Intermittent fasting is eigenlijk gewoon vasten, dus een bepaalde periode niet eten. Dit kun je tijdelijk toepassen of dagelijks meenemen in je leefstijl. Er zijn verschillende varianten: van zestien uur vasten tot enkele dagen vasten (wat behoorlijk extreem is). Intermitterend vasten geeft je lichaam ‘gezonde’ stress waardoor het terug in overlevingsmodus schiet, net zoals het deed tijdens de oertijd.
Intermittent fasting zegt niet wat je wel of niet moet eten, maar vooral wanneer je moet eten. Daarom is het niet echt een dieet, maar eerder een eetstrategie die je op verschillende methoden kunt toepassen. Eigenlijk is het vrij eenvoudig toe te passen om je gezondheid een boost te geven of om chronische klachten onder controle te krijgen. En nog een mooi voordeel: het is helemaal gratis.
▼ Meer over PIJN oplossen ▼
___________________________________________
🎥 Wij maken waardevolle content over de oplossing van (chronische) pijnklachten.
🎨 Geschreven, geschoten en geproduceerd door team Fysiotherapie4all
Onze pijnvrij producten:
📚 Boek de oplossing voor pijn: pijnvrij.fysiotherapie4all.nl...
💥 Pijn Reset Methode: pijnvrij.fysiotherapie4all.nl...
🤝Pijn reset Community: pijnvrij.fysiotherapie4all.nl...
Meer gratis content om pijnvrij te worden:
🎙️ De Pijnvrij Podcast: • Podcast Pijnvrij TV - ...
💻 Gratis masterclass: pijnvrij.fysiotherapie4all.nl...
📖Gratis ebook: pijnvrij.fysiotherapie4all.nl...
___________________________________________
💼 Contact opnemen? Heb je vragen over jouw (pijn)klachten? Stel deze dan 24/7 op onze community: forum.fysiotherapie4all.nl/ of maak een afspraak via: fysiotherapie4all.nl/locaties