FADIGA OMBRO NA FLEXÃO DE BRAÇO, É NORMAL?
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3 жыл бұрынPrincipalmente nessa faze onde as academias estão fechadas é super normal a galera fazer os treinos em casa, e claro, a flexão de braço está sempre na jogada.
A questão é que muitas vezes o deltóide (ombro) anterior fadiga antes, será que é normal? Mais ou menos, mas eu vou explicar no vídeo.
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@lucianocosta2032 3 жыл бұрын
Os que deram deslike nem malham, são os famosos “críticos”.
@adrianosouzalvesdebrito3110 3 жыл бұрын
Adorei as dicas. Muito coerente e prático. Direto ao ponto sem rodeios. Obrigado mestre.
@lucasc.b7807 3 жыл бұрын
Parece até q tava lendo a minha mente, precisava desse vídeo.
@augustrdsousa340 3 жыл бұрын
2, eu tava com isso essa semana, flexão e desconforto em um ombro...
@israelrocha6328 2 жыл бұрын
Cara tô quebrando a cabeça com isso há meses
@lucasc.b7807 2 жыл бұрын
@@israelrocha6328 meu parou
@israelrocha6328 2 жыл бұрын
@@lucasc.b7807 Mudou o posicionamento das mãos né
@lucasc.b7807 2 жыл бұрын
@@israelrocha6328 não, parei de fazer kkkkk
@emagrecimentovital.2795 3 жыл бұрын
Carácolis brother, me libertou de todos os grilhões a respeito do peitoral. Muito grato. Será MEU mestre daqui pra frente. Pode crer.
@camilosantos1929 3 жыл бұрын
Vc é fera Laércio vou seguir suas dicas já a partir do próximo treino
@wellingtonoliveira4466 3 жыл бұрын
Caramba! Que vídeo mais foda, mano👏💪
@luizantoniodarosa7946 3 жыл бұрын
Boaaa Laércio.. top mesmo essas dicas, dando mais variáveis no treino..
@Nbaandre 2 жыл бұрын
Cara o título tá flexão, mas a coisa que ele menos falou foi sobre flexão
@andyimpaler 3 жыл бұрын
Salvou meus ombros! Aprendi muito. Obrigado pela aula.
@andersonsoares9152 3 жыл бұрын
Perfeito Laércio. Alguns meses atrás comecei essa técnica mas, visando não forçar tríceps. Já começo com crucifixo máquina, depois supino, aí vou para outro que alivia tríceps e só depois para supino inclinado. Termino com peito bem mais judiado. Show de explicação professor
@tomw.oliveira7521 3 жыл бұрын
Ensina bem demais! Aulão! Obrigado mestre
@julianodemellomuniz 3 жыл бұрын
Parabéns grandão pelo seu trabalho!👏👏💪🙏💯🏆🏆🏆🏆
@israelrocha6328 2 жыл бұрын
Pra galera da calistenia. Que sente mais o ombro do que o peitoral na flexão: faça com as mãos um pouco mais pra frente. Em vez de fazer com as mãos na largura do ombro
@gabrielpimenta.6526 Жыл бұрын
Vlw pela dica, irmao. 🗿👍
@VigiaLiberal Жыл бұрын
Obrigado irmão, agora entendi. mas no meu caso não posso mudar pois a flexao que tenho que fazer é a militar que é justamente está. Meu ombro que aguente kkkk.
@ariancorrea9636 Жыл бұрын
@@VigiaLiberal pro quartel né kkkk
@VigiaLiberal Жыл бұрын
@@ariancorrea9636 kkkk. Nao, no caso é carreira militar mesmo. PM
@tlalvez Жыл бұрын
@@VigiaLiberal iai mano, conseguiu resolver a fadiga no ombro? Cê tem alguma dica?
@marcosferreirarosa9505 3 жыл бұрын
Gostei das dicas Laércio? Treino a muitos anos. Mas sempre estou aprendendo. Obrigado pela dicas.
@vitu5155 3 жыл бұрын
Ótimo vídeo. Você merece mais reconhecimento
@raphaelbml 3 жыл бұрын
Mestre Laércio! Excelente conteúdo
@marcosnigro2145 3 жыл бұрын
Cara você é muito bom, parabéns.
@jeff.leonardo 3 жыл бұрын
Fala sobre exercícios que trabalham músculos que ninguém espera (como o exemplo da puxada no triângulo) e explica sobre a parte biomecânica e anatômica!! Seria legal!!!
@theustopmusic6034 3 жыл бұрын
Mano muito emportante essas dicas salvou o meu treino 🏋️♂️
@josehenriquesilva5843 3 жыл бұрын
Ficou muitissimo grato pela às Dicas..💪🎼🎶🎶👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@edersonsantos4650 3 жыл бұрын
Obrigado Laércio sempre aprendendo com vc 👊👊👊👊👊👊👊 muito bom conteúdo valeu agora não vou + sofrer
@Guilherme_Crocia 3 жыл бұрын
Só dicas top!! 💪💪
@Patyalcan30 3 жыл бұрын
Cara, vc é um máximo 😍😍😍
@Matheusllb Жыл бұрын
Me inscrevi e deixei o like depois dessa dica. Muito obrigado
@jonathanlucasfreefirelucas2623 3 жыл бұрын
Laércio é uma enciclopédia da maromba❤
@Douglas-Junior81 3 жыл бұрын
Boas dicas !!!
@marcielvieira2915 3 жыл бұрын
Mas um inscrito irmão trabalho top
@fabiobezerra7681 3 жыл бұрын
Salve Laercio Sempre muito bom os seus vídeos. Conteúdo de qualidade. Mas gostaria que você falasse um pouco sobre aquele sheka pré treino ou pós treino. Uns dizem que é melhor o que já vem na embalagem,outros já são a favor de manipular os ingredientes e criar o seu próprio sheka. E o que você poderia dizer a respeito disso?
@marcondeslimaferreira1308 2 жыл бұрын
Massa,, valeu pela dica
@arturobordon1923 3 жыл бұрын
Excelente Laercio
@alansoares7084 3 жыл бұрын
Laércio sempre dando dicas cruciais com os exercícios resistidos.
@guilherme031109 3 жыл бұрын
Love you forever, bro. Obg
@moisescardoso2024 3 жыл бұрын
Boa mestre 👏👏👏👏
@nycolas195 Жыл бұрын
Que vídeo sensacional.
@gutembergsandokan4295 3 жыл бұрын
Muito bom show Já não vou fazer mais inclinado
@cezaraugustoo 3 жыл бұрын
Laércio... sobre a diferença de carga (supino barra x halter)... eu sou, justamente, o contrário do que vc disse!!! pego muito mais carga com HALTER, do que com a barra!!! não me sinto confortável com a barra... mesmo com posicionamento e execução corretas, sinto grande desconforto no ombro.
@jonatasprestesperes7453 3 жыл бұрын
Mim diz ai ,flexão de braços, o também chamado apoio,e pros braços, peito, ou ombros ou pra todos elis?
@tiagovoinho3705 3 жыл бұрын
A resposta que eu estava procurando.
@redscorpion1 3 жыл бұрын
Informações de qualidade
@monstrinhogaguinho61 3 жыл бұрын
Parabéns pelo trabalho. Ajuda a todos nós da maromba, que não teem condições de pagar personais atualizados
@estevamderosa3094 3 жыл бұрын
Caramba, quase falei um palavrão aqui, top, dica monstro, ANIMAL
@Away88123 3 жыл бұрын
Essa camisa preta parece que é sempre o mesmo vídeo.
@graziellacarraro5361 3 жыл бұрын
tenho dor no punho ao fazer flexão de braço, queria dicas para evitar
@aleandrodefrancasilva1519 3 жыл бұрын
Interessante as dicas. Não gosto do supino inclinado. É desconfortável. Prefiro aumentar as séries no supino reto. Pra evitar a tensão nos ombros faço os movimentos devagar e sem amplitude máximo.
@soares6359 3 жыл бұрын
Concordo, pulley com triângulo sempre senti mais peito que costas, justamente por preencher o peito, vou trocar o pullover pelo triângulo 👊👊.
@canalpeixedetanque2612 3 жыл бұрын
Pulley ou pulover?
@soares6359 3 жыл бұрын
@@canalpeixedetanque2612 sempre erro nomes RS mas tem fundamento o que ele falou.
@canalpeixedetanque2612 3 жыл бұрын
@@soares6359 tá certo se falou, eu q confundi foi mal
@marcussousa7730 3 жыл бұрын
Concordo, o que muita gente não sabe é que o pullover e a puxada com triângulo trabalham justamente um feixe de fibras chamado peitoral menor que fica em baixo do peitoral maior, não dá pra definir pq é um músculo escondido mas é muito útil pra dar volume ao peitoral como um todo.
@guto2755 3 жыл бұрын
@@canalpeixedetanque2612 Pulley é o cabo. Puxada no pulley é puxada com cabos. Logo, pulley com triângulo é a puxada com cabos, com triângulo. Pullover é outra coisa. É outro exercício.
@italo18041997 3 жыл бұрын
Laércio, sinto dor na parte frontal da canela sempre que tento correr, jogar bola, ou qualquer atividade do tipo. Isso me impede de fazer cardio de duração maior. O que devo fazer? Manda um salve pra Divinópolis-MG.
@ms.a.l6949 Жыл бұрын
É canelite
@carloss_279 Жыл бұрын
Eu estou sentindo mais o braço direito que o esquerdo Alguma dica?
@daviddossantos9576 Жыл бұрын
Faz unilateral
@eliasdantas8276 3 жыл бұрын
Caramba....Laércio manda bem demais.....conhecimento muito acima do nível.
@joelfreitasfreitas5040 3 жыл бұрын
Bom video... Quando faço supino acho que até acabo por solicitar o dorsal! Na fase excêntrica... Bíceps.... O ombro está sempre a levar portada...
@kevinarnoldt7264 3 жыл бұрын
Bem demais!!!!
@yahyaismail1154 Жыл бұрын
Título : Flexao de ombro Coonteudo : supino etc.
@pato_pvp9078 9 ай бұрын
Alguém pode me ajudar? Meu ombros estralam a fazer flexões em que meu braço fica perto do corpo, como uma flexão militar, mas não sinto dor nem nada, só estrala, tem algo que posso fazer para parar de estralar? Incomoda demais skjsjs
@Miguel-oe4hy 3 жыл бұрын
Eu fazia tricips com o triângulo kkk poxa Laércio pra não fazer com a corda
@andreluisgattigatti2893 Жыл бұрын
O lá lá qual seria o pulover ?
@guto2755 3 жыл бұрын
O que você fala faz sentido. No supino inclinado e crucifixo inclinado, eu sinto muito, mas muito mais, os ombros, principalmente no dia seguinte. Além de estressar o ombro, ainda tenho que reduzir a carga.
@LuanEditoreCopywriter 4 ай бұрын
É normal sentir o bíceps e as costas na flexão de braços tbm?
@brunotaipina738 3 жыл бұрын
Eu sempre que treino peito mas no primeiro exercício faço 6 séries no voador
@marcussousa7730 3 жыл бұрын
Tbm faço isso, meu problema era o tríceps falhando antes do peito, por isso agora uso a pré-exaustão
@gabrielsantanaaguiar9600 3 жыл бұрын
Kd o vídeo de como contabilizar o treino em? Tá devendo laercio kkk
@dudzlkz 3 жыл бұрын
SAUVE SAUVE 💪🏻
@brunomarques4661 3 жыл бұрын
Verdade quando treino no supino inclinado sinto ombro pra caramba,até me dói e tenho que diminuir a inclinação do banco para dor sumir.
@guto2755 3 жыл бұрын
O banco da academia que eu frequentava tinha uns 45º. Só sentia os ombros. Ficava com muita dor no dia seguinte, e a porção superior do peito, nada.
@nilsoazeredo1750 3 жыл бұрын
Muito bom
@railtonserra3794 3 жыл бұрын
Eu não gosto de treinar peito por que na minha ficha o cara colocou crucifixo inclinado. Odeio esse exercício. Fico tonto, enjoado, já cheguei a vomitar no treino.
@LuanEditoreCopywriter 4 ай бұрын
É normal sentir bíceps e costas na flexão de braço?
@andreluisgattigatti2893 Жыл бұрын
O puley com triangulo , eu tinha percebido mas eu achava que não tinha nada haver ( dica do lá lá )
@robertsilv5600 3 жыл бұрын
Eu sempre tinha essa dúvida
@bundaamarela4888 3 жыл бұрын
queria que falasse mais sobre as flexões msm, mas ta sussa
@Jegqbwwhnnwbuwj 3 жыл бұрын
Agora não vou mais ferrar meu ombro de 2021 em diante.
@HEBERT_GOMESYT 9 ай бұрын
Eu faço 30 flexão todos os dias e sinto dores no ombro e no peitoral nada na barriga 😢
@giorgio.lamarca 3 жыл бұрын
Nao fazer inclinados. Fala isso para tds os mr Olímpias
@rogelsonfarias7014 Жыл бұрын
O meu é o contrário. Sinto fadiga so no peito. No ombro não. Meu ombro tem muita dificuldade de crescer
@duhs6214 3 жыл бұрын
Não daria moral para este video se não estive com os deltoides doente de tanto supino enclinado kkkk
@fernandomatter2512 3 жыл бұрын
👊🏻💪🏻
@monstrinhogaguinho61 3 жыл бұрын
Serie pica , de peito aquela iniciando pelo supino reto com cluster
@Away88123 3 жыл бұрын
Pq te falta flexibilidade. A maioria não faz massagem é bem exercícios de flexibilidade.
@getuliolinopardinhodesouza2531 3 жыл бұрын
👍👍
@baphomet2827 3 жыл бұрын
Meu treino hj foi só de flexão.
@dedefrancisco4269 3 жыл бұрын
Ja acontece isso comigo
@claudiasiqueira9733 2 жыл бұрын
Isso aconteceu comigo -.-
@ambientfern2536 2 жыл бұрын
Faço flexões e dói um ombro só durante o dia seguinte
@ambientfern2536 2 жыл бұрын
É normal?
@rangerofsouth2212 2 жыл бұрын
Tô com a mesma coisa! Iae como você está hj??
@marcoscalistenia346 2 жыл бұрын
N entendi.
@ronaldorow2808 3 жыл бұрын
O melhor
@g1bh4 2 жыл бұрын
Rolê muito grande pra explicar
@rennanbezerra1569 2 жыл бұрын
Você enrola demais pra explicar uma coisa orrr
@samura1950 2 жыл бұрын
Eu fiquei sem graça quando eu n consegui fazer flexão por causa da fadiga... To muito triste... Eu estava mt animado pra fazer exercícios e eu n consigo fazer flexão
@Sweteey_ 2 жыл бұрын
Começa com o joelho apoiado no chão, isso vai te ajudar no começo
@gizeleoficial1234 3 жыл бұрын
QUERIA CRESCER NO KZfaq MAIS TÁ IMPOSSÍVEL😭😭😭
@rogelsonfarias7014 Жыл бұрын
O meu é o contrário. Sinto fadiga so no peito. No ombro não. Meu ombro tem muita dificuldade de crescer
@Obi-Wand Жыл бұрын
Vc é um iluminado
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Caio Signoretti
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