご視聴下さりありがとうございます😊 反対呼吸の練習が効果的です！

@user-kj3jg3hx9r Жыл бұрын

ん～、自分も25Mはいけるが50Mはかなりしんどいし、死にそうになる。平泳ぎは何百メートルでもイケますが、クロールは50Mが精一杯。なんでかな、と考えてましたが、止めるというのは知りませんでした。止めたら、苦しいのでは？　陸上でやって止めないのは、止めるとしんどいからでは？それを水中ならしんどくないという理屈が、わからん・・・。でも、練習して平泳ぎ同然に何百メートルでも泳ぎたいな～。

@tomokin Жыл бұрын

ご視聴下さりありがとうございます😊 浮袋の役割になります。やってみて下さいね👍

@Tomo_TL 11 ай бұрын

前は20m泳げたのに全然泳げなくなった😅

@tomokin 11 ай бұрын

ご視聴下さりありがとうございます😊 これから一緒に頑張って行きましょう！

@user-kj3jg3hx9r Жыл бұрын

止めるのが楽、というイメージが全然持てんよ・・・。運動中に息止めると楽なわけないよな。水中では浮く為にそうしているだけだよな。って事は、止めるにもコツがあるのかな？たぶん、全力で泳いでいる場合と、長く泳ぐ場合では、止める動作もきっと異なるに違いないよ。オリンピックで100Mとか50Mとかのクロールで呼吸止めている訳ないんじゃないですかね？謎です。

@tomokin Жыл бұрын

50メートルのオリンピック選手は呼吸をとめていますよ！みて下さいね👍

@user-kj3jg3hx9r Жыл бұрын

やってみる👍