Рет қаралды 87,247
Диетический рецепт традиционного кубанского блюда "Соус", которое называется так, потому что в результате долгого томления мяса и овощей, картофель начинает развариваться и образуется очень вкусный, насыщенный и ароматный соус. Пользуетесь на здоровье и получайте гастрономическое удовольствие!
Порции: 4-6
На 100 г блюда:
Белки - 7,7
Жиры - 2,3
Углеводы - 11,4
Ккал - 97,4
Ингредиенты:
1. Филе индейки - 500 г
2. Картофель - 800 г
3. Морковь - 150 г
4. Лавровый лист - 2 шт.
5. Петрушка - 1/2 пучка
6. Масло оливковое - 30 г
7. Соль по вкусу
8. Лук - 1 шт. (для аромата)
9. Болгарский перец - 1 шт. (для аромата)
КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ".
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
ozon.ru/t/0aZwrz4
ozon.ru/t/VzpwV1z
www.wildberrie...
ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
/ igorkabo
igorkabo
dzen.ru/igorkabo
rutube.ru/u/ig...
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
www.donational...
ПЛЕЙЛИСТЫ
• ДИЕТИЧЕСКИЕ ЗАВТРАКИ
• ЗАКУСКИ И САЛАТЫ
• ПЕРВЫЕ БЛЮДА (СУПЫ)
• ОВОЩНЫЕ БЛЮДА
• БЛЮДА С МЯСОМ
• БЛЮДА С ПТИЦЕЙ
• БЛЮДА С РЫБОЙ И МОРЕПР...
• ДЕСЕРТЫ И ВЫПЕЧКА
• ДИЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ