شكرا لك لمتابعتك ووجودك معنا! لو اعجبتك الحلقه تأكد انك تشترك بالقناه و تفعل جرس التنبيهات عشان يجيك اشعار اول ماننزل لك حلقه جديده
لشراء عسل ابو نايف الراعي الرسمي للبودكاست
استخدم كود الخصم 𝑶𝑻𝑩
mtjr.at/4LlFvrc-Jy
حساب الاخصائي امير الداغر
/ ameer.aldagher
وكمان خلينا متواصلين بشكل يومي
عالانستقرام
/ onthebench.sa
التويتر
/ onthebench_sa
رابط الديسكورد
/ discord
تجارب على البنش
• تجارب على البنش
بودكاست على البنش هو بودكاست رياضي يلمس اغلب المواضيع عن التمارين و التغذية حسب الدراسات و الادلة العلمية بشكل شفاف جدا و بدون مجاملات. من تقديم الكوتش عبدالعزيز دلحي و الكوتش وبطل المملكة في رياضة البورلفتنق محمد المسعود
لاتنسى تسوي لايك وتشترك بالقناة وتفعل جرس التنبيهات عشان توصلك الحلقات الجديدة بشكل اسبوعي وتشارك الفديو مع شخص حاب انه يستفيد منه كمان.
وشاركنا بالتعليقات ايش المواضيع اللي حاب نتكلم عنها مستقبلا.
تابع عبدالعزيز دلحي:
انستقرام: / abdulazizdalhi
سنابشات: / abdulazizdalhi
تابع محمد المسعود:
انستقرام: / mohammed_lifts
سنابشات: / mohammed_lifts
شكرا لكم لمتابعتكم ودعمكم و نشوفكم الحلقة الجاية.
عدد عائلة على البنش وقت تنزيل الحلقة
٤٢٨٨٥
اخ و اخت
مواضيع الحلقة:
00:00 | المقدمة
01:18 | من هو امير الداغر؟
02:46 | مفهوم القدم المسطحة
07:40 | تجربة امير الداغر مع القدم المسطحة
13:11 | هل التمارين تعالج القدم المسطحة؟
18:46 | تأثير القدم المسطحة على الجسم
37:36 | كيف تكشف عن القدم المسطحة من دون طبيب
29:15 | كيف تتفادى الاعراض الجانبية الناتجة من القدم المسطحة
31:44 | مقياس التقدم
32:55 | هل الأحذية تحل مشكلة القدم المسطحة؟
40:29 | هل هنالك خطوات تساعدك على تفادي آلام القدم المسطحة؟
42:00 | العلاقة بين القدم المسطحة وعرق النسا
44:03 | كيف تختار اخصائي علاج طبيعي مناسب
48:36 | قصة محمد آل مسعود مع القدم المسطحة
51:26 | فائدة فاصل اصابع القدم
53:13 | للتواصل مع امير الداغر