Pour les enfants: des gâteau oui mais fait maison ! c'est encore mieux et c'est sans aditifs ! Et beaucoup de fruit, c'est parfait.

Quand elle dit "à la poubelle" c'est une façon de parler les gars, on se calme. Peace and love ✌️

Moi j'ai un problème avec le pain ( baguette ) quand je commence à en manger je peux pas m arrêter

Une astuce: on confond souvent la faim et la soif. Une petite phrase rigolote "si t'as faim c'est que t'as soif". Donc on se fait un thé, un café, un verre d'eau, et on voit se que ça fait. La plupart du temps (sauf évidemment à 23h si on a pas mangé depuis midi !), la "faim" passe !

Nous avons remplacé les yaourts par le fromage blanc de brebis et à moindre dose 😉 même mon ado s'y est faite. Quand aux gâteaux plus rien d' industriel nous les faisons nous même et je travaille à temps plein après tout est une question de choix pour sa santé !

Je suis affligée des commentaires qui disent que l'on se prive de tout ce qui fait plaisir avec tes conseils.... l'industrie alimentaire empoisonne tout autant les cerveaux que les corps... boissons et plat industriels ? gâteaux industriels ? céréales industrielles ? dessert lacté industriel ? sérieusement ! tout ça est souvent dégueulasse ! Réapprenez à manger simplement, à cuisiner des produits frais et de saison simplement, beaucoup moins de produits d'origine animale si on n'arrive pas à faire plus du tout, ça change la vie !

Comme SA fait du bien d'écouter des personnes comme vous sincères honnête ET très sympathique... vraiment Sans rien nous vendre.... Comme de la poudre de perlinpinpin...

Bonjour Julie j ai 78ans et je vous suis tous les matins je ne peux pas tout faire mais je fais merci pour vos conseils bon courage

Juste génial et tellement de bon sens !

J’adore ta façon de présenter les choses. Très drôle 😁

Bon je respecte tout sauf le fromage, c’est trop pour moi je peut pas l’arrêter, m’en fiche des conséquences aha

J'applique ces conseils depuis des décennies, une simple lecture des étiquettes de tous ces produits industriels et j'ai la nausée. Cependant je mange des fromages fermiers et des yaourts que je fais moi-même : pas question de m'en passer 😊

Merci, ça m'a fait du bien d'entendre un positionnement clair et franc. 🙏 Notre corps n'est pas une poubelle, donc aucune raison d'y mettre autre chose que des aliments ! Je jetterai l'alcool aussi 😉

Perso je mange plutôt sainement, j'évite les produits industriels, le sucre, etc... Mais l'image renvoyée dans cette vidéo est limite insupportable, le cliché de la nana extrémiste du healthy... Et puis inviter les gens à jeter. Nan. Je dirait plutôt que si les gens ont ces aliments mauvais dans leur placards, qu'ils les écoulent petit à petit et puis ne les rachètent pas. Et il n'y a rien de mal à se faire plaisir de temps en temps. Même si perso je fais la plus part de mes gâteaux moi même et que je mange pas de fromage (étant végétalienne), je peux comprendre que certaines personnes aient envie de ça de temps en temps tant que c'est pas dans l'excès.

Je vais la regarder tous les jours pour lutter contre mon envie de sucre

Magnifique vidéo 😍❤️ j’ai tant vu mais la tienne est la meilleure vidéo des toutes simple on peut tt comprendre et surtout efficace ( Motivante a faire le geste ) merciii 👏🏻💋

Bon le ramadan approche à grand pas, une video sur un repas équilibré ,le soir après une longue journée de jeûne . Ça serait cool de ta part 😘

Bon ça me conforte avec mon alimentation 😅. Sauf pour le fromage 😋...mais j’ai bien réduit et je le mange plutôt le midi maintenant et non le soir. Les yaourts sont fait maison mais je me limite à un par jour. Sinon pas de p’tit dej le matin ; je jeûne avec juste un café. Pour le reste c’est tout clean avec bien sûr tes séances de gym le matin avant d’aller bosser. Merci pour tes vidéos, ta bonne humeur, ton enthousiasme, tes explications claires et la motivation que tu réveilles chez moi.

J'ai tout Bon sauf le fromage c'est mon pêché mignon. J'avais l'impression que vous étiez en train de me décrire au moment de la préparation du repas hahaha

J'ai adoré cette vidéo. 👌👌👌😉😉😉 Merciii

Je viens de m'abonner Merci Explications ultra claires et pourtant on les connaît ces conseils Mais different expliqués par vous J'ai hâte de regarder toutes les vidéos de retard

Je ne sais pas si tous les conseils sont bons, mais ils m'aident à apprendre le vocabulaire de la cuisine. Salut de Californie :)

Je me suis tellement reconnue pour la partie fromage 😂

Bonjour, je comprends ce que vous voulez faire passer comme message en disant que l'élevage est polluant mais je pense que c'est une erreur de l'amener de cette manière. Le problème ce sont plutôt les élevages industriels qui effectivement sont polluants puisqu'ils nourrissent leurs vaches sur la base de maïs et soja. En revanche, une élevage bio repose sur du pâturage et beaucoup cherchent à diminuer le maïs. L'élevage est essentiel pour l'environnement, les prairies stockent le carbone, les vaches valorisent des prairies où nous ne pourrions pas cultiver d'autres choses. Que ce ne soit pas utile nutritionnellement est une chose, et ce qui est polluant est l'élevage industriel. Voilà merci de m'avoir lu :)

Génial, vous avez complètement raison et cela fait plaisir de vous entendre le dire, merci encore Lucille!👏👏👏👏💐😘

C'est super génial

Alala super vidéo, on t'adore Lucile ! Tri effectué par ici ! ⚠Petit warning cependant par rapport au gaspillage alimentaire 😁 j'espère qu'après le tri des placards les produits se sont retrouvés dans des frigos solidaires ou donnés à des personnes dans le besoin 🌍

Merci pour cette vidéo elle est juste parfaite c'est super intéressant 😊

Moi j’achète de temps en temps du fromage fait par des artisans Je fais tout maison gateau brioche pain pizza muesli J’achète plus de lait et de yaourt Parcontre je fais des desserts maison avec moin de sucre Le matin je prépare pour mes enfants du thé du vrai et des tartines de pain complet ou céréales avec de la purée d’amande et un peu de miel c’est excellent .

Quand mon fils était petit j’étais tentée par ses goûters ... et lui ? Très raisonnable ! Énervant ...

Finalement on ne mange pas si mal après visionnage de cette vidéo, la seule chose que je consomme et ne me sens pas capable d'arrêter c'est le fromage 😂

Manger de tout sans se priver rien de mieux franchement et faire du sport boire beaucoup d'eau et hop le tour est joué Lol

Oui, ce qu'elle dit dans cette vidéo peut paraître "radical" mais elle montre une vision idéal voir parfaite d'une bonne alimentation.. à commencer par bannir tous ces produits (qu elle cite dans la vidéo) néfastes pour notre santé. Elle ne vous a pas mit le couteau sous la gorge en vous obligeant à faire comme ci ou comme ca. Elle donne de bons conseils, vous encourage à adopter des aliments plus sains. À vous d'y aller à votre rythme, de trouver votre équilibre et de vous responsabiliser quant à votre santé :-)

Merci Lucile au top tes conseils 😊. Pour moi c’est bon ce que tu as cité est déjà enlevé 😉. Merci pour tout ce que tu peux apporté au quotidien, bisous à toi tu es au top 😃😘

Des idées pour des petits déjeuners peu sucrés ou salés économiques? Parce que le muesli bio et sans sucres ajoutés c'est très cher ! De même, les tartines avec avocat c'est délicieux mais le bilan écologique de l'avocat... Faire le tri oui ! Mais on mange quoi maintenant? Quand on a un budget réduit et qu'on vit à Paris (les bons fruits et légumes sont parfois si chers et durs à trouver) ?

"Les petits desserts lactés qui vous contrôlent !" J'adore :)

Ce midi mon copain m’a dit arrête de manger ces carottes c’est plein de sucre... j’ai été très étonnée et dégouttée car j’adore ça! Et la je vois ta vidéo 😱 c’était donc vrai!

Je t’ai découvert grâce à la vidéo affiner les jambes sur la chaîne doctissimo. En légende on m’a redirigé sur ton site et là LA RÉVÉLATION. Tu es désormais ma coach. J’ai enfin trouvé la coach qu’il me faut, sans pression et pleins de conseils à côté, respiration, étirement, alimentations! 1 mois que j’ai repris le sport et je suis très fière de moi, même si la balance le voit pas moi j’arrive à rentrer dans mes anciens habits et je me sens mieux. Je compte continuer ce nouveau mois! Ce matin j’ai fais ta vidéo jambes sur doctissimo et la vidéo Instagram abdos coussin. J’ai aussi acheté ton livre et ça va me remettre à la lecture, aussi ! 🤗 Demain je fais la vidéo cardio intense et abdos/fessiers. ! Je voulais savoir que faut il manger en dessert le soir si je dois plus manger de yaourt ? Merci milles fois pour votre professionnalisme Merci d’exister tout bêtement ! Mon deuxième mois commence très bien ! + 1 abonnée 🤗❤️

Je suis d'accord avec beaucoup de choses dans cette vidéo mais comment faire son marché, sa cuisine soi-même quand on travaille 8 à 9h par jour et 6 j par semaine ? Je n'ai jamais suivi de régime, ne grignote jamais, ne bois que du thé ou de l'eau, je mange souvent de sandwiches pain de mie/fromage, des yaourts desserts, 2 ou 3 gâteaux au déjeuner. Je fais de l'exercice quand je le peux et pourtant je pèse 62 kg pour 1m70.

Merci beaucoup pour ces conseils extrêmement importants.

Merci de dire tout ça, même si les gens n'ont pas l'air d'être tous prêts à l'entendre, c'est important !

Excellent partout dans tout les gâteaux

Merci! Si les gens bannissaient tous ces produits industriels, transformés, raffinés, on se porterait bien mieux, et la planète aussi.

Excellent merci !

super vidéo, merci. Moi j'adore votre style. Bonne journée.

Ahah merci Lucile pour cette vidéo instructible et pourtant si ludique! Nooon pas le grignotage de fromage.. >< Mon péché mignon.. Même à 10h. Néanmoins les astuces sont top! Je vais essayer de les appliquer. On promet pas de tenir mais on va tenter de se donner les moyens! Je cherchais justement ce type de vidéo. Elle tombe donc à pic. Bonne fin de journée à toi!

Très bons conseils! Dommage que vous ne fassiez pas la distinction entre le gras et le sucre raffinés, mauvais pour la santé, et ceux qui se trouvent naturellement dans les aliments et qui sont très bons pour la santé (fruits entiers et noix). Parler d'index glycémique m'aurait semblé plus approprié. Mais sinon, excellents conseils!

Pour le passage sur le placard à gâteau pour les enfants, pourquoi j'ai affreusement pensé â la pub "petit écolier ,c'est que pour les enfants " ^^

J’adore! Je suis entièrement d’accord avec toi! Et on sent à quel point tu veux aider les gens à aller mieux c’est vraiment chouette! Un peut idéaliste et en même temps ça fait déjà du bien de t’entendre parler avec autant d’enthousiasme! Donc merci pour ton discours , merci pour tous tes programmes! Ici l’obna m’a permis de virer les 3 derniers kilos de grossesse (mon fils a 8 mois) et de vraiment réaliser à quel point le sport et l’alimentation équilibrée me font du bien. Tu l’expliques très bien toi même mais je comprends vraiment l’importance d’avoir une bonne hygiène de vie pour être en forme pour mes enfants (mon aînée a 4 ans). Et les 3 séances de sport par semaine, même si c’est le matin à 7h (je bosse 50 heures par semaine) ou pendant la sieste c’est hyper important! Pour les fesses mais surtout pour la tête! En bref merci de nous transmettre ta philosophie à laquelle j’adhère à 100% et grâce à laquelle je me sens très épanouie sur tous les tableaux!

la vidéo est super culpabilisante , on nous renvoie toujours l'image de la fille parfaite qui a un corps parfait qui mange parfaitement.On doit consommer de tout.C'est pas la mort de manger du sucre , il n'y a plus aucun plaisir de manger , je rappelle également que consommer des produits laitiers est essentiel.Et puis quel gaspillage !! c'est gentil de sa part de nous donner des conseils mais limite elle nous dit de manger que des légumes et des trucs bio , il n'y a aucun plaisir.Moi j'ai besoin de dessert , et les desserts ne me contrôle pas du tout lol.

Ohhhhhh 😩😩😩 mais le fromage c’est siiii 😍😍😍. Super vidéo comme toujours, merci Lucile.

Donc plus aucun plaisir en fait ? Qui peut tenir toute une vie en mangeant seulement par besoin et non par plaisir ? Je crois pour ma part et ça fonctionne pour moi et beaucoup de mes amies, que manger de tout avec modération mais surtout sans culpabiliser est aussi efficace que n'importe quel régime....dissimulé en "rééquilibrage alimentaire" !

Bonjour lucile merci pour tes conseils je suis nouvelle abonné et heureuse de connaître ta chaîne j'aimerais bien voir plus recette diététique au blender merci😉😉😉👌👌👌👍👍👍

Lucile j'ai le plaisir de vous réécrire une nouvelle fois car j'apprécie le temps que vous prenez soigneusement pour répondre aux questions de vos internautes, dont à moi-même à ma première question tout récemment, depuis que j'ai découvert votre chaîne sur KZfaq, je me fais un plaisir de vous écrire comme vois pouvez le constater lol ! Je souhaiterai cette fois-ci tout simplement vous demander ce que vous pensez du Fructose un sucre d'origine végétale, est-il à bannir aussi ? Pour ceux et celles qui sont diabétiques mais qui aiment le goût sucré, par quoi remplacer le sucre ? En espérant que vous voudrez bien me répondre, je vous remercie d'avance. Cordialement. Béatrice

Alors mon Alimentation est vraiment nulle est à corriger, merci Lucile pour tes connaissances 😉😉😉 j’ai vraiment du boulot 🤣😂🤣

Bref -Gâteaux industriels (gateaux c pr les enfants) -Cereales (prendre des céréales sans sucres ajoutés) -boissons industrielles (dans les jus il y a toujours des sucres meme si y a marqué sans sucre ajoutés) donc faire des jus maisons types eau avec citron ou orange -fromage -desserts laitiers type yaourts En bref c trop drastique pr moi

Merci pour vos conseils

Très très bons conseils On y pense pas Merci.

J'aime bien vos conseils je suis globalement d'accord et j'apprends beaucoup après le faute de dire l'être humain n'a pas besoin de produit laitier je suis choqué je pensais qu'ils étaient nos amis pour la vie ^^

bravo

Merci beaucoup pour tes conseils.Bisous

C'est un peu trop radical et triste 😥

bien dit concernant les yaourts !!!!

Par contre concernant le fromage.... non non non et encore non je suis étudiante en diététique et je suis navrée mais ce que tu dit est complètement faux. Je suis d'accord, le fromage contient du sel et des matières grasses ce qui en fait un produit à consommer avec modération. MAIS le fromage contient des protéines animales de très bonne qualité et qui sera donc bien absorbée et digérée par l'organisme. Ce message n'est pas un reproche ou une insulte envers ta vidéo mais je me met à la place d'un enfant ou adolescent qui regarde ta vidéo et qui va donc en déduire que le fromage est archiiiii mauvais pour la santé et donc l'éliminer, des carences peuvent donc en découler... Malgré cela je suis d'accord pour les produits industriels ! PS : En plus le fromage c'est tellement bon alors pourquoi le supprimer 1 portion de 30 g suffit par jour ! C'est bien dommage :) ( certains fromages contiennent plus de matières grasses et de sel que d'autres il suffit de bien les choisir )

Conseils sympa . C'est noté . Merci .

Personnellement c'est en apprenant à ne plus bânir aucun aliments, en mangeant de manière modérée et en restant active que j'ai atteins le top de ma forme et je suis 100% satisfaite de mon apparence actuelle. Cette obsession du healthy peut conduire à des craquages alimentaires, il vaut mieux se faire plaisir pour moins avoir de frustrations :) Carpe diem !

J'ai tout banni sauf le fromage :D !

Je t’avoue que c’est la première fois que je commente, et en même temps que je regarde une vidéo aussi enrichissante que les commentaires qu’elle contient (je suis sérieuse) 😊 Enfaite je suis d’accord sur certains de tes propos: l’être humain a en effet peut être pas besoin de consommer autant de produit laitier qu’il n’en faut. Mais il y a beaucoup de contradiction -> Je suis d’accord avec toi parce que je suis intolérante au lait. (Il me fait gonfler, des maux de têtes et j’en passe). Donc je consomme en petite quantité du lait d’amande ou du lait de soja au chocolat. Et je raffole du fromage de chèvre (encore une fois je contrôle mes quantités également.) Cependant!!! Une personne qui tolère le lait de vache, ne devrait elle pas tout simplement réduire de façon plus conséquente le lait ? (Même si je sais que l’hormone de l’amidon de la vache est vraiment très nocive pour la santé) Mais je n’en dirais pas plus: pourquoi? Parce que chaque nutritionniste ne sera jamais d’accord, pareil pour les coach. Certains demande de calculer l’apport en sucre par rapport à l’apport en protéine que contient un produit (il faut que l’apport en protéine soit supérieur à celui du sucre bien évidemment) Je pense que le vrai problème que j’ai pu constater, c’est que chaque personne ne tolérera jamais les mêmes choses dans son corps. Un régime alimentaire se fait au CAS PAR CAS. Car nous avons tous des besoins différents. Et je pense qu’on peut se faire plaisir le week end, car sérieusement: qui a déjà su résister à ce petit fondant au chocolat ? Personne! L’homme est un être omnivore, donc il mangerait de tout. Attention vous avez bien lu comme moi? L’homme est O.M.N.I.V.O.R.E! Donc les revendications Vegan sont tout aussi dangereuse que celle d’un carnivore voir supérieur : Pourquoi? Parce que ma maman a eu un cancer du sein. Et l’hôpital Curie sur Paris (spécialisé dans le traitement du cancer du sein) a formellement interdis à ma mère à ce qu’elle mange du soja (de toute les façons possible). Le soja est bel et bien cancérigène et celui ci a un pouvoir protéinée (je ne sais pas si sa s’écrit comme sa ahah) 3x supérieur à celui de la viande. Et le surplus de protéine est cancérigène. Donc oui ce n’est pas forcément en mangeant Vegan que l’on mange mieux ! Je ne me lasserais jamais de dire sa, mais il faut se renseigner sois même par rapport à nous et à notre corps chacun de son côté. Et si j’en suis la définition, alors si un être humain est omnivore, celui ci peut manger de tout en petite quantité et doit faire au moins une activité physique afin de garder la forme et de rester en bonne santé 😊👋

mercii pour tous!!!! jje mange beaucoup bio et je fais très souvent des biscuits fais maison bio le matin je mange aussi des musli et je rajoute des amandes graine de chiats.....merci encore tu es super

Merci.

Bjr, moi je trouve que c'est une super vidéo qui devrait être vue et avec laquelle les conseils donnés devraient être suivis par tout le monde. Y'a que la vérité qui dérange certains de toute façon.

Super, quelle délicieuse copine que Lucile. C 'est simple, c'est clair. Merci

Pour les addicts du fromage (comme moi 😅) j'ai trouvé un excellent compromis. Seulement 2 fromages dans mon frigo, cancoillote, qui est le fromage le moins calorique et carré frais 0% avec du pain complet ou du pain aux céréales

Superbe vidéo !! 😘

Merci pour ces rappels ! C'est vrai que nous devenons vite dépendants du sucre. Moi avec mes infusions, je mets de la Stevia

Je me suis arrêter au moment du fromage. Allez salut.

Alors moi désolé mais me passer de fromage c'est hors de question !!!!!!!!!!!! Je me rationne à un doigts de fromage par jours mais c'est mon plaisir.

Merci pour la vidéo qui rappellent tout ce que je bannis et mes propres convictions. Et voilà que forcément beaucoup de personnes ne comprennent pas l'importance de tout ça et préfèrent faire l'autruche par facilité et entêtement. Oui la fumée me sort par la tête aussi quand j'explique à quelqu'un tout ça et qu'ils continuent de consommer de la même façon, chacun ses choix évidement. Alors faut il penser à une autre façon de faire passer le message ?

Vous êtes tout de même superbe Lucile

OK pour les conseils, mais l'invitation à jeter de la nourriture c'est non ! 😠😠😠 faire du tri, donner était plus logique !!!

Alors concernant les desserts lactés... Perso ton discours me paraît tout à fait naturel et j'ai déjà cette hygiène alimentaire SAUF concernant le fromage blanc. C'est le seul dessert lacté que j'ai dans mon frigo pour son apport généreux en protéines. Alors je n'en mange pas chaque jour, en plus je l'assimile pas hyper bien mais j'en mets dans mes gâteaux par exemple, ou de temps en temps associé à une compote de pommes sans sucres ajoutés. Et je n'ai pas l'intention de le mettre à la poubelle ;)

J'adore tes vidéos lucile😍

Le grignotage au fromage en préparant le repas ! j'ai l'impression que tu t'adressais directement à moi ! Je me suis reconnue à 100%. Je ne me précipite pas sur les biscuits (que je n'achète pas...) mais plutôt sur le fromage (et pain) et beurre (et pain)... Délétère pour la silhouette....Pour ce qui est des sucreries, sodas et autres saletés, je ne suis pas consommatrice. Je vais essayer la boite à fromages opaque.

10000000% d accord avec vous !!!

Super Lucile merci

merci pour tes vidéo! Quel plaie ce sucre !

Bon courage la belle

Merci pour ta vidéo qui est intéressante, bien que je connaisse et applique la plupart de tes conseils sauf quelques fois pour me faire plaisir. C'est vrai que les gens ne savent pas forcément que les céréales sont bourrées de sucres et que les jus de fruits ne sont pas nécessairement sains. Par contre je trouve dommage d'inciter les gens à jeter la nourriture même si celle-ci est mauvaise. Bises 😘.

Coucou tout le monde !!! Je vous écrit ce message par rapport à mon expérience personnelle consernant l'alimentation et le sport !! J'ai commencé mon rééquilibrage alimentaire demi janvier 2020 à l'heure où je vous parle on est fin avril ce que qui fait moins de 4 mois et pour vous dire honnêtement j'ai perdu 45 kg. Et ouiii en commençant j'avais 155 kg à l'heure actuelle je fait 110 kg. Vous devez vous poser la question comment j'ai fait ça bah c'est tout simple. Avoir la motivation et un objectif bien précis, une alimentation normal manger tout mais en quantité raisonnable, et un peu de sport. C'est aussi simple que ça !! Après mon objectif et d'atteindre 90kg donc encore 20 avant août parce que je fait 1m85 voilà voilà

Pour le péri scolaire je donnais à mon fils (4ans) des figues et abricots secs et une galette de riz etc il aime donc je me disais c’est mieux que de sucreries et il aura tout le temps de découvrir les cochonneries plus tard mais quand j’ai vu ce que les autres enfants mangeaient (madeleines, LU, BN) je me suis sentie forcée de lui acheter des madeleines et une brique de jus pour qu’il soit « comme tout le monde »….

Je suis presque bon à part le fromage😱

Le coca zéro c'est mort aussi j'imagine ? 😭 je viens de découvrir ta chaîne et j'aime beaucoup !!! Je suis en plein rééquilibrage 💪🏻 mais le coca c'est dur !

😀 Excellene vidéo 👍 Au moins la j'ai pas transpiré 😂

Après pour le fromage je suis d'accord que c'est pas ouf comme aliment mais ça a aussi des vertus ! Quand on supprime le fromage faut le remplacer par autre chose, dans le fromage y'a des protéines et du calcium qu'il faut chercher ailleurs, dans un aliment qui n'a pas une aussi grande densité calorique que le fromage À part ça je suis d'accord avec tous tes conseils !

Certes manger sainement est très important. Néanmoins je trouve quand même inadmissible d'inviter les gens à jeter des céréales, certes caloriques, mais cela reste de la nourriture !

Je suis tout à fait d’accord avec toi Lucile. Tout c’est produits industriels que les gens raffole et son accro ne sont pas bon pour la santé ! Si tous les gens pouvaient ouvrir les yeux 😔. Merci pour tes conseils 👍🏻

Bon, globalement je fais plutôt partie de tes admiratrices plutôt que de tes détractrices, mais un peu de critique ne fait jamais de mal :) Un truc me dérange dans ta vidéo : "N'ayez pas peur de jeter", "Hop à la poubelle"... Je pense qu'il serait + pédagogique de faire une vidéo sur "Quels produits ne pas acheter" plutôt que "Quels produits jeter de ses placards". Tu prônes un nouveau mode de vie pour préserver l'environnement, et tu encourages ainsi (du moins ponctuellement) le gaspillage alimentaire... Qui est un des pires comportements polluants ! Bref, je rejoins ceux/celles qui pensent que ce type de vidéo très "choc" ne te correspond pas

Coucou je viens de découvrir cette chaîne super Je suis contente car finalement ce qui est dit dans cette vidéo je le suis les boissons gâteaux etc .... je me fais des jus maison avec des vrais orange lol ou banane 🍌 en ce moment c’est ça Mais bon j’ai mes petits cracages du coup je me défoule en ce moment sur les pépites de courges ??? Bon ou pas bon ? Merci Lucile pour la vidéo . Super chaîne . Les milkshakes on le fait avec le lait ?

Ah, merci cela fait plaisir d'entendre tout cela!

Super. J adore vos vidéos, ça m aide beaucoup ! Et quelle énergie ´ c est communicatif . Par contre je ne trouve pas le lien pour télécharger votre guide du rééquilibrage alimentaire