برامج تغذية وتمارين حسب هدفك ( خسارة وزن ، زيادة عضلات او تنشيف ) www.AnmarFit.com فقط شرفني بالاشتراك بالقناه : goo.gl/8RaCqA تابعونى ايضا على مواقع التواصل الاجتماعى عبر: Instagram :AnmarFit Snapchat: AnmarFit
Пікірлер: 326
@omarabbas14905 ай бұрын
1.تمرين الحديد 3 الى 6 مرات في الاسبوع 2.بعد عن التوتر 3.شرب الماء 4.تمارين قلبية متل الكارديو 5.نوم من سبعة لتسعةساعات 6.المكملات: الاشواغندا - الزينك - الفينوجريك (الحلبة) - عشبة الماكا اوميغا ٣ - مالتي فايتمن
@saudalbader18555 ай бұрын
اشكرك على الاختصار 😂😂
@Azoz-io9pbАй бұрын
كفو عليك
@abdullahzamzami99596 ай бұрын
تعكر المزاج مو شرط يعتمد على الهرمون بل جسم الإنسان مكون من جسد ورح فإن أعطيت الجسم ولم تعطي الروح ستعيش في ضنك كما قال تعالى ((ومن أعرض عن ذكري فإن له معيشة ضنكاً)) فبالصلاة وقرآن القرآن والمحافظة على الأذكار والابتعاد عن المعاصي والإكثار من الطاعات ستجد ساعة لا توصف كأنك في الجنة ستجد لذة لا تساوي أي لذة من لذات الدنيا ولن يحصل عليها إلا من جاهد نفسه وصبر وتصبر ودعاء في ظهر الغيب بإن يرزقه الله لذة المناجاة والله الموفق لكل خير
@user-iz1tm6vi2g9 ай бұрын
من ترك الصلاة فهو كافر وإن كان غير جاحد لها، هذا هو القول المختار والمرجح عند المحققين من أهل العلم؛ لقول النبي ﷺ في
@anassaaran136610 ай бұрын
صلاة الفجر ياكابتن لاتروح عليك!
@anassaaran136610 ай бұрын
@@abojlfn ننصحه ونذكره فإن الذكرى تنفع المؤمنين.
@Matrixlife30710 ай бұрын
@@abojlfn لا يا إخوان هذا لا يجوز الأخ يصلي ويصوم لا يجوز قول عليه كلام كهذا
@Yousef-Aldosari-198410 ай бұрын
@@Matrixlife307 المشكلة مو أنه ما يصلي المشكلة في تعمد إخراج الصلاة عن وقتها يعني صلاة الفجر بعد الشروق عمداً يعتبر ترك الصلاة في وقتها ، وإن مات الإنسان وهو مأخر الصلاة عن وقتها وجاله الموت يعتبر كافر لقول النبي صلى الله عليه وسلم:(العهد الذي بيننا وبينهم الصلاة ،فمن تركها فقد كفر) وسُئِل الشيخ ابن باز رحمه الله عن من يتعمد ضبط المنبة على العمل [يعني بعد الشروق]ولا يضبطه على صلاة الفجر . فقال : من تعمد ضبط المنبة على العمل ولم يضبطه على صلاة الفجر إن مات مات على الكفر لأنه تعمد إخراج الصلاة عن وقتها ،وهذا ترك لها لقول النبي صلى الله عليه وسلم:(العهد الذي بيننا وبينهم الصلاة فمن تركها فقد كفر) فإن كان قصد أنمار أنه يواصل النوم من الليل حتى الساعة ٩ صباحاً متواصل فهذا العمل كفر ولا يجوز ، أما إن كان يستيقظ ثم يصلي ثم ينام ثم يستيقظ في الساعة ٩ فهذا أمر جيد أسأل الله لي ولكم التوفيق والسداد
@user-mp5kr7cp1u10 ай бұрын
ممكن يستيقض يصلي وينام
@anassaaran136610 ай бұрын
@@Matrixlife307 ماقلنا مايصلي،نذكره بصلاة الفجر فقط لاغير،وإن كان يصليها ويرجع ينام فالحمدلله رب العالمين.
@ayoubabuobaida39162 ай бұрын
نام 8.9 ساعات براحتك لكن صلاتك ياحبيب لاتفرط فيها يوم القيامة هرموناتك وعضلاتك مارح تفيدك لو ماكنت مسلم
@MEMO-kj6ym10 ай бұрын
دائما محتواك عنوان جذاب وبالاخير كلام مكرر بكل محل
@Sbil-alhg10 ай бұрын
اذا عندك دوام ماتقدر…💔 والصلاة لم تكن فالحسبان وماخُلقنا إلا لها
@memofans_138010 ай бұрын
ايه كلامك صحيح
@Gann54010 ай бұрын
نفس الللي خطر ببالي لما قال انام من ١٢ الى ٩
@JiaXu08 ай бұрын
ياخي احسن الظن الصلاة تقوم تصليها نص ساعة بعدها ترجع تنام اما الدوام خلاص بتروح ماراح تكمل نومتك
@Sbil-alhg8 ай бұрын
@@JiaXu0 كلامه واضح ينام من١٢ص إلى ٩ص وكلامي كان على سبيل التذكير و جزاك الله خير وكُلنا الله المُستعان لكننا نستترُ بسترِ الله و قد قال صلى الله عليه وسلم: كُل أُمتي مُعافى إلا المُجاهرون وفقك الله…🤍
@May_Ms4352 ай бұрын
المشكله مو بوقت الصلاة لكن المشكله هل صلاتكم صحيحه ومقبوله ام تصلون مثل الاصنام 🤷🏻♂️
@abdullahzamzami99596 ай бұрын
والله الغفلة أنا تقوم للرزق ولا تقوم للرازق ، الله يغفر لنا تقصيرنا
@mohammadal-attiyah435610 ай бұрын
يا أخ أنمار يا كابتن أنمار نام كويس و خذ وقتك في النوم الصحي لكن لا تفوتك صلاة الفجر على وقتها بسبب حرصك على جسمك
@omarlattakia743010 ай бұрын
ولتكن منكم امة يدعون الى الخير ويأمرون بالمعروف ❤❤
@yousefshahrour926210 ай бұрын
وانت شو دخلك اذا صلى او لا؟
@omarlattakia743010 ай бұрын
@@yousefshahrour9262 في انت شو دخلك الله امرنا في القرآن ان نأمر بالمعروف وننهى عن المنكر الا اذا انت شيطان هاد شي تاني
@user-hlmy8 ай бұрын
@@omarlattakia7430 والله كفو كل التعليقات تبرد القلب
صارلي مليون سنه اشاهده نفس جسمه ومقاطعه كلها ع كمال اجسام
@kaalso-cp7pb5 ай бұрын
😂
@UP911915 ай бұрын
يب لانه من ضحايا المدربين الهبيدة خلوه يشغل نفسه ويهدر ماله بحاجات جانبية
@user-di9hq3rn1x5 ай бұрын
هو مو مثل شوف جسمي ويزاحم الناس هو مأخذ تشيرت كبير
@gourgeplays57002 ай бұрын
تلحسو طيبة قلبي كل واحد يقول لاتروح صلاة الفجر وماحدا فيكن بصليها
@gengent404110 ай бұрын
30 سنة ببن النوادي والتمارين ولااخذت شي من الي قلتة والامور طيبة وتمام التمام
@abdul_outdoors8 ай бұрын
يا غالي ممكن تعطينا صور او روابط هذه المنتجات لان الواحد ما وده يشتري شي مغشوش. شكرا لك على المعلومات المفيدة
@husainal23702 ай бұрын
الحلقة تبدأ 3 دقيقة
@iaboda7870Ай бұрын
الله يجزاك خير
@hereshsaaid466512 күн бұрын
هههههههههههه والله كان بدي اكتب نفس الشي
@nourdr40884 ай бұрын
والله إنك كفوا يا كابتن
@x__trex10 ай бұрын
عشبة الاشواقندا الزنك حلبة عشبة الماكا ديسبارتك اسيد فيتامين c ملتي فايتمن شرب ماء بكثرة نام زين 😂😂😂
@mustafaaldrazi229010 ай бұрын
زين تسوي خدمت ناس كثير 😂😂
@sfs2002sfs7 ай бұрын
اوميقا 3 نسيتها
@Drox.qrn110 ай бұрын
- لا اله الا الله محمد رسول الله. - سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم.
@taqtq362710 ай бұрын
الف مبروك
@numberone84575 ай бұрын
اللَّهُمَّ صَلِ عَلَى مُحَمَّدٍ، وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، اللهم اغفرلي ولوالدي وارحمهما كما ربياني صغيراً استغفرالله ربي العظيم واتوب اليه لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
@Real6k10 ай бұрын
اهم حاجة هي النوم الجيد وتقليل الستريس لان بدونهم يتلخبط الجسم
أخي انا عندي نقص في التيستيرون والتيسيرون الحر والدكتور نصحني بحقن مدى الحياه هل المكملات مش هتزود التيستيرون الحر والحقن أفضل
@zyad-jw9rq2 ай бұрын
@@abdogania5428نعم المكملات ترفع التيستيرون الحر والكلي الا اذا عندك اورام على الغدة النخامية او تلف في الخصيتين الحقن هو عبارة عن هرمون من خارج الجسم ولكن مشكلة الحقن ان الغدة النخامية والخصية ستوقف افراز اي هرمون وحتى لو وقفت حقن قد لاتعود الغدة لافراز الهرمون مرة اخرى وستستمر على الحقن
@rgtffgff15895 ай бұрын
الرجاء من الأخ صاحب القناة عدم وضع الموسيقى لكي لا تأخذ إثم جزاك الله خير
@ebplayer1410 ай бұрын
كابتن انمار بطلنا بالتوفيق ان شاء الله ❤️
@user-hp3yq9he8u4 ай бұрын
كل من هب ودب قام يتفلسف والله العظيم نحن في زمن اللي ما يثقف نفسه يضيع
@user-qz3yr8pp4f9 ай бұрын
ما شاء الله خطة ممتازة تحتاج قرض عشان تسويه 👌🏻
@nasermhboob62727 ай бұрын
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
@bilallalali437810 ай бұрын
إحذرو من الحلبة فهي تزيد من هرمون الحليب (البرولاكتين) و تسبب التثدي
@nawaf-pf1zz10 ай бұрын
يب للي مايتمرن
@bilallalali437810 ай бұрын
@@nawaf-pf1zz ما فهمت عليك
@user-nd5rs7fq1l10 ай бұрын
@@nawaf-pf1zzطيب الحلبه مو مفيده للعظام؟ ولها فؤاد ايض كثيره؟ وهل تسبب في انخفاض التستستيرون
بالعكس يرفع عندك التستوستيرون بشكل قوي .. وهو من أقوى الرياضات اللي ترفع هرمون الذكوره ، الجنس من أهم الأمور التي تمتع الرجل في حياته @@Az78x
@hadi13715 ай бұрын
ياساااتر يا ازعاج الموسيقى وشذاااا صدعت منها
@abdulkarimabdullahi844711 күн бұрын
مع الأسف ، معظم اليوتيوبرز يحسبون أن الموسيقى تخلي مقاطعهم أحسن😞
@nacernacerbey210610 ай бұрын
كيف انت مدرب أو عمرك ما نزلت الستيج أو ما عندك عضلات؟؟.
@Muhammed_alramadan5 ай бұрын
ضيف الكيو 10.. واستايل ل كارنتين..ترى نتائج اسرع
@amjn113410 ай бұрын
انتبه كل شي اذا زاد عن حده قلب ضده
@nasseralsheri14806 ай бұрын
الصلاة الابتعاد عن الحرام بكل انواعه واسمه اكل الحلال ، الصوم ، جوع نفسك تستصح باذن الله . بر الوالدين الصدقه تطفي غضب الرب . داووا مرضاكم بصدقه .🌹🔴
@user-qy7sh1hv5t10 ай бұрын
ماشاء الله ماخليت شي ما أكلته وتقلي طبيعي
@ihassan_110 ай бұрын
كوتش نريد مقطع تمرينك من زمان عن هذي المقاطع
@KtkotaDnfowsha10 ай бұрын
يقال من كثرة صلاتهم على النبي تتحقق أمانيهم كأنها فلق الصبح اللهم حالهم 💜🕊️
@Sulieman310 ай бұрын
عليه أفضل الصلاة و السلام
@17Gssan9 ай бұрын
الصلاه ياكبتن
@azax00710 ай бұрын
قل انام ٩ ساعات وبس ولا تجاهر انك تنام عن الفجر !
@Z1bi10 ай бұрын
بالنسبة الي تلخبط من كثرة المكملات فانصحه فقط ياخد فيتامين د و زينك
@user-od9qw8ve7j2 ай бұрын
اخويه انمار حاول لو تتجنب لبس الاساور وتستبدله ب لبس خاتم الفضه افضل ومُباح ايضًا ولله الحمد
@m4j3dr19 ай бұрын
عندك عشبة tongat ali او عكازة علي ترفع الهرمون وايضا score xxl من force factory مكمل غذائي
@abdogania54284 ай бұрын
أخي انا عندي نقص في التيستيرون والتيسيرون الحر والدكتور نصحني بحقن مدى الحياه هل المكملات مش هتزود التيستيرون الحر والحقن أفضل
@user-rc3fk1hf2n7 ай бұрын
المفروض تسوي التجربه بالرياضه بس من غير مكملات غذائيه وبعدها نشوف النتيجه
@loyal4theway15910 ай бұрын
النوم وتقليل الستريس والرياضة
@user-br2fs2br9g7 ай бұрын
صلي على محمد
@user-jg3in3ob6v4 ай бұрын
طيب اشرح متى اخذها وكيف بعد اكل قبل الاكل
@user-ke4dy9jc1b7 ай бұрын
الحلبه خذ علم بس الرائحه👍👍👍
@smeerjamal616510 ай бұрын
نقطة جدا مهمة ذكرتها انك تنام ٩ ساعات وبالتوضيح كمان من ١٢ الى ٩ الصباح او ١٠ يعني خلال الثلاثه شهور ذي كلها ما صليت الفجر جماعة ؟ ولا تصلي في النوم ؟ استغفرالله بس
@Faiisal70210 ай бұрын
يمكن الرجال يتكلم بشكل عام وصلاة الفجر يوميا يصحى ويصليها ويرجع ينام، أحسن الظن.
@husseinalaa4050Ай бұрын
وانت شدخل كss امك في حياته الشخصيه يصلي او لا
@nasseralsheri14806 ай бұрын
لعب الحديدوزن قيل الهدوء مرتاح شرب الماء بمستوى الكارديو . المكملات . عشبة الاشوجندا الزنك - عشبة الحلبه ( كبسولات - الماكا - D-ASPARTIC ACID حمض 3gقبل النادي . اوميغا 3 فيامين c ميلتا فينامينات
@nayfabd195Ай бұрын
خير. الكلام. ما. قل. ودل. ماقل. ودللللللللل
@bi_a4410 ай бұрын
لوسمحت ابي اسالك اي ماركه ممشى رياضي تنصحني بيها
@ahmedalhantoubi345410 ай бұрын
استغفرك ربي واتوب اليك
@Lilwiln9 ай бұрын
4:55 بدا المقطع
@shaiaalafari245310 ай бұрын
عندي مشكله ياكابتن انا كل ما اتمرن يجيني مرض الثعلبة اليوهو تساقط شعر الراس في بقع مختلفة من الراس هل بسبب التمرين يزيد هرمون التوتر؟
@Khd_vi10 ай бұрын
وطيب و وظائف الكلى؟؟
@slooahmed66283 ай бұрын
فاعل خير ( 4:45 )
@mohamedacilmess658410 ай бұрын
vid start at 4:50
@isaidkamikaze9378 ай бұрын
ياليت لو شفت التعليق قبل
@rhabbpp923410 ай бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
@khaledalh883710 ай бұрын
حبوب الحلبه ما تسبب رائحه بالجسم ؟
@ahmedali64536 ай бұрын
الماكا هي من رفعت هرمون الذكوره بالتوازي مع النوم .. لكن لو تحب ترفع التيستوستيرون في اقل من شهر واحد خد عشبه تونجات علي… اقوي من الماكا بكثير
@mutebalbasher3305 ай бұрын
هل جربت تونجات علي ؟ كيف طريقتك في استعماله ؟ الماكا كم رفعت لك التستترون؟ كم المده وشكرا لك اخي الكريم
رفع التيستورون فوق المعدل الطبيعي يؤدي الى تساقط الشعر وزيادة التساقط و ايضا الى الصلع.. احذرو زيادته عن المعدل الطبيعي. الي مو مصدق، يبحث عن عيوب زيادة هرمون التيستورون فوق المعدل الطبيعي.
@mo7ammad15210 ай бұрын
3.57 ايش؟ اقصد شو وحدة القياس
@owASTA10 ай бұрын
طيب كيف تاكلها كلها ؟ كلها بمره وحده ؟؟
@user-kx6ky8ip7j9 ай бұрын
فيه دراسه تفيد ان عشبة الاشوكندا تسبب تلف الكبد
@alialzahrani898725 күн бұрын
والله م اصدقه لو يقول الشمس تشرق من المشرق.
@ammarfoxable9 ай бұрын
صلب الموضوع دقيقة 4:54
@rashid1388886 ай бұрын
ممكن ترجع تعمل فحص ونشوف كم وصل ؟
@user-ed8fk6cs1y5 ай бұрын
ماهي نسبة التيستيرون لاشخاص الرياضيين النخبة العدائين
@hassanalasmari555210 ай бұрын
خذ أكثر من احتياجك للبروتين يرتفع التيست للسماء وجرب وشووف
@HdhGja10 ай бұрын
ماله دخل اضن
@realfikry5 ай бұрын
يا معلم بقالي ساعة في الفيديو وانت لسه مدخلتش في الموضوع!
@un-known__10 ай бұрын
صلاة الفجر!!!!!!!!!!
@Mamoon0310 ай бұрын
❤❤
@salmanajaj351310 ай бұрын
يضحكني 😂💔
@ziadashraf853210 ай бұрын
❤
@YG6012 ай бұрын
سبحان الله وصلاةالفجر؟؟ لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم.. يقولها كذا كانه شي عااادي .. اقوم الساعة تسعة!