Bedankt voor de info marjan,ik ben gister voor t eerst begonnen met 16/8 het voelt tot nu best goed

Dankjewel voor het delen Marjan 🤍✨ Ik volg ook intermitting fasting daarnaast ook eten op gevoel en intuïtie, maar wel bewust zijn wat ik eet en kijken wat m’n lichaam op dat moment nodig heeft. Ook met de cyclus van een vrouw om daar de voeding op aan te passen. Take care & fijne dag. 💋💋

Fijne video met duidelijke informatie dankjewel ❤️

Hallo, goede info, ik doe dit al jaren, nog niet zo lang geleden weet ik nu dat dit een naam heeft. 1x per jaar heb ik moeite met eten. Ik krijg dan letterlijk geen hap door mijn keel. Wat deed ik dan, smorgens niet eten, maar neem wel mijn koffie met suiker en melk. Maar precies wat je zegt tussen 11 en 1 eet ik dan, want dan krijg ik echt trek. Door de middag heen ligt eraan hoe ik me voel neem ik een tussendoor maar meestal red ik het (onbewust) tot het avondeten. Dan geniet ik van mijn eten. Het kan dan van alles zijn tot gezond tot een heerlijk bakje patat. Maar de hoeveelheden verminderd. Voel ik me beter? Jazeker. Je maag krimt als het ware waardoor je sneller vol zit. In 2 weken tijd ben ik 2 kilo afgevallen. Maar dit doe ik niet bewust het gaat vanzelf. Ik heb niet opgezocht of dit gezond was of niet het ging vanzelf. En nu heeft het een naam, grappig. Dat bij mij de kilo's eraf vliegen is mooi meegenomen. Had nog veel zwangerschapskilo's eraan zitten. Zolang ik mij hier goed bij voel loopt het zoals het loopt. Voor mensen die veel werken of hard werken kan dit wel lastig zijn. Werk bijv in de horeca ect. Luister goed naar je lichaam zou mijn advies zijn. Ik geloof ook idd dat dit niet voor iedereen weggelegd is.