КРОКОДИЛ: Комплекс Упражнений для Позвоночника

Рет қаралды 27,743

Күн бұрын

00:00 • Вступление
01:10 • Начало практики
______________________________________________
😍 Благодарим за просмотр!
👉 Подписывайтесь на канал www.youtube.com/@centrzozh?sub_confir....
🔔 Жмите колокольчик, чтобы не пропустить новые видео.
📹 Вас ждет еще много интересного и полезного!
💗 Занимайтесь вместе с нами и будьте здоровы!
🙏 С уважением, Центр ЗОЖ.
______________________________________________
Вы можете внести свой материальный вклад для развития нашего канала, чтобы и в дальнейшем ролики выпускались. Заранее Благодарим всех отзывчивых.
💳 Банковская карта - 5457082273272232
______________________________________________
🔻 РЕКОМЕНДУЕМ 🔻
✔️ ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА: Убираем Боль в Спине • ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА: Уби...
✔️ ЙОГА С РЕМНЕМ: Упражнения для Спины и Осанки • ЙОГА С РЕМНЕМ: Упражне...
✔️ СПИРАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА • СПИРАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА:...
✔️ Интенсивная Интервальная Тренировка для Плечевого Пояса и Рук • КРАСИВЫЕ РУКИ: Интенси...
✔️ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА в Любом Возрасте по Норбекову • ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОЗВОНО...
______________________________________________
💙 Facebook: / centrzozh
💛 Instagram: / centrzozh
#спина #позвоночник #центрзож #йога #yoga #зож #чернигов #йогадляначинающих #цигун #ukraine

Пікірлер: 30

@nataliqivanova406 6 күн бұрын

Благодарю, делаю ежедневно, после работъ, работа сидячая, болит спина. Упражнения снимают боль, усталость ь все тело распрямляется. ❤❤❤❤❤❤

@user-yd9ko6os5h Ай бұрын

Делаю этот комплекс с Аллой Воронковой, все видно и слышно!!!!

@user-ts8jr7db5z 10 ай бұрын

Смотрю Упр. Беру на заметку себе.Казахстан.13.08.23 год.Спасибо Вам.

@user-yv1rz4fg6k 10 ай бұрын

Добрый вечер, очень полезная и нужная растяжка, вот только попрошу, вас, если это возможно конечно, показывайте ролик 😢крупным планом, а то крупным планом показываете одну секунду и опять далеко, на всеобщий обзор, а хотелось бы, чтобы постоянно близко показывали, ну сделали раз обзор, а дальше только на близком растоянии, я уверена много новичков и пожилых людей, нам трудно сориентироваться, и хочеться чтобы тренер был постоянно на виду, тогда намного будет проще и легче, большое спасибо вам, была очень рада снова с вами встретиться!!!

@user-fz4pl4xn8g 10 ай бұрын

Бесплатно

@user-hj7wv2ed1w 2 ай бұрын

Найдите на сайте Алла Воронкова у неё очень хорошо показано иоговорено про эту гимнастику Крокодил

@Tata_N599 14 күн бұрын

Да, я тоже каждое утро делаю Аллой. Решила глянуть других, но нет, не то. Тренировки только с ней

@user-sp6zj8zn8g 3 ай бұрын

Каждое утро начинаю с любовью к Вам и Вашим упражнениям. С благодарностью из Санкт-Петербурга.

@user-tz2wh8ms7q 10 ай бұрын

Дуже дякую за оздоровчi вправи🙏

@nataliqivanova406 12 күн бұрын

Благодарю!❤

@user-tr1re2ub5h 10 ай бұрын

Огромное спасибо за упражнения!! ❤❤❤

@AngelA-jx6vf 10 ай бұрын

Балдею от ваших виден , спасибо огромное ❤

@user-yd1yh1fn8x 6 ай бұрын

Благодарю вас за прекрасные практики . Всем хорошего дня и отличного настроения.❤

@user-mv4ps9mc4l 3 ай бұрын

Делаю упражнения эти.Помогает хорошо

@vitamin7127 10 ай бұрын

Спасибо! Делаю вместе с вами....Всегда любила скрутки.....

@user-wn5bd7uy5c 5 ай бұрын

Благодарю вас за вашу работу. Беларусь с уважением

@user-qd8wy7nf4v 10 ай бұрын

Благодарю за прекрасные упражнения! Астрахань, с любовью💛💙

@user-rz6jg7zd6g 8 ай бұрын

Спасибо за видео, прикольные футболки)

@ilonasol3391 2 ай бұрын

Здравствуйте! Не подскажете, можно ли делать этот комплекс при острой боли в пояснице (при обострении)?

@centrzozh 2 ай бұрын

Обязательно проконсультируйтесь с врачом

@user-pb5xo2is4t 10 ай бұрын

Здравствуйте, а уведомление придет бесплатно?

@user-fz4pl4xn8g 10 ай бұрын

Бесплатно

@ludmilafedosova5003 Ай бұрын

Спасибо! Но у меня вопрос. 2 месяца назад упала, случился перелом тела позвонка поясничного отдела. Когда можно начинать вамт предложенную гимнастику для позвоночника?

@centrzozh 25 күн бұрын

"Крокодил" назначается для лечения следующих заболеваний и состояний: - боли в спине, носящие хронический характер; - остеохондроз; - протрузия; - терапия межпозвоночной грыжи; - радикулит пояснично-крестцового отдела; - радикулит шейного отдела; - люмбоишиалгия. Противопоказания: 1. Травмы спины: компрессионные переломы, смещение позвонков. 2. Воспаления в мягких тканях. 3. Обострение хронических заболеваний. 4. Сильные боли в спине при межпозвоночной грыже. 5. Злокачественные новообразования и метастазы. 6. Язвенные процессы, протекающие в острой форме. 7. Туберкулез. 8. Бронхиальная астма. 9. Тяжелые заболевания сердца и сосудистой системы.

@colnyschko7 7 ай бұрын

Мне намного легче спине 😊

@user-cf4yy1cx3b Ай бұрын

Здравствуйте! У меня такой вопрос,мне можно заниматься онлайн У меня такая проблемы ,изменилась резко походка ,тяжесть на ногах а на спине как будто несу мешок картошки. Не знаю какой у меня диагноз. Около года самостоятельно занимаюсь по методу докторов Бубновского и ещё до.вр ,но бесполезно Буду очень признательна если посоветуете что нибудь. С благодарностью из Казахстана

@user-cf4yy1cx3b Ай бұрын

На ноги как будто подвесили гири. Пожалуйста посоветуйте ,что мне делать