7 Foods That Burn Fat

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Күн бұрын

7 alimentos que queimam gordura de forma eficaz! Você já conhece os alimentos que podem sabotar sua dieta, mas agora é hora de aprender sobre aqueles que vão te ajudar a conquistar o corpo dos sonhos. Primeiro da lista é o ovo, uma potência em proteína e gorduras saudáveis que elevam seu metabolismo, mantendo você saciado por mais tempo. Em seguida, mergulhe nas delícias das frutas vermelhas, como o famoso abacate e o adorável morango, repletas de antioxidantes que combatem a inflamação e controlam o apetite. Mas não se esqueça do seu fiel aliado, o cafézinho, carregado de cafeína para aumentar sua energia e queimar calorias extras. E se precisar de uma ajuda extra, explore os benefícios dos peixes gordurosos, como o salmão, rico em proteínas e ômega-3 para manter você saciado por mais tempo. O chá verde também entra em cena, acelerando seu metabolismo e eliminando toxinas. E que tal apimentar sua dieta com um toque de pimenta, que além de dar sabor, aumenta o metabolismo e reduz o apetite? Por fim, não subestime o poder do brócolis, repleto de fibras e nutrientes essenciais para a saúde intestinal e o emagrecimento. Assista agora e descubra como esses alimentos podem transformar sua jornada de perda de peso. Clique e comece sua transformação hoje mesmo!
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Пікірлер: 174

@paulogoncalves7246 2 ай бұрын

Um pouco de pimenta elimina o pneu, muita pimenta elimina a roda! 😂😂😂

@briantembaixador1924 2 ай бұрын

kakakakakak

@anafaria7504 2 ай бұрын

Kkkkkkkkkkk

@karinekasc2923 2 ай бұрын

Genial😂😂😂😂😂😂

@alanfranklyn471 2 ай бұрын

Essa foi boa😂😂

@matheusmelo9571 Ай бұрын

Pqp kkkkkk literalmente

@hoteltrivago1363 2 ай бұрын

Desempururucamento: ato ou efeito de desempururucar; desinchar; esmagrecer ETIMOLOGIA de desempururucar+mento

@dhaysalles287 2 ай бұрын

Adorei kkkkkk 😂

@Denis_Caminho_Shura Ай бұрын

Aplicação em frase : Ele despururucou a panceta de porco. Literalmente e figurativo 😅

@Miol10 2 ай бұрын

Agora faz Alimentos para Bulking

@tg4481 2 ай бұрын

Essa fácil, uai: arroz, feijão, bife, ovo, abacate, pão, alface, brócolis... hipercalóricos se o indivíduo tiver dificuldade de comer. Não tem nenhum alimento mágico, uai.

@igorleonardo3827 2 ай бұрын

Show de bola.

@CHACALGODLIKEMODE 2 ай бұрын

@fabioriato 2 ай бұрын

Mesma coisa praticamente. Você provavelmente vai nos mais calóricos (arroz em vez de batata por exemplo). E consuma mais gorduras boas.

@viniciusfernandes866 2 ай бұрын

@Thigas-sw3ph 2 ай бұрын

Tenho 14 anos e Comecei a fazer academia ontem e ja estou ansioso para treinar mais obrigado pela suas dicas

@kikalopez8638 2 ай бұрын

Garoto esperto...que Deus o abençoe que quando estiver com minha idade esteja muito saudável...🎉

@gatochato9654 2 ай бұрын

eu tenho 13 anos, quase fazendo 14, eu só não fasso academia porque minha mãe não deixa, então tô treinando em casa, mesmo não sendo melhor pra ganhar musculo, é melhor do que não fazer nada

@Tigo33 Ай бұрын

Vai brincar. Aqui é para adultos

@Tigo33 Ай бұрын

@@gatochato9654fugiu da aula ? Faço

@vitaoterrivel 2 ай бұрын

Irmão comecei a seguir seu canal tem pouco tempo, e queria te parabenizar pela forma que você passa seu conteúdo, sempre com muito bom humor, didática e simplicidade. Muito sucesso!

@fabianadasilvamachado9402 Ай бұрын

Encantada com os vídeos do canal! Parabéns pelo trabalho

@mauriciobenedito2545 2 ай бұрын

Aprendi a fazer uma panqueca com ovos, aveia, canela e banana... Gosto de fazer pela manhã e a noite. Já tem mais de 8 anos que não tomo refrigerante, já tem um tempo que não consumo carnes processadas, biscoitos e derivados. Me policio pra não esquecer de tomar água. Principalmente depois que comecei a consumir a creatina e whey...

@fratini. 2 ай бұрын

Sobremesa rapidíssima no preparo e deliciosa com morango (porque convenhamos, morango sozinho é muito sem graça). Essa receita sacia, desempururuca, segura os picos de insulina e é rica em proteínas, fibras e antioxidantes. Ingredientes: - 50g de morangos (ou mix de frutas vermelhas) - 100g de iogurte grego desnatado - 3g de Nibs de Cacau (ou 1 tablete (5g) de chocolate meio amargo (mín. 70%) picado) - Canela em pó a gosto (preferencialmente do Ceilão) Modo de preparo: - Pique os morangos e/ou frutas vermelhas e misture bem com o resto dos ingredientes. Está pronto e é uma delícia sem culpa!! Galera, dá joinha pro Lalá ver a receita! Valeu!!

@Netcomhele567 2 ай бұрын

Amei

@fratini. 2 ай бұрын

@@Netcomhele567 Eu pirei quando descobri essa receita, por isso compartilhei aqui. Perfeita pra quem tá querendo secar mas vive naquela vontade por um doce depois do jantar, rs.

@rodiceiarodrigues1147 Ай бұрын

Vi uma outra receita em que coloca morango, cottage, biscoito maria e um fio de mel. Tá que pra quem tá no foco, os biscoitos e o mel não são bacanas, mas não é pra entupir de mel e biscoito, então pro desespero pode ser uma boa.

@fratini. Ай бұрын

@@rodiceiarodrigues1147 achei legal a dica, mas acho que o iogurte grego desnatado combina bem com morango também . Mas essa aí é boa pra variar! As vezes também coloco um fio de mel ou umas gotas de adoçante pra deixar mais docinho.

@rodiceiarodrigues1147 Ай бұрын

@@fratini. eu vou experimentar a sua versão também, até porque iogurte acho mais barato 🤭 Adorei a troca. Obrigada pela receita

@Homedecor.98 2 ай бұрын

Lala faz vídeo sobre alongamento, ele ajuda ou pode atrapalhar o treino?

@lucasggp 2 ай бұрын

Desde pequeno a gente aprende com desenhos e filmes americanos que brócolis tem gosto ruim mas hj em dia vejo que é mentira, tem um gosto bem ok e serve bem como um acompanhamento, seja cozido, na salada e na maior tentação: na pizza kkkk, quando comi uma pizza com brócolis se tornou uma das minhas favoritas

@isaacsilva1355 2 ай бұрын

Vdd

@capivaraagiota241 2 ай бұрын

eca

@Denis_Caminho_Shura Ай бұрын

Pizza de brócolis é bem bom mesmo. Eu experimentei um dia

@Tigo33 Ай бұрын

Não me inclua na sua infância enzo

@lucasggp Ай бұрын

@@Tigo33 tá se doendo pq o "homão"?

@livebaiano1676 Ай бұрын

Mano eu não sou muito de treinos mas amo os vídeos do Lala 🇲🇿

@mateusqueiroz5172 2 ай бұрын

Muito bom, curti, vídeo bem descontraído e sem aqueles terrorismos alimentares que viralizam bastante aqui pela plataforma...

@Lacremon 2 ай бұрын

Amei!! Já chega falando e não enrola

@Tigo33 Ай бұрын

Vc gosta de leite?

@monicamizael1576 2 ай бұрын

Tomo meu café da manhã as 7:30, vou ate 12:00 sem fome, isso comendo ovos, quando não como, 10:00 já estou com fome.

@jaqueline.pozsar 2 ай бұрын

O ovo de manhã salva mesmo, meu horário é igual o seu, quando não faço de manhã 10 horas estômago tá gritando 😂

@alanfranklyn471 2 ай бұрын

Essa é a minha refeição mais ou menos de 08:00 horas

@ArthurShelby02 2 ай бұрын

Café sem açúcar top d+

@lucaolucao25 2 ай бұрын

Pior que o certo é beber café sem açúcar, mas o pessoal não gosta do próprio gosto amargo do café

@karinekasc2923 2 ай бұрын

Eu amo um dia espresso bem forte e sem açúcar 😋😋😋

@rodiceiarodrigues1147 Ай бұрын

Eu descobri que, pra mim, o café fica mais saboroso na temperatura do chá (mais pra morno).

@leole04 2 ай бұрын

Ovo Morango Café Peixe Chá verde Pimenta Brocolis 😊✌️

@Random_Descafeinado 2 ай бұрын

*Ótimo, agora não preciso ver o vídeo 👍🏻*

@prip9087 2 ай бұрын

Esmagrecer 🤣🤣🤣🤣 minha vizinha me falou que eu esmagreci muito .

@Leodev_777 2 ай бұрын

Eeee chatão, mais valeu

@MIQ2005 2 ай бұрын

Da pra comer o ovo frito se usar pouco oleo? Eu ja tentei mas n consigo comer ovo cru ou cozindo por muito tempo sem enjoar

@Leodev_777 2 ай бұрын

@@MIQ2005 pq, vc engasga?

@igordondoni4689 2 ай бұрын

Aquela pimenta da roça só o ouro, água gelada e café sem açúcar 🔥

@marcoelia1 2 ай бұрын

Só vc para me fazer rir, Marco Sul de Portugal

@felipenavarro5966 2 ай бұрын

Amo seus vídeos

@andersonoliveira6724 2 ай бұрын

Eu ouvi: "supimpa"? Eita nois 😅😅😂😂😂😂😂😂😂😂

@patriciahelena7420 2 ай бұрын

😂😂Vc e muito bom seu explicação parabéns

@denissonrodrigs267 2 ай бұрын

Valeu!

@Tigo33 Ай бұрын

😂😂😂😂.maneh

@random-ni4bp Ай бұрын

Comprei morango por causa desse video, e no fim comi com chocolate 😅. Tava com mt vontade, n resisti

@gabrielmanzo5595 2 ай бұрын

morango com whey é uma delicia, mas tem q ser aquele whey q vc gosta

@Tigo33 Ай бұрын

Ah vá kkkk

@Stitch_013 Ай бұрын

Brócolis É muito gostoso!!

@HinatoNagasaki 2 ай бұрын

Sensacional, eu tentando ganhar peso e meu café da manhã é café e ovo

@brunofernando4370 2 ай бұрын

Cara, pode continuar comendo isso. Esse vídeo foi muito fraco do Laércio. O que importa é balanço calórico diário. Nenhum alimento tem propriedade de te fazer emagrecer ou ganhar peso. Tu pode ganhar peso comendo salada e perder comendo fast food.

@fratini. 2 ай бұрын

Cara, na boa, além do ovo e café preto acrescenta abacate, alguma castanha (nozes, castanha-do-pará, etc) e iogurte grego. É ganho de massa garantido!

@smm38038 2 ай бұрын

Obrigada, Lala! Sugestão de vídeo: exercícios para hipertrofia distal e proximal ❤

@bolinhosaro1877 2 ай бұрын

susgestão de video: treino abcdef com todos os exercicios

@JoaoCouto-tu1di 2 ай бұрын

Desempururucamento foi foda kkkkkkkkkkkkkkk

@joseheriberto4052 Ай бұрын

🙌🙌🙌🙌

@jgespindola 2 ай бұрын

🙏🏼👊🏼🚀

@rachelazoubel 2 ай бұрын

Lala, faz um vídeo comentando essas onda de treinar de meias, pfv. Eu voltei a treinar depois de 9 anos afastada, e reparei algumas mudanças como essa e o uso de celular dentro da academia.

@tiohazama1003 2 ай бұрын

Comecei meus treinos hoje e ja estou muito mais saldavel 💪

@Tigo33 Ай бұрын

Agora volta pra escola.

@renata.maia.jornalistaPB 2 ай бұрын

❤

@spaceeletrok1822 2 ай бұрын

E faz de Bulking

@user-mj2sx8xz1h Ай бұрын

Faz a parte 3 do ippo

@TwoSilvaBastos-ln4jw 2 ай бұрын

Lala foda!!!!

@mateusrsz 2 ай бұрын

O adoçante pode substituir o açúcar no café?

@semsistema5138 2 ай бұрын

Se morango não pode com leite condensado, pode com meu de abelha?

@flaviovale7881 2 ай бұрын

Agr sim c0mendo o lala e vendo o almoço

@williamsito5634 2 ай бұрын

Somos dois 😂

@RymuraOG 2 ай бұрын

Somos três

@jean.phillipe 2 ай бұрын

Você está comendo o Lala?

@BrunoGarciaMusic Ай бұрын

Vende por quanto?

@taka-ur7bp 2 ай бұрын

laercio pode tomar creatina e whey a partir de quantos anos ?

@DENISEROCHA06 Ай бұрын

Dou muita risada com o Rani...KKKK.....

@leonardoxavier4603 2 ай бұрын

Laércio ta bem largo atras

@dovmaxsevi6771 Ай бұрын

💪🏽💪🏽💪🏽

@nicolasdomingos8085 2 ай бұрын

Laércio, não são os alimentos que engordam ou emagrecem, são as pessoas que comem os alimentos que sofrem essas mudanças. Não sei se você ja sabia, espero ter ajudado🤝

@Demetrius3180 Ай бұрын

Morango tem que ser com leite condensado 🤷🏻‍♂️😂

@alliaVA 2 ай бұрын

Adoro o Lala que ele fala divertido pra gente comer comida de verdade que a comida de verdade te sacia kkkkkkkk

@vitor2927 2 ай бұрын

E o molho de pimenta daqueles suave

@AlexC.6 2 ай бұрын

Pode trocar morango por outra fruta vermelha? Tipo melancia, maçã??? Morango pra mim é caro e amargo

@esauteixeira6996 2 ай бұрын

Lala uma pergunta se eu como muito e treino pesado e Fasso cardio eu ganho músculo

@jandeilsonsilva2971 Ай бұрын

ovo assado na margarina tem proteína ou perde por total a proteína ?

@tg4481 2 ай бұрын

A única coisa que verdadeiramente torna um organismo mais eficiente na queima de gordura é o treinamento contra resistido consistente ao longo do tempo. É apenas através da estimulação constante das vias adaptativas fisiológicas como AMPK, mTOR, dentre outras, e da constante necessidade de repletar o músculo de glicogênio que um organismo se torna capaz de "queimar gordura". Todo resto, coisas como esteira, bicicleta, intervenções nutricionais radicais, são bobagens, com todo respeito, no que concerne à diminuição da participação de tecidos adiposo numa composição corporal, embora essas tenham outras importâncias na saúde do indivíduo. Em resumo: muita distração no mundo maromba, o mais importante de tudo é saber treinar, progredir carga e ser consistente.

@Roberto_Reefer 2 ай бұрын

Errado. Jejum intermitente com apenas corrida leve ou até mesmo caminhada queima MUITA gordura. Sou corredor e quando quero secar pra alguma prova faço isso. A cintura por exemplo vai de 83cm pra 75cm rapidinho, só queimando banha. E isso sem fazer musculação.

@tg4481 2 ай бұрын

@@Roberto_Reefer Eu acho que você não prestou atenção numa coisa que eu falei ou mesmo não sabe. Eu falei de composição corporal. Jejum intermitente e caminhada vão queimar gordura, músculo e vão aos poucos estragarem seu metabolismo, tornando ele com o tempo extremamente inativo e ineficaz na queima de gordura. Outro ponto, a caminhada não faz a menor diferença nisso aí, o que faz é só o déficit calórico que provavelmente você está se impondo mesmo. Existem vários estudos, alguns deles em que os sujeitos testados praticaram até mais de 18 meses de caminhada e afins, que mostraram zero perda de gordura para esses sujeitos. Em alguns casos os sujeitos até ganharam mais gordura depois dos estudos. Emagrecimento não é sobre meramente perder peso e gordura, é bem mais complexo do que isso.

@alvessz_021 2 ай бұрын

Quero opinião de vocês, é correto no café da manhã eu tomar só café é comer ovo?

@jamorreuabdala236 2 ай бұрын

Tomate e fruta vermelha????

@BLACK_FRAMEX 2 ай бұрын

Por favor reaja a físico do eren yeager

@woocke1 Ай бұрын

Qual o vídeo completo?

@spaceeletrok1822 2 ай бұрын

Rapadura faz bem pra saúde?

@Jotapee468 2 ай бұрын

Salve

@JoiceCanogue Ай бұрын

De tudo, só a pimenta que não sou muito chegada

@MrSoaresoliveira 2 ай бұрын

Esmagrecer?

@ROBINHO859 2 ай бұрын

Tem diurect?

@reynaldodiana 2 ай бұрын

Quem toma café com açúcar, não gosta de café. Lógico que tem uns "cafezes" por ai que são intragáveis. O café bom, não precisa de açúcar, adoçante, nada. Parabéns pelo vídeo

@CuriosoBR2.0 2 ай бұрын

Café arábica ❤

@diversidades8347 2 ай бұрын

Muito engraçado. Vcs deveriam investir mais nesses vídeos engraçados.... Vc Lalá, não combina muito com seriedade. Kkk.

@UbirajaraMourao 2 ай бұрын

Se for salmão selvagem ainda vai, mas, salmão de cativeiro do tipo que tem no Brasil, não é legal.

@eduardorado 2 ай бұрын

Como e bebo tudo isso daí todos os dias. Tá adiantando nada... hahaha

@bladebr8788 2 ай бұрын

Alimentos quer queima gordura, (cardio, musculação e dieta)

@EspanholDF 2 ай бұрын

senti falta da canela

@ROBINHO859 2 ай бұрын

Eu como pimenta pura de tanto q eu gosto

@lucasnogueira9507 2 ай бұрын

Queima ou não queimaa?

@Kaveira99 2 ай бұрын

eu tenho 3% de gordura no corpo, pesando 65klg sou muito magro quais alimentos me ajudam???

@Kaveira99 2 ай бұрын

gente eu comentei isso sem ter aberto o canal, vou la olhar se já não tem o video😊

@thiagoloureiro3477 2 ай бұрын

É normal começar a treinar e a fome quadruplicar? Isso tá me incomodando muito, tô treinando há 8 meses e ganhei 11 kg, boa parte foi de banha e olha que treino 6 dias por semana e faço cardio todo santo dia. Sinto fome de doer o estômago! Aí saio comendo que nem um gordola, tá f0d4!

@spaceeletrok1822 2 ай бұрын

A eu tô com uma dúvida

@clariceportilho9768 2 ай бұрын

Todos estão na minha rotina cotidiana, com menos frequência o peixei, pq moro em ap pequeno e fica só o cheiro de peixe o dia todo kakakaka

@powerup7983 2 ай бұрын

Alguém já notou como o Laércio parece absurdamente com o Pretty Pretty Prisoner do One Punch Man? 🤔? Ou foi só eu que notei?

@jcmmusic1 2 ай бұрын

Sou vegetariano Lala, não tenho problema com alimentos lá alaaaaaaaaa

@vanessabarbosa3952 Ай бұрын

eu só tomo café sem açúcar

@TiagoSouza-tm3bx 2 ай бұрын

O problema da pimenta é pra sair 😅

@JoaoPedro-ig2zr 2 ай бұрын

Morango com leite condensado: ai vc me quebra kkkk

@brunorefundini7755 2 ай бұрын

hahaah o café é um alimento, mas chega no chá já não é "alimento" kkkkkkk

@lucaolucao25 2 ай бұрын

Morango com leite condensado? Aí eu vou querer adicionar a 51 também 😂😂😂

@EnzoDantasPortilho Ай бұрын

Café sem açúcar, pae, respeite

@gustuevo 2 ай бұрын

O link da Oficial Farma está filtrando por "testo", só pra avisar 😄

@ritsuler9377 2 ай бұрын

Mas tem alguma preferencia para comer o ovo? Frito ou cozido

@mariliaariellicorreaa 2 ай бұрын

Experimenta mechido com uma colher de requeijão Utiliza em torradas

@tg4481 2 ай бұрын

Vc pode comer cozido, frito, omelete, frapê, pode comer cru...o que vc quiser.

@Dino_Brando 2 ай бұрын

É interessante comer cozido, já que o frito tem mais calorias, por causa do óleo/azeite/manteiga que você vai usar para ele fritar

@yurimoreira4771 2 ай бұрын

Frita com agua manito, mas sua frigideira tem q ser antiaderente @@Dino_Brando

@adaopessoa3176 2 ай бұрын

Esa oficial so atende vcs mesmo eu tenho 90 dias tentando entrar em contato 😂 nunca mas quero papo

@elanedomingosfernandes7888 Ай бұрын

Gosto dessa frase do Lalá. Ficar bonito pelado.

@Gabriel-jp2eb 2 ай бұрын

"Frutas vermelhas...o abacate"

@bolinhosaro1877 2 ай бұрын

voce toma café com acucar ou acucar com café reflita suguro geto:

@o_chzin 2 ай бұрын

eu sou daqueles que come tilapia

@michelsantos2230 2 ай бұрын

6:24 Lalá, faltou mencionar que quanto mais pimenta você come, mais o boga arde na hora de usar o banheiro, logo, você não irá querer que seu bolo fecal, seja grande 😃