Entré para tomar creatina y salgo con el bachillerato de ciencias

Soy farmacéutico y máster en nutrición, y estudio nutrición deportiva. La información que proporciona es fidedigna y explica de manera muy eficiente. Felicidades. Gracias por compartir conocimiento tan útil.

Vean este video 3 veces al día Durante 1 semana , y estarán listos para el exámen de suplementación física deportiva .eso hice y aprobé el curso básico. Este video es oro, ya que está resumido 3 meses de estudio que hice.

No sé por qué este canal está muy infravalorado, da información útil y lo de hace de forma entendible. Gracias por la información

Tengo treinta años en el mundo de los gimnasios, he visto muchos videos acerca de la Creatina, ejercicios, sistemas de entrenamiento, nutrición, etc, amén de publicaciones en el área del fitness y culturismo. Puedo decir entonces, que este, hasta ahora, es el mejor video informativo acerca de la Creatina que haya encontrado en KZfaq -incluyendo aquellos en idioma inglés-. Felicitaciones a su autor, muy bien.

Wen estudias bioquímica y te encuentras a alguien explicando con esos términos, andaba de curioso buscando cobre y encontré oro.

Este hombre debería tener 10 millones de subscriptores

Me encanta como explicas temas con cierta complejidad y terminología!! Soy profesora de química y muy seguidora de tu trabajo y percibo que tienes un talento innato para explicar cosas de manera clara y precisa!! Felicidades.

Soy licenciado en educación fisica, con maestría en ciencia del deporte y tecnología, y NO había encontrado un video más claro, preciso y didáctico respecto a la producción de energía y el funcionamiento de la creatina en el organismo. Excelente y concisa explicación. La emplearé para mis estudiantes.

No tenía idea que Romeo Santos sabía tanto de biología

Te pasaste, te entendí todo, tienes muchos conocimientos, excelente tu información, muy clara y útil. Gracias

Conocimiento que tiene + utilidad de la información que da + los ejemplos que pone + la forma de explicar De verdad, mereces millones de suscriptores y visitas Gracias máquina 💪🏻

El mejor y más completo vídeo sobre la creatina que he visto. Oswal, como siempre, marcas la diferencia en cuanto a calidad de contenido. Gracias!!!

en verdad no e visto a nadie explicar como lo esplica tu...con mucho lujo y detalles. Te felicito por tu programa.

Ojalá y muchos entrenadores se preparan como tú, es una excelente explicación me sacaste de muchas dudas gracias por ayudarnos 😀🙏

Hey Oswal, muchas gracias por compartir este video, de verdad que ha estado excelente y has logrado explicar un tema complejo de una forma super fácil de digerir.

Ostras tio, este video me ha venido de 10, siempre he usado la creatina para mejorar mi serie, bilbo, ya sabes explosividad y fuerza, y me ha ido perfecto. Despues de muchas pruebas dui dejandome llevar, y los mejores resultados los obtenía realizando la carga durante una semana o semana y media, en la que me centraba en mejorar marcas en ma serie bilbo. Luego dejaba de tomarla durante bastante tiempo. De verdad este video me ha ayudado a entender el por que me ha funcionado tan bien. Con tu permiso incluiré este video cuando lo explique.

Que bárbaro este chavalo!! Información bien detallada y que excelente como se expresa sin siquiera titubear,te felicito hermano y ya me inscribo a tu canal y te deseo la mejor suerte del mundo!

Excelente, de las mejores explicaciones al respecto que se encuentran en KZfaq

Hace mucho tiempo tenía pendiente este tema (y unos cuantos más, como el ayuno intermitente) espero que la información te sea de utilidad y si tienes alguna sugerencia la tendré en cuenta para próximos videos, nos veremos cada semana, por cierto no olvides seguirme en Instagram: instagram.com/oswalcamo/

Sigo a muchos canales de fitnes y estoy seguro que este y power son los mejores, muy coherente y bien explicado por parte del interlocutor, este canal tiene todo para ser grande, muchas gracias excelente canal.

Estimado pero qué material de tan excelente calidad. Agradezco tu canal.

Excelente video, justo estoy estudiando estos temas pero ni el profesor fue tan claro y específico como tú. Me ha ayudado mucho. Gracias Romeo!!

Cuanta inteligencia tiene el cuerpo.

Oswal, eres todo un profesional. Gracias por compartir tus conocimientos con nosotros.

Gran video, muchas felicidades hermano 💪🏻

Wowww excelente. Explico todo detalladamente y muy claro. Me dejo sin nada de dudas.🙌🏼

No puede a ver un video mejor que este gracias amigo y recomendaré tu canal con mis amigos👍☺

Felicitaciones! Tienes el don de enseñar. Muy bien hecho👍 Gracias

Amigo, es primer video que veo de tu canal y me encanto la forma de explicar todas las dudas y la buena información quedas sobre la cratina!. Un genio, muchas gracias!

Eres un gran educador, tienes una forma de explicar muy peculiar. 👏🔥👏🔥👏🔥

3:43 lo mejor del video😍

sigue asi romeo santos :v

EXCELENTE EXPLICACIÓN Oswald. Muy buen video. Te ganaste un nuevo subscriptor. Saludos desde Alemania 🇩🇪

¡Me encanta! En tus videos que explicas cada duda que se me podría ocurrir de cada tema. Muy buena información. 🙌🏻

Excelente video, muy claro. Felicidades y sigue subiendo vídeos así.

Me gustan mucho tus videos, eres muy explicativo y fácil de entender la información. Te felicito por eso!

Muy completo y específico, un crack este pibe. Seguí así.

El horario para consumir fue muy espectacular de tu parte pocas personas explican cómo lo haces, felicitaciones!!

excelente bro gracias y q gran profe eres ! ¿Oswal recomiendas el cloruro de magnseio como suplemte diario , ayuda a acelerar la creacion de musculo?

muy buen video bro, te ganaste un nuevo suscriptor

Que excelente video, tenía mucho buscando un vídeo que explicará así de bien, muchas gracias.

El mejor vídeo que he encontrado sobre la explicación de la creatina. Claro, sencillo de entender para aquel que tenga una base y muy completo. Enhorabuena por el vídeo y gracias! Un saludo máquina, te has ganado un suscriptor!

Muy buen video! te has ganado otro seguidor. Sigue así.

Excelente Oswald..muy claro.y sos muy elegante.te felicito!!

De todos los videos que he visto acerca de la creativa, te llevas mis respetos, excelente video Oswal, entendí muy bien los puntos que haz desglosado

que bueno volver a encontrar tu canal bro. hace mas de 2 años que habia visto tu video

Dios!! Será que todas tus charlas sean de todo lo que almacena esa cabeza? Sabes mucho y eres de gran ayuda. Felicidades

Excelente explicación, se ve la pasión por lo que haces, muchas gracias por compartir tu conocimiento, ;)

Sigue así hermano! 🙋‍♂️

Explicas muy bien. 👍 Gracias por la Info.

Te felicito!! amigo,me gusta tu explicación 👍🏼👍🏼

He visto explicaciones a través de KZfaq del uso y funcionamiento de la creatina de los «grandes gurús» en la materia y no he entendido NADA. Veo este canal y lo comprendí en pocos minutos. ¡Felicitaciones master!

Excelente Oswald,soy Julio de Villahermosa Tab. Mex No soy doctor ni nutriólogo Estoy en un multi nivel de suplementos alimenticios Me estoy capacitando, constantemente, SALUDOS

Excelente explicación y muy bien expresado, me gusta mucho cómo haces las pausas y enfatizas, no pierdas ese espíritu crack!

muy buen video.. una pregunta.. puedo mesclar la creatina con mi proteina al mismo tiempo antes de ir a entrenar?

Que forma de explicar algo tan complejo de una manera tan sencilla e interesante Ojalá hubieras sido mi maestro en la prepa :')

Tenía curiosidad sobre este tema pero ya lo comprendo , muchas gracias .

Por dios!!! Este tipo es un profesor ..exelente..gracias profesor

Entendí la mitad me perdí cuando empecé a escuchar tantas veces ATP :'v, eres como el PowerExplosive Latino xD

Este men es un crack. Comenzé a entrenar obteniendo información de tus vídeos y he tenido un impacto positivo. Gracias!!!

Super buena explicacion! La mejor que eh escuchado en esta plataforma!

Excelente información. Más claro no pude estar, muchas gracias.

Muy buen vídeo. Felicidades. Una consulta se puede tomar la creatina mezclada con el suplemento de proteínas???

Este video valió cada maldito segundo

wow amigo que gran aporte, felicitaciones y mil gracias, eres un crack

Es la mejor explicación que actualmente eh visto acerca de como funciona la creatina, excelente video!!!

Excelente ¡¡ ya lo había leído pero esto me sirvió para recordarlo, le doy un 10 de calificación, ya cada quien hará sus ajustes, según sus creencias conocimientos y actividades.

Magistral!!! MAGISTRAL!!!. 👏👏👏👏👏👏👏👏

la mejor explicación que e oido, soy maestro y de veras este chico es un crack..super!!

¡Gran vídeo! Esto si que es una explicación en condiciones. Gracias!❤

Wauuuu que peladito para saber.... Excelente muchacho.... Habla con mucho profesionalismo...

De tanto comentario bueno , que ni termino el vídeo y ya me suscribí , y di como 100 like a todos y ellos con su Romeo mega like Romeo ❤️❤️

Muy bueno! Vi varios videos tuyos, y son buenísimas tus explicaciones y fundamentaciones, te felicito! 👏🏻👏🏻👏🏻

¡Muy claro y eficiente tu información. Muchas gracias!

Estoy iniciando a realizar ejercicio y me he encontrado tus videos son excelentes explicas muy bien. Felicidades

No sabía que David Alaba hiciera videos sobre fitness, jaja. Buen video bro.

Muchas gracias por la información me cae como anillo al dedo. Es lo que me hace falta "energía", gracias nuevamente.

Muy buen video, buena explicacion, sin gritos y claro. FELICIDADES.

Alfin profe sube videoo gracias por esa informacion que nos brinda .. Cuidese un saludo

Muy buen video Oswal. Yo entreno en pesas 1 hora y media cuatro días a la semana. Me parece, de acuerdo a tu explicación, que puede consumirse creatina, cuando entrenas más tiempo o para competencia. Además deben haber efectos colateras importantes por su consumo. Muchas gracias

He visto muchos vídeos sobre la creatina y definitivamente el tuyo fue el que mejor explico, sencillo de entender y con una base científica bastante sólida, has ganado un nuevo sub conmigo :)

Excelente, es el mejor y mas completo video sobre creatina que he visto. Muchas gracias

Excelente vídeo. Soy nutriólogo y todo lo que comentas es cierto., Lo único que me gustaría hacer una pequeña observación es en las rutas metabólicas, yá qué, al explicarlo, te faltó mencionar que son: aeróbica, anaeróbico láctico y anaeróbico aláctico, y que, en esta tercera es la que utilizará proteína, llevando a un catabolismo muscular en actividad física interesa. Un saludo.

3:36 lo mejor del video.....

Excelente explicación, sin duda uno de los mejores videos sobre creatina 💪, saludos

Excelente amigo, y’a quisieran muchos presentadores darle ese profesionalismo a su alocución a cuadro cómo tu lo haces!! Tus movimientos y gesticulación son perfectos, sin caer en lo aburrido o excesos, y loas editado muy bien, casi no se notan los cortes además que vestiste con imágenes muy adecuadas y para manejar societatis vocablos, no tan usuales, los has manejado bien, y felicidades por el objetivo, bien proyectado y logrado!! Solo un detalle mínimo, aunque sea muy serio, institucional tu video, dibuja de tanto en tanto una leve sonrisa!! Felicidades.

Tío, que bien explicado. De todos los vídeos que he visto, este, sin duda, es el mejor. Un saludo.

Oswal, genial el vídeo!!! Muy informativo y sencillo de entender, sigue por este camino que vas excelente!! Tengo una consulta, a mi me encontraron un poco de arenilla en los riñones, nada significativo. Que me recomiendas? Seguir con la creatina como venía con 5 grs diarios o suspenderla por un tiempo. ¿ Tú que opinas ? . Desde ya muchas gracias y apreciaria mucho tu opinión. Que DIOS te bendiga.

Sencillamente EXCELENTE vídeo informativo ! Éxitos !!!

EXCELENTE explicacion hermano despejas cualquier duda ! sin duda el mejor video respecto al tema !

hola chico creo que tengo mas años de experiencia como entrenador q los que tu tienes de vida, por lo que se me hace difícil encontrar personas que realmente puedan aportarme algo útil, pero ustedes son fantásticos. no me gusta criticar pero hay personas que hablan de esto notándose a leguas que no son expertos y hablan puras estupideces. tu a pesar de no tener un cuerpo musculoso das información real y la explicas de una forma que hasta los principiantes entenderán no como uno por hay que le explica a principiantes como si hablara con un profesional, o un flaquito huesudo que da recomendaciones para subir de peso con snikers cuando a el se le ven las costillas, por el contrario sus contenidos son muy útiles funcionales aplicables y bien explicados en mi pais yo capacitar y certifico entrenadores lo que me da plena autoridad de darles una excelente calificación como uno de los mejores canales en el tema de la cultura física.

Te felicito fue muy completa la información que proporcionaste, saludos.

buenisssimo Oswal, continua con mas, gran contenido y explicacion chebere!

Bravisimo !!! 👏👏👏👏 entendi todo y muy claro...buscaba esta informaciòn y encontre al mejor....felicitaciones

Explicaste exactamente todo lo que necesitaba, te amo 💖

Increíble presentación!!! A partir de hoy , te sigo. Gracias por tan valiosa información. Saludos desde Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷

Que hermosa que es la bioquímica y mas cuando es aplicada a temas reales

Cocinaba mientras te escuchaba y aún así logré entenderte, tienes el don de la palabra. Excelente, felicitaciones.

De verdad el mejor video que he encontrado explicando la creatina. De verdad me saco de muchas dudas. Gracias!