Latihan Kekuatan Otot Kaki, Bersama Danar KJ | Boxing Training | Basic Boxing Series
Рет қаралды 19,039
3 жыл бұрынLatihan kali ini adalah latihan agility dan juga Strength dengan melakukan penguatan pada kaki. Langsung aja ikutin latihan nya seperti di bawah ini:
1. Jump Squat
2. Jump Lungees
3. Lateral Bounds
4. High Jump
5. Reverse Lungees Knee Drive
6. Tap and Punches
7. Interval Sprint
Lakukan masing-masing gerakan selama 30 detik
Okay sampe sini dulu, selamat mencoba, semoga video ini bermanfaat buat mengisi kegiatan kalian, sampe ketemu di video-video selanjutnya. Jangan lupa buat subscribe, like and share video petinju jakarta fren! 🔥🔥👍🙏
Keep fit and stay healthy
IG: / rrizqiakbar
🎥: Reza Prananta
#jap
#straight
#uppercut
#hook
#handwrap
#boxing
#muaythai
#PetinjuJakarta
@nurhidayat8205 3 жыл бұрын
Salam dari pencita tinju Sidoarjo Jawa timur
@PetinjuJakarta 3 жыл бұрын
Salam olahraga dari jakarta 🙏🙏🔥
@adamrendy4486 3 жыл бұрын
Sidoarjo mana min ayo latihanbareng heheh
@novitaadeka1850 3 жыл бұрын
Motivasi sekali channel ini
@futsaldrm 3 жыл бұрын
Semangat bang
@JevonNdraha 3 жыл бұрын
Mantap🔥
@PetinjuJakarta 3 жыл бұрын
Jgn lupa subscribe fren👍🔥
@shigeotokuda4211 2 жыл бұрын
Aku udah coba,, mantap banget lah pokoknya
@immalagapi3611 2 жыл бұрын
Semangat trus buat videonya kak👍
@eyangbibie6143 2 жыл бұрын
Kren bg.... Part 2
@PetinjuJakarta 2 жыл бұрын
Thank youu broo
@wahyudinwahyudin4560 Жыл бұрын
Jazakallahukhair ilmunya bang...
@PetinjuJakarta Жыл бұрын
terimakasih bang..
@imbad5570 2 жыл бұрын
Gila bang capenya audzubillah..
@novitaadeka1850 3 жыл бұрын
Tetap semangat bang
@PetinjuJakarta 3 жыл бұрын
Makasihh kak 🙏🙏
@muhammadandikanusy1764 2 жыл бұрын
Semangat terus coach
@PetinjuJakarta 2 жыл бұрын
Siapp thank you bro..
@muhammadandikanusy1764 2 жыл бұрын
Saya subscribe ya,maaf mau tanya info latihan nya dimana coach, Jakarta selatan dimananya..??😊🙏
@andikaterjal9405 Ай бұрын
Assalamualaikum bang mau tanya barbel buat latihan tinju berapa kg ya buat pemula
@PetinjuJakarta 25 күн бұрын
Gunakan barber yg kecil ajaa maksimal 1kg ajaa untuk awal
@abdulbadidarmadi7457 7 ай бұрын
Bang di sela pergantian gerakan ada rest apa langsung Bang ?
@PetinjuJakarta 7 ай бұрын
Bisa disesuaikan ya bro, kalo kuat langsung gpp, tp biasanya kasih rest 10 detik baru lanjut lagi
@agusimanuel4034 Жыл бұрын
Bakal banyak makan kalori sihhh😢😢,soal nya gw lagi bullking
@PetinjuJakarta Жыл бұрын
Intensitasnya dikurangin aja bro, biar ga gitu gitu bakar kalori
@michaelnatanael8283 3 жыл бұрын
Bang. Gua coba gerakan kek gitu kok ada bunyi krek" yah di tulangku?. Apakah sama bang?. Makasi
@PetinjuJakarta 3 жыл бұрын
Bunyi nya dibagian tulang mana? Sebelum latihan sudha pemanasan dan penrenggangan?
@michaelnatanael8283 3 жыл бұрын
@@PetinjuJakarta sendi engsel lutut bang. Tiap mo lompat naik bunyi krek krek gitu. 😅 ada saran kah bang.
@PetinjuJakarta 3 жыл бұрын
@@michaelnatanael8283 😂😂 coba latih otot bagian2 tersebut, latihan strength dibagian itu. Coba latihan Squat sm lungees, slow aja jgn buru2 biar ototnya kebentuk dulu
@michaelnatanael8283 3 жыл бұрын
@@PetinjuJakarta baik bang. Makasi yah. Sukses selalu. 💪🙇
@nnielreoo9 2 жыл бұрын
Harus pake sepatu kah bang?
@PetinjuJakarta Жыл бұрын
enak nya kalo latihan di aspal pake sepatu bro
@dongo139 5 ай бұрын
Harus 35 detik ya bang?
Petinju Jakarta
Рет қаралды 10 М.
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 9 МЛН
Fight Things
Рет қаралды 86 М.
A Rachman
Рет қаралды 47 М.
Fit with MeL - by Melanie Putria
Рет қаралды 149 М.