Вы серьезно, упражнения для здорового человека

Ровно через месяц после замены т.с.,начал подбирать комплекс упражнений для занятий дома. В итоге остановился на этом.Почему? В основном эти упражнения ,как и в реабилитационном центре, вначале выполняются через боль и только через несколько занятий боль уходит и ты начинаешь видеть результат,в некоторых упражнениях приходится поддерживать ногу руками и опять таки,через несколько занятий видишь результат, нога сама в состоянии выполнять упражнения, меня лично это вдохновляет. Правда я вдвое увеличил время занятий,включив сюда упражнения с резинкой и некоторые другие. Упражнения выполняю на кровати,она достаточно широка, нужно лишь немного отодвинуть от стены.Хочу выразить благодарность тем,кто принимал участие в создании и публикации этого комплекса, это хорошее и очень нужное дело. Спасибо вам огромное!

Упражнения прекрасные,помогают очень в реабилитации, большое спасибо разработчикам!

Ваши комплексы самые лучшие

Всем доброго здравия🙏! У меня уже 4 года после операции.Делаю уже давно этот комплекс упражнений(3года с лишним).До сих пор с удовольствием.Растягиваются,укрепляются все группы мышц рук,ног,спины.Советую делать всем и без операции.Как профилактику для здоровья!!!

Спасибо, нет ничего лишнего.Очень нужный.

Спасибо большое за комплекс упражнений. У нас нет ЛФК, реабилитологов, поэтому буду делать по ролику, дай бог Вам здоровья!!!

Я считаю, что полезный комплекс с начала было больноделать некоторые упражнения но после трёх занятий легче

Прошла две операции эндопротезирования ,после каждой сразу начинала делать этот комплекс.Конечно, сначала по возможности,а потом по нарастающей втягивплась. Плюс скандинавская ходьба.И реабилитация прошла после второй операции быстрее.Третий год ежедневно с этой гимнастикой.Спасибо ,очень хороший комплекс.

У меня 2 месяца после операции по замене тзб сустава.Дождалась , когда и я могу делать все эти упражнения .Благодарю вас !

Очень классные упражнения.

Отличный комплекс.Спасибо.

Возмутительно, вы предлагаете комплекс, который вообще нельзя делать сразу после операции.

Очень хорошая гимнастика. Спасибо!

СПАСИБО 2 ГОД, Я С ВАМИ ЗАНИМАЮСЬ.

А как же угол 90* между бедром и торсом? И угол в сторону 20*?

Спасибо большое за помощь, уверена что у меня все будет отлично

У меня сегодня 19 дней после операции. На реабилитацию не попала. Доктор отговорил, опасался внутрибольничной инфекции. Пока все трудно. Хожу с ходунками. Оперированная нога не болит, очень сильно болит вторая нога и это тормозит реабилитацию . Мне вообще никто не сказал, что нельзя спать на животе. Через 10дней уже спала. Меня подняли на ноги через 2часа после операции. На следующий день ходила по коридору и по ступенькам немного. На 3-ий день выписали. Приходит домой физиотерапевт, но у меня плохо все получается именно из-за неоперированной ноги. Спасибо за комплекс. Завтра попробую обязательно

А как пациенты ложатся перед выполнением и встают после?

Спасибо большое вам

Спасибо за комплекс. Очень помогает инструктор. Без его помощи будешь или спешить или делать не в полном объёме. Действует на все суставы и позвоночник. После операции прошло 2 года. Год делала каждый день . Потом реже. Огромное спасибо всем за это видео!!!

Смотрю этот комплекс на четвёртый день после операции и думаю, это когда же я так смогу поднять оперированную ногу? Как же можно показывать упражнения, не упоминания о дне, или неделе восстановительного периода?!

Отличный комплекс! Уже третий месяц его использую. Заставляет шевелиться "самого больного человека в мире"😉. Добавляю для пальцев много упражнений - сразу видный эффект!)

Спасибо огромное за данный комплекс, начала делать через месяц после операции, некоторые упражнения давались с трудом, но сейчас спустя уже три месяца я все выполняю без труда, восстановление идёт быстро, главное не боятся и не жалеть себя, делать все регулярно. Жду более сложного комплекса, спасибо что Вы есть.

отличная гимнастика,что не получается есть над чем работать.Спасибо.

20.08.20 была операция по тэтс. Уже 2 недели делаю данный комплекс.Сегодня делаю, практически, в полном объеме.

Сегодня месяц после операции. На 7 минуте я все😃😃😃. Думаю пока хватит. Всем легкой реабилитации 😘😘😘😘

Спасибо большое за комплекс упражнений. Взяла его за основу. Все подходит. Я после сложной операции тазобедренного сустава. Спасибо!

Спасибо комплексу упражнений,начала делать как приехала домой после операции на 12 день. Мышцы заметно подтянулись!

У меня обеих колен.сустав.эндорортез.ужк2-3года делаю эти упрпж. утром и вечером.На колен.суст.еще есть другие упр-ие.Əти упр.тоже помогает хорошо.Спасиво.

Большое спасибо за вашу работу! Шесть недель после эндопротезирования. Делаю гимнастику вместе с вами 10 дней. Все упражнения выполняю в полном объеме. Вполне посильный комплекс на моём этапе реабилитации.

Спасибо большое, что помогаете разрабатывать суставы после эндопротезирования! У меня заменён коленный сустав. Хотелось бы, чтобы Вы показали комплекс упражнений после этой операции. Имеется контрактура.

Сложный комплекс. Замечание : почему не показали как ложиться и как вставать с пола?

Вчера 3 месяца после замены тазобедренного. До этого была замена год назад, но неудачно, вывих. Мышцы ослабели. Сильная хромота. Хотя и постоянные занятия лфк. Сегодня попробовала данный комплекс. Полет нормальный. Конечно же делала с настороженностью и так не задирала

Покажите, пожалуйста упражнения после эндопротезирования коленного сустава.Везде только для тазобедренных суставов упражнения.Какие упражнения нельзя после операции экс.Спасибо.

Большое спасибо за комплекс упражнений. У меня предстоит операция по эндопротезированию т/б сустава другой ноги. Выполнять упражнения неоперированной ногой трудно. Моджно ли уменьшить усилия при выполнении этих упражнений на непрооперированную ногу? Спасибо.

странно ничего не упомянуто о противопоказаниях ..неужели в россии их нет? ведь это важно предупредить пациента, всем ли подходят данные упражнения. спасибо за показ, очень интересно было посмотреть!

Этот комплекс очень хорош, но до 1,5 месяцев делать его точно нельзя, поскольку до полутора месяцев подушка находиться посреди ног,вместе ноги соединять нельзя.

Спасибо за комплекс! Присоединяюсь к просьбе =упражнения на более поздних сроках... после эндопротезирования прошло 6 мес.. эти упражнения достаточно легкие, хотелось бы большую нагрузку на мышцы. Еще раз, благодарю!

Уважаемая Елена Викторовна! Большое спасибо за Ваш канал и очень полезное видео. К сожалению, не все инструкторы ЛФК так доступно рассказывают об упражнениях. В качестве пожелания хотелось бы увидеть на канале программу ЛФК для пациентов после эндопротезирования КОЛЕННОГО СУСТАВА! Для меня это очень актуальная тема Не нашла для себя подходящего видео с гимнастикой. Разработка колена с нуля про подвесы - для меня мало, нужна более подробная "видео-шпаргалка". В данном видеоомплексе делаю только упражнения на спине, на животе сгибать ноги в коленях не удается, больно, колено будто в тисках. Ещё раз огромное спасибо!

Большое спасибо за комплекс и видео! Лучший из найденых. Подскажите, пожалуйста: если делать уже легко, может быть, имеет смысл увеличить количество повторов? Спасибо.

Восьмой месяц как сделали операцию эндопротезирование правого тазобедренного сустава. Сколько времени ещё нужно делать эти упражнения? Если можно покажите пжл.соответствующие упражнения на этот период.

Подскажите после удаления опухоли на подвздошной кости можно ли делать эти упражнения

Ногами машут, это здоровые девушки.

Скажите пожалуйста, если у меня 7недель после операции и я не ложусь ни на бок, не на живот (врач не дал рекомендаций по этому поводу) я тогда не делаю упражнения на животе? Все остальное делаю, но на диване

Эти упражнения перед операцией нужно делать. А здесь ноги сгибают больше 90 градусов, что после замены тазобедренного сустава нельзя делать.

Уважаемый автор канала, следует уточнять - когда допустимы эти упражнения. Кто-то поверит в название и крепко навредит себе, прибегнув к этому комплексу сразу после операции.

Здравствуйте, видео скачать можно как то?

Через какое время после операции можно выполнять такие упражнения

❤

Если поднять ногу выше 90 градусов то будет вывих вы там показываете управления для абсолютного здоровых людей

Когда делать такие упражнения? На какой неделе?

Огромное спасибо. ЛФК у нас уничтожили и вся надежда на интернет.

А можно этот комплекс делать при артрозе 2 ст, чтоб отодвинуть подольше операцию?

Я искала упражнения после двух месяцев, мне вышло это, ничего справляюсь.

интересно они меняли ТАЗОБЕДРЕНЫЙ после операции это тяжеловато разве что после двух месяцев

У этого канала, некоторые комплексы показаны без правильной техники. Либо в качестве заявленных укрепляющих упражнений , показаны обычные Упражнения на растяжку, без указания , что такие упражнения делаются только после разогрева мышц и много т.п.

На животе можно только при использовании подушки под бедрами

Подскажите пожалуйста, у меня год назад была замена тзб реабилитации не было всвязи с карантином, а в марте вторая такая же на второй ноге и вот я делаю ваш комплекс упражнений второй ноге нормально а первая неслушаетса и Что-то в ней как будто щелкает на снимке врач сказал все хорошо скажите мне можно продолжать заниматься.

Следовало бы разбить упражнения по этапам восстановления: первые дни, первые 2 недели, 4 недели и т.д. А то, ведь, и дров наломать можно.

упражнения понравились, можно ли их делать, после операции по эндопротезированию прошло 2 месяца?

Половина из этих упражнений запрещена в первый месяц после эндопротезирования!!!! КАТЕГОРИЧЕСКИ!

Все отлично, кроме одного- не указано, через какое время после эндопротезирования можно начинать делать этот комплекс

Спасибо ещё раз за отличный комплекс! Я думаю он подойдёт особенно в поздний реабилитационный период 4-6 месяцев после операции. Может у вас есть специальный комплекс на поздний период? Спасибо за ваши полезные рекомендации и советы по раннему периоду. Есть ли у вас также советы по позднему периоду 4-12 месяцев? Заранее благодарна и поздравляю вас с наступающим праздником!

Этот комплекс показан через 6 мес после эпт. т/с

Нужно ли надевать компрессионные чулки при выполнении этих упражнений?

Спасибо, ничего лишнего, буду упражняться), подскажите пожалуйста, как часто нужно делать?

Мне интересно, а как лечь на коврик на полу? С помощью или самостоятельно.

здравствуйте,так а отводить же нельзя ноги???у меня 8 месяцев и я боюсь лишний раз пошевелится,раз уже маленько подвивих был..и как заниматься??

Такие упражнения только можно делать через 3 месяца...раньше вы не сделаете...

Я начала делать этот комплекс после шести месяцев после операции и то с осторожностью сейчас 8 месяцев и все делаю

Какие сердитые пациенты...сначала мы не обращаем внимание на здоровье, таскаем на себе по 20-30 кг лишнего веса, не делаем гимнастику вообще от слова "совсем", а потом начинаем кривиться :" Это для здоровых! Это невозможно сделать! " Невозможно? Лежите дальше. И нойте. Комментаторы! Значит так хотите выздороветь или остановить болезнь. Никто новую ногу вам не подарит с барского плеча. И вам выбирать бороться за свою конечность или отдать болезни сожрать ее. Всем здоровья и бодрости духа!

С какого времени после операции можно делать эти упр?

Через какое время после операции так сгибаются ноги? Наверное вообще не оперированные ноги

Странно всё, человек после операции никогда этого не сделает, мне хотелось узнать , что делать после вывеха эндопротезп тзс

мне сделали операция но не могу такой упражнения

Но это точно не в первый месяц после операции

Смотрите Бубновского,у него там вообще пара упражнений и под контролем,это гимнастика для своих ног,но не для протеза

У меня 4"дня после операции и половина упражнений просто невыполнима

Скажите пожалуйста: на каком сроке после операции можно делать этот комплекс . Некоторые упражнения я делать не могу а другие вызывают болезненные ощущения Мне сделали операцию по замене сустава 21 августа .

через какое время после операции можно делать этот компекс упражнений?

Вы прямо асы .я не могу так ногу оперированных поднять и отвести в сторону.такое ощущение,что это не оперированных сустпвв

Чернз сеолько времени можно делать такой комплекс ? мне йещо шви несняли .

Такие движения после какого срока после операции

Через какое время после операции можно делать эти упражнения?

Носочки внутрь нельзя 9.30 минута

А каким образом оказаться на полу?

Прошел год после эндопротезирование тазобедренного сустава, нужно ли мне делать эти упражнения?

здраствуйте маме два месяца назад сделали операцию. на пол она лечь не может .как быть?

6 дней после операции. Ничего из упражнений предложених вами не могу сделать!

Не уточнено после какого времени можно выполнять эти упражнения. Я точно знаю через 1 мес НЕЛЬЗЯ!

Интересно, вы сгибаете ноги более 90 градусов, хотя после эндропротезирования это запрещено!!!

Через 2 месяца после операции,можно делать эти упражнения???

У меня перелом шейки бедра сделали остеосинтез установили динамический винт сейчас прошло три месяца врач разрешил нагрузку на ногу 50% от массы тела сказал месяц ходить с костылями потом убрать костыли скажите пожалуйста можно ли мне делать такие упражнения? Мне 35 лет

Нужно ведь говорить, что при поднятии согнутого колена к себе угол не должен образовывать 90 гр. А на видео перехлест.. Понятно, что девчата здоровы, но вы можете этим видео навредить больным.

после 1минуты так ногу сгибать нельзя

Офигеть. Для тазобедренного сустава не всё можно делать.! Не доверяйте всему, что здесь показано!

А велосипед?! Чушь собачья!!!! После операции первые месяца так невозможна!))))

Это на каком периоде после операции можно так . 90 градусов ногой нельзя при оперированном тазобедренным

Я сделала операцию по замене тазобедренного сустава 7 месяцев назад но я такого делать не могу реабилитации никакой