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Läuferknie Übungen: SO behandelst du Schmerzen (zuhause)
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Күн бұрын
@Phynne85 2 жыл бұрын
Faszinierend professionell! Danke!
@angelika9694 3 жыл бұрын
Tausend Dank für die Tipps. Diese Übungen werde ich ausprobieren, denn ich versteife immer mehr und ich komme leider mit Physio vor Ort nicht weiter. Ich war grundsätzlich sehr sportlich und gut beweglich und dehnbar durch mein Yoga. Dann ging es los! Schmerzen am äußeren Oberschenkel bis zur Hüfte. Viele Übungen in Yoga gehen nicht mehr. Hüfte ist es angeblich nicht, zwar Beginn einer Arthrose. Dem möchte ich entgegen wirken! Danke
@carlovillena2230 2 жыл бұрын
Könntest du mir sagen ob dir die Übungen geholfen haben?
@angelika9694 2 жыл бұрын
@@carlovillena2230 oh, dass tut ,or leid. Ich sah keinen Erfolg und hörte wieder auf. Wenn man lange genug dabei bleibt, hilft es eventuell.
@Gluca38 Жыл бұрын
Wie lange und wie viele Wiederholungen soll die Übung 2 gehen?
@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын
Versuche mal 3 x 10 Wiederholungen und steigere später auf 3 x 15. Viele Grüße JB
@karlafaber6791 Жыл бұрын
In zwei Wochen kann ich Arthrose ausleihen
@YoutubeSalvatrucha 7 ай бұрын
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