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LA MEJOR RUTINA DE PIERNAS SEGÚN LA CIENCIA [Todos los EJERCICIOS explicados]

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Powerexplosive

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2 жыл бұрын

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Пікірлер: 311
@Powerexplosive
@Powerexplosive 2 жыл бұрын
🔴 UNIVERSIDAD POWEREXPLOSIVE: ÚLTIMAS PLAZAS CON BONOS ESPECIALES. Y SE ACABAN. cutt.ly/unipower 🔴 Espero que lo disfrutes muchísimo :)
@pablonicolasblasco6843
@pablonicolasblasco6843 2 жыл бұрын
me gustaria saber y me intereso, como calculo el precio argentino, si sale 897 euros a peso argentino cuanto costaria ... gracias saludos
@woodenibiza
@woodenibiza 2 жыл бұрын
@@pablonicolasblasco6843 Pablo, en Internet hay muchos conversores de moneda, pon allí el total en euros y transformalo a peso argentino 🤗
@ess4301
@ess4301 2 жыл бұрын
@@pablonicolasblasco6843 0
@jaimebenavidezoliveros5909
@jaimebenavidezoliveros5909 Жыл бұрын
Que bien sencillo.
@SergioRodriguez-me3mh
@SergioRodriguez-me3mh Жыл бұрын
de que sirve bajar mas de los 90 grados en una sentadilla si ya no ahi resistencia de la fuerza de la gravedad y solo dejas caer la cadera? eso no te provoca lesion?
@victormedrano8374
@victormedrano8374 Жыл бұрын
Las enseñanzas que he recibido a través de tu canal me han cambiado la vida, tengo 54 años y tengo el cuerpo que desee tener a los 20, tengo 7 años en el gym y estoy feliz
@nachobianchi4648
@nachobianchi4648 Жыл бұрын
Principalmente por tus ganas y esfuerzo!! Felicitaciones 💪💪
@noorgutierrez5899
@noorgutierrez5899 2 жыл бұрын
Se nota la pasión y obvio el conocimiento que tienes. Y el hecho de compartir esto así dándolo. Creo y es la clave para que todo lo que hagas prospere. Atte: una entrenadora retirada. Un abrazo desde México. Colima, Col. Gracias
@alvarocanas2564
@alvarocanas2564 2 жыл бұрын
De verdad, David, para quienes nos responsabilizamos por nuestra salud y queremos sacar el máximo partido de ella, es una gozada tenerte existiendo por la vida. Eres un profesional impecable. Gracias a ti por darnos tu tiempo, lleno de conocimiento, conciencia y luz. También gracias a todo el equipo que haya detrás. Gracias 😊
@jennbarragan7276
@jennbarragan7276 2 жыл бұрын
Toda una cátedra, muchas gracias! Son dudas que siempre tenemos en el gym y hay ocasiones que por cuestiones de tiempo y cantidad de gente no nos explica el coach, pero es nuestra responsabilidad aprender para hacer las cosas bien y evitar lesiones, muy profesional que eres David, gracias ❤️
@noorgutierrez5899
@noorgutierrez5899 2 жыл бұрын
Gracias por dar tu conocimiento técnico y científico. Muchas gracias por compartir. Excelente vídeo
@dayanirarivas2746
@dayanirarivas2746 2 жыл бұрын
EXPECTACULAR toda la información que das de como hacer bien los ejercicios y la razón de porque debemos hacerlo así. Super contenta con este video 🙂
@vicentelopezdivieso3761
@vicentelopezdivieso3761 2 жыл бұрын
Hola David ! Muy agradecido por toda tu aportación, llevo 30 años entrenando y en este vídeo encuentro la razón de muchos detalles q he tratado entender haciendo de mi compañero de gim como conejillo de indias los distintos aspectos de por ejemplo la distinta posición en la prensa, así como gracias a tu aportación otras opciones de trabajar exclusivamente el cuádriceps además de extensión. Resumo , gracias !!💪💪👏👏
@mclovin.__.
@mclovin.__. 2 жыл бұрын
Solo viendo cómo explica los ejercicios en un par de videos para saber que sabe de verdad de lo que habla. Muchas gracias por tomarte el tiempo de hacer este tipo de videos. Me suscribi y espero que puedas seguir subiendo videos como estos para entrenar todo nuestro cuerpo. Muchas Gracias de verdad Saludos desde Argentina!
@elvismoya7286
@elvismoya7286 2 жыл бұрын
Me gusto y sobre todo, se que me ayudara a mejorar y sacar el mejor provecho a estos ejercicios.... gracias por compartir y enseñar de una manera muy didáctica.... Saludos!!!!
@mariainmaculadamateovera3258
@mariainmaculadamateovera3258 Жыл бұрын
Un vídeo muy explicativo, muy interesante en donde he aprendido mucho. Siempre he tenido problemas con las sentadillas muy profundas pero veo que cada uno tiene su profundidad. Tienes un gran pasión y dedicación a tu trabajo, sólo con montar un gym así... Espectacular. Muchas gracias, un gran video
@dagobertocorteztorres812
@dagobertocorteztorres812 Жыл бұрын
Hola, David, no sé si leas mi comentario, pero, quiero decirte gracias, llevo 12 años entrenando, nunca tuve un entrenador un nutriólogo, ya que en el pueblo donde comencé, no había ni interés, ni buenos entrenadores; gracias por qué comencé a aprender con tus videos, y toda esa información me a resultado útil y valiosa, me ayudaron a crecer y ser más grande, en este trayecto largo, actualmente práctico alterofilia y culturismo a la vez, y una que otra disciplina, por gusto propio, gracias David. Me suscribí tarde a tú canal, puesto que te conocí en facebook, y yo solo contaba con pocos recursos para verte. Saludos, tú buen amigo y aprendiz lejano Dagoberto
@jaminsony
@jaminsony 2 жыл бұрын
Muchas gracias David por compartir tantos conocimientos de una manera tan sofisticada y fácil de entender.
@pilarcardona5544
@pilarcardona5544 2 жыл бұрын
Explosive, gracias mil, te felicito, por tu brutal gym, que lo disfrutas al máximo, bendiciones en tus nuevos, proyectos💪
@davidmendizabal6581
@davidmendizabal6581 Жыл бұрын
David! Eres lo máximo, haz sido y eres mi referente favorito sobre el mundo del entrenamiento de fuerza; admiro muchísimo tu dedicación, conocimiento y pasión; muchas gracias David! 🙋‍♂ Saludos desde México "tocayo"!
@bca2306
@bca2306 2 ай бұрын
En todo el tiempo que tengo de hacer. Ejercicio , he encontrado buenas guías, pero eres el mejor, has explicado excelentemente los ejercicios, se nota tu conocimiento y no te guardas nada, además eres concreto y muy claro , es por esto que estoy empezando hacer más consciente de mi trabajo en el gym. Bendiciones por compartir tu conocimiento y si tiene mucho sentido👏🏼👏🏼👏🏼
@anahydgutierrez
@anahydgutierrez 2 жыл бұрын
Gracias muy completa su explicación, tengo un año entrenando con pesas y fuerza, estuve unos meses entrenando con un entrenador pero nunca me explicó nada, solo me ponía las rutinas mi escuela han sido este tipo de videos por KZfaq , me sorprende la importancia que tienen nuestros pies, integrar esos movimientos de rotar las plantas de los pies y corregir varios de los ejercicios que ya hago. Dios te bendiga!
@solilopezsantana8917
@solilopezsantana8917 2 жыл бұрын
Gracias David por todas estas explicaciones y consejos. Son muy instructivos y cuantos errores nos ahorraremos a partir de ahora.
@fenix8206
@fenix8206 2 жыл бұрын
Eres lo máximo, gracias por todos esos conocimientos que nos proporcionas 👏🏼👏🏼👏🏼❤️
@josuetorrez6677
@josuetorrez6677 2 жыл бұрын
De los mejores videos que eh visto ,gracias hermano !
@joanmomparlerpellicer3171
@joanmomparlerpellicer3171 2 жыл бұрын
Muchas gracias por la explicación, se nota que eres todo un profesional.
@valentinaalvan7552
@valentinaalvan7552 2 жыл бұрын
Excelente toda esta información 👌 merece ser compartida! Mil Gracias 😌
@_pame_
@_pame_ 2 жыл бұрын
Yo estoy desde el primer dia en la Universidad Power Explosive y me ha gustado mucho. Y me encanta como se complementa con todo el contenido que David esa permanentemente creando, nunca se para de aprender y siempre hay tips nuevos a incorporar 🤩
@martasanchez5191
@martasanchez5191 2 жыл бұрын
Excelente información y mejor explicada no puede estar, el que te sigue aprende porque aprende y no necesita un personal trainer.
@SonyFitnessDeportista
@SonyFitnessDeportista Жыл бұрын
*Explicas maravilloso, la mejor explicación que he recibido en los últimos tiempos* ❤❤❤
@oziel742
@oziel742 2 жыл бұрын
Excelente informacion la que nos das ,gracias david se que me tomara un par de dias verlo completo pero todo esto vale la pena. No en cualquier lugar nos dan esta informacion gratuita, saludos Gigante!
@andreafitness7044
@andreafitness7044 9 ай бұрын
Excelente tutorial, sos un genio y todo lo que decis lo enseñas muy bien y sirve muchísimo! Gracias por compartir tu sabiduria
@dianaprado9338
@dianaprado9338 2 жыл бұрын
¡Excelente información!. Muchas gracias por compartir tus conocimientos
@cmanuelpm
@cmanuelpm 2 жыл бұрын
Gracias por tu aporte.... Se nota tu profesionalismo y dedicación. Nos impulsan para poder entrar con toda en este mundo !!💪
@mariadelaluzsanchezhernand2991
@mariadelaluzsanchezhernand2991 2 жыл бұрын
Simplemente espectacular de verdad wooow todo lo que aprendí lo e visto ya dos veces porque luego se me olvidan tantas cosas que son tan importantes volver a ver para que se me queden para siempre de verdad gracias por compartir por tu tiempo tan valioso que nos obsequias yo soy una señora de 47 años que entrenó ya desde hace años para Mantener mi peso pero de verdad yo Te doy un diez no un mil gracias gracias eres genial dios te bendiga siempre Saludos cordiales desde México
@arturoalpizar1982
@arturoalpizar1982 2 жыл бұрын
Excelente 👌 maestro gracias por tus buenos conocimientos. 😉 👍
@milecubidesmolina7642
@milecubidesmolina7642 2 ай бұрын
ESPECTACULAR Y QUE FORMA TAN CLARA DE EXPLICAR TODO. GRACIAS
@jorgevergara8605
@jorgevergara8605 2 жыл бұрын
Gracias por compartir tus conocimientos. Excelente
@agustingimenez8969
@agustingimenez8969 2 жыл бұрын
Gracias por compartir tu conocimiento,muy claro y útil.Saludos desde Uruguay
@romeodejesusmendez3139
@romeodejesusmendez3139 Жыл бұрын
Míster, me gusta porque soy principiante y ayuda para mí entrenamiento gracias veo este canal desdé Chiapas México
@gracielagonzalez768
@gracielagonzalez768 5 ай бұрын
Gracias Dios te bendiga!!! Muy buena informacion
@marilin62
@marilin62 2 ай бұрын
Eres muy bueno explicandolo y lo disfrutas. Muchas gracias
@vaninaliberini8398
@vaninaliberini8398 2 жыл бұрын
Guauuu !! Explicas todo súper bien para la ejecución de los ejercicios!! 💪
@miguelangelcalasanziomerin4946
@miguelangelcalasanziomerin4946 2 жыл бұрын
Muchas gracias, la verdad que es la primera vez que veo un video tan bien explicado . Un saludo y la verdad que eres un gran profesional y que sabes mucho en el tema del deporte.
@cmanuelpm
@cmanuelpm 2 жыл бұрын
Muchas gracias por darnos ese aporte tan maravilloso!!
@adrianagimenez5325
@adrianagimenez5325 2 жыл бұрын
Tu canal es lo máximo, aprendo muchísimo de ti y, gracias crack 💪💪💪
@sebastianjuanllauro6057
@sebastianjuanllauro6057 2 жыл бұрын
Gracias me a encantado lo evisto cuando e podido Gracias por tus consejos eres el número 1
@DanielGarcia-mr1lh
@DanielGarcia-mr1lh Жыл бұрын
Muy bueno!! gracias por compartir
@mauricioocampo8636
@mauricioocampo8636 2 жыл бұрын
Excelente. Mil gracias..espero estar pronto en sus cursos
@hugolondono9520
@hugolondono9520 2 жыл бұрын
Hola David desde Colombia, excelente clase ,,muy instructiva ,,gracias eres genial
@carmengeorge144
@carmengeorge144 2 жыл бұрын
Eres Grande.Eres otra cosa David!!! te queremos muchos .Abrazos desde Puerto Rico.
@victoriapalominocaballero2282
@victoriapalominocaballero2282 Жыл бұрын
Excelente muchas gracias
@AlejandroGonzalez-su5iz
@AlejandroGonzalez-su5iz 2 жыл бұрын
Muchas gracias, excelente explicación
@fabriciobarra2145
@fabriciobarra2145 2 жыл бұрын
Excelente! Muy útil. 10 puntos
@vera0291
@vera0291 Жыл бұрын
Excelente trabajo gracias
@fallbaye6902
@fallbaye6902 2 жыл бұрын
Gracias, eso es muy interesante.
@rosarioteliz6332
@rosarioteliz6332 2 жыл бұрын
muy buena la rutina!!!! gracias👍
@JavierRodriguez-eg5gq
@JavierRodriguez-eg5gq 2 жыл бұрын
Wow, que conocimiento tienes! Acabo de subscribirme. Los detalles son importantes. Voy a ver tus videos en el gym antes del ejercicio. Me has ayudado mucho. Gracias!
@petrushkapetrovichpavlov2774
@petrushkapetrovichpavlov2774 Жыл бұрын
Capo total !! Un verdadero maestro. Te aplaudo
@gabrielsandoval9298
@gabrielsandoval9298 2 жыл бұрын
Muchas gracias... Suerte y éxito.
@oscarf.tapiat.6404
@oscarf.tapiat.6404 Жыл бұрын
Muy bien la explicación que das con cada ejercicio. Así da mucha más motivación para hacerlo. Son mejores los ejercicios si sabes porque se debe hacer así
@dany1448
@dany1448 Жыл бұрын
Que clase tan espectacular 💪 y gratis, muchas gracias
@19877172691
@19877172691 Жыл бұрын
Buenos días. Espectacular Master Class. GRACIAS David. Tan solo un pero, por favor, en próximos vídeos parad el ventilador, es mareante ver de fondo el movimiento de las aspas. Un saludo
@zaidamercedeslopezlopez2999
@zaidamercedeslopezlopez2999 2 жыл бұрын
Eres un capo!!! ...te admiro David...llegaras muy lejos en ese ámbito... te sigo desde Perú!!!🇵🇪
@JuanCabrera-qh9ko
@JuanCabrera-qh9ko 3 ай бұрын
Hola, muchas gracias. Exelente
@dariogonzalez7256
@dariogonzalez7256 2 жыл бұрын
Hola!!! Muy interactivo y bien esxplicado. Muchas teorias q pocos te explican 👏👏👏👍🏼👍🏼
@demianaraya1050
@demianaraya1050 2 жыл бұрын
Exelente video, lo más completo que ví hasta ahora 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@antonioglez.2195
@antonioglez.2195 2 жыл бұрын
Tiene mucho SENTIDO LO QUE ESTAS COMPARTIENDO DAVID..SLDS 🇲🇽
@wilberherrera5056
@wilberherrera5056 2 жыл бұрын
Felicidades Mákina!!! Gracias por iluminar a muchos.
@Rulofitness
@Rulofitness 2 жыл бұрын
Esta clase me servirá demasiado gracias 🙏
@Bridialen
@Bridialen 2 жыл бұрын
El canal de ejercicio más completo de KZfaq, no te dice que hacer te dice que estás haciendo
@hector9410
@hector9410 2 жыл бұрын
Gran vídeo, muchas gracias David.
@ecpnegocios
@ecpnegocios Жыл бұрын
David eres un excelente entrenador me has enseńado mucho. Gracias
@margacarmona8211
@margacarmona8211 Жыл бұрын
Excelente David! Muchas 🙏🦋💮😘😘
@libertario4838
@libertario4838 2 жыл бұрын
Tremendo aporte man...aquí tomando nota para ponerlo en práctica..saludos desde Chile .
@patriciacm5069
@patriciacm5069 2 жыл бұрын
Excelente video..gracias
@xaviabadamo2018
@xaviabadamo2018 Жыл бұрын
Perfecto, muy buena exposicion
@buena3866
@buena3866 Жыл бұрын
Gracias, has conseguido, con pocos vídeos Que he empezado a ver , q me vuelva a interesar, de verdad 1000 gracias
@SergioGanuza
@SergioGanuza 2 жыл бұрын
gracias tio eres el p. amo en serio.ya tengo tu libro, eres un gran referente
@armibolanoscastaneda3512
@armibolanoscastaneda3512 Жыл бұрын
exelente clase gracias
@imeldac9210
@imeldac9210 Жыл бұрын
Gracias 😊 por tus consejos
@davidjosemanuelquinonezgar3175
@davidjosemanuelquinonezgar3175 Жыл бұрын
Muchísimas gracias por todo David
@mariacarabantes7496
@mariacarabantes7496 2 жыл бұрын
Me encantan tus clases son bien explicadas e interesantes
@noraparejo7673
@noraparejo7673 Жыл бұрын
Me encantavtu canal, muy educativo, gracias!
@brayanmolina4806
@brayanmolina4806 7 ай бұрын
Holaa, muchas gracias por la clase, voy a calemtar y a ponerla en práctica 🤘🏻
@juancarlostejadaaguirre145
@juancarlostejadaaguirre145 11 ай бұрын
Muy buena la clase...
@vera0291
@vera0291 Жыл бұрын
Excelente trabajo gracias DAVID APORTA MUCHO PARA MI ESTOY AGRADECIDO
@evelynotero9644
@evelynotero9644 2 жыл бұрын
Gracias por compartir tanta informacion buen maestro👏💪🦾
@rosemarycalderon9682
@rosemarycalderon9682 2 жыл бұрын
David... Excelente tu video, muy completo. Una consulta. Y para desarrollar mas el vasto interno del cuádriceps.. Porque me crece solo el externo..
@MarthaGonzalez-st2um
@MarthaGonzalez-st2um 2 жыл бұрын
Excelente trabajo!
@adrimrks
@adrimrks 2 жыл бұрын
Gracias 🙏 por dejar el vídeo grabado 😍
@josec080411
@josec080411 2 жыл бұрын
Si David. Muy bien Expicado Gracias SALUDOS
@rosarioteliz6332
@rosarioteliz6332 2 жыл бұрын
sos genial muy buena rutina!!!👍
@gasparmonzon1685
@gasparmonzon1685 2 жыл бұрын
Te sigo desde hace tiempo y te felicito por tu canal. Agradezco que compartas tus conocimientos, si vieses la cantidad de disparates que hacía mi entrenador de atletismo, nivel III y presidente del Club, te caes para atrás. Ha dejado cojos a un montón de niños y sigue entrenando con total impunidad. Es lamentable que esto se permita y no haya que revalidar el título, (se lo regalaron por estudiar magisterio), cuando está en juego la salud de los demás. Ahora he sacado el ciclo de atletismo y utilizo mucho las técnicas que he aprendido contigo. Muchas gracias.
@fidelmartinez3638
@fidelmartinez3638 2 жыл бұрын
Gracias bro hoy e aprendido mucho contigo 💪🙏🏻
@guillermotobar765
@guillermotobar765 Жыл бұрын
Esto es casi una clínica de sentadillas..! Gracias por la estructura, el orden y la claridad para explicar cada paso. Gracias por tu pasión. Saludos desde Chile.
@ignacioveliz8591
@ignacioveliz8591 2 жыл бұрын
Lo que más me sirve para estudiar y tener un mejor entendimiento de estos videos es la retracción escapular 🤜🏽🤛🏽
@maycoramos6298
@maycoramos6298 Жыл бұрын
De antemano agradezco este aporte la dinamica del movimiento. por favor agregar gráfico a la explicación.
@pablotrs_2242
@pablotrs_2242 2 жыл бұрын
Gracias por tanto valor 😍
@marianellamotaban9652
@marianellamotaban9652 2 жыл бұрын
Excelente explicación 😃 tomare papel y lápiz 🥰
@arq.luismedina3823
@arq.luismedina3823 Жыл бұрын
Máster David, una pregunta. ¿Qué tan importante o tan bueno es el uso del vendaje en las rodillas al momento de llevar a cabo tu máximo peso con tu RM?. y ¿cuáles son los ejercicios que recomiendas para realizar nuestro 1RM, sea maquina o con peso libre?
@jaimebenavidezoliveros5909
@jaimebenavidezoliveros5909 Жыл бұрын
Muy bueno.
@AlexisMigueles
@AlexisMigueles Жыл бұрын
Que buen canal!! Información de primer nivel!!
@rolandoviamonte6724
@rolandoviamonte6724 2 жыл бұрын
Muy buena completa
@Bigmagisters
@Bigmagisters Жыл бұрын
Me sirve mucho
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