❤️ Presque 3 semaines sans sucre (hors fruits et quelques conserves de légumes car plus rapide en rentrant du boulot le soir) Merci tu m'as vraiment ouvert les yeux, la première à m'avoir mis la puce à l'oreille, il y a plusieurs mois déjà. J'ai essayé une fois, deux fois, la troisième fut la bonne. Ça n'a pas été facile, mais ce type de vidéos venaient m'encourager les soirs où je me sentais vraiment en manque de sucre type cookie, mousse au chocolat ou encore crème brûlée. Je trouve ça de moins en moins difficile, je suis super fière de moi, je me sens beaucoup moins fatiguée et plus de coups de pompe à longueur de journée ! Et ma peau est beaucoup plus jolie en seulement 20 jours, c'est dingue 😍 C'est quand ma tante a subi un infarctus à la suite d'un gros diabète en Novembre dernier que mon rapport à l'alimentation a complètement changé. Je ne pouvais plus supporter l'idée que je me faisais du mal au quotidien en ingérant des bêtises, parfois en quantité moindre, parfois en grosse quantité. Au fil des mois j'ai compris que mes émotions me poussaient vers ces "doudous alimentaires". Ma tante est désormais en régime sans sucre et sans sel, avec un suivi médical très strict, j'ai décidé de l'accompagner dans le régime sans sucre. On a aussi arrêté le tabac (forcément !), et là on dirait que plus les jours passent, plus l'avenir devient plus doux, plus serein. J'adore tes vidéos, tu es toujours pleine d'énergie, c'est un plaisir de te suivre.

Vous maîtrisez bien l'art de la communication.

Vous êtes jeune et au top ,sans oublier belle comme un cœur. J’ai 50 ans est plein de problèmes de santé pas grave, mais au quotidien M’ennuie beaucoup. Je vais essayer de suivre votre programme parce que je pense sérieusement que le sucrier pour beaucoup sachant que j’enai toujours consommé une grosse quantité je suis pas grosse mais un peu grasse. À des endroits pas très sympathique donc je vais essayer et vous tiendrai au courant. Merci pour vos vidéos elles sont super j’adore.

Continuer comme ça va vous aider beaucoup de personnes que dieu vous guide et vous récompenses Amen

*Coucou Lucile* Encore une magnifique vidéo, super bien expliquée. Purée ça m'énerve qu'on soit autant "manipulé" par l'industrie alimentaire. Tu dis des choses percutantes. Merci aussi à internet, car ce ne sont pas les vendus de journalistes qui vont nous révéler ça

Alors, là, je dois t’avouer Lucile que je suis trop fan de ta dernière vidéo !!!! C’est tellement vrai ce que tu dis !! Certaines vérités ne font peut-être pas plaisir à entendre, mais il faut les dire (ce que tu fais à merveilles ☺️😉👍) ! Cela m’exaspère toujours les produits dits “minceurs” qui ne sont en fait que des pièges à sucres et à calories vides ! Bravo à toi pour oser “ruer dans les brancards” 😉👍😃 car je pense que nous avons tous besoin d’une vraie prise de conscience ! Encore merci !

J'adore ton franc parler

C'est clair je suis convaincue ! Depuis le début de mon rééquilibrage alimentaire début août j'ai perdu 8 Kg en supprimant les sucres ajoutés et le grignotage. Les premiers jours ne sont pas facile mais au bout d'une semaine j'avais déjà beaucoup moins envie de sucre. De plus j'ai l'impression que les aliments que je consomme on plus de goût. Bref que du bonheur. Un grand merci Lucile, tu es toujours là pour nous soutenir et un grand merci aux BBL qui sont juste extraordinaires et bienveillants.

Mais, oui, Lucile, j'ai le même dialogue avec mes enfants qui me trouve reloo et quand je leurs dis que Lucile est d'accord avec moi, ils ne veulent rien entendre( j'ai espoir que cela change un jour😏) .... merci de me soutenir avec tes vidéos 😉.

salut lucile je voudrai te dire que tu ma beaucoup aider à rééquilibrer mon alimentation et surtout à éliminer le sucre je te remercie lucile je t'aime très fort

Bonsoir, j'ai passé deux fois cette vidéo, franchement très intéressante, pour dire vrai moi je pesais 114 kilos avant, je mangeais n'importe quoi, des viandes rouges, des sodas, des yaourts, etc... enfin je mangeais n'importe comment, et à n'importe quelle heure, toutefois j'avais décidé de me lancer dans un régime, sans savoir exactement comment me lancer dans un vrai régime qui pourrait m'aider à perdre des kilos, enfin tout était mal fait à ce niveau. Du coup maintenant depuis un mois, je ne consomme plus de sucre raffiné, pour dire je l'ai arrêté d'un seul coup, en supprimant les sodas, les viandes, les produits laitiers, je me sens hyper bien dans ma peau même si ce n'est qu'un début pour moi, mais j'ai réussi à garder ce cap sans être tenté. Je mange donc des légumes cuits à vapeur, je consomme des fruits et des tisanes, je fais du footing tous les deux jours, puis de la marche pendant 30 minutes chaque jours, voilà donc juste pour dire que grâce à vos vidéos j'ai eu une volonté et une détermination d'appliquer la règle de la bonne nutrition. Merci bcp pour ces vidéos qui m'ont tant aidé. Bonne soirée...

Merci beaucoup de nous encourager à suprimer totalement le sucre ça fait presque une année que j'ai pas ajouté de sucre dans mon alimentation et je me sens très bien

Je confirme quand je prend une barre protéine aux édulcorant ça m’ouvre l’appétit mais comme jamais 😅

Je viens de découvrir vos vidéos et franchement, je suis fascinée par votre dynamisme. Je cherchais justement des astuces pour me libérer de ma dépendance au sucre (et à la bouffe en général) et vous écoutez boost ma motivation. Un gros merci à vous !

Une bonne piqûre de rappel qu'on oublie parfois (volontairement)! Merci Lucile !

Tout est dit ...et oui cela m’a titillé comme vous dites Lucile je fais mes courses autrement depuis ces conseils 🤗 merci

j y vois plus claire tu dois continuer tu sauver de vie bravo lucy bravo

TOUT est dit, TOUT est clair ! Nickel ! Merci Lucile.

Excellente information par une personne intelligente

Merci pour tout ce travail pour nous éveiller. Changeons nos mentalités ya tout a revoir.

Franchement superbe vidéo c est de très bon rappel que tu nous fait la.on est tous les jours confronté au sucre et surtout nous parents qui devront donner l exemple a nos enfants.merci à toi.

Bonjour Lucile Je suis tellement contente de voir tes vidéos et lire les messages je suis déjà abonnée au programme Running bien que sportive depuis mon plus jeune âge seule et en asso j’ai le sentiment de découvrir mon corps et retrouve mon cœur bon maintenant je souhaite m’attaquer au sucre mais j’ai un problème je suis allergique aux fruits mais pas les agrumes et pas aux fruits cuits déshydratés . Pense tu que ton programme s’adapte quand même à ma personne ? En attendant de te lire je souhaite à toutes la communauté BBL une belle journée. Sportivement S.

Tu es de plus en plus condescendante et méprisante en plus de véhiculer de fausses informations. Merci Lucile.

Bonjour. Merci pour tes vidéos j'adore je suis fan. Pour la détox au sucre doit on arrêter les après et riz car j'avoue que là c'est compliqué. Merci pour tout

J'ai une question. Je suis jeune, j'ai 16 ans et tous les matins vers 10 h , il m'arrive de manger du sucre, j'en mange même vers l'heure du goûter et aussi après manger... Et actuellement au moment où je vous parle j'en consommes . Il est vrai que je me pose des questions sur les différentes maladies comme le diabète ou le cancer que j'aimerais éviter. Le problème c'est que j'ai toujours faim et cela dyre depuis des années, et j'aimerais éliminer ce sucre en moi . Je vous avoue qye l'avenir me fait peur et je préfère agir maintenant que lorsqu'il sera trop tard. J'aime beaucoup vos vidéos, vous me redonner confiance en moi et espoir . Très bonne soirée, merci

Très intéressant, merci !

Oui je confirme on se sent mieux et puis mon foie aussi

Et tout ça, c'est sans parler des effets sur la peau qui est plus lisse, moins terne et la cellulite qui fond comme neige au soleil alors qu'on avait tout tenté. Merci de sensibiliser les personnes, pour ma part je regrette de ne pas avoir su tout ça plus tôt, mais mieux vaut tard que jamais 😉😘😘😘

merci pour cette vidéo

Super vidéo. Je découvre ta chaîne. Totalement fan! Sinon que penses tu des jus à l'extracteur et avec des légumes dedans?

Et les smoothies mixé avec des fruits frais sont ils bon pour la santé ?

Bonjour, Mon plus gros souci concernant le sucre et le fait de le banir de son alimentation ne se trouve pas sous mon toit. Mais plutôt dans le rapport social. Comment faire quand je suis invitée qque part et que l'on me propose une belle tarte au fruit ou un gâteau au chocolat sorti de la boulangerie???

très intéressante cette vidéo, merci! Pourriez vous nous faire une vidéo sur comment réussir à arrêter de manger du sucre ?

bonjour j’avais arrete le sucre raffiné durant 1 an mais c’est vrai que la periode de tous les anniversaires de ma famille est venue et je me suis remise a en manger... pourtant une fois la premiere semaine qui est un peu difficile car le plus dur finalement c’est de changer ses habitudes je n’ai jamais eu envie de craquer par la suite cela dit je ne mangeais meme pas de chocolat noir j’etais un peu partie dans les extremes d’ou le fait que j’ai sans doute echoué a cause de ca. je me faisais a la place des compotes, des gateaux a la bananes sans sucre etc on s’habitue vite a un dessert sans sucre ajouté et quand on en remange ca devient meme desagreable. votre video m’a remotivé a recommencer! car j’avais beaucoup moins de coup de deprime et c’est bete mais les dents plus banches! le chocolat noir a 85% de cacao ne contient pas de sucre?

Merci. Je passe au sans sucre. Je vais essayer. Le jeûne intermittent m'a permis de perdre 20 kilos. Mais je stagne maintenant. Alors je passe à la vitesse supérieure...

Vidéo très complète et enrichissante :) merci à vous! Je voulais vous demander, les jus de fruits non pas industriels mais faits avec l'extracteur de jus, puis je en boire sans danger? Exemple : je préfère boire mon jus de pommes à l'extracteur en y mettant 3 petites pommes bio que de les manger.

Bonjour, qu'en est-il des fruits secs ? Pour ma part j'adore les figues sèches mais mon petit doigt (enfin mon palais surtout !) me dit qu'elles sont blindées de sucre... j'aime bien en manger 1 ou 2 avant d'aller au sport par exemple... ou parfois en dessert. Est-ce déconseillé ?

Merci beaucoup de la vidéo e moi sa tai année. Que je mange pa de sucre mes dans lai aliment il a toujours tu sucre merci 😍

Bonjour, suite à votre magnifique vidéo, je viens de faire le test pour mesurer mon niveau d'addition au sucre. Dommage qu'il n'y a pas la case rien ou autre, j'ai coché plusieurs cases qui ne me correspond pas, car il n'y a d'autre choix possible.

Bonjour Lucile merci beaucoup pour cette vidéo, je suis une accro au sucre mais je souhaite arrêter, donc merci. J'aime également beaucoup votre pull, pourriez vous me dire où vous l'avez acheté? belle journée

Coucou est ce que tu pourrais faire une vidéo sur la quantité de viande que l'on doit manger mais aussi tous les autres produits animals. Bisous ❤

Merci😉 😘

J'ai vraiment pris conscience que le sucre est une addiction merci. Est ce que tu aurais une marque de yaourt à me conseiller

Merci pour cette vidéo qui est une mine d’informations ! Est-ce que les smoothies ( faits dans les bars à smoothies) se comportent comme des sodas au même titre que les jus ?

Totalement d’accord avec toi Lucile 👍🏻 Je ne suis pas du tout pour tout ces produits transformés industriels sur la minceur qui font croire aux gens qu’ils vont maigrir grâce à ces produits.

Coucou Lucile ! Je mangeais assez mal mais tes vidéos mon vraiment appris à faire le tri et surtout je ne suis pas encore à zéro sucre vu que j'adore le miel mais il n'y a plus de gâteau industriel des petits pas mais qui me font sentir bien mais une petite question. Tu dis fruit frais et pas en jus ou autres mais j'aime faire de la compote je fais donc cuire mes fruits avec de l'eau et pas de sucre c'est bon ou pas ? Car j'adore la rhubarbe mais impossible pour moi de la manger crue .? Merci pour tes vidéos et ta bonne humeur !

Merci lucile vous êtes adorable

Vidéo très instructive

Super vidéo, je vais essayer de réduire mes petites sucré avec le café 😉. Mais combien de sucre par 100gr doit ton consommer ? Ça sera plus facile en faisait les courses au supermarché si on sait quel quantité a ne pas dépassé.

Coucou Lucile merci pour cette vidéo, que penses tu de l’erythritol?

Bonjours, lorsque vous parlez des jus 100% pur jus, je me demandais si la même règle s’adressait aux compote sans sucre ajouté ? Tes vidéos sont géniales en tout cas !

Encore une super vidéo ! Néanmoins, j'ai une question; si on fait nous même notre jus, par exemple jus de pomme du jardin avec une centrifugeuse, c'est bon, ou à proscrire aussi? Pareil pour oranges pressées ?

Merci Lucile pour ta vidéo! Super! J’envisage ce défi sans sucre! Tu parles des jus (sans fibre donc!) qu’en est il des jus fait à l’extracteur qui pourtant sont très en vogue en ce moment! Je me suis offert un extracteur il y a deux mois et je me sens beaucoup moins fatiguée .... ces jus sont ils bénéfiques selon toi? Ils ne font quand même pas l’effet d’un soda?! Rassure moi ;-) merci

La compote sans sucre ajouté en fin de repas est à bannir également ?

Merci Lucile merci pour cette vidéo 👍. Chaque dimanche matin j'aime me faire un jus d'agrumes 🍋🍊 que je presses moi même composé d'une orange, 1 pamplemousse et 1 demi citron ensuite j'ajoute dedans une petite cuillère à café de gingembre et du curcuma. C'est mauvais pour la santé ? Cela vaut vraiment l'équivalent d'un soda??? Merci d'avance pour ta réponse, j'espère bien faire... Sinon je mange énormément de fruits entier car pour moi les fruits c'est la vie 💜

Bonjour, je suis une accro au sucre et je n arrive pas a diminuer.. bien même que j ai développé une imperméabilité intestinale avec foie écrasé... l hypnose marche a votre avis??

Ola 😘😘🤗 merci.

🍦Mais c'est élément essentiel

Salut Lucile peut-on boire des jus d'orange ou autres fruits (pamplemousses etc) mais que l'on presse nous-même ?

Je suis bien d'accord avec tout ce qui est dit mais je me demande quel est le juste équilibre entre "manger à outrance", "manger paléo" et manger "cetogene", où placer les limites ? Doit on bannir le pain, les pâtes, le riz, le porridge, ... qui contiennent également du sucre ?

Merci bcp de cette super vidéo encore très instructive et motivante. Je suis votre programme de rééquilibrage alimentaire qui est top. J'ai une petite question svp, que pensez vous du kefir de fruit bio tout fait (citron figue de naturalia..?) Il n'y a apparemment que le sucre des fruits, ils n'ajoutent pas de sucre, et que des ingrédients purs. ( et tous les bienfaits probiotiques pour la digestion et le bien être intestinal .) Je prépare un examen et n'ai absolument pas le temps de penser à le faire moi-même (ce qui est le plus sûr, je sais bien..:) Merci si vous pouvez me répondre! Des bises chère Lucile!! :)

merciii

Super vidéo 🧡🧡🧡🧡

Bonjour, quand vous dites seulement les fruits à croquer pour le bon sucre des fruits, est ce que les smoothies (donc fruits entiers mixés) fonctionnent ? Merci 😁

Il faut en penser quoi du sirop d'agave sais pas top non plus?

bonjour lucile,que pensez vous du lait écrémé en poudre, vu la quantité de sucre mentionné sur le paquet ,j,ai posé la question à la marque,ils m'ont répondu ,c'est le sucre du lait!!!, je n'en consomme plus ,bises à vous

Et les compotes fait maison sans sucre? Juste les fruits en morceaux qui cuisent à basse température.

C alarment

Merci pour ta vidéo! Et que pensez des barres crues faites à partir de 100 % de fruits (dattes par exemples) et de noix (donc sans sucres ajoutés)?

Dis moi stp j'ai envie de préparer mes jus tt seule chez moi ...que dois je prendre une centrifugeuse oubien un extracteur de jus franchement je ss perdu vu les avis sur les deux merci à vous

Est ce qu'un jus d'orange pressé maison et bu dans la foulée est aussi mauvais qu'un jus industriel?

Bonjour où se trouve le lien pour le test et pour télécharger le programme 30 jours sans sucre. Merci

J'aime beaucoup vos vidéos, pour le son et aussi pour l'image.🙂. Et le jus de grenade bio bien astringent le matin au petit déjeuner ?

Le sucre ajouté, c'est néfaste, mais les glucides sont essentiels. C'est notre premier carburant. N'oublions pas non plus que c'est un excès de lipides qui causent le diabète, car ils perturbent l'insuline (et donc l'assimilation du sucre, quel qu'il soit) et pas le sucre.

Bonjour est-ce que c’est possible d’acheter des gâteaux sans sucre pour en manger uniquement pour les jours de grosses envies un ou deux gâteaux dans la semaines. au lieux de se jeter sur du vrais sucre?

J'avais même regardé un documentaire arte sur le sucre et c'est prouvé que le pouvoir addictif du sucre est plus fort que celui de la cocaine ( ils ont testé sur les souris : quand elles sont rendues addict a la cocaine et au sucre, si elles ont un choix à faire entre les deux, elles choisissent le sucre...)

J’avoue j’en suis consciente c’est pas facil c’est sur j’aurai préféré ne pas aimer ça et ne pas être faible a pas savoir me contrôler des fois toutes ces conneries me font envie

❤❤❤❤❤

Peut on manger le sucre présents dans les yaourts natures dans ce cas ? Car il y a des glucides, dont sucre, même si il est nature...

Et les sels ?

Que penses tu des compotes de pommes sans sucre ajouté ? Est ce un faux produit healthy et les fruits secs ig bas prunneaux abricots secs ... dans les ingrédients il n est pas mentionné sucre mais je voulais connaitre ton avis merci

Svp je n'arrive pas à stopper la consommation du sucre, je me sens fatiguée ..

Par quoi remplacer le yaourt zéro ???

Bonjour Lucille, j'ai arrêté le sucre il y a 2 mois, stop chocolat, stop gâteaux, stop les Rems nature !!! J'ai tout de même mangé une petite part de gâteau pour l'anniversaire de ma fille. Le chocolat me manque quand même, mais je résiste, le chocolat noir sucré ou pas ? Le matin au réveil, je bois un capuccino, vous savez les sachets doses industriels (maxwell ), ça me comble et c'est la seule chose que je prends le matin à 5h avant d'aller au travail. Impossible de prendre une café noir simple, qui me semble trop fort ! Avez vous une solution pour remplacer ce produit ? Merci de votre réponse et de votre gentillesse. Cordialement Dominique 55 ans)

Jarrive PAS à me passer de sucre au moins trois fois semaine. Jai reussi à me limiter à deux trois fois max , pas plus.mais me passer TOTALEMENT de sucre , LOL. Je tombe même dans les pommes si je passe une semaine sans.Je mange tres équilibré et très peu gras.je lis mes étiquettes, je suis sous weight watchers...mais c'est pas pour tout ça que mon organisme acceptera TOTALEMENT de se passer de sucre.😂. Jai essayé depuis des années et tout ce quil entend comme sacrifices à consentir , c'est mes sprits et mes biscuits favoris deux trois fois semaine, en echange d'activités sportives intenses.

Moi j'ai arreté le sucre il y a deux semaine et je ne me sens pas plus en forme bien le contraire je suis fatiguée stressé et j'ai des vertiges donc ou est mon problème?

Le polyol n'est pas absorbé par le corps, c'est pas un hydrate de carbone...

Je prends un yaourt nature de la marque de la marque Soignon de chèvre il y a du sucre pourquoi ils ont mettre dans ses yaourt nature ou dans d'autres marques

Perso je n' achète plus de merdouilles toutes pourrites du commerce je fais des bulles après avec comme dans un bain moussant 😂😂😂et le sel ?truc de ouf

Excuse moi de te contredire mais dans les yaourts natures ou non, c'est absolument obligatoire qu'il y ait du sucre puisque le lactose (contenu dans le lait) est un glucide. Il n'y a évidemment pas de sucre ajoutés dans les yaourt nature. C'est le lactose..........

Oui enfin le test qui n'offre que des propositions dans lesquelles on ne se retrouve pas, après c'est facile d'avoir un résultat où on te dit que tu consommes trop de sucres. Bah non désolé mais je ne mange pas de sushi, je ne bois pas de soda, je ne mange pas de yaourts, encore moins industriel, je ne mange pas de pain, je me fais des fruits frais le matin... Et le test m'oblige à choisir des éléments que je ne consomme pas, qui se rapproche éventuellement de ce que je pourrais manger mais qui sont avec du sucre et après à la fin le test vous dit : vous aimez un peu trop le sucre madame... Ah bah mince parce que je n'en mange que très occasionnellement, je ne prends pas de desserts chez moi, je ne sucre aucune boisson, je ne bois pas d'alcool... Elles sont où toutes ses propositions ? Vraiment un test hyper marketing et le pire c'est que pour compléter le test, il faut s'abonner à la newsletter .. Moi je n'ai pas envie d'être remplie de spam, je voulais juste faire le test, et bah je n'ai eu le choix que de devoir m'inscrire à une newsletter... Demander aux gens au lieu de leur imposer. Ma foi, j'aimais bien votre contenue, mais désolée de dire que cela m'a déçue.

Mais ça vaut aussi pour le sucre des fruits ?

D apres une recherche aux etats unis,se defaire de la cocaine est plus durable que se defaire du sucre!!

Bonne vidéo mais test assez mensonger , Car lorsque l’on répond tout ce qu’il faut ( j’ai coupé TOUT le sucre de mon alimentation apart les fruits il y a 2 ans) Les résultats est quand même : vous l’aimez trop cliquez pour télécharger mon programme... vive le marketing :/