Pode vinho na low-carb cetogênica? Quais tipos são os melhores? E outras bebidas, entram também?
É sobre as bebidas alcoólicas que vamos falar hoje - especialmente num contexto de dieta low-carb e cetogênica.
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Tabela grátis com a quantidade de carboidratos dos principais alimentos:
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Muitas pessoas desejam usar a estratégia baixa em carboidratos para emagrecer, ou para manter os resultados de perda de peso deste este estilo de vida, mas não querem deixar de lado os prazeres da boa mesa - o que pode incluir o vinho, a cerveja, o gin, o whiskey, cachaça, vodka, tequila, drinks... e muito mais.
Neste vídeo, vou te mostrar quais os melhores vinhos para quem deseja emagrecer (e quais você não deveria consumir jamais).
Vamos ver também quais outras bebidas você pode consumir para emagrecer sem furar a dieta cetogênica.
E até mesmo como inserir a cerveja neste estilo de vida. Você talvez já tenha ouvido falar que a cerveja é o "pão líquido" - será que tem como conciliar com um estilo alimentar low-carb?
E as tais cervejas low-carb? Elas entram? E as cervejas puro malte, são low carb?
Ainda revelamos: "o que engorda é a bebida ou o que você come enquanto toma sua bebida"? Estudamos os nutrientes e descobrimos por que você pode ganhar peso após ir ao churrasco.
Também vamos ver como as bebidas alcoólicas podem atrapalhar seu emagrecimento - e o que fazer a respeito.
Sim, mesmo as bebidas alcoólicas permitidas na low carb.)
E ainda: o lado ruim de drinks como cuba libre e gin tonica - por que eles podem sabotar a sua dieta #cetogenica.
E como fazer seus drinks low carb de maneira permitida na dieta baixa em carboidratos.
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Foi bem divertido gravar este vídeo - tanto porque adoramos interagir com você e falar sobre alimentação (e bebidas alcoolicas permitidas na low carb) quanto porque estava tomando o meu #vinho .
Agora, eu queria saber qual a sua bebida #cetogenica favorita. No meu caso ficou claro que é o vinho hehehe. Mas também gosto de cachaça artesanal, e mesmo de gin. No caso, quando vou fazer gin tonica, opto por usar tonica diet. Porque assim continua zero carboidratos.
Mas é super importante ser responsável na hora de consumir álcool - tanto para não fazer besteira (no geral), quanto porque assim as suas chances de furar a dieta são menores.
Afinal de contas, muita gente começa bebendo um copinho... e, quando vê, está terminando a noite comendo pizza e sorvete (e não estou falando de receitas low-carb de pizza e sorvete.).
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(Bônus: Se você lê a descrição e chegou até aqui, deixe um comentário com a hashtag #EuLeioADescricao para a gente saber que vale a pena continuarmos caprichando nos vídeos, e sempre colocando mais informações neste espaço. Um brinde a você que lê tudo 🍷)
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Nós somos Guilherme e Roney, dois amigos apaixonados por alimentação saudável que desde 2014 ajudam as pessoas a viverem com mais energia e boa forma.
No nosso canal você vai descobrir os segredos da boa alimentação - falamos sobre emagrecimento, dieta low-carb e cetogênica, jejum intermitente...
Sem perder o sabor - pois fazemos receitas low-carb maravilhosas e fáceis que você pode usar para incrementar o seu estilo de vida.
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