LINK DO PORADNIKA I INNYCH INFORMACJI: sebastianchudziak.pl/krotki-d...
PLAYLISTA: • Krótki domowy rozruch
Nie daj się siedzącemu trybowi życia! Wiem, że się nie chce. Wiem, że jest ciężko, że jest mało miejsca, mało sprzętu, mało czasu. Dlatego proponuję Ci wykonywanie regularnie, co kilka godzin kilku minut prostego rozruchu ciała. Po prostu oderwij się od siedzenia i poświęć np. 5 minut na prosty rozruch, do którego nie potrzebujesz specjalnego sprzętu ani dużej ilości miejsca.
Dostosuj ćwiczenia do siebie korzystając z Listy Ćwiczeń: sebastianchudziak.pl/lista-cw...
Music: Pixabay