LA MEJOR CREATINA: ¿QUÉ CREATINA ESCOGER? - (Colaboración Creapure (R) & Efficient Science)
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@jefferydiazdeleongonzalez2073 3 жыл бұрын
Para concluir la creatina monohidrato es mejor
@demtoe3146 2 жыл бұрын
Cómo sé que no mientes :(
@flaviolopez4225 2 жыл бұрын
@@demtoe3146 pues míralo completo
@Rana-zb5oo 2 жыл бұрын
En teoría si, en la práctica no
@bryanmejia3035 2 жыл бұрын
La creatina monohidrato cuál es mejor en cápsulas o polvo
@eduardomunoz5377 2 жыл бұрын
No importa cual marca? es que hay varias Creatina de diferentes marcas
@JAVIERLOPEZ-gw4kz 3 жыл бұрын
Gran vídeo Doc!!!! Muy didáctico y de gran información!!!
@alexandercardenascardenas6811 3 жыл бұрын
Gracias por la información que mejor manera que de un especialista en el tema .....y con comparaciones bien explicado
@favioandressotoheredia3194 2 жыл бұрын
Me gusto mucho tu video y la manera en la que explicas las cosas sigue así doc, nuevo suscriptor 😁
@hectorr.martinez.397 10 ай бұрын
Claro, conciso y breve. Enhorabuena.
@cristorey7598 3 жыл бұрын
Eres el mejor, es mejor un KZfaqr como doctor en el momento de crecimiento de músculos, bien los beneficios de los 9 aminoácidos esenciales
@carlosrodriguez6810 2 жыл бұрын
Casi nunca agradezco por los videos, pero se lucio doc, me dio toda la explicación y ademas el producto especifico🙌🏻, que mas puedo pedir. Mil gracias, tienes sub más, me encatara conocer del mundo fitnes de la mano de un medico💪🏻. Suerteer!!!
@peremirallesperez5239 3 жыл бұрын
Molt bon video Antelm, eres un crack!
@utaraldo3997 3 жыл бұрын
Por favor haz listas de reproducción 🙏🏻. Muy completa la información de vídeo gracias ☺️
@jeremiasmagallanes5870 3 жыл бұрын
Que buen video!!! Una pregunta.. que opinas de la creatina ultra tech?
@juliodeleon5129 Жыл бұрын
gracias por explicar total mente bien la creatine
@raulvictores7415 2 жыл бұрын
Gracias doct al fin aprendo cual es la mejor creatina en este mundo tam contaminado de propagandas y fakes
@jairopeset3978 3 жыл бұрын
Parece que te has currado la producción de este video, enhorabuena por el resultado y gracias por estos "suplementos" de información! Yo personalmente solo tolero unas cuantas marcas de creatina por problemas gastrointestinales.
@thefitmedstudent 3 жыл бұрын
Muchísimas gracias por tu feedback. Intento currarme todos los vídeos. En mi perfil de instagram tengo información al respecto. Un saludo
@darkpanthom1 2 жыл бұрын
cuales son ? , yo tambien tengo porblemas gastrointestinales
@jairopeset3978 2 жыл бұрын
@@darkpanthom1 Las que NO me han producido problemas han sido BIG y Life Pro (tampoco las he probado todas jaja).
@juanortegatrainingtruck 2 жыл бұрын
Hermoso video.. una pregunta.. creatina monohidrato barata o cara ... el mismo resultado.. ? .. que marcas me recomienda .. en argentina hay universal, hardcore , Ena,
@k1ngdemian258 Жыл бұрын
Gracias amigo.
@sebastianduran4220 3 жыл бұрын
Gran video Antelm, no se si puedas algún día pero me encantaría saber tu opinión sobre la yohimbina y la perdida de grasa. En internet no logro pillar mucha información sobre ella lo agradecería mucho Saludos! Gracias por todo el contenido que nos das
@alejandrolazarte7512 11 ай бұрын
En metabolismo tv puedes ver como perder grasa
@alejandrolazarte7512 11 ай бұрын
Por ejemplo la proteína produce una enzima llamada glucagón que toma la grasa convirtiéndola en glucosa para generar energía en el cuerpo.
@D4rKDr34M 2 жыл бұрын
Muy buen video doctor, ¿qué hay de la Kre Alkalyn o creatina alcalina?. Gracias de antemano.
@Rana-zb5oo 2 жыл бұрын
Si, pero no se puede comprar directamente a kreapure, solo a una marca que la compre y a saber que an hecho con ella
@betybarrientos4591 5 ай бұрын
Q opinas de la creatina elemental perfomance
@ginoquispecardenas2907 2 ай бұрын
Buenas en caso de ser de Perú en q no está disponible creapure cuál sería otra opción similar y de calidad?
@RayisYT 2 жыл бұрын
que opinais de la de HSN
@jonathaneg321 2 жыл бұрын
Buenas, un enlace de creapure para realizarla compra desde España? Contiene gluten soy celíaco. Gracias
@juanfraar2221 Жыл бұрын
Hola, muy bien explicado todo. Tengo una duda, soy vegetariano por lo tanto me hace más falta la creatina que a cualquier persona que consuma carne/pescado. Quería saber si es necesario hacer descansos es decir tomarla 3 meses y descansar 1 por ejemplo o si no es necesario que haga descansos y puedo tomarla todo los días unos 4gramos (peso 65kg). Un saludo
@estherrocionogalescorrales518 3 ай бұрын
Dr. La creatina atlhetic de industria brasilera es buena? Donde vivo solo hay esa creatina brasilera Gracias por responder.
@maik8612 2 жыл бұрын
Unas preguntas: ¿Las creatinas que has mencionado son todas las que hay? He escuchado buenas críticas sobre el tipo de creatina "KreAlkalyn" ¿Qué opinas? No digo que aporte más ganancias, pero la pintan como que se absorbe mejor y no se necesita fase de carga inicial, etc... Gracias!
@miriamaguilar9890 2 жыл бұрын
Que opinas de la creatina blue monohidratada
@luccascappini4491 2 жыл бұрын
En síntesis, consumir creatina monohidrato con el sello Creapure
@jagc2285 2 жыл бұрын
En cápsulas o en polvo?
@luccascappini4491 2 жыл бұрын
@@jagc2285 no dice, pero supongo que no hay diferencia siempre y cuando respetes las dosis.
@anakarinasalazaralvarez2747 2 жыл бұрын
Una pregunta hoy emepeze a tomar creatina power megaplex, tengo casi 17 mido 1.56 y peso 56, como puedo tomarla o que me recomiendas.
@jared546 2 жыл бұрын
Que opina sobre la creakong que tiene tres tipos de creatina sera mas eficaz?
@lucasbonfur6952 2 жыл бұрын
Hola ! conviene tomar la creatina junto con el hmb al mismo tiempo, o en momentos del día por separado? El HMB tiene q ser del calcio? Gracias abrazo !
@yamilerodriguezdiaz6991 2 жыл бұрын
Hola donde los puedo contactar para comprar
@nellyduarte5986 Жыл бұрын
He comprado una creatina que es de zumub pone que se ha hecho en China que tan buena es esa creatina? Muchas gracias
@resenas7528 2 жыл бұрын
Hola! Me gustaría saber si puedo tomar creatina si estoy consumiendo bcaa, si la respuesta es si, las puedo tomar al mismo tiempo o por separado?
@fredycamposvazquez5952 2 жыл бұрын
Hola cómo médico y entrenador crees que la creatina provoque problemas cardíacos o dolores de cabeza ? Porque yo me suplemento con creatina monohidrato y proteína whey
@franmaldo9066 Жыл бұрын
Dónde encuentras la creatina q mencionas , creapur o creapure
@r0cc0f69 2 жыл бұрын
No creo que seas doctor , pero como comercial eres un crack.
@thefitmedstudent 2 жыл бұрын
Pues lo que tu creas🤷🏼♂️😂
@FernandoGarcia-iz3ni 2 жыл бұрын
Voy a comenzar a hacer ejercicio físico, pesas. En principio más bien orientado al cardio y trabajo de fuerza en lugar de hipertrofia. Mi IMC es de 29 y el horario de gimnasio me queda en medio de mi ayuno intermitente. La consulta es si puedo tomar la creatina durante el ayuno ya que mi idea es tomar 2.5 g 1 hora antes de ir al gimnasio y 2.5 g al regresar
@user-gb6be6ui9x Жыл бұрын
Venga publi!!!!!🎉
@victorservin2260 2 жыл бұрын
Entre citrulina malato o creatina que aconsejarían??? La quiero más que nada por qué estoy intento bajar un poco de peso y a la ves aumentar (no estoy gordo como tal, más que nada quiero definir) Estoy entrenando fútbol en la mañana, con una intensidad alta casi toda la semana y haciendo gimnasio en las noches, cual me recomendarían mas? Por lo que me llamaba la atención la citrulina es por que ley que ayuda a la circulación de la sangre también Y lo podría combinar con la Ltirosina?
@juandiegoangelgomez7795 4 ай бұрын
En la primera grafica, las convenciones muestran que la que se encuentra en mayor concentracion en sangre es la Creatina piruvato, ¿la imagen la hiciste tu o la sacaste del estudio?
@pedroenriqueperezlizcano9070 2 жыл бұрын
No puedo encontrar esta creatina en Colombia alguien me dice qué puedo hacer por favor
@williammolina9792 4 ай бұрын
Y la creatina alcalina ??
@guillermoBta 5 ай бұрын
Que marca recomiendan?
@PabloGarcia-es1vt 2 жыл бұрын
Doctor pero creatinina es un compuesto orgánico generado a partir de la degradación de la creatina. La sustancia de creatinina puede causar problemas renales puede explicar eso más a detalle espero su respuesta gracias 🙏
@cesarmagana6758 Жыл бұрын
Alguien me podría recomendar alguna marca de creatina mono hidratada? Es la primera vez que compraré una
@Empezando23 2 жыл бұрын
Hola te consulto yo perdí mucha masa muscular ambos lados gemelos cuádriceps d dos cirugías . Solo puedo hacer gimnasia en casa me cuesta caminar Quiero tomar algo me me aumente la masa muscular eso sirve
@yamilerodriguezdiaz6991 2 жыл бұрын
Con quién puedo hablar para saber cuál es buena para mí donde estan
@Marlke Жыл бұрын
Ah que es una colaboracion, ya :)
@taliaatin6037 Жыл бұрын
Alguien me puede decir si es de venta libre en argentina??
@David-rl4zd Ай бұрын
En Amazon no la he encontrado😢
@ivanmai9459 2 жыл бұрын
Yo compré una creatina en Polvo, pero al disolverla en agua queda con un olor feo como a dañado... Tan mal huele, es normal?
@elcanaldelamusicavariada3.5 Жыл бұрын
Que me dice de la creatina libre de azúcar y carbohidratos
@shadow51 2 жыл бұрын
Donde compro si soy de argentina
@pedro_sierra_sw2124 2 жыл бұрын
Buena promo
@jes2072 3 ай бұрын
Tremendo ad me comí
@pablogomez2275 2 жыл бұрын
No se en ke tienda se kompra
@jesusloyola3410 Жыл бұрын
Si estoy gordito la puedo tomar igual ? Por que quiero ir al gym y quiero usar ese suplemento
@zekken2886 2 жыл бұрын
Como tomarla y cuantos gr al día, si pienso entrar al gym en que lapso de tiempo es mejor tomarla.
@henryalarcon6071 10 ай бұрын
Sería mejor que recomendaras una queratina sin hacer ningún convenio. Obviamente vas a recomendar la marca que te está pagando.
@DanielMendez-zm4bw 2 жыл бұрын
Donde consigo esa creatina?
@albertferrando6829 2 жыл бұрын
I la creatina magna power, la krealcalin y creatrona?
@joaquinescobar3415 2 жыл бұрын
cual compro entonces???
@francovallejo1918 2 жыл бұрын
Alguna marca?
@XinoFly 2 жыл бұрын
Pero si la gráfica del minuto 2:20 indica que el piruato es mayor que el monohidrato
@perrasssxd4251 Ай бұрын
Y la de prozis?
@diegoernestoromerovaca1812 3 жыл бұрын
La puedo tomar si tengo 16 años
@mariposaenergiafemenia6512 Жыл бұрын
Que tal la creatina del dr Simi??
@carloscuesta3524 2 жыл бұрын
La mejor creatina monohidrato es la creapure eso no admite discusión. En cuanto a la creatina hcl yo no digo que sea mejor o más efectiva que la monohidrato y tampoco me importa eso. Lo que si tengo claro es que la creatina hcl se disuelve al instante y no hay que estar añadiendo agua siempre al fondo del vaso por el poso que deja la monohidrato, además no necesitas tomar algo con glucosa para que se asimile mejor como si pasa con la creapure. En mi caso con la hcl no tengo las molestias intestinales que me provoca la creatina monohidrato por mucho sello creapure que tenga.
@andresfajardo7879 2 жыл бұрын
Muy buen video, gracias. Tengo una duda, debo tomar la creatina todos los días o solo los días de entreno?
@z4nt1460 2 жыл бұрын
Todos los dias... Te ayuda en muchos aspectos no solo en el sistema muscular
@pablogrdl7523 2 жыл бұрын
Enhorabuena por el video! Me ha quedado una duda que no se ha comentado: es necesario hacer descansos en su ingesta o puedes estar todo el año tomándola?
@israelff6501 2 жыл бұрын
Bro no me preguntaste a mi pero te respondo, si tomas la cantidad estandar que son 5g puedes tomarla sin problema, pero si exageras en la cantidad (6g +) diaria, puedes tener problemas a largo plazo con son problemas renales, por exceso de creatina
@victorhugovargascastillo6485 2 жыл бұрын
@@israelff6501 error porque es 1 gramo por cada 10 kilos por lo tanto si pesas 80 debed tomar 8 gramos y también varia dependiendo tu actividad física.
@JL-dk2ws Жыл бұрын
La mejor manera que es como mas profundo está estudiado h así estoy 100x100 seguro que no te pasará nada es tomando 0,7 gramos por cada diez kilos
@elcanaldelamusicavariada3.5 Жыл бұрын
Se toma 3 meses seguidas y descansas 1 mes
@danijurado8136 3 жыл бұрын
Podrías dejar los estudios por algún lado?🙏🏼
@thefitmedstudent 3 жыл бұрын
Van saliendo en el vídeo los distintos títulos de los estudios para que los podáis buscar🙏🏻 Abrazo
@rykimendoza9274 2 жыл бұрын
DONDE VENDEN CREAPURE
@Ultraimperialis 2 жыл бұрын
Alguien a comprado creatina blue suplement? Es buena?
@damonr1957 2 жыл бұрын
Buenas doc, la cantidad de creatina recomendada para comprar cual sería? Ya que encontré 1kg de creatina por 8€ y 500g por 17€, no sé si se vence o algo parecido pero no estoy seguro, AYUDA!!😭
@alanpereira4974 2 жыл бұрын
lo barato nunca es bueno
@alexdmaz4108 2 жыл бұрын
Que marca es? Yo solía comprar la de HSN y la han subido 10€ v
@victorhugovargascastillo6485 2 жыл бұрын
@@alanpereira4974 depende a veces la venden en tiendas y obvio que si precio incrementa.
@marianog8484 2 жыл бұрын
Creatina micronizada! 👌
@rubenmontillamartinez2478 3 жыл бұрын
Hola Antelm! Aunque la retención sea intracelular...sabrías más o menos cuánto peso se puede ganar con su uso? Estoy en pérdida de peso y me interesa por el beneficio pero no quiero ganar mucho peso. Gracias. Un saludo!
@ricardoosorio8338 2 жыл бұрын
Como mucho 300 gramos y diría que estoy exagerando bastante
@MST909 Жыл бұрын
Se puede tomar CreaTina cuando se está tomando Dudasterida para la caida de pelo y Minoxidil tópico, gracias.
@nuriasedeno399 10 ай бұрын
Según mi dermatólogo, la creatina potencia la caída del cabello y por sentido común, o tomas tratamiento para la alopecia o decides tener músculo y quedarte calvo. Es tu decisión.
@EvaristoMorcillo1505 2 жыл бұрын
Y la creatina magna power? Fernando de Templun dice que es la mejor con diferencia
@moonlightthespecialwolf9681 2 жыл бұрын
Creatina monohidrato
@andersg4174 Жыл бұрын
He visto sellos creapure sin el código de 6 dígitos osea q son falsos
@erickabrahamdelafuentevarg606 Жыл бұрын
Estimado Doctor, cómo puedo saber si una creatina es de buena calidad, recientemente adquirí una de marca Stamino Labs de venta en Costco y quisiera saber si estoy tomando realmente creatina
@codegamer44 3 жыл бұрын
¿Y qué opinas la creatina kre-alcalina? Gracias!
@thefitmedstudent 3 жыл бұрын
En el vídeo hablo sobre ello😅🙏🏻
@CristianCastro-xm4lg 2 жыл бұрын
Me gustaría saber si la marca yo ultra puré supps es buena o es mala no hay información de aquella marca
@nuriasedeno399 10 ай бұрын
Cualquier marca es buena para perder pelo y dejarte calvo. Ánimo y suerte
@PYRATAPCH Жыл бұрын
TODOS RECOMIENDAN MARCAS RARO NO?
@mateosalazar9533 2 жыл бұрын
La creatina puede dar acné?
@aapantruderaisss 2 жыл бұрын
El detalle que ya comienza a haber creatina falsa .... Doctor haga un vídeo sobre esto, muchas marcas ya no son fiables y entonces como sabemos cuál es creatina y cuál no ? Por qué una creatina que tiene sabor diferente para mí ya es creatina falsa además texturas , el como se disuelve , etc...
@Caribe.k 2 жыл бұрын
que creatina recomiendas bro, sigo buscndo alguna que no sea estafa y que este a un precio razonable
@danismision8573 2 жыл бұрын
La mejor creatina es marca hsm mas barato pero pero no es muy conocido
@professordegree3803 2 жыл бұрын
La creatina birdman ya no tiene el sello creapure, pero la sigo tomando y no es mala. Esto de comprar con sello creapure también implica cómo las compañías tienen intereses para controlar el mercado y acaparar las ventas
@Whitejorge_ 2 жыл бұрын
Esa creatina de birdman la quiero comprar,Hago pesas,tengo 17 años loco
@kevingonzalezortiz9087 2 жыл бұрын
ALGUIEN ME AYUDA SOBRE ESTO HACE UNA SEMANA EMPECE A TOMAR CREATINA, Y SIENTO QUE ORINO MAS DE LO NORMAL ES NORMAL ?
@josuerodriguezflores576 2 жыл бұрын
Si amigo, recuerda, la creatina retiene en los músculos el agua, ya que prácticamente debemos de tomar mucha más agua durante el día, por lo tanto también orinaras más
@joselsarmiento3228 2 жыл бұрын
Buen video, una pregunta con que ingiero la creatina y cual es el porcentaje para ingerir con 5gr de creatina? saludos desde ecuador
@jorgefelices3659 2 жыл бұрын
Si pesas 70 kilos 7 gramos dependiendo tu peso amigo
@domingmemes7263 2 жыл бұрын
Puedes tomarlo con agua
@kennethdavis5824 2 жыл бұрын
Hola si quiero bajar de peso es bueno tomar creatina?
@santiagorodriguez8128 2 жыл бұрын
No
@monicavegabotta6802 2 жыл бұрын
👍👍👍
@ruthlozano9146 2 жыл бұрын
Se puede tomar creativa aunque no se haga ejercicio? Conteste por favor, gracias.
@sebastiandelgado8685 Жыл бұрын
Si se puede, y hace bien
@juanalfaro6493 2 жыл бұрын
hace publicidad de lo que recomienda :/
@nilton9041 Жыл бұрын
LevelPro CREAPURE es el nombre de una creatina... pero no lleva el sello creapure... eso puede confundir...
@Empezando23 2 жыл бұрын
Soy de argentina
@TheProyectofenix 2 жыл бұрын
Que diga creapure
@hedercordovasanchez6760 2 жыл бұрын
Y en Perú dónde lo compramos 😅
@graquinifs2207 2 жыл бұрын
X2
@brayandiaz9179 2 жыл бұрын
X3
@lord_osado482 Жыл бұрын
x4
@bryanmejia3035 2 жыл бұрын
Cuál es mejor la creatina monohidrato en polvo o cápsulas ?
@adrianmoraballinas5104 2 жыл бұрын
Cualquiera de las dos pero por comodidad te la recomiendo en polvo
@Jessy-iy5st 2 жыл бұрын
@@adrianmoraballinas5104 me ayudas
@nuriasedeno399 10 ай бұрын
Cualquiera es buena si quieres ver cómo te quedas sin pelo. Ánimo y suerte
@vargaspalmajuansebastianse7505 Жыл бұрын
Es dificil creerte cuando haces una colaboracion pagada
@charlie-wj4ec 2 ай бұрын
Exacto estaba pensando lo mismo
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