【立ちながら３分】下半身の衰えを感じるなら１万歩以上歩くより立ちながら足踏み運動しましょう！
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リーフはりきゅう整体院
院長 笹原健太郎
住所:大阪市住吉区殿辻1-9-11-1C
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BGM：若林タカツグ
/ cocoa2448
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#老化 #老化防止 #笹原健太郎
@cindy4653 5 ай бұрын
この運動をすると、体がスムーズに動き、目覚めるので、毎朝やってます♪♪♪ありがとうございます😊
@user-cf3go5le6r Ай бұрын
ありがとうございます🙇 頑張って やってみようと思います ありがとうございました🙇
@user-gv3ko3tm8r 5 ай бұрын
この運動なら、外に出なくても、室内でやれるので 助かります、年齢からくる 多少の体力の低下であまり 速くはできないが、コツコツ毎日実践していれば 変わっていくと思います。 いつも有り難うございます。🙋
@audrey-1951 5 ай бұрын
いつも拝見しています。いろいろな整骨院の方がKZfaqにあげていますが一番信用できる内容だと お気に入りです。先日のライブでとても真面目な人柄だなと感じました。 家の近くなら、通えるのにと残念です。これからも😊にしています。
@user-uo9cq4bd9e 5 ай бұрын
体操終わったあと、体がポカポカしています!今日は雨なので、家の中での運動、充実感有ります。
@user-xh5he7ml8f Ай бұрын
いつもありがとうございます。❤がんばります。
@user-uw8uj6yy9t 4 ай бұрын
笹原先生は具体的で良い。
@user-pr3oc9pp3t 5 ай бұрын
昨日から始めました ありがとうございます
@user-se1rx4it3y 2 ай бұрын
難しくなく、１人でも出来そうだから毎日続けたいと思います。😊
@user-uz9kc1rb3w 4 ай бұрын
足腰が弱ってきて困っていました。(84)少しずつやってみようと思います。😅
@yu.n.2539 5 ай бұрын
雨で散歩ができない時に この運動をしてみます 笹原先生いつも有難う御座います
@user-ow9tm8pv5d 4 ай бұрын
いつもありがとうございます 結構きついですね❤ 頑張って 続けようと思います🎉
@user-ei9ed5tn9o 5 ай бұрын
ありがとうございます、難しいのが、ひとつだけ、ありましたが〜ボチボチやりたいです。
@donbeimr_ 3 ай бұрын
😢😢
@user-ud7oo2xy7n 5 ай бұрын
🚶♀️体操や歩くのが苦手な私でも頑張れそうです🤸ご指導下さり🤗嬉しいです🚶♀️ありがとうございます🚶♀️🚶♀️🚶♀️
@user-qo3qc6dd4s 4 ай бұрын
ありがとうございます、分かりやすく頑張ります！
@user-ow9tm8pv5d 4 ай бұрын
いつもありがとうございます🎉 なかなかきついですね？ 頑張ります🎉🎉 10:37
@yamachan5821 4 ай бұрын
これならできそうです。ありがたいです。
@user-ix1zg9dd5k 3 ай бұрын
健太郎さん これなら毎日できる。 わかりやすいです。ありがとうございます。
@komiyo3400 4 ай бұрын
いつも一緒に運動して思ったより3分がキツイと感じてますが頑張ろう😅
@user-oj1sd7wc2e Ай бұрын
ありがとうございます！
@3369kentaro 27 күн бұрын
スーパーチャットありがとうございます😊
@user-zl1fp8pe6b 4 ай бұрын
😅しんどいけどがんばります
@user-ih6wd1my8v 3 ай бұрын
はあはあいいながら頑張ってます 休憩 入れてくださってありがたいです
@user-lh6cq3hc3k 3 ай бұрын
始めまして何時も体操して頑張っています 79才の私にも出来ています此からも頑張りまーす宜しくお願いします🎉🎉🎉
@user-vy1tv2hl1x 5 ай бұрын
やさしそうに思えたのですが、やってみるときついですね。頑張ります。 一日一回から始めるとして、一週間。２週目は２回というやり方はどうでしょうか？
@ponta1949 4 ай бұрын
疲れました。右足が、痛く苦戦しました。
@user-ui6iw8dx3h 4 ай бұрын
かんたんにできそう頑張ってやつてみるよ😂❤
@komiyo3400 4 ай бұрын
毎日一緒に足踏みしています😊
@user-sb8lq2of8l 5 ай бұрын
頑張ります フレール真っ只中の897歳より
@user-gs8oj7qy1k Ай бұрын
始めてみましたが、足がだるくなってしまいました。続けてみるべきでしょうか？
@user-cu8hk2cv7p 5 ай бұрын
今日も有難うございました。 私は車椅子生活ですがなんとか元通りの力強い足にしようと思いそれには立つことのできない今何か何処かに教えてくれるチャンスがあるのではないかと探しています。 膝が曲がって立てない状態からできる何かありませんか?
@user-qe7qh1jo7k 5 ай бұрын
今日は お身体をお大事になさって下さいませ
@user-vx1ke6dy2r 14 күн бұрын
前に、病み上がり時期 台湾導師にも 言われた 椅子に腰掛けて 両足同時の貧乏ゆすりを2ー3分やりなさい 散歩を 20分以上の効果あるよ、 こつこつ ボツボツ やれば、 頑張ってね
@user-xf2nz3tk8s 2 ай бұрын
足が上がらずフラフラします😢 片足体操とかのほうが良いと思いました。
@user-te9bv8ul5j 2 ай бұрын
この運動を一セットするだけで、ふくらはぎが痛くてなりできません、腰も痛いです。それぐらい弱つてますか〜
@user-fo6fq3jm4k 5 ай бұрын
声が出ません 、 2:32 声が出ません
@user-cs6fm4do1b 5 ай бұрын
いつも ありがとうございます😊 やっていいのは分かっていても😮 持続は力なりですね🎉
@user-up5rt6si4x 2 ай бұрын
youtube投稿は暇な人間が行動します。暇な医者は危険です、 医者なら、出身大学が気になります。
Антон Алексеев
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