Рет қаралды 47,098
اليوم الخامس من جدول الكاليسثينكس التأسيسي للي حاب يبدأ هذه الرياضة الجميلة من الصفر
سويت هذا الجدول حتى يناسب الجميع سواء ذكور أو إناث صغار أو كبار واللي حتى ما يقدر يسوي ولا عدة بوش اب
الافضل تطبيق الجدول اكثر من مرتين على الأقل للحصول على اقصى فائدة
اذا انتهيت من هذا المستوى و صار سهل عليك تقدر تنتقل للمستوى التالي :
• كيف تبدأ كاليسثينكس جد...
شاركني رأيك ولو عندك سؤال أو استفسار أكتب في الكومنتات أو أتواصل معي عبر تطبيقات التواصل الاجتماعي :
Instagram :
/ hemo_calisthenics
Snapchat :
/ hemo1780
Twitter :
/ hemo1780
TikTok :
vm.tiktok.com/...