ف هذه الحلقه افضل التمارين لعلاج الفلات فوت او القدم المسطحه والرد علي الاسئله هل الفلات فوت يؤثر علي الضهر وما هو الفلات فوت وكيفيه علاجه و تأثير الفلات فوت علي الجسم واسباب الفلات فوت ..
دكتور عضلات muscles doctor هي قناه اتعملت هدفها تصحيح عادات حياتيه خاطئه سواء تغذيه غير سليمه او انماط حركيه خاطئه تؤدي الي امراض علي المدي البعيد .. وتوعيه اكتر عن العلاج الطبيعي ودوره ف حل مشاكل كتيره ف حياتنا .. ومع التوعيه هيبقي حققنا هدف الوقايه خير من العلاج .. دمتم سالمين ❤️
----------------------------------------------------------------------
لينك صفحه الفيسبوك :-
/ doctor.3adalat
?ref=bookmarks
تحدثنا عن فلات فوت او الفلات فوت وعلاج الفلات فوت او فلات فوت القدم وتمارين لعلاج الفلات فوت وطرق علاج الفلات فوت او علاج الفلات فوت بالتمارين و ما هو الفلات فوت او تعريف الفلات فوت يرجي تجربه تمارين للفلات فوت قبل جراحه الفلات فوت ف من الممكن ان يكون ف علاج الفلات فوت بالتمارين هو علاج نهائي للفلات فوت وهنا الرد عن ما معني الفلات فوت
بعض الناس يتسألون هل الفلات فوت يخرج من الجيش او فلات فوت والعسكريه او فلات فوت والجيش او الفلات فوت والكليات العسكريه او هل الفلات فوت يخرج من الكليه الحربية ف الفيديو دا فيه حل للفلات فوت او علاج الفلات فوت ف مصر
هناك انواع دارجه للفلات فوت مثل الفلات فوت العظمي فلات فوت عظمي و الفلات فوت اللحمي فلات فوت لحمي او فلات فوت مرن
ماهو الفلات فوت عند الاطفال لايمكن تحديد ذلك الا بعد 5 سنوات من الولاده ويكون لهم فلات فوت شوز لاطفال او جزم فلات فوت او فلات فوت شوز لاطفال بعض الناس يتسألون ماهو الفلات عند الاطفال وعلاجه
بعض الاحذيه المناسبه للفلات فوت تسمي Barefoot shoes تعتبر من افضل جزم فلات فوت او احذيه فلات فوت طبيه وهذه فلات فوت شوز تكون افضل من فرشه فلات فوت او فرشة فلات فوت او شراب فلات فوت
علاج الفلات فوت بالتمارين امر مهم جدا
ماهو الفلات فوت هو اختفاء القوس الداخلي لباطن القدم
أنواع الفلات فوت الفلات فوت الجزئي: في هذه الحالة نجد أنّ قوس القدم موجود، ولكن نسبة ارتفاعه عن الأرض قليلة. الفلات فوت الكلّي: نجد بهذه الحالة أنّ القدم ملامسة بشكل كلّي للأرض
الفلات فوت المرن (Flexible flat foot): ويعرف أيضًا باسم الفلات فوت اللحمي. في هذا النوع يظهر قوس القدم أثناء رفعها ويختفي عند وضع القدم على الأرض.
الفلات فوت الصلب (Rigid flat foot): ويسمى أيضًا بالفلات فوت العظمي. في هذا النوع يظهر تسطح القدم أثناء رفعها أو وضعها على الأرض ويشعر الشخص المصاب بتصلب في القدم وعدم استجابتها للحركة بسهولة.
أعراض الفلات فوت وجود ميلان بالقدم من الجهة الداخلية، ويكون واضحاً أثناء الوقوف والمشي . عدم التوازن بالمشي، ووجود العرج الخفيف أثناء المشي . بروز مفصل الركبة الداخلي، مع اقتراب الرّكبتين من بعضهما البعض . التعب والإرهاق أثناء الوقوف، والمشي لفترات قصيرة. ألم في أسفل الظهر.
أسباب الفلات فوت العوامل الوراثيّة. ضعف في أوتار القدم. ضعف تقوّس القدم. التعرّض لإصابات بالقدم يؤدّي لتمزّق بالأوتار. المرأة الحامل نتيجةً لزيادة الوزن. ضمور بعضلات القدم. أمراض السكّري. السمنة المفرطة. طرق علاج الفلات فوت يساعد الطبيب المختص بتقديم العلاج المناسب حسب حالة المريض؛ حيث إنّه يمكن العلاج بإحدى الطرق الآتية: ارتداء الأحذية الرياضيّة المدعمة بالجهاز الخاص لتقوية أوتار القدم. ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بعلاج الفلات فوت ومنها: المشي على أطراف الأصابع لمدّة عشر دقائق يوميّاً، وتزداد كلّ يوم الفترة دقيقة حتى يتم شفاء الحالة. استخدام دعامة الكاحل الّتي تخفّف من الضغط الواقع على القدم، وتقلّل من الألم . الراحة التامّة، وتجنّب القيام بالأنشطة التي تتعب القدم وترهقها. في بعض الأحيان يتمّ التدخل الجراحي، وتكون بالحالات الصعبة التي تسبّب الألم الشديد للمصاب، وعدم الاستجابة للعلاجات السابقة. تجنّب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي . ارتداء الأحذية الرياضية بشكل مستمر . التخفيف من الوزن الزائد
أضرار القدم المسطحة (الفلات فوت)
يُصاب العديد من الأشخاص بالقدم المسطحة إما منذ الطفولة أو مع مرور الوقت، تعرف في هذا المقال على أهم أضرار القدم المسطحة.
أضرار القدم المسطحة (الفلات فوت)
القدم المسطحة (Flat feet) هي مشكلة تصيب بعض الأشخاص بحيث تفقد القدم الانحناء الموجود في الأسفل، فما هي أضرار القدم المسطحة؟
أضرار القدم المسطحة
القدم المسطحة هي تشوه يصيب القدمين بدرجات مختلفة ويؤثر على حياة الإنسان بعدة طرق، تتميز القدم المسطحة بعدم وجود أي تسطح أسفل القدم، بحيث تلامس جميع أجزاء القدم الأرض عند الوقوف.
التهاب اللفافة الأخمصية (Plantar fasciitis).
مشكلات متعلقة بالعضلة الظنبوبية الخلفية (Tibialis posterior muscle).
الإصابة بالأورام.
الكسر الإجهادي في الأطراف السفلية.
التهاب وتر العرقوب.
مسامير اللحم.
مشكلات متعلقة بوضعية الوقوف.
التهاب المفاصل.
أصابع القدم المطرقية.
الفلات فوت والجيش والكليات العسكرية
عند التقدم لاختبارات الكليات العسكرية وعند الالتحاق بالجيش يتم الكشف الطبي الكامل على المتقدمين. وأحد الحالات التي يتم استبعاد المتقدمين بسببها هي تسطح القدمين. إلا أنه في حالة الإصابة بالفلات فوت المرن (اللحمي) يتم قبول المتقدم للجيش ولن يتم إعفاءه من الخدمة العسكرية. ولكن يُعفى من الخدمة في حالة الإصابة بالفلات فوت الصلب(العظمي)
علاج الفلات فوت عند الاطفال
يوصي الأطباء بمجموعة متنوعة من العلاجات غير الجراحية لتخفيف الألم على الأطفال الذين يعانون من الفلات فوت،
علاج الفلات فوت عند الكبار
إذا لم تتسبب مشكلة الفلات فوت في الشعور بالألم أو أي صعوبات أخرى، فلا حاجة لعلاج، ولكن إذا تسببت الأقدام المسطحة في الكثير من المشكلات
Music by Lakey Inspired by
soundcloud.app...