En este segundo capítulo, Carma y Rafael hablan de un concepto fundamental: 'La tendencia a preguntarse: ¿Por qué a mi?'
Пікірлер: 51
@sarachamizodiez683925 күн бұрын
Es un camino muy duro. Y largo. Con altibajos que te hacen tener ganas de echar la toalla pero, si Carme lo superó, cualquiera puede hacerlo. Yo incluida. Muchos ánimos a todos!
@claudinapadinvieites8916 Жыл бұрын
Yo llevo con este trastorno unos veinte años, me leí libros de vari@s autor@s, de todos saqué algo bueno pero de la teoría a la práctica hay un gran muro difícil de saltar. Intento todos los días una manera de poder lograrlo pero cuando parece que ya voy consiguiéndolo pasa un tiempo y vuelta al principio. Lo que más me está ayudando son los vídeos de Rafael, los testimonios, y su último libro ( Sin miedo) es mi alprazolan lo llevo a todas partes porque me dá tranquilidad. Cuando me pongo ansiosa releo algunos párrafos ( los tengo subrayados y cada vez que lo releo subrayado otras cosas al final me va a quedar todo a colorines ) y pienso, si esto se cura yo también, pero demomento solo consigo aplazarlos un tiempo, luego me vuelven. Tengo todos los síntomas habidos y por haber...miedo a todo por nada, angustia, taquicardia, ganas de vomitar, espasmos en manos y piernas, mareos, dolor de barriga, tensión muscular, ganas de ir al baño continuamente, y cualquier dolor para mí es algo malo ( cáncer) es una tortura diaria, pienso que voy a perder la cabeza o peor aún, que me voy a morir. Tengo que decir, que desde hace doce años que falleció mi marido de cáncer cerebral se me agravó todo, "pienso " porque a un hombre de vida sana que nunca estuviera enfermo de repente se puso mal lo tuvieron que operar de urgencia y ya nunca más hasta el día que falleció no recupero la psicomotricidad ni el hablar con fluidez... porque no puede pasar a mi?? y ya empieza mi espiral...en fin...la vida!!! El caso es que yo sigo buscando un poco de paz interior, solo deseo estar tranquila y dejar de luchar contra mis miedos que me agotan y perturban mis días, tengo la suerte que mis hijas y familia me entienden y ayudan como buenamente pueden, son mi apoyo incondicional, pero seguiré intentándolo apesar del tiempo que dure en ello. Gracias a Rafael por sus libros y su canal que hace relativamente poco que lo conozco (el canal) Gracias muchas gracias..🙏🏻
@isabelmesonero394910 ай бұрын
te entiendo. mucho ánimo
@beatrizale25332 жыл бұрын
Yo superé la ansiedad siguiendo los consejos del doctor santandreu, meditando, aprender a respirar y con en taping
@mariadelcarmenmartinezrodr38422 жыл бұрын
Que es en taping?
@evv32452 ай бұрын
@@mariadelcarmenmartinezrodr3842 Tapping = Técnica de Liberación Emocional O = EFT ( siglas en inglés ) Búscalo en KZfaq y hay psiquiatras que lo enseñan. Es fácil . Disciplina y constancia.
@honestya72432 жыл бұрын
Rafael Santandreu muchas gracias por esta ayuda. Dios lo siga bendiciendo 🙏😇
@adelinaregateiro71912 жыл бұрын
Gracias a los dos por estas lecciones tan llenas de aprendizaje y enriquecedoras para las personas que las necesitamos. ❤️
@damiangutierrez7162 жыл бұрын
Muchísimas gracias a los dos!! Otra vez vuelvo a aprender cosas con un testimonio y las preguntas oportunas. Tener paciencia con los síntomas.No se irán cuando queramos si no cuando llegue el momento. Vamooooosss!!! Estamos en el camino.
@palomagarcia60112 жыл бұрын
Totalmente identificada con Carme por esos síntomas ansiosos sin saber un por qué.Por suerte yo también superé esa ansiedad hace años💪Mucha fuerza y trabajo diario con las pautas de Rafael
@olgaisaza63282 жыл бұрын
Maravilloso Rafael esto ayuda un monton¡
@mariapazsanchezpantoja80582 жыл бұрын
Gracias a los dos ayudáis mucho con vuestros consejos!!!!
@ruthlopezguillen56352 жыл бұрын
Mil gracias. Se aprende y ayuda muchísimo.
@anamariarojas7862 ай бұрын
Exelente❤
@andreubelda67032 жыл бұрын
Voy a ver si me explico bien,jeje! Soy Andreu, tengo 33 años, hace 3 años, que note la primera sensacion por ansiedad-estrès, todo empezó, el primer dia que subí por primera vez con avión. Ese dia fuí con los hombros, que los tenia súper subidos, pase los días bien, però al volver, note el primer mareo, y ahi empezó todo, todos los días con dolor de hombros y mareos e inestabilidad. ( Antes del avión…. Nació mi hijo, cambie de trabajo, hice obra en casa, varias cosas que también creo que no supe gestionar ). Me hicieron pruebas de todo tipo, fuí a una psicòloga, lo deje por la pandèmia. Seguia igual. El verano pasado, fuí a Mallorca, avión, y volví igual o peor, me animé i fuí a un psiquitra y a otra psicòloga, el psiquitra a parte de decirme lo mismo que la psicòloga, me dio daparox, y me sontó fatal, mira si fatal que luego le tenia miedo hasta un paracetamol. Me dio otro, citalopram, y mas de lo mismo. A ultima hora me dio alprazolam, que solo tomo 0,25 cuando estoy un poco mas agitado de lo normal. Fuí al medico, u me lo quito, ahora no tomo nada, cuando estoy mas nervioso de lo normal tomo 0,25 de alprazolam. La verdad, que algo mejor estoy, però los sintomas los tengo ahi, dolor de cervicales, mareos, dolor de rodillas, me levanto por la mañana y bien, però va pasando el dia y voy a peor. Ya no se que pensar y que hacer. Por este problema, me han tirado del trabajo, despuéz de 5 años. Creo que ya està todo. Gracias
@zulynataliamartinezbernal7562 Жыл бұрын
Sigue estos pasos saldras
@NomadeIn2 жыл бұрын
Muy buen planteamiento el explicarnos esta pregunta que a todos nos afecta en algún momento de la vida. Gracias.
@aidavilchez30922 жыл бұрын
Muchas gracias a los dos, qué bien explicado.
@Onekan817 күн бұрын
Cierto, pero si no encuentras el problema, preocupación emocional que te lleva ese estado de malestar te puede llevar a tener muchos más problemas
@Onekan817 күн бұрын
Yo tengo desvanecimientos que me dejan en estado vegetativo a veces llegando a 2horas , tengo fibromialgia, y enfrentándome a todos mis miedos,no consigo mejorar mis desvanecimientos pero si mejorar los dolores y buscando el problema emocional que lo provoca y solucionándolo también, un saludo
@cilynunez39962 жыл бұрын
Muchísimas.Gracias
@de19522 жыл бұрын
Yo creo que terminamos con miedo a nuestros síntomas y yo sola no sé hacer casi nada,y con mí pareja es una dependencia brutal,sin él no consigo ir a casi ningún sitio y cuando no es él ,es otra persona (familiar) pero no voy segura,yo me expongo y lucho y voy a comprar su libro,gracias.
@lalycaceres5587 Жыл бұрын
💪💪
@griceldaortiz14042 жыл бұрын
Saludos desde cuba!!aca trabajando con el método de los 4 pasos!
@cruzcm72152 жыл бұрын
Hola por favor cual son los 4 pasos? No los encuentro en el libro sin miedo. Gracias
@evagonzalezdiez9392 жыл бұрын
Muchísimas gracias por la ayuda que prestáis. Es de un gran valor. Carma, hay posibilidad de contactar contigo de alguna manera ( mail, whatsaap...) para intercambiar experiencias sobre exposiciones, afrontamientos, etc
@cilynunez39962 жыл бұрын
Instagram inténtalo 😉
@Rosa-lo9gl2 жыл бұрын
@@cilynunez3996 No la encuentro en instagram...alguna pista más?
@cilynunez39962 жыл бұрын
@@Rosa-lo9glbuscalo rafaelsantandreu y te saldrá y luego te manda un mensaje privado
@carmealba31512 жыл бұрын
@@Rosa-lo9gl carme_alba
@elsafernandez83072 жыл бұрын
@@carmealba3151 hola carma como podría contactar contigo ?
@mirnaaguirre24572 жыл бұрын
Me encantan
@jeniferdominguezcoll602 жыл бұрын
Hola doctor si tiene tiempo de leer este comentario le quiero pedir ayuda. Tengo un estado de ansiedad q me ha afectado en la digestión, molestias en el estómago constante q no desaparece ni con tratamiento gastroenteriticos causado por Mis miedos y pánicos he bajado de peso pues tengo miedo a comer y empeorarme más de lo q me siento 😔ayuda por favor 🙏🏻
@delezoblas32612 жыл бұрын
Muchas gracias Carme, la opresión en el pecho durante horas incluso días es el sintoma que más me cuesta quitar....
@mercedesrodriguez52365 ай бұрын
Se vale llorar cuando te expones?
@luciapico12452 жыл бұрын
Moltes gràcies, no es canseu d,ajudar-nos😍😘😘
@adrisanchez29382 жыл бұрын
Muchas gracias seguid explicando para saber cómo superar todo lo que se presente
@IsabelHernandez-tr9ig2 жыл бұрын
Eso es horrible, yo al siquiatra le llegaba a decir pero drt no hay trasplante de cabeza. Y gracias a Dios me costó la vida pero lo superé
@mercedesrodriguez52365 ай бұрын
Como hiciste?
@IsabelHernandez-tr9ig5 ай бұрын
@@mercedesrodriguez5236 luché cómo nadie ,fue de sicólogo en sicólogo y algún siquiatra.Me llevo salir de hay la vida pero hoy puedo decir entré comillas qué estoy mejor ,no bien
@juanemiliolopezrodriguez4372 жыл бұрын
No nos perturban la falta de respiración sino la opinión sobre la falta respiración. Pa' que seguir los 4 pasos si na' es importante.
@Rosa-lo9gl2 жыл бұрын
Gracias por los testimonios, ayudan mucho. A mi me gustaría saber si es normal que las personas que padecemos marios por ansiedad también sintamos debilidad en las piernas al caminar y tener la sensación de que vas a caerte.
@rociofeendios44402 жыл бұрын
Si todo te provoca la misma ansiedad yo hace años me vinieron mareos osea como a dicho carma era todo el dia como mareada y cuando iva x la calle notaba flojera en las piernas es nuestra propia mente tranqila todo es lo mismo la ansiedad tiene miles de sintomas aunq los q an dicho en el video son los mas comunes mareos taquicardia dificultad para respirar sudoración y sobre todo los pensamientos intrusivos q ay entras en bucle como el xq ami, o lo podre superar seguro q yo estoy peor q nadie miles de pensamientos besos y fuerza a todos en este proceso de sanación
@meytotoy24312 жыл бұрын
Todo esos síntomas y muchos más son productos de la ansiedad ....solo una trampa mental
@Axelrecreo282 жыл бұрын
💖
@georgetazuzu41092 жыл бұрын
Hable como afrontaste los vertigos y los mareos porfavor
@cruzcm72152 жыл бұрын
Por favor donde están los 4 pasos? Me crea mucha angustia no poder empezar, solo leo testimonios en el libro sin miedo que me duplican la ansiedad. Gracias
@mangeleszamora63402 жыл бұрын
Hola donde se puede tener información de hacer la terapia? Gracias.
@ameyalliatzinandradeecheve4442 жыл бұрын
Busca su pagina en google de Rafael, también viene su numero de whasapp
@juanemiliolopezrodriguez4372 жыл бұрын
Ser feliz en Ucrania. Las gafas de la felicidad. Cuándo veas pasar un misil hipersónico,imagina que es la paloma de la Paz. Sin miedo en los búnker antimisiles.
@andresvioquevioque3710 Жыл бұрын
Eso son miedos reales ,los que aquí se menciona no