Lepsze wybory żywieniowe cześć 7 - Snickers, Pizza Guseppe, schabowy z frytkami co zamiast tego ?

No video

Lepsze wybory żywieniowe cześć 7 - Snickers, Pizza Guseppe, schabowy z frytkami co zamiast tego ?

Рет қаралды 45,824

Күн бұрын

W 3 dni nauczę cię więcej na temat odżywiania i zdrowia niż przeciętna osoba uczy się w miesiąc we własnym zakresie. bit.ly/3h1mqwH

Пікірлер: 109

@MotywatorDietetyczny 4 жыл бұрын

Link do infografiki instagram.com/p/B7TASErFnAI/

@jahmac4509 4 жыл бұрын

A jadłeś może gotową pizzę z biedronki donatello ? Niemrożona plus dobre makro. www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Pizza-z-Kurczakiem-Donatello.html

@krzysiek6568 4 жыл бұрын

Może zrobiłbyś porównanie takich suplementów w tabletkach, które rozpuszcza się w wodzie? Kiedyś był plussszzzz a teraz każdy market ma swoją markę przy kasach. Biedronka nawet eneegola BPower.

@katarzynawilk681 4 жыл бұрын

TAK! Nareszcie nie ma wałkowania "zamiast snickersa zjedz marchewkę", tylko drobne zmiany od których się człowiek zaczyna wkręcać w zdrowe odżywianie! Ja ostatnio zmieniłam czekoladę mleczną na Ritter Sport - tą opcję z 4 składników o różnej zawartości kakao, jest też taka z dodatkiem mleka ❤️

@monia866 3 жыл бұрын

No właśnie,bo trudno tak nagle zrezygnować z ulubionego jedzenia,a tak powoli "wdrażając" zdrowsze zamienniki,organizm nawet nie zauważy (bo dalej będziemy czuć podobny smak np.słodki jedząc owoce),a nam wyjdzie tylko na dobre;)

@kodiq3429 3 жыл бұрын

Ciesze się bardzo że jest ktoś taki jak ty

@danielrozenek18 4 жыл бұрын

Jezu uwielbiam tą serię 👍 świeżo po treningu PULL siadam i oglądam

@patrycjamak4901 4 жыл бұрын

Nie wiem dlaczego dopiero tydzień temu na Ciebie trafiłam. Od tego tygodnia mój pogląd na jedzie zmienił się o 180 stopni. Serio dzięki, ze jesteś. Najlepszy kanał na polskim yt. Przesyłam Cię dalej w świat znajomym, by każdy się inspirował 👌🏾

@kasiasacz13 4 жыл бұрын

Chłopie nawet nie wiesz jak ja się ciesze że jakimś cudem natknęłam się na ciebie w czeluściach netu!!! Nadwage mam od dziecka. Do tego historia życia dorzuciła kompulsywne obrzeranie z orgiamii wymiotowań- nie przesadzam, potrafilam przez weekend spozywac tylko plyny i tym wymiotowac. W przeszlosci mialam nawet "dobra" historie z walka z nadwaga ale nigdy nie bylo to zdrowe( spozywalam ok 700k dziennie i to godz.15.00) . Nie mowie ze to TY zmieniles moje wszystkie nawyki,bo tak nie jest. Zaczelo sie od badan na nietolerancje pokarmowe, ale zdecydowanie dzieki tobie mam wieksza motywacje i przede wszystkim zrodlo wiedzy. "chopie" dzieki jak nie wiem co !!!

@sawris7294 4 жыл бұрын

700 kalorii ? podobno sam mózg potrzebuje 500 k /dzień. Głodziłaś sie co jest gorsze od otyłości i przynosi odwrotny skutek.

@kasiasacz13 4 жыл бұрын

Ano widzisz. Tak to jest jak chce się schudnąć za wszelką cenę. Mądrości w tym nie było wiem. Teraz to wiem😒

@anceren Жыл бұрын

Bardzo dobra seria, dziękuję :)

@hardcorehenry1419 4 жыл бұрын

No wreszcie. Ja chipsy zamieniłem na mieszankę studencką+ żurawina i polubiłem gorzką czekoladę(z pomarańczą Polskiej firmy) a teraz, gotuję ryż z warzywami i filetem z kurczaka. Pozdro Damian.

@spamersowo 4 жыл бұрын

Dzięki za wszystkie materiały. Dużo z nich się uczę mimo bycia świadomym konsumentem. 👍

@siemaulalala 4 жыл бұрын

Super

@dariuszpilarz8530 4 жыл бұрын

Cześć! Bardzo, ale to bardzo przydatne informacje przedstawione w profesjonalny sposób !!! Ja osobiście, doceniam polecane zdrowe produkty - nie dlatego że jestem leniem i wolę "podane na tacy" tylko dlatego że, mieszkam w U.K - i mając konkretną propozycję ( w tym filmie np; baton ) jestem w stanie odnaleźć dany produkt w internecie i zakupić. Natomiast miałbym propozycję do kolejnego filmiku. Ostatnio jesteśmy bombardowani "piwami / ladlerami" typu 0-ero alkoholu . Zauważyłem iż cieszą się one dużym zainteresowaniem nie tylko wśród młodzieży. Niestety sama etykieta nie za dużo mówi o danym produkcie - o ile, znajdziesz w ogóle jakiś konkret. Jak myślisz - ten produkt jest "lepszą" wersją browarka, czy to taki zakamuflowany bandyta jak typowe napoje typu "0"? - w kwestii prozdrowotnej oczywiście. Pozdrawiam. Darek

@zygmuntmazepus 4 жыл бұрын

Dzięki. Pozdrawiam serdecznie.

@marekpaczkowski2110 4 жыл бұрын

Seria super, ja bym chętnie zobaczył lepsze wybory na przykładzie typu sklepu np. produktów z biedronki.

@jakubzybura6923 4 жыл бұрын

Może odcinek z tej serii o napojach/mlekach roślinnych? Które polecasz i są dobrym wyborem :)

@aleksandraaaa1577 4 жыл бұрын

Wspaniałe są te odcinki! Tyle wiedzy! Dziękuję Może opowiesz coś więcej o mąkach ? Chyba,że już było to przepraszam

@arthax2982 4 жыл бұрын

Jeszcze więcej takich odcinków! Najlepsza seria na twoim kanale :D!

@sandraksiazek2078 4 жыл бұрын

Witaj Damian! Moja sytuacja może sprawi ze przyjrzysz się bliżej diecie ketogenicznej. Od kwietnia może w połowie marca zachłysnęłam się keto. Bez czytania, zaufałam filmików na Yt . Żadnych badań , z dnia na dzień bach - keto produkty plus post 8/16. Najpierw delikatne osłabienie ale potem czułam się dobrze albo chciałam wierzyć w to co wszyscy mowia. Pierwsze sygnały to delikatne plamienia między menstruacja których wczesniej nigdy nie było. Dziś pierwszy raz w życiu straciłam całkowicie miesiączkę. Moja skora wyglada jakbym przyjmowała sterydy, jest cała w zapchanych mieszkach włosowych wyglada zle szczególnie uda i plecy Dostałam skierowania na zbadanie krwi, tarczycy wątroby nerek i poziomu testosteronu ect. Nie wiem co będzie. Jak długo potrwa naprawa organizmu. Poszerzyły minusie tez widoczne pory na skórze na całym ciele. A chciałam czuc się poprostu lepiej i mieć więcej witalności ....

@odJotdoeR 4 жыл бұрын

Dziękuję

@patrycjaschindler1111 3 жыл бұрын

Czekam na kolejne odcinki tej serii jest super!! Bardzo przydatna i naprawdę otwiera oczy! Chcemy więcej ! Chcemy więcej ! 😍😍🙈

@reaver9 4 жыл бұрын

Rekomendacje z głową, sam zszedłem ze słodyczami do zera (jedyne wyjątki to święta i uroczystości rodzinne) ale to był proces i jeśli np. lubimy batony lepiej założyć że sięgamy po zdrowszą wersję zamiast siebie oszukiwać że odstawimy je zupełnie. Bo na pewno przyjdzie w końcu gorszy dzień, stres w pracy, lekkie przeziębienie, albo po prostu zapomnimy o restrykcjach ale nasze nawyki nie zapomną!

@darek7292 4 жыл бұрын

Dobra robota, świetna seria 👍👍👍

@DravePL 4 жыл бұрын

To jak najbezpiecznej ugrilować mięso na patelni/grillu? Jak dostosować płomień itd. aby było najzdrowiej?

@Sacheess 4 жыл бұрын

Coś chyba poszło nie tak z kolorami - na przykład w pierogach nr 1 "25% truskawek" jest na czerwono, a w pierogach nr 2 już ten sam tekst jest na zielono.

@Jestebogdane 4 жыл бұрын

Klasycznie genialny odcinek

@szymonczes5772 4 жыл бұрын

Super seria Dzięki Motywator

@paulawojciechowska 3 жыл бұрын

Ale w niebieskim to łaaaadnie❤

@dobrychopak4408 4 жыл бұрын

Jako ostatni oglądałem odcinek z 13 kwietnia, wcześniej z lutego. Nie jestem osobą otyłą, nawet nie jestem przy sobie, ale lubię wiedzieć jak dobrze się odżywiać - nawet jeśli tego nie robię cały czas. Twój kanał to chyba strzał w 10 - ocenię później. Na chwilę obecną podoba mi się to, że nie ZABRANIASZ ludziom czegoś jeść, bo najgorsze dla psychiki są wieczne obostrzenia. Już kilka razy próbowałem zamieniać kiepskie produkty na zdrowsze, przeważnie mniej smaczne, ale czym większy przeskok między tym "poziomem smaczności" tym krócej trwała moja przemiana... Tutaj podoba mi się to, że proponujesz różne rozwiązania, stopniową przemianę, przez to jest większa szansa na zmianę nawyków żywieniowych. Niestety wielu ludzi nie rozumie tego, że zdrowe odżywianie to nie super restrykcyjna dieta na kilka tygodni, tylko długoterminowa, stopniowa przemiana nawyków żywieniowych. Tego mi brakowało. Większość z tych kanałów które próbują nas "przemienić" prowadzą sportowe, kulturystyczne wariaty którzy nie rozumieją, że uderzają w grono osób które w dużej większości nie prowadzą takiego typowo supersportowego trybu życia, tylko są to osoby z różnych dziedzin pracy. Mam nadzieję, że ten komentarz będzie trochę pomocny, bo rzadko się tak 'wywnętrzam' :D

@bartoszs7175 4 жыл бұрын

Jak zawsze super materiał. Szkoda że te lepsze wybory nie zawsze są dostępne w sklepach

@kukulele9241 4 жыл бұрын

Super, uwielbiam tę serię, ja bym jeszcze dodał przykład gdzie można dany (najlepszy produkt) kupic :)

@aaronhazel1391 4 жыл бұрын

Truskawki w pierogach z malinami ?

@olafko99 4 жыл бұрын

Zrobił byś jakiś odcinek jak zdrowo się odżywiać podczas wyjazdów? Mam w planie marsz 3-4 dni po 30-40km i chciałbym nie zatruć się i mieć dużo energii do maszerowania ;) W okresie wakacyjnym temat idealny :D

@piotrszostakowski416 4 жыл бұрын

Co truskawki robią w pierogach z malinami? xD

@adrianniechcia2579 4 жыл бұрын

Pewnie to samo, co sok jabłkowy w soku winogronowym. xD

@jaro824 4 жыл бұрын

4;30 kupione od babci z targu najlepsze ;D

@adrianniechcia2579 4 жыл бұрын

Właśnie - to jest lepsza opcja niż te gotowe paczkowane, czasem można dostać dobre domowe pierogi na bazarku, a nawet są pierogarnie, u których można sobie zamówić, tyle że większą ilość.

@SerioSerioNieZciemniam 4 жыл бұрын

Kocham te odcinki Twoje 💥💥💥ale dalej jem hamburgery xD czasem

@firstratecuntlapper4234 4 жыл бұрын

Kraftowe czy z Maka ? To pierwsze polecam od czasu do czasu, te drugie omijam i nie tęsknię :)

@fabiooo3823 4 жыл бұрын

Nie wiem czy bylo, ale może coś z platkami sniadaniowymi, musli?

@Tajemniczy15a 4 жыл бұрын

Od kiedy zacząłem robić kurczaka z grilla, albo smażonego bez tłuszczu to o wiele mniej zaczęły mi smakować smażone mięsa

@batonmb-ms9oc 4 жыл бұрын

Pomysły z pizzą i pierogami - rozczarowanie. Wszak to kazdy wie :D

@sawris7294 4 жыл бұрын

kazdy wie a 20-latki z ogromnymi odwłokami na kazdym kroku :D

@adrianniechcia2579 4 жыл бұрын

Tutaj nie ma magicznej pigułki. Bycie leniwym nie popłaca, a na pewno nie w byciu zdrowszym. Jeśli się nie umie robić pizzy, to można zrobić wspólnie z jakimś znajomym, który umie. :P A pierogi można kupić od jakiejś gospodyni albo zjeść u mamy i będą najlepsze, nie trzeba samemu lepić. :P

@juliawojtan9180 4 жыл бұрын

Bardzo lubię Cię oglądać, wiele mnie już nauczyłeś, wszystko fajnie itd. ale błagam nie mów:"chceM" baaardzo mnie to denerwuje, pozdrawiam!!!

@Dzacu4 4 жыл бұрын

👍

@kacperpaskocinski6825 4 жыл бұрын

Cześć mam szybkie pytanie czy aspartam to zdrowy słodzik czy nie?

@elchapo9029 3 жыл бұрын

Co sądzisz o kremach nutlove od allnutrition?

@michaniesterczuk7207 4 жыл бұрын

Pieczywo głęboko mrożone z dyskontów, zdrowe czy nie za bardzo ?

@mora8979 4 жыл бұрын

"równia pochyła" uwielbiasz to mówić :) hehe pozdrawiam :)

@MotywatorDietetyczny 4 жыл бұрын

Faktycznie teraz mi to uświadomiłaś dopiero 😂🤙

@MotywatorDietetyczny 4 жыл бұрын

* uświadomiłeś

@Samaelxx 4 жыл бұрын

Wszystko spoko i fajnie, ale nie rozumiem tego że, przy jednych pierogach 25% truskawek jest na czerwono gdzie przy następnych są na zielono, tak samo później jest na zielono SPORO AKRYLAMIDU, a następnie mowa o tym ze dobrze jak jest go mało i 3'ci produkt ma opis zielony MNIEJ AKRYLAMIDU też na zielono. Nie mam problemów z gotowaniem sobie dlatego opcje robienia samemu nie są straszne i rozumiem ich "wyższość", tylko właśnie dziwią mnie wyżej wymienione 2 przypadki

@NiceFoxy 4 жыл бұрын

Cukier w schabowym? To jakiś kupny? O pierogach już pisali... Ogólnie seria świetna i oby więcej :)

@Mgr.abek. 4 жыл бұрын

W końcu jest Snickers :D

@DamianNAudio 3 жыл бұрын

Ja: Oglądam maraton "Lepszych wyborów żywieniowych" Reklama KZfaq: Jogobella, Fortuna, Cini Minis

@lyda.min... 4 жыл бұрын

Od ilu lat można używać odżywki białkowej ? Bo ja mam 14lat i nie wiem czy w moim wieku można używać.

@mateuszgierejkiewicz5293 4 жыл бұрын

Witam może mógłbyś zrobic odcinek na temat odzywiania sie a grupy krwi?

@Kassperos 4 жыл бұрын

Miałem okres 3 miesięcy gdzie z braku czasu jadłem Guseppe kilka razy w tygodniu. Czy fosforany, azotany i zagęszczacze mi zaszkodziły?

@SerioSerioNieZciemniam 4 жыл бұрын

Cos o masle orzechowym ?? Maslo najlepsze ma tylko orzechy i sol jezeli sie niemyle? Xd

@kondzio2072 4 жыл бұрын

no tak zgadza się

@sotagi 4 жыл бұрын

Są też opcje ze 100% orzechów, bez soli. Dlatego trzeba czytać etykiety, bo nie zawsze są to same orzechy bądź orzechy z solą, tylko mają w sobie parę drobiazgów dorzuconych i mniejszą zawartość orzechów.

@Shredder-ug1fu 4 жыл бұрын

Już było o maśle we wcześniejszych filmach

@SerioSerioNieZciemniam 4 жыл бұрын

Musze poszukac dzieki chlopaki :D

@arkadiuszjedrzejowski9655 4 жыл бұрын

Sól jest bardziej potrzebna niż się ją demonizuje 😉

@cesellolaromaa3341 4 жыл бұрын

Mój problem polega na tym, że na obecnym stadium masy ni cholery nie daje rady nabić kalorii bardziej zdrowymi posiłkami. W zasadzie to czasami ledwo to mieszczę, posiłkując się niezdrowymi wysokokalorycznymi produktami. Mam zamiar bardziej się na tym skupić, kiedy zrobię już docelową formę, wtedy też tych kalorii będzie trochę mniej. Ale to za około 2 lata.

@jakubek89 4 жыл бұрын

Będziesz tak zalany tłuszczem że sam siebie nie poznasz. Przerabiałem to 10 lat temu. Wrażliwość insulinową będziesz miał 0, kaldun jak Janusz a twoja łapa będzie jak tania parówka, gruba ale bez jakiegokolwiek kształtu. Nie idź tą drogą.

@cesellolaromaa3341 4 жыл бұрын

@@jakubek89 No nie zgodzę się. Zalewasz się od zbyt dużego nadmiaru kalorii, a nie od tego co jesz. Podam przykład. Miałem okres w którym jadłem w 90% zdrowe jedzenie, ale liczyłem kalorie bardzo na oko i więcej szło w brzuch, niż teraz kiedy jem więcej niezdrowego jedzenia, ale mam wszystkie kalorie wyliczone, dzień w dzień. Chodź oczywiście zdaje sobie sprawę z tego, że pod kątem zdrowia, nie jest to zbyt dobre dla organizmu. Ale mają do wyboru pchanie jedzenia na siłę, wybieram to rozwiązanie na ten czas.

@annachomiak6871 4 жыл бұрын

Hej Damian a mógłbyś poruszyć temat diety roślinnej przy IO? 🙏

@piotrborowski1127 4 жыл бұрын

Pierogi z malin 25 % truskawek 😂

@MotywatorDietetyczny 4 жыл бұрын

Chyba wprowadzę taki produkt na rynek, będzie oryginalnie 😂😂🤙

@ola-ze2uz 4 жыл бұрын

Jak I kiedy suplementowac białko?

@CoverJohnny 3 жыл бұрын

Dlaczego pierwsza opcja pierogów ma 25% TRUSKAWEK na CZERWONO na 4:09, ale pierogi z 2. opcji z 4:12 już ma 25% TRUSKAWEK na ZIELONO? :D

@andrzejszymichowski5612 4 жыл бұрын

Ja poproszę o różne opcje tuńczyka w puszcze do sałatki czy risotto...

@Michalkulis 4 жыл бұрын

Ketchupy może?

@JohnWick-nm7pe 4 жыл бұрын

A jak zdejmiemy panierkę z domowego schabowego to cos to da?

@marianoitalianoooo 4 жыл бұрын

ktoś tu był świeżo u barbera :)

@MJ-sd9lw 4 жыл бұрын

Witajcie w siódmym niebie !!

@230janusz 4 жыл бұрын

nie no ale schabowego to ty szanuj :D

@beznazwyxd3901 3 жыл бұрын

@eramusmotovlog 3 жыл бұрын

Kiedy kolejeny odcinek z tej serii? 🤔😁

@MotywatorDietetyczny 3 жыл бұрын

w niedzielę :)

@marcinkrol564 4 жыл бұрын

Odpowiedz proszę lepsze są parówki z wymion czy pazurów i rogów? 😉

@jakubek89 4 жыл бұрын

Zależy czy chcesz białko czy wapn i kolagen

@liq00 4 жыл бұрын

Jak się robi kurczaka w panierce z płatków owsianych? oO

@Varesoo 4 жыл бұрын

Pytanie: jeżeli pieke na patelni schabowego, ale w niczym go nie obtaczam, na patelnie wlewam lyzke oleju, to czy jest to w jakims stopniu lepsze niz pieklbym go w panierce? Pozdrawiam

@klaudialitwa9084 4 жыл бұрын

Tak

@Mala_Li 4 жыл бұрын

no i dużo zależy od oleju , jak na wysokie temp. to koniecznie rafinowany najlepiej oliwa rafinowana albo kokosowy rafinowany

@BlackKati15 4 жыл бұрын

@CHRZ CZON tak łopatologicznie: oleje nierafinowane podgrzane do wysokich temperatur zaczynają wydzielać szkodliwe substancje. Dlatego należy wybierać te rafinowane.

@wista3057 4 жыл бұрын

Mówisz o schabowych a potem nagle kurczak.

@pTagu 4 жыл бұрын

Może odcinek o mrożonka

@michaa6297 4 жыл бұрын

2:00 jest bez słodzików ale aspartan jest już nie szkodliwy ?

@konradkluczynski7041 4 жыл бұрын

Czytałem badania, które nie wykazały szkodliwości w stężeniu jakie występuje w produktach spożywczych. Wszystko w nadmiarze szkodzi. Z tego co pamiętam, to podali przykład, że ilość, która potencjalnie byłaby znacząca i mogłaby wpłynąć na nasze funkcjonowanie, to 13 puszek 0,33 Coli Zero np. Myślę, że spokojnie można coś sobie zaaplikować bez strachu. :)

@Czlowiekuuu121 4 жыл бұрын

Zrobił byś odcinek o tym akrylamidzie jak to się ma z tym smażeniem i wgle

@MotywatorDietetyczny 4 жыл бұрын

Tutaj napisałem artykuł motywatordietetyczny.pl/2019/03/toksyczne-skladniki-twojego-pozywienia-akrylamid-bisfenol-a-rtec-w-rybach-poznaj-je-i-wyeliminuj/