Przez jakieś 25 lat dosłownie walczyłam z lękiem, odkąd słucham Cię i stosuję rady od paru lat nareszcie czuję, że żyję! Kolejny raz dziękuję i tu i na FB😉

Jest Pan kochany, że Pan nam ,,to,, daje ❤️ Dzięki Pana filmikom pierwszy raz w życiu mam wrażenie, że ktoś rozumie co się ze mną dzieje. ,,To,, jest cenniejsze niż jakiekolwiek pieniądze świata

Pozdrawiam, będę ćwiczyć, dzięki za darmowe wskazówki.Czekamy na więcej.Niech Bóg błogosławi!

Dzięki Panie Dominiku zaczynam mieć na to wszystko wyjebane i jest lepiej

Czy smok mnie k...a zje??? To dziala!! Uczylem sie tego 3 miechy teraz sie juz smoka nie boje! Dzieki pozdrowki!

Jakbym miał Pana określić jednym słowem to byłoby to "przech...". Pana wiedza jest wyjątkowa, Nikt jeszcze nigdy nie pozwolił mi się tak bardzo zaprzyjaźnić z lękiem.

Cudownie mądry człowiek uwielbiam Pana słuchać to rozkosz dziękuję jest Pan wybitnie uzdolniony ! Słucham 3 dzień i już czuje się lepiej kocham Pana ❤️

Dzięki Panu zaczynam żyć z lękiem,może nie jest to komfort żyć z takim mekeke między uszami ale to co idzie od Pana pozwala z tym żyć i uczyć się jak z tym żyć. Dzięki Pana wiedzy nie boje się już siebie. Dziękuję!!!🙂

Ja teraz mam oprócz normalnie nerwicowych napadów paniki, jeszcze uderzenia gorąca, chyba już czas na menopauzę... Ale tak jak pisałam już pod innym filmem... Mówię, A Ch... I jest łatwiej 😜😘

Dzięki wielkie Panie Dominiku za te cenne wskazówki. Jest to bardzo trudno zastosować ale Pan elegancko wytłumaczył. Będę ćwiczyła czucie ciała. P.S. Ależ Pan wyprzystojniał:) Pozdrawiam serdecznie:)

Jeszcze raz dzięki! Kolejny raz pomogła mi Pana porada! Pozdrawiam bardzo serdecznie. Ata

Dziękuję za dobre rady.. Pozdrawiam.

Ja bym jeszcze dodała zawroty głowy, nogi z waty , prądy przechodzace przez nogi i pośladki, gula w gardle, duszność, spocona twarz, wypieki na twarzy. Oj Panie Dominiku, jest tego niestety znacznie więcej.

Istnieje subtelna różnica między: 1) nie baniem się strachu. ... i ... 2) nie baniem się lęku Pamiętam, że pewnego dnia jechałem do domu z pracy. Zawsze bałem się jazdy, więc zdecydowałem „co do diabła” i coś sobie uświadomiłem. „Dlaczego to takie przerażające?” „Dlaczego nie mogę przestać się tego bać?” Innymi słowy, zadałem sobie pytanie po raz milionowy: „Co robię źle?” Cóż, musiałem robić coś źle, ponieważ nadal miałem wysoki niepokój, prawda? W mojej głowie miałem oczywistą odpowiedź; Nie mogłem uwierzyć, że nie myślałem o tym wcześniej. Powodem, dla którego był tak straszny, jest to, że był to „strach” ... POWINIEN być straszny, to jest jego praca. Nie bez powodu nazywa się to reakcją walki /ucieczki Oczywiście dalszy wniosek jest następujący. „Nie mogę przestać bać się przerażenia” Zatem: „Dlaczego nawet próbuję”. Niech to będzie przerażające, jeśli chce. Doszedłem do wniosku, że „pragnienie strachu” jest podobne do ciągłego wkładania dłoni w ognisko i zastanawiania się, dlaczego nie może przestać mnie boleć. Cóż za bezcelowe ćwiczenie podejmowałem tak długo, jak pamiętałem. W moim rozumieniu próbowałem osiągnąć to, co niemożliwe. Trzymasz rękę w ogniu lęku. Boli jak diabli. Wyciągasz rękę. Patrzysz na swoją rękę i widzisz, że nie wystąpiły żadne obrażenia. Innymi słowy ... narzędzie demonstracyjne ... oczywisty dowód. Masz atak paniki, a potem żyjesz i kopiesz dalej. To jedyna funkcja, która wywołuje strach w stosunku do lekarstwa. Zaproszenie jest tylko dowodem, że ogień nie szkodzi, a nie, że ogień nie boli. Wspomniałem, że istnieje subtelna różnica między: 1) nie baniem się strachu. ... I ... 2) nie bać się lęku Strategia zaproszenia do strachu nie ma na celu udowodnienia, że ​​strach nie jest przerażający (1). Strategia zaproszenia do strachu ma udowodnić, że strach nie szkodzi (2). Więc wiesz, że lęk nie powoduje szkód. Wiesz, że strach jest przerażający. To jest sedno, dlaczego stale analizujemy nasze działania. Czy powinieneś wsadzić rękę w ogień? ... Tak, kilka razy, jeśli chcesz udowodnić sobie, że wychodzisz nietknięty :). Tak, nauczyłem się z mojej lekcji, strach jest przerażający, a niepokój nieszkodliwy. Teraz wiesz, że lęk jest nieszkodliwy, moożesz teraz zaakceptować ten fakt, teraz możesz zaakceptować lęk.

Dodam jeszcze tylko tyle, że po Pana filmie o wpuszczaniu lęku bardzo czekałam na atak paniki 🙈. I mówiąc - bierz mnie będzie wspaniale, naprawdę czułam jak ten lęk mną miota ale nie broniłam się.

Najlepszy z najlepszych.... Moje marzenie mieć z takim fachowcem sesję....

Dzień dobry Panie Dominiku. Umknęło mi uwadze o pierwszym kroku. Gdzie to znajdę? Pozdrawiam

Dominiku, a może jakieś video w tymczasem leku przed wirusem ?

Witam Panie Dominiku. Nigdy nie poznałam tych 5 krokòw.Co to jest stres oksydacyjny?Pozdrawiam.

Spróbuje tej metody. Może uda mi się góry przenieść.

Panie Dominiku mam pytanie bo ja mam tak że jak mam te lęki to taki mam dyskomfort w brzuchu i czuję że muszę nagle się przytulić do kogoś np. mamy lub taty... czy to są objawy tego lęku czy mojej paniki?

Czy Pan prowadzi terapię online?

Ciężko mi to idzie .Nie umiem jeszcze tego przenosić ale cały czas ćwiczę.No i ta myślòwa. Nigdy nie myślałam o Panu "Łysy".Chciałabym już w końcu być w takiej mądrości i świadomości samej siebie ,w której Pan jest.Pozdrawiam z Oldenburga. 😘😘

Panie Dominiku. Po 1.5 roku w koncu umiem to puscic 😆glupota umyslowa powiem tylko tyle ale swoje trzeba bylo wycierpiec.

Hmmm...poczułam prawa noga była cięższa i prawa ręka cieplejsza i nagle pojawił się problem po chwili bobmardowały mnie myśli lękowe co za cholera

A kiedy kolejny etap?

Panie Dominiku czy będzie gdzieś dostępna reszta materiału? Mam na myśli rozwinięcie wszystkich kroków tak jak w tym filmie

Witam:) Czy dobrze rozumiem że wielce pomocne w tej kwestii będzie praktykowanie treningu autogennego Schultza?

- dieta , warzywa, owoce, orzechy -aktywność fizyczna bieganie po 20 30 min dziennie To postawiło mnie na nogi A naprawdę było fatalnie .

Raz udało mi się wpuścić lęk i go poczuć nie mam pojęcia jak to się stało i co robiłem - nie mogę, nie umiem tego powtarzać 🤔

Łysy mówi czuj cialo, a ja niewiem co mam robić hahah dobry jesteś 😂

A jak mam pracę w której jeżdżę samochodem i boję się że wtedy akurat mnie dopadnie, od dwóch miesięcy nie jeżdżę ale od następnego miesiąca już będę musiał

Jak to zrobic jak się z kimś rozmawia? Ciężko będzie podtrzymać rozmowę i jednocześnie wsłuchać się w cialo

Czy Pana metoda sprawdza się w przypadku wszystkich zaburzeń, zaburzeń osobowości, chorób umysłowych, czy są jakieś przeciwwskazania i lepiej tego o czym Pan mówi nie stosować?!

Czy miał Pan kiedyś ataki paniki, leku, nerwice?

Wiem że Pana terapia jest świetna w lęku w którym nie ma realnego zagrożenia, ale co w sytuacji kiedy boję się psów i staje w oko w oko z dobermanem czy te techniki też pomogą w tego rodzaju lęku. Czy też mam sobie mówić "a ch... pogryź mnie". Bo nie mogę sobie wyobrazić że to by mogło pomóc

Dr

Kiedy film o lęku przed śmiertelną zarazą? Niechże pan wygłosi orędzie, zanim zabierze pana z tego świata Covid19!

0om

Trochę jest dla mnie trudne.