Biomecánico desvela 3 CLAVES para desarrollar hombros GRANDES y REDONDOS
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Күн бұрынConseguir unos deltoides grandes y fuertes es posible, siempre y cuando uses la biomecánica a tu favor. Te doy tres claves esenciales que deberías tener en cuenta si quieres enfatizar en cada una de las cabezas del deltoides y conseguir unos hombros como cocos.
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Capítulos:
00:00 Introducción
00:33 Biomecánica
01:58 Clave 1
04:50 Clave 2
06:26 Clave 3
08:10 ¿Qué puedes hacer ahora? Importante
@Emilio3c 3 ай бұрын
mis dies a la producción del vídeo, tremendo enfoque de la cámara cambiando a las manos y volviendo cuando hace el gesto del movimiento de la escápula
@trainologym 3 ай бұрын
😎🤝
@darwinteran3255 3 ай бұрын
Apenas puse el vídeo ya se siente la congestión en los hombros, 😮 que buen canal .
@K-xor 2 ай бұрын
En la rutina de 4 días que regaláis no hay abducción horizontal de hombro. ¿No se trabajan los deltoides posteriores? El problema de estos vídeos de temas aislados es que uno nunca sabe como aplicarlo a la rutina. Si siguiera todos los vídeos sobre “cómo entrenar x grupo muscular” me quedaría una rutina de 20 ejercicios por día.
@raulcomendador7429 3 ай бұрын
Buenísimo el vídeo. Muchas gracias por la info
@Santivallejosfit 3 ай бұрын
Pero en los vuelos laterales en polea desde adelante, el peso no nos llevaria hacia adentro, ya que el peso no va hacia dentro sino que va hacia abajo. Osea la dirección de la fuerza
@vidocq1775 3 ай бұрын
5:00 ¿Y tenerla justo debajo? Es decir, pisar una banda elástica y hacer las elevaciones tirando de cada extremo de dicha goma.
@LauraFernandes-pp5ob 3 ай бұрын
Mil gracias Álvaro y Trainologym, esto si vale orooooo, donde van a encontrar semejante explicación para desarrollar unos buenos deltoides, amo este canal!!! Un MAESTRO Álvaro, que cuesta dejar el like nooo ?? Felicitaciones 🙏🏻🤜🏻🤛🏻💪🏻
@trainologym 3 ай бұрын
muchas gracias ♥️
@LauraFernandes-pp5ob 3 ай бұрын
@@trainologym Love Trainologym 💘
@carlosrodriguez-od1xj 3 ай бұрын
Entonces al trabajar la cabeza lateral, aparte de la la pequeña inclinación del torso hacia delante,; también es aplicable la expansión torácica?
@marthadelatorre4523 3 ай бұрын
Es mejor hacer el deltoides posterior en la máquina de pec deck? Gracias, Trainer ❤
@edgardorojas2165 3 ай бұрын
Es mejor hacer elevaciones frontales que press militar?
@iosucrack 3 ай бұрын
¿Como se fijaría la escápula en el ejercicio de deltoides posterior?
@JacintoOrellana-jn2de 3 ай бұрын
En la miniatura: ¿ Por qué esa mirada de las mil yardas? 😉
@trainologym 3 ай бұрын
Porque la intensidad es lo que más se busca 🎬
@MIGUELONPARANOID 3 ай бұрын
Hola Alvaro, el libro de biomecanica existe en Ebook? 😢😢😢😢 Saludos desde México
@trainologym 3 ай бұрын
hola! nop, pero hacemos envíos internacionales :)
@ivanlorentefelipe5358 3 ай бұрын
Hacer hombros sín presses militares es como un jardín sin flores
@ivanperezperez2415 3 ай бұрын
No te entiendo bien la ejecución correcta a la hora de estimular la parte posterior del hombro.🤔
@martasmm8138 3 ай бұрын
Yo tampoco
Trainologym
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Trainologym
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Андрей Шидловский Оздоровительная Борьба.
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