【コスパ最強】フライパンでたったの10分!安くて時短のふっくらとん平焼き

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北斗晶のYouTube

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Күн бұрын

こんなにボリュームがあるのに、とってもヘルシーなとん平焼きですが、味は文句なしにウマイです😋
食費を節約したい方や、ダイエットしている方、時間がないって方にはぴったりの自家製B級グルメを一度お試しください(^^)byスタッフ
「安くて時短!とん平焼き」のレシピ
---------------------
【材料】
豚バラ薄切り肉:2枚分(半分に切って4枚にしておく)
卵:3個
もやし:1パック(200g)
和風だしの素(顆粒):小さじ1
せん切りきゃべつ:1パック(140g)
塩・こしょう:各少々
マヨネーズ、お好みソース、青のり:各適量
【工程】
①ボウルに卵を溶き、和風だしの素、洗って軽く水気を切ったもやしを入れて全体を和える。
②フライパンで豚肉を両面焼いたら、①を流し入れ、上にきゃべつを被せ、塩・こしょうをふり、蓋をして焼く。(焦げないように弱火~中火で約5分目安)
③②を器にひっくり返して盛り付け、マヨネーズ、お好みソースをかけ、青のりをふる。
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Пікірлер: 235
@user-dy6fr3yk4r
@user-dy6fr3yk4r 3 жыл бұрын
昨日初めて作ったけど大成功でした!旦那にも好評でしたリピ決定です。
@ks-xo4ev
@ks-xo4ev 3 жыл бұрын
このくらい簡単なレシピが主婦にはいいですね‼️
@user-jr4ff8pn1l
@user-jr4ff8pn1l 3 жыл бұрын
素材が安く、チャッチャと、めちゃ美味しくつくるレシピが溢れているけど、北斗さんが元祖ですよね。大好き
@user-zh2ey2pw8x
@user-zh2ey2pw8x 3 жыл бұрын
これ一人暮らしの人にもいいと思います。いつもありがとうございます😊🎶
@user-kd1uv5jv7h
@user-kd1uv5jv7h 3 жыл бұрын
この人本当日本のお母さんって感じでステキやわ。数十年前の姿からは想像出来ないけど。(笑)
@user-zk9if3ug3q
@user-zk9if3ug3q 3 жыл бұрын
北斗さんの説明がとてもわかり易いし、何より口調が優しいのでこのチャンネル大好きです。
@yorkishizaka3160
@yorkishizaka3160 3 жыл бұрын
北斗さんみたいなお姉さんがいたらいいな、料理も上手い、いつもポジティブ、、 今回も私でも出来そうです。
@user-ud4pu9qf7l
@user-ud4pu9qf7l 3 жыл бұрын
作りました!こんなに簡単に作れるなんて 美味しかったです。また、作りたいと思います。
@user-fp4rm5io7p
@user-fp4rm5io7p 3 жыл бұрын
ほんと簡単で美味しそう**北斗さんのお人柄が大好きです😆
@hotchocolate29
@hotchocolate29 3 жыл бұрын
キャベツともやしと豚バラと卵だけっていいな~忙しい時に、時短料理に持ってこいだな~😆👌
@user-ol5mq8cq1o
@user-ol5mq8cq1o 3 жыл бұрын
簡単だし、ボリュームあるし、野菜とたんぱく質がとれて栄養バッチリだし 朝ごはんに、いいですね‼️😁 簡単な、料理は最高😃⤴️⤴️
@user-im6jk3cz7g
@user-im6jk3cz7g 3 жыл бұрын
とん平焼き初めて知りました。一人暮らしで節約生活なので明日早速作ってみます❗️。
@user-zf5yt5gq3z
@user-zf5yt5gq3z 3 жыл бұрын
作ってみました。簡単だし安いし 家族にも大好評でした😄👍 また いろいろ教えて下さい。楽しみに待ってます。
@chan-rh8ob
@chan-rh8ob 3 жыл бұрын
あと一品と思い昨日作りました。しやしがなかったのでキャベツと豚肉でしたが、夫がパクパク食べていましたよ。 また作りたいと思います。
@user-rf5to3zi1x
@user-rf5to3zi1x 3 жыл бұрын
凄いです。わちきは、お好み焼きがすっきやねん。。粉の要らない豚平焼き🐽ヘルシーで、旨そうありがとうございます😊
@blackrose6814
@blackrose6814 3 жыл бұрын
材料がコンビニでも買えるからお昼ご飯に良さそうですね🥰
@user-wq5yu2mx3f
@user-wq5yu2mx3f 3 жыл бұрын
これなら持病ある私も食べれる😃何だか嬉しくなりました‼️今晩の夕飯決まりました🙋‍♀️いつもありがとうございます
@user-cm8mm4yo8o
@user-cm8mm4yo8o 3 жыл бұрын
北斗晶さん、いつでも、料理上手ですね。健介さんさんも、いろんな料理が、食べれて、長生きしますね。🎊💕😁🍺
@user-zy2zi3fl4k
@user-zy2zi3fl4k 3 жыл бұрын
時短は魅力ですね🎵何しろ、ヘルシー😆いっぱい食べても罪悪感ないですね😋
@user-wf1kh5ud2j
@user-wf1kh5ud2j 3 жыл бұрын
美味しそう! 食べたいねー! 明日作ってみます。ソースとマヨネーズのかけ方が、職人技に上手いですねー。笑顔が、😄更に良いです!
@bearseiko7086
@bearseiko7086 3 жыл бұрын
はじめまして! なんとなく見ていて  なんとなく作れそう!と思ってトライしました😃 ほんとに簡単美味しい一品が出来ました これからも試聴させて頂きます😍
@user-mt8ke5cw4e
@user-mt8ke5cw4e 3 жыл бұрын
はじめましてこんにちは👋😃 わたしは、プロレスの時代から、北斗さんが好きです。お料理もうまいし、 人柄も大好きです❗ これからもお体気を付けて 頑張ってください❗
@user-cu8rb1mo2e
@user-cu8rb1mo2e 3 жыл бұрын
北斗さん 美味しそうですね♪ 今度作ってみます。時短・安価 最後です。
@user-oz7eb6ir6m
@user-oz7eb6ir6m 3 жыл бұрын
男でも簡単に出来そうだし、一度挑戦したいと思います!
@user-hf6dy7zf7q
@user-hf6dy7zf7q 3 жыл бұрын
何気に栄養ありそうな豚平焼♪ 一人暮らしだけど実践してみます。
@user-rb7sn8ku7u
@user-rb7sn8ku7u 3 жыл бұрын
安い!簡単!美味しい!さすが北斗さん❤️
@000moon6
@000moon6 3 жыл бұрын
粉が入ってないのでカロリー抑えられて野菜もいっぱい食べられていいですね。今度作ってみたい‼️
@mmayumi9568
@mmayumi9568 3 жыл бұрын
北斗さんの料理は短時間で作ることができるから忙しい私には嬉しいな😆もっと教えてくださいね。
@user-mn6qx3xq2d
@user-mn6qx3xq2d 3 жыл бұрын
お好み焼きと何が違うのかと思ったら小麦粉が入っていないのですね。美味しそう‼️北斗さん、いつも楽しそうに料理しているから、きっと美味しく出来上がるでしょう。気持ち大事ですよね。
@user-it5tl2rw5f
@user-it5tl2rw5f 3 жыл бұрын
糖質制限メニュー、待ってました🥰🥰
@user-ev6xe4en6z
@user-ev6xe4en6z 3 жыл бұрын
家にいつもある材料なのがうれしい‼️ 北斗さんありがとうございます😄 今日のお昼決まりました! 時短で美味しい料理もっと教えて下さい🙏ありがとうございます😄
@user-zc1fi7qh3f
@user-zc1fi7qh3f 3 жыл бұрын
とんぺい焼き! 簡単❣️と思い人生初‼︎作りました。 安い早い美味い😋 主人が2日連チャンで食べてくれました♪
@user-wx9bs1lz5j
@user-wx9bs1lz5j 3 жыл бұрын
包丁も使わないので、子供でも楽しく作れそう👧 シンプルでリーズナブル‼️美味しい😋 これにつきると思います。 いつも北斗レシピに助けてもらって家族にもウケてます😚どうもありがとう😊 北斗さん。キレイだし、可愛い☺️私より一歳上のお姉さんです。 エプロンの柄がとても素敵でお似合いですヨ♪
@mayu2161
@mayu2161 3 жыл бұрын
今日わらじチーズチキンカツ作りました 柔らかくて美味しかったです😍
@user-wu7vn5vp3t
@user-wu7vn5vp3t 3 жыл бұрын
トンペイ焼き昨日作りました😃 とってもヘルシーで助かります!
@user-re8vg3bw6m
@user-re8vg3bw6m 3 жыл бұрын
とんぺい焼きって小麦粉が入ってなくてヘルシーなんですね! 絶対作ります! 北斗さんの料理はどれも簡単で美味しそう☺️
@user-gt2kw5fo1i
@user-gt2kw5fo1i 3 жыл бұрын
北斗さん、まじ料理うまっ❣️
@user-cb5tf3df1t
@user-cb5tf3df1t 3 жыл бұрын
私も トンペイ焼きって食べたことないんです😲うちは、母親が お好み焼きが好きなので さっそく明日 つくってみますね✌️
@xyz1103
@xyz1103 3 жыл бұрын
初めまして。 北斗さん、病気治って、こうして元気な姿が見られるようになって安心しました。 日本の良きお母さんですね。
@user-vf6jl4sl8g
@user-vf6jl4sl8g 3 жыл бұрын
なんて庶民的なレシピなんだろう。今度やってみよう。
@user-sw8mb1jf4z
@user-sw8mb1jf4z 3 жыл бұрын
これは旨そう。玉子焼きとキャベツは意外と合います。これは簡単やし作ります。
@user-sw8mb1jf4z
@user-sw8mb1jf4z 3 жыл бұрын
リクエストが有ります。北斗さんが番組で言ってたのを見た気がしますが、お肉たっぷり風だけど、実はふを使ったカレーを作ると言ってた様な気がして…………是非とも作り方を教えてください。
@user-qm4ij9jg9w
@user-qm4ij9jg9w 3 жыл бұрын
さすが北斗晶さんお料理上手で尚且つ節約上手な買い物上手でプロフェッショナル貫いてますね〜♪豚平焼き俺も作ろうかなぁ。めちゃくちゃ旨そうだし思わず作りたくなっちゃいました‼️😊👊👍これぐらいあるとパワー間違いなく付くぜ〜、みたいな(笑)
@user-fu8ws4bl6p
@user-fu8ws4bl6p 3 жыл бұрын
家計にやさしいメニューでさらにボリュームあり🤗🤗今晩やります。
@premiumblend713
@premiumblend713 3 жыл бұрын
簡単美味しそう❗️ 北斗さんお元気そうで何より🎵
@user-rd4xx2ui9j
@user-rd4xx2ui9j 3 жыл бұрын
今度是非,作って見ます〜😋
@user-ps6we7gj6j
@user-ps6we7gj6j 3 жыл бұрын
美味しそう!(美味しいんだよって北斗さんに怒られそう)(笑)北斗さんが作るから美味しそうなんだね!
@user-oo9nw1yd7k
@user-oo9nw1yd7k 3 жыл бұрын
北斗さんが紹介したお料理全部作ってま~す♪とん平焼き、明日作ろう!北斗さんの笑顔もステキ😊
@user-ue3ib2gr2h
@user-ue3ib2gr2h 3 жыл бұрын
マジで簡単!すげえ!  俺も作ろ☆
@user-vw3ee3vi4q
@user-vw3ee3vi4q 3 жыл бұрын
美味しそう😊 よく巻き巻きの豚平焼きはします。 ほったらかしでいいのでGOOD‼️ 作りまーす😊
@user-fy3gl2lo8w
@user-fy3gl2lo8w 3 жыл бұрын
最近よく耳にするとん平焼きに興味があり、こちらの動画を参考に作りました。お好み焼きよりもヘルシーなのに見た目おんなじ、味はお好み焼き以上でした。美味しかったです、北斗さんご馳走様でした!
@kuminagai7263
@kuminagai7263 3 жыл бұрын
いや~~~~♥何時も簡単なレシピを、有り難うございます。作って見ます。
@user-bt1kv5pp5b
@user-bt1kv5pp5b 3 жыл бұрын
おおお‼️これは簡単で美味しそうですね😋是非作らせて頂きます✨🤗
@user-ok6vp7kt7l
@user-ok6vp7kt7l 3 жыл бұрын
コストも安くてお腹も満たされますね❗️小麦粉アレルギーだからこれなら食べれるかな〜😊😊美味しそうです💕
@maron121
@maron121 3 жыл бұрын
早速作りました✨ 簡単美味しいレシピをありがとうございました😊
@user-me4vt1em8i
@user-me4vt1em8i 3 жыл бұрын
豚🐷こま切れでも、良いですよね❗作って見ますね
@user-eb7zs1ih7n
@user-eb7zs1ih7n 3 жыл бұрын
最近 とん平焼き 作ってなかったな〜 近々 作ろうっと‼️ 北斗さん 笑顔が 素敵ですね😊 観てて 元気もらえる ありがとう😊
@user-xw6os4xu3u
@user-xw6os4xu3u 3 жыл бұрын
ヘルシーで簡単‼️時短で美味しいなんて主婦の見方です😆ありがとうございます
@nao-yk5lf
@nao-yk5lf 3 жыл бұрын
豚平焼きって、お粉入っていないんですね。だから、お好み焼きと違うのかな? 違いがわかっていませんでした…。すみません。 北斗さんのお料理作りは、材料紹介から 誰が見てもわかりやすく 丁寧に教えてくださるので、本当に作ってみよう!って頑張れる力をくれて嬉しく思います。 チャレンジしてみますね♪
@user-cp3cw3iv7p
@user-cp3cw3iv7p 3 жыл бұрын
わぁー❤️ めちゃめちゃ美味しそうです🤤 早速作ります!! エプロン素敵ですね❤️
@user-qm6gm2sy3t
@user-qm6gm2sy3t 3 жыл бұрын
絶対作ってみます‼️ めちゃめちゃ簡単‼️
@user-hj2wy9fg7t
@user-hj2wy9fg7t 3 жыл бұрын
おいしそうです~もやしも入れるのですね!明日作ります♡いつも簡単な料理教えてくださりありがとうございます
@user-po7tt1fi5j
@user-po7tt1fi5j 3 жыл бұрын
美味しそう〰️☺️ 私も作ってみます💕 食べてる、所も🎵 見たかったなー 🥺💞
@user-pu4bh7gk6x
@user-pu4bh7gk6x 3 жыл бұрын
どん平焼き大好き💖
@user-nj7hw4rw3b
@user-nj7hw4rw3b 3 жыл бұрын
感謝してます😁簡単レシピ いいですね👍早速とんぺいやき作りたいと思います❗今日はいい日だ🙆いいね👍
@user-go1cb5np1v
@user-go1cb5np1v 3 жыл бұрын
簡単早速作ります。
@user-pv2vq5dd8o
@user-pv2vq5dd8o 3 жыл бұрын
美味しそう😋 卵ともやしはよくやってましたが、キャベツ入りはやった事無かったです。 今度やってみます👍
@user-cl4uw5mg5z
@user-cl4uw5mg5z 3 жыл бұрын
とん平焼き初めて知りました😅凄くヘルシーで良いですね🤗簡単だし是非作ります😉
@megumi_kawai
@megumi_kawai 3 жыл бұрын
北斗さん☀おはようございます。😊お好み焼きに比べたら、小麦粉が入ってない分カロリーが押さえられてダイエットに良いですね!今夜 早速作りたいと思います。ありがとうございました。👋😊
@user-bh7oh2ji2k
@user-bh7oh2ji2k 3 жыл бұрын
美味しそう ほんとに簡単 時短 晶さんサイコー
@namekosan_miruku5185
@namekosan_miruku5185 3 жыл бұрын
北斗さんこんばんは⭐️ とっても簡単‼️ いつも簡単ですぐに作れるものを教えてくれて、ありがとうございます🥰 餃子の皮のラザニア、作ってみました✨ とっても簡単で美味しかったです💕
@user-rn5sg4nv5g
@user-rn5sg4nv5g 3 жыл бұрын
ユーチューブでも見れるのがいい。
@google5654
@google5654 3 жыл бұрын
大阪では豚カツ用の豚肉でやりますね。 メリケン粉粉末だし山芋(山芋の入れすぎに注意ふわふわになります)混ぜそして豚肉塩コショウして焼いてメリケン粉を豚肉に巻いて別のお皿に置いて卵フライパンに割落とし黄身を潰して豚肉に巻く・・・ とん平焼きは一種の卵焼きですね
@ze4367
@ze4367 3 жыл бұрын
大好きです! 📺ありがとうございます。 ☺☺☺
@user-dz2xd4mo9i
@user-dz2xd4mo9i 3 жыл бұрын
糖質オフで良いですね。参考になりました
@user-ng3jk1km7s
@user-ng3jk1km7s 3 жыл бұрын
こんにちわ😃今度作ってみます❤️いつも、ありがとうございます❤️
@user-xr2bn7iu9p
@user-xr2bn7iu9p 3 жыл бұрын
お酒のアテに作ってみました😊 作るの簡単&ヘルシーなのに美味しいのでハマっちゃいました❤️
@user-wk2hh4wv4b
@user-wk2hh4wv4b 3 жыл бұрын
時短は主婦には助かります♪ 今度作ります☺️
@user-te4nh2un3f
@user-te4nh2un3f 3 жыл бұрын
美味しそうだし簡単だし やってみます😊
@user-oz8eg9pd8u
@user-oz8eg9pd8u 3 жыл бұрын
美味しかったです。本当に簡単。
@yammai150
@yammai150 3 жыл бұрын
お好み焼きも美味しいけど、豚平焼き美味しそう‼️ もやしとキャベツっていうのが歯応えがあってお好み焼きよりヘルシーな感じで罪悪感なく食べられそ〜😋
@user-cv6yg4fr7t
@user-cv6yg4fr7t 3 жыл бұрын
美味しそう安くてありがたい🙆
@user-uy4lc8lg1k
@user-uy4lc8lg1k 3 жыл бұрын
北斗晶さんのキャラ、全部が魅力的❗とん平焼きレシピありがとうございます☺️分かりやすくて、その上見やすかったです‼️
@user-xn5rx7mf4p
@user-xn5rx7mf4p 3 жыл бұрын
美味しそう〜お腹へった。
@user-ze2yd9qt1m
@user-ze2yd9qt1m 3 жыл бұрын
ヘルシーじゃん♪カワイイ❤
@cokano7756
@cokano7756 3 жыл бұрын
今日の夕飯に作りました。 美味しい❣️ 野菜もたっぷり摂れるし、簡単だし。 糖質ゼロの広島焼きみたいな感じも。 旦那さんも大満足でした。 我が家の定番メニューになりました。
@machis2822
@machis2822 3 жыл бұрын
美味しそう😋 この材料なら家計にも優しいしヘルシーだし明日の夕飯これにしよー☝️
@user-ej3tm9li7g
@user-ej3tm9li7g 3 жыл бұрын
晶さん、さすが! 早速、作ってみようと思います。
@user-be8jy9mp8w
@user-be8jy9mp8w 3 жыл бұрын
美味しそーですね! 豚平焼き、始めて聞きました💦 材料も安く済みそうだし、簡単だし、しかもヘルシーで是非作ってみたいと思いまーす♪北斗さん、いつもありがとうございます😊
@pimienta-san.55
@pimienta-san.55 3 жыл бұрын
とん平焼き!良いですね。安いし簡単だしキャベツをたくさん入れてかさ増ししたりお腹いっぱい食べられる🤭
@marintown6242
@marintown6242 3 жыл бұрын
今度、作ってみます。
@user-vy3kp5ko5y
@user-vy3kp5ko5y 3 жыл бұрын
美味しそー👍 北斗さんのレシピを見て うちでも、色々チャレンジしていまーす。✌ とん平焼き物チャレンジしてみまーす✌👍 美味しそーで👍✌ たまらん!!!
@user-rb9jr6cl2r
@user-rb9jr6cl2r 3 жыл бұрын
参考になります〜! 何がいいって、レシピももちろんいいんですけど、概要欄に材料や作り方をちゃんと文字で載せてくれること…! レシピ動画はたくさんあるけど、そういう基本をやってくれる動画は意外とないので助かります!
@user-vv9sg6px9h
@user-vv9sg6px9h 3 жыл бұрын
すごい⤴️⤴️ 簡単で美味しそうです~☺️ 糖質押さえられて良いですね🎵
@user-ym4sb8ds9c
@user-ym4sb8ds9c 3 жыл бұрын
本当お元気になられましたね✨
@user-hz7je9lg3x
@user-hz7je9lg3x 3 жыл бұрын
これ、助かる。 作ってみよう。😋
@user-to8uo5lu2c
@user-to8uo5lu2c 3 жыл бұрын
とってもいい料理ですね! やってみます〰❤
@user-pf2co7kd1y
@user-pf2co7kd1y 3 жыл бұрын
初めまして。 北斗さんの レシピ好きだわ! 何年か前に 鶏胸肉に 甘味噌や 水菜 大葉を 挟んで焼く レシピ!!! 今でも たまに 作ります!! これからも 簡単時短料理を 宜しくお願いします♥
@user-ww4fu8kf9p
@user-ww4fu8kf9p 3 жыл бұрын
お疲れ様です🍵😌✨昔にとん平焼きをつくるバイトしたことあります😁👍️食べたくなったのでまたつくりたいと思います🎵
@user-md5pn8sq1y
@user-md5pn8sq1y 3 жыл бұрын
美味しそう😊食べてみたいなあ😃
@user-lx3it5ol2b
@user-lx3it5ol2b 3 жыл бұрын
今日はとん平焼き 良いですね☺️大好き😍お好み焼きととん平焼き大好物です😃☺️😋🍴💕美味しそう😋🍴💕ママへおばちゃまより
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