令教練看不下去的五大健身錯誤🤣你/妳也中了嗎?!! Top 5 common gym mistakes feat Coach Matt

Рет қаралды 143,433

3 жыл бұрын

*此影片無商業合作
Follow Coach Matt ▶ cabfitnesstaipe...
May Fit instagram ▶ / may8572fit
May Fit居家訓練 ▶ • May Fit 居家跟著做系列 #Stay...
品牌Line官方帳號專屬ID： @mayufit ▶ lin.ee/tiQ1zgb
.
#mayfitbowl 50篇免費健康食譜(附營養素)
▶www.mayyoufit.com/pages/mayfi...
你/妳可以用以下方式支持May Fit ⏬
自創品牌May You Fit周邊產品
www.mayyoufit.com/pages/may-u...
下載女力健身App一起成為更好的妳(十四天免費試用)
join.nuli.app/may_youtube
健身裝備推薦Teamjoined (折扣碼may8572fit) www.teamjoined.com.tw/categor...
Music by dreamkiddo. - Take Care - thmatc.co/?l=43F53B82
Music by Commoninterest - Girlfriend - thmatc.co/?l=9C4AEA92
Music by Ryan Little - Think About You - thmatc.co/?l=5A5D69EC

Пікірлер: 309

@MayFit8572 3 жыл бұрын

這是一個私下紀錄的蠻隨性的真實對話內容～（雜音有點多請多包涵🙏！

@fongtony5700 3 жыл бұрын

May，你好

@yellayeah 3 жыл бұрын

很棒。超爱这样的内容的。real talk.

@user-bp6xz5si3d 3 жыл бұрын

我覺得受益良多，超棒的

@user-ib5kq6vx8p 3 жыл бұрын

講的很棒但我個人覺得那些基礎項目一點都不無聊啊啊啊啊啊反而很喜歡

@user-mg2bu4wz5t 3 жыл бұрын

所以May是实在忍不了那些只关注流量的网红了😜 喜欢你两年了就是喜欢你这么真实有原则。请继续给我们分享那些“boring有良心”的健身视频吧😆😘

@evaniture 3 жыл бұрын

“正確的路都很無聊”，的確就只是重複那三四個動作而已。深蹲、臥推、硬舉、肩推，這幾個練好身材就很棒了。遇到器材需要排隊才會去做其他不是真正最重要的項目。

@reallybeats 3 жыл бұрын

你怎麼選擇講肩推，而不講一個背部項目

@evaniture 3 жыл бұрын

@@reallybeats 因為這四個動作看似跟背沒有什麼關係，但是都練的到背。

@zhengz3359 3 жыл бұрын

是的

@rightmr8214 3 жыл бұрын

你說到重點很多同事每天都是一堆奇怪的訓練方式與姿勢我跟同事說過我練一個部位不會刻意去找一堆奇怪的方式至少先把基本的東西練好要細節去去補強就好畢竟我們不適職業選手只要把大肌群練完整就好

@nmarhuangfisher 3 жыл бұрын

教練很可愛聽到MAY說甚麼都能講教練反而傻笑好像真的能講嗎的感覺🤣🤣🤣 不過看完不只長知識真心覺得教練提點太多健身人的致命錯誤真的很誠摯感激MAY做這集!

@tzutzu9247 3 жыл бұрын

所以說健身YT要慎選呀，很多只是利用標題吸引觀眾卻沒有要傳達正確的健身觀念。身材沒有速成這回事，持之以恆、循環漸進才能身形好看又健康！ (重點是養成運動習慣真的對心情上也有很大的幫助)

@user-ly6yb8fo4k 3 жыл бұрын

對於短時間運動我倒有不同的看法我一開始也是看這些影片的因為覺得自己很胖又沒運動習慣做這麼長也只是活受罪所以就選短短的影片當作是自己有運動過後來做著做著就發現自己沒那麼喘沒那麼累好像可以再做久一點然後再發現連續做兩小時都不太累好像該試試強度更高的一路從在家裡做運動也要躲開家人到現在獨自上健身房於我而言運動不只是習慣上的改變更是一種心態的改變現在看那些影片覺得很可笑怎麼可能隨便練練就有腹肌但當初的自己也是這麼走來的

@lydiahealing7792 3 жыл бұрын

很感謝May和coach Matt告訴我們「正確運動的觀念與心態，訂定目標，不斷重複訓練基本動作」，就跟讀書一樣，同樣的內容不斷背誦，最後會越來越穩固紮實，雖然無聊，但很踏實，受益良多～很喜歡這種輕鬆訪談內容，永遠支持你喔！❤️

@kerrychen1068 3 жыл бұрын

慢慢開始了解健身這塊後再看到那種每天十分鐘一兩週就有驚人效果的標題影片只會笑笑滑過運動是是需要長期地持之以恆的事情不是一兩天一個月的事持續下去內在外在都會改變好的結果一定會發生只是每個人時間不一樣需要給自己多點耐心

@CINDYBABY666666 3 жыл бұрын

May, 其实你可以拍一集健身房礼仪，会蛮有趣的，把教练讲的一些情况拍一下

@user-wr1uo9gq5m 3 жыл бұрын

謝謝Matt & may 這部片最後的幾點是健身路途中的明燈🥺

@yuffie292002 3 жыл бұрын

喜歡may總是傳遞正確的知識，真正對健身有目標有興趣的人會懂也一定會看見may想傳達的概念，最喜歡may的影片了，加油😊💪❤

@MayFit8572 3 жыл бұрын

謝謝你😊😊

@luwei-shuan7333 3 жыл бұрын

人們真的很趣～明知道2星期暴飲暴飲不會變成大胖子，那為什麼會覺得2星期就會減肥成功？🤣🤣🤣

@user-kk5fy7en8b 3 жыл бұрын

may的內容就是實在，有深度。我們也間接上到Matt教練的課！（好開心！）謝謝May!

@user-zl5pk7oo2x 3 жыл бұрын

may是我目前唯一訂閱的健身網紅，我很喜歡may 頻道中肯的建議。一片低醣、生酮、斷食的風氣下，反而may 的健身、飲食很得我心。每個人都可以找到適合自己的健身方式。 matt的直率，我喜歡

@lalasdaily8250 3 жыл бұрын

愛你們的真實！！！！健身界的清流哈哈太多人還有錯誤的觀念了已分享影片🥺

@user-xn7tt8zy6b 3 жыл бұрын

謝謝may和Matt ，這影片真的不只是談健身也是人生哲學👍正確的道路是無聊的❤️❤️

@naiveliu3906 3 жыл бұрын

我也實在是受不了在器材上一直滑手機的人...

@haoqingzhang1210 3 жыл бұрын

May太棒了，终于说出了健身的真相

@qingxu1309 3 жыл бұрын

May的真诚和真实应该是我一直关注mayfit这个频道的原因。

@yuli3629 3 жыл бұрын

好喜歡May每次分享的內容了解正確的知識💪🏻

@Im-yn4en 3 жыл бұрын

謝謝May分享這個影片！在還沒有正確觀念以前，真的都是關注著這些誇大標題的運動，一直得不到效果直到接觸重訓才知道什麼是正確的方向，每天都有乖乖跟著may的影片幫自己安排運動！真的很有效果👍🏻 真心感謝may無私的分享❤️愛你

@bearms3671 3 жыл бұрын

很喜歡may的影片，和may一起練習，真的讓我從60瘦到53、52，體脂也下降很多，這個過程是漫長且持續的。我每天時間有限，每週運動1、2次，時間大多1小時上下，從may教的居家運動中，挑選適合自己的運動，飲食也是跟著may的教學一起，半年內真的看得到成果。我已經持續兩年以上這樣的運動模式，真的沒讓我這麼容易復胖，精神和代謝都改善很多，雖然我沒有太多的時間，能將體態訓練的像may一樣，但跟以前相比已經有很大的改變。正確的健身觀念和持之以恆真的很重要，希望may繼續加油~

@MayFit8572 3 жыл бұрын

很高興知道😊能如此堅持不懈很不容易💕💯

@angelawang2742 3 жыл бұрын

喜歡May的影片，總是可以獲得正確觀念～

@carmanzelo 3 жыл бұрын

一見到collarbone即刻諗起emi wong

@katiirabbi 3 жыл бұрын

我立马去看了哈哈哈

@zkayla9648 3 жыл бұрын

神奇的是留言區，有人說有效😂

@Kellyly324 3 жыл бұрын

她實在太有名，又有人信😂😂

@jinhuali9466 3 жыл бұрын

@@Kellyly324 不觉得她有名

@wonniepilates 3 жыл бұрын

Me too, 😆

@Xx-iz4ny 3 жыл бұрын

Thank you May and Matt, this video is really useful for me, especially at the last point,appreciate this honest talk🤍🤍

@yulin4099 3 жыл бұрын

很喜歡May和我們分享正確觀念！其實我當初在找健身影片時，反而是被May的影片標題吸引，因為從標題就能明確知道運動時間跟項目，能很快地就找到自己需要的影片開始運動，這樣真的很棒！

@user-ve2hs1wx1q 3 жыл бұрын

謝謝你的觀念分享！真實且讓人受益良多

@ruibi7376 3 жыл бұрын

超爱May 超级赞同你的观点健身路上有大家陪伴真的是一件很开心的事情

@kachoka768 3 жыл бұрын

很感謝May啊，我以前也是看做什麼可以瘦哪那一類的，一直覺得是自己的問題才會沒有任何改變而數度放棄，後來進入了健身房，開始關注一些真正的健身者，才慢慢懂健身的概念，要有正確的飲食，確實的鍛鍊，感謝你們這種堅決走在正確道路的KZfaqr ，愛你❤❤❤

@fionafiona2139 3 жыл бұрын

看了三遍，真的是超級推薦大家看！謝謝May的解惑。

@yumikimaggie 3 жыл бұрын

Thx for giving me faith about what I’m doing is totally on the right track in order to pursuit my goal ❤️

@user-pipi12540 3 жыл бұрын

超棒超喜歡😘謝謝may

@szewaiwong22 3 жыл бұрын

超級同意！把基礎項目做好很重要！

@SunshineC 3 жыл бұрын

May don't get frustrated, you are my favorite Taiwanese fitness KZfaqr! Keep up the good work!

@yungwei1114 3 жыл бұрын

最喜歡MAY的真實，能夠提供粉絲們最實在的健身觀念!

@pinjiechen5074 3 жыл бұрын

太喜歡了，終於有人把這些說出來，拜託要健身的各位看一百遍！！！

@wenddyroxinlook 3 жыл бұрын

我真的很少很少留言但是這集真的太多共鳴了！主要是健身真的蠻無聊的但是May讓我知道我沒有在錯誤的道路上緩慢前進謝謝！

@user-md8yu9ep7l 3 жыл бұрын

看完這次的影片，感觸很多，但受益良多❤👍謝謝May跟教練～所以現在我更要把基本功練好練穩練扎實，才是運動的根本🤗

@aliede123665 3 жыл бұрын

May跟教練都好可愛

@clairekuma19 3 жыл бұрын

感謝MAY的分享~~~~也謝謝MAY的影片~~~~

@MoneyGirl1221 3 жыл бұрын

今天主題超棒我喜歡

@miko1996812 3 жыл бұрын

練鎖骨那位是真好笑😂😂😂

@iamcarriet 3 жыл бұрын

是說Emi Wong 吧haha

@yicolalin115 3 жыл бұрын

I totally agree what Matt and May’s concept of workout. Well done. 🙏🏻👍

@LOUIS750615 3 жыл бұрын

感謝May的影片，我靠居家運動系列已經訓練了將近半年且身材有一定的改變，真的是需要長期毅力&恆心才能改變。

@y2c688 3 жыл бұрын

支持may的想法做自己認為對的事就對了💪

@user-jd7ww8nt2c 3 жыл бұрын

教練好真實也好幽默啊，學到好多健身房禮貌.謝謝May分享，健身房新手正在深蹲硬舉及舉重的無限輪迴中，我會好好堅持下去的

@xinxin282 3 жыл бұрын

非常實用且正確的信息👏🏻

@user-tn9ww2wf6w 3 жыл бұрын

看May的解說，收穫很大

@conniechan9866 3 жыл бұрын

I like Matt, he is such a genuine person, no BS, no fancy words. Looking forward to more interviews with him! Cheers and love from Hong Kong!

@abby_6090 3 жыл бұрын

謝謝你願意堅守自己的原則！我才能看到正確觀念的影片！

@cayly_ 3 жыл бұрын

感謝說出實話。實質力。持續的能量基本功🖤

@beethovenshan 3 жыл бұрын

This is why I really love Matt! No nonsense and keep things simple. Favourite fitness trainer! Can Matt and May collaborate and produce more fitness regimes pleaseeee

@h2254881 3 жыл бұрын

4:45 🤣🤣🤣。健身對老手也許很routine and normal 但在身體不同狀態下，對我這新手來說常常都是挑戰。希望May別灰心，最喜歡看May深蹲，胸椎活動度超好，臀部也不會眨眼很厲害！

@SarukyTongan Жыл бұрын

很喜歡May

@yadihu2554 3 жыл бұрын

Thank you May for speaking the truth!!!! Hate those click-baits title omggg

@alwayz2getha 2 жыл бұрын

Thank you for posting such knowledgable video. I have been trying to gain better sense of body image. And following you, May, has changed my perspective on how to build a healthy and fit body. I love your videos (daily videos and exercise videos). Please keep posting! I am following!

@wenchi459 3 жыл бұрын

很喜歡這個系列這是現在很多人的問題也是自己內心的疑問有被解答有一種突破盲點的感覺像現在很多的飲食方法大家也會盲從的跟風而不知道到底哪個適合自己等等問題謝謝may喜歡真實的妳跟教練很可愛😁

@MrWolf750408 3 жыл бұрын

加油!!!堅持作對的事!

@304shanshan 3 жыл бұрын

健身真的是很無聊的事，但看到自己的體態慢慢的進步及改善，又會有動力繼續動下去。曾經我也是高間歇運動的奉行者，也因為體態沒什麼變化，而走入健身房重訓，因而愛上了有努力體態會回饋你的健身模式，MAY是我第一個追隨的健身網紅，喜歡妳的自然不做作，居家VIDEO及新手健身資訊，都讓我受益良多，你和教練的互動也是我欣賞的，謝謝你一直不藏私分享，吃播、健身、穿搭......謝謝你的用心！

@CerataWang 3 жыл бұрын

很感謝這樣真實的分享，讓大家一起走在正確的道路上^^

@nancy7479 3 жыл бұрын

增肌減脂之路真的很漫長又無聊但只有腳踏實地慢慢努力才會有成果以前我也只愛做HIIT跟有氧，走了一年的冤枉路，但自從開始重訓後覺得跳來跳去的高間歇有氧反而才無聊又沒挑戰性身體真的會告訴你什麼才是相對來說比較好的運動 (當然HIIT也是偶爾會穿插著做) 這個影片聊得觀念非常棒，可惜真的懂又可以做到的人太少人就是具有喜歡追求那種快速、不用花太多努力就能馬上看到結果的本性懂MAY在影片中說得那種無奈，因為身邊大部分的人都是這樣

@stella4214 3 жыл бұрын

正確的路都很無聊，讓我想到灌籃高手裡講過的，變強的秘訣就是基礎練習，但是要持續下去真的不容易

@keaidemao285 3 жыл бұрын

感谢May，听了你的解释才知道我这一年的健身中犯了很多错误，如每天换不同的健身视频看；全做有氧，人累得要死还没成效，看来需要好好调整菜单才行！我要继续加油！

@ongvv8352 3 жыл бұрын

我覺得影片中的對話很棒謝謝你的分享

@yu-yu1226 3 жыл бұрын

超真實的~~~~~很謝謝May這麼正義!!

@user-bf4kg3gt3u 3 жыл бұрын

Matt教練好可愛🤣☺️☺️（被圈粉哈哈哈

@user-jt1it5or7n 3 жыл бұрын

喜歡，很有收穫

@xindi77886 3 жыл бұрын

非常清晰清醒

@yuet96 3 жыл бұрын

謝謝may還有其他說真話的fitness influencers! 以前真的浪費了太多時間在看/做那些沒用的「運動」.....

@Kate-bh7el 3 жыл бұрын

說得太真實了，沒錯就是這樣啊！

@ruyihtsai8480 3 жыл бұрын

Thank you so much May and Matt for telling us to not complicate things. We complicate things because its boring. I am not saying that we should not go and try other fun fitness ways, but thank you so much for reminding us Perserverance, consistnecy is certainly key

@iggysteph5533 3 жыл бұрын

may的英文太流利了好厲害！

@Ddesirable1220 3 жыл бұрын

可惜只能按讚一次，我想按一百個👍🏾 好喜歡May和Coach Matt每次拍的影片這集教練真實反應真的太好笑啦😂😂

@chen-of2zq 3 жыл бұрын

非常中肯，練變化型的確是為了增加樂趣。。👊👍

@a50709 3 жыл бұрын

感謝妳分享正確的觀念^^

@Mark-hp9rv 3 жыл бұрын

愛&恨已圈粉 Mattttttttttt老師

@user-ng6gy5nm8o 3 жыл бұрын

may講的緊實背部影片我好像真的有做過…就是coffee的背部線條影片，以後只做may跟pamela的了！好愛may這個影片的髮型~也愛你的真誠！

@janiceli7022 3 жыл бұрын

😂😂 collarbone exercise from Emi Wong Lmao

@leongkanji5734 3 жыл бұрын

鎖骨我直接笑出豬聲😂😂

@s713286 3 жыл бұрын

鎖骨那段我想到k小姐

@jlc7025 3 жыл бұрын

很有收獲，謝謝May和教練！請問May能不能也拍一些影片教導新手和大體重基數的人如何增肌減脂？因為體能較差，體重又大很多動作都做不起來…… 在做一些有跳躍的動作，真的很辛苦膝蓋也會痛非常的挫敗有適合的飲食建議和訓練方式嗎？

@huitian177 6 ай бұрын

Thank you so much for this video!

@yellayeah 3 жыл бұрын

I enjoyed this video way too much hahahaha. 视频的内容，我都感同身受呀

@aiwin6698 3 жыл бұрын

我在这视频遂字遂句抄下来…… 足足从早上八点多抄到下午三点……非常感谢Matt教练和May的无私奉献，给我脚踏实地从基础训练的方向！thanks again!

@allisoncheung6986 3 жыл бұрын

我覺得May是有保持初心，不會盲目為了增viewers，有好好指導要注意的部份。感謝😭

@mmlove6905 3 жыл бұрын

天啊健身房不禮貌的錯誤我的教練都帶我犯了欸😂⋯⋯我最喜歡做May規劃的在家訓練了！因為特別累特別有感！外面很多一星期見效的或是幾分鐘的Hitt 做起來都沒什麼感覺，基本上只是練一下心肺。

@ximinchen388 3 жыл бұрын

非常赞同你教练说的话！真的就做枯燥基础的动作才是真的在改变身型

@ljavaus_289 3 жыл бұрын

受益良多❤️

@JunJunPeng 3 жыл бұрын

說得太中肯了 ! 甚麼快速瘦腿瘦肚子啦真的是騙不懂的人點閱率，這樣散播不夠確實的資訊我認為是不對的 ! 像 May 這樣持續傳授正確的資訊才是對的 ! 我會支持你的 ! 繼續加油 !

@louisawanglw 3 жыл бұрын

佔住器材不使用真的令人惱怒！上次看見三個人靠著腿推機在那邊聊天整整30分鐘，我離開了他們還在聊..... 來健身房聊天只有嘴巴有運動到啦！

@leongkanji5734 3 жыл бұрын

我之前也有遇过~ 后来就看他们在哪里~我就跟着他们~一直问：有要用嘛？？哈哈哈哈哈！

@eview9041 3 жыл бұрын

有一種是我看過幾次也很不喜歡的行為，就是霸佔重訓器材但是重量用得非常輕完全沒有在練，只是伸展筋骨然後分心一邊滑手機。每次看到這種人我都好希望他們回家滑手機追劇就好。

@leongkanji5734 3 жыл бұрын

@@eview9041 我要按手机都是离开器材的~ 站在那边我就会去问了~还要用嘛？问多几次他就离开了~

@yvonnelee1468 2 жыл бұрын

hey May ,just wana say thanks for the video. really good stuff.like Coach Matt too. Straightforward and handsome:) i am glad to know that the studio and coach i go to are giving me the best and basic things i ever needed. i am a fan of you for years but only started to join a gym and trained for 7 weeks. i had your mayfitbowl book for my meals;) sending you love and hugs . Keep it up girl! XOXO

@ye2ye2 3 жыл бұрын

收獲良多~ 我以後會離啞鈴架遠一點~~~~~ (((((記住

@LUisback 3 жыл бұрын

強烈贊同！！！新手都喜歡變化或是堅持不久及相信每天五分鐘瘦哪裡這種垃圾影片。深蹲自身2倍都不到還要什麼變化，基本且重要的一直練持續進步才是根本

@chloech1697 3 жыл бұрын

Matt 罵髒話的時候太好笑了🤣🤣🤣🤣🤣

@user-ek5pe8fp3g 3 жыл бұрын

原來我也踩到誤區,雖然有持續健身,但一直覺得體態沒有改變,最近都跑去跳有氧舞蹈,原來重要的是基本功,哈哈,好吧,再認真練一練,期待像May一樣練出好身材

@josephchen3972 3 жыл бұрын

說得太好了

@EvonnE1995 2 жыл бұрын

我很喜歡妳的影片！！！最近開始健身，覺得健身房教練都好貴啊，請問May能拍一集說服我交出教練費的影片嗎？哈哈哈

@stefanilin7981 3 жыл бұрын

一年前的我絕對不會相信影片所說的少吃碳水和YT上的速成影片沒有用XD，不過因為自己也運動一年多了，深深有感這些都是真的！(跟過一兩次有名的兩周練出腹肌，真的沒用！)哈哈！但是速成影片真的是居家運動入門的好管道，不過後面怎麼發展下去就要看個人造化了~我很開心在開始運動沒多久就發現了May的頻道，改變了很多自己的迷思，收穫很多！謝謝May努力提倡健身的正確觀念，也希望May可以多出一點啞鈴運動的影片(我好喜歡~)！