MARMITA FIT #5 | SAUDÁVEL E NATURAL COM MUITO SABOR!!! SS #5

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7 ай бұрын

Hoje vou ensinar essas deliciosas opções de Marmitas Fitness para a semana, elas podem ser congeladas e facilitam bastante o nosso dia a dia, também são uma ótima opção para a venda, uma comidinha saudável e natural mas com muito sabor, bora conferir!!! 😉💜
🌺Clinicas Lipari🌺
💻 Site: clinicaslipari.com.br/
📱 Cel: (41) 99993-2398 (Simone Matricarde)
👉Utensílios que utilizei nessa aula:
Facas kitchenaid: amzn.to/4c9zbTg
Panela de pressão Tramontina: amzn.to/3TbcdCs
Panela de inox Tramontina: amzn.to/3IGRXnD
Frigideira Le Creuset: amzn.to/48QMEwB
Espatula de Silicone Le Creuset: amzn.to/4cvn2Zh
Escumadeira com pegador: amzn.to/49TNA4m
Balança: amzn.to/43gADiJ
Marmitas freezer e microondas: amzn.to/3TMMx0R
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✔INGREDIENTES
MANDIOCA:
- 1Kg de Mandioca (1 Pacote)
- 20g de Sal (1 Colher de Sopa)
- Água (O quanto baste)
BIFE A ROLE:
- 1Kg de Bife de Patinho
- 350g de Bacon (1 Pedaço)
- 300ml de Passata de Tomate (1/2 Vidro)
- 15g de Alho (5 Dentes)
- Sal (A gosto)
- Pimenta do Reino (A gosto)
- Azeite de Oliva (O quanto baste)
- Água (O quanto baste)
QUIABO:
- 300g de Quiabo (1 Bandeja)
- Azeite (O quanto baste)
- Sal (A gosto)
✔MONTAGEM
MARMITA TIPO 1:
- 120g de Mandioca Cozida
- 80g de Bife a Role
- 1 Colher de Sopa de Quiabo
MARMITA TIPO 2:
- 40g de Arroz
- 50g de Feijão
- 80g de Bife a Role
- 1 Colher de Sopa de Quiabo
RENDIMENTO:
- 12 Marmitas de 250ml
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Пікірлер: 81

@ricardosouza9866 5 ай бұрын

Olhei vários canais antes de chegar aqui adorei seu conteúdo virei seu seguidor parabéns pelos vídeos me inspira muito

@mariaisabel2350 5 ай бұрын

Eu também acabei de me inscrever 👏👏👏

@daysefrancys 5 ай бұрын

Você é a melhor sem dúvidas! Pelo amor de Deus manda mais marmitinhas fit kkkkkkk preciso

@roselanemartins628 5 ай бұрын

De todos os canais e receitas que já procurei, esse é o melhor!!! Sua explicação é ótima, suas marmitas ficam lindas!! Parabéns!!

@SV-vz8so 6 ай бұрын

Olá! Melhor canal de marmitas Fit super bem explicadas amei!!

@rosidossantos9864 7 ай бұрын

Competência e profissionalismo. Gratidão Léo pelas receitas maravilhosas e tão bem explicadas.

@CleonicePereira-nr9lk 5 ай бұрын

Você é uma benção,tudo bem explicado ,muita gratidão e sucesso no seu processo de emagrecimento!

@luziarodrigues6165 7 ай бұрын

BOM DIA UMA BOA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E CUIDAR DE VIDAS E MAIS SAÚDE ❤

@marciaester7572 7 ай бұрын

Que maravilha de marmita...❤

@margarethmauriciodasilva5086 7 ай бұрын

Adorei 👏 👏

@suzanadiniz8807 7 ай бұрын

Maravilhoso deve ser

@user-xj7kh8mw7i 6 ай бұрын

Excelente!

@marilenamoreno5626 5 ай бұрын

Estou adorando

@carlanascimento3614 7 ай бұрын

Amo essas ideias de cardápio para marmitas !

@tania9380 7 ай бұрын

Cardápios maravilhosos!

@analuciatostagarzim9571 5 ай бұрын

Mulher ! Você é espetacular.

@solangedepaulakawanishi7551 7 ай бұрын

Leodenice maravilhosa .Gratidão. por conteúdos sensacionais

@marinabarbosa1828 2 ай бұрын

É só gratidão ! bjs ❤

@lizaandrioli7711 7 ай бұрын

😊❤ maravilhosa receita, amei.

@marinesregina349 7 ай бұрын

gratidão por compartilhar com nós seus conhecimentos suas receitas são maravilhosas

@marianovaes8687 7 ай бұрын

Amei suas receitas Deus abençoe ❤

@rutheaquinorodrigues2715 5 ай бұрын

Amei suas idéias de marmitas e deliciósas quero saber como aquecer a marmita porque é de plástico

@ilionehelgueira9652 5 ай бұрын

Parabéns muito lidas e deve estar uma delicia essas marmitas😊

@rosianesilva4183 7 ай бұрын

Obrigada leonidece. Estou fazendo as marmitas e estão me ajudando bastante .Estou me alimentando melhor. E sábado já fico esperando suas aulas . Grande abraço. Obrigada

@ameliauberti7495 7 ай бұрын

Que bênção são tuas Receitas . Maravilhosas. Nota Onze para Você🙏🙏🙏🙏❤❤❤

@mercedebacchiet3016 3 ай бұрын

Boa noite. Ficou uma maravilha. Amei a ideia. Vou fazer. Gratidão.

@sulinocorreagoncalves6402 5 ай бұрын

Gostei muito vou fazer essa semana

@mariaaparecidabarros8746 5 ай бұрын

Gostei muito vou fazer para Meus filhos

@mariaisildaabreu1458 7 ай бұрын

Boa noite chef Que delícia mais uma opção vou fazer gratidão sempre beijos 😘

@roseramos5753 7 ай бұрын

Amei a receita!

@eleusasantos9453 5 ай бұрын

Amei suas dicas

@eliza2316 4 ай бұрын

Ameiiii!! ❤❤❤❤❤

@marciamoreira548 Ай бұрын

To amando esse canal conheci hj e to maratonando canal

@DijalmiraFrancisca-ym4sp 7 ай бұрын

Hummm q dica boa amei

@jociarajociara4096 7 ай бұрын

Que maravilha , parece uma delícia 😋😋

@morenita3906 5 ай бұрын

Show de bola

@lucianesantos8878 4 ай бұрын

Parabéns pelas receitas

@conceicaosimao4340 5 ай бұрын

Parabéns vc arrasou 🌟

@luziadias7756 5 ай бұрын

Amei e vou fazer😋

@daianemachado6361 5 ай бұрын

Obrigada por compartilhar conosco, já fiz seu frango xadrez fit e foi um sucesso aqui em casa! ❤

@osmarinabadaropereira2021 7 ай бұрын

Eu amei

@neivaboloss 7 ай бұрын

Amuuuu essas suas receitas

@angelicaoliveira9492 5 ай бұрын

Amei

@fatimagomesc 4 ай бұрын

Parabéns pelo canal!👏👏👏👏

@mariajosegomesferreira6870 5 ай бұрын

Que delicia . Eu morou sozinha preparou minhas mamitinhas para 15 dias . Descobrir seu vídeo hoje. Obrigada ❤

@keleicristinaxavierpintodo2467 7 ай бұрын

😮😮😮😮😮 amei

@adrianacarvalho8244 4 ай бұрын

Muito bom esses vídeos de marmita. Parabéns!

@LeodeniceCamargo 4 ай бұрын

Obrigada, fico feliz que tenha gostado, tudo feito com muito amor, um grande abraço.

@katiagomes6076 5 ай бұрын

Você sempre nos ajudando Folhas como escarola acelga espinafre posso congelar

@TerezaAlves-pu6qk 5 ай бұрын

Gosto muito do seus vídeos

@mariaevanirjonsonrolon9275 7 ай бұрын

Legal

@fasilva5144 7 ай бұрын

❤

@crisrangel3598 7 ай бұрын

Pode enviar o Cardápio pra mim? Obrigada.

@eleusasantos9453 5 ай бұрын

Oiee cheguei no canal agora

@Mttrenbolona 4 ай бұрын

ti amo tia da marmita

@leidianeraquel6926 3 ай бұрын

Que delicia, continue gravando maus vídeos assim. Muito obrigada ❤

@antoniogalvao6198 3 ай бұрын

Mais vídeos assim

@wanessagoncalves8842 4 ай бұрын

Fiz marmitas de lasanha de beringela a bolonhesa e perfeito e ainda empano e frito 😅 nao engordo.

@mariacolchon9047 7 ай бұрын

❤❤❤❤👏👏👏👏👏

@antoniogalvao6198 3 ай бұрын

So queria ver a textura do bacon como fica na hora de consumir

@nanecunha2790 7 ай бұрын

😍😋😋😋

@LeodeniceCamargo 7 ай бұрын

Que bom que gostou, abraços.

@aliceminegames1388 3 ай бұрын

Preciso deixar o alimento esfriar totalmente antes de congelar?

@elainemarcal747 7 ай бұрын

Será que pode colocar na pressão p carne amaciar mais rápido?

@taizasouza1129 4 ай бұрын

Para descongelar coloca quantos minutos no microondas?

@rosalages5222 7 ай бұрын

Oi Chef, podemos levar essa vasilha no microondas ou temos que colocar uma vasilha de vidro ou mesmo no prato para o aquecimento? Obrigada. Espero que me tore essa dúvida.

@anacleidecruz4879 7 ай бұрын

Pode levar da geladeira para o microondas.. .

@eleonicearruda5928 7 ай бұрын

Não foi necessario palito para não soltar o bacon?

@veronicaveve4511 6 ай бұрын

Quando descongela a mandioca e o quiabo nao perde a qualidade do sabor?

@leidinhaamorim5010 4 ай бұрын

Parabéns vc já perdeu muito peso

@taynaraalmeida5806 4 ай бұрын

Posso fazer com óleo de coco?

@LeodeniceCamargo 4 ай бұрын

Pode, mais fica um sabor residual, azeite de oliva é saldável usa o mínimo possível, ou só a gordura existente da carne já pode ajudar, abraços.

@estefanysartorellialcantar5395 15 күн бұрын

renderam qtas marmitas?

@rutemonteiro6367 7 ай бұрын

Boa noite nossa delícia 😊

@mariaevanirjonsonrolon9275 7 ай бұрын

Oba🙌☕💦

@saritamaciel4147 7 ай бұрын

Que delicia, pena que meu bife foi dar um rolê e não voltou.

@sandravieira5854 5 ай бұрын

Mandioca é carboidrato puro e mesmo assim é fit?

@daianemachado6361 5 ай бұрын

Sim, vc pode substituir a mandioca pelo arroz, além de ser um carbo mais saudável ela te da mais saciedade.

@sandravieira5854 5 ай бұрын

@@daianemachado6361 obrigada!

@elianedomingos440 7 ай бұрын

🫠

@joelferreira9041 5 ай бұрын

Como assim quiabo tem em saquinhos no supermercado? Aqui tem lagosta, mexilhões do Chile, o melhor da Argentina, mas, quiabo o pessoal nem sabe o que é, nunca ouviu falar, quanto mais, se pode comprar em qualquer lugar. Quem sabe numa feira (livre, de rua), vou tentar. Mas é algo completamente não-tradicional (nenhum de nossos antepassados não é que não tivessem o hábito ou gostasse, antes, que se sequer provou, uma única vez na vida toda) , não tradicional, inexistente. Mas, se for bom, eu como!