Les aliments qui font grossir - Les News Nutrition du Dr Jean-Michel Cohen

Рет қаралды 10,287

Күн бұрын

Pourquoi certains aliments, à quantité consommée égale, font plus grossir que d'autres ? Quels sont les aliments qui font grossir, et pourquoi ? Alors oui, il y a la valeur énergétique, la valeur calorique, mais pas seulement. Dans le cas de l'alcool par exemple, vous allez voir que la composition de l'alcool elle-même favorise le développement des cellules graisseuses. Produits transformés, chips, gâteaux apéro, amandes et noix... Faites attention, tous ces produits sont susceptibles de vous faire grossir et de vous faire prendre du poids si vous ne les contrôlez pas.
👉Rejoignez la chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :
y.fitclic.fr/souscription
👉 Retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode Cohen en cliquant ici : bit.ly/la_methode_cohen_yt
👉 Faites votre Analyse Minceur gratuite en répondant à ces quelques questions : bit.ly/rejoindre-la-methode-c...
Pour vous guider dans la vidéo :
0:00 Des aliments qui font grossir ?
0:24 Top 1 - Les matières grasses (huiles)
2:01 Top 2 - Les matières grasses laitières (beurre)
3:09 Top 3 - Les charcuteries
4:12 Faites attention aux fromages
4:52 Petite alerte sur le tarama
5:28 Le pain fait-il grossir ?
📞 Obtenez des conseils de vive voix sur le programme Savoir Maigrir et la méthode Cohen en appelant nos conseillers au : 04 11 88 01 12 (prix d'un appel local depuis un poste fixe en France métropolitaine).
----
📷 Instagram :
/ dr.jeanmichelcohen
👤 Facebook:
/ regimecohen
📽 TikTok:
/ drjeanmichelcohen
----
#grossir #alimentsquifontgrossir

Пікірлер: 52

@Limande7777 6 ай бұрын

Bonjour dr Jean-Michel, je tenais a vous remercier pour ce que vous faite qui m'aide énormément dans mon quotidien. Bonne fêtes de fin d'année

@laurence.MusicAndSights 6 ай бұрын

Merci pour ce listing hautement documenté Dr Cohen 🎉 👍. Je suis au régime bas en potassium hélas. Aucun problème de poids 🪤 . En revanche, le carburateur de notre corps ne risque pas de s encrasser grâce à vos bons soins. Oui évitons charcuterie, Nutella, une drogue et tout ce qui est saturé et hautement transformé avec additifs à la pelle. Joyeuses fêtes sans frustration à vous tous 🍖🍤🍰🍾🧊

@abedmadjida31 6 ай бұрын

😂😂😂

@claudelraphael9070 6 ай бұрын

Bonjour doctdur!Merci beaucoup,c'est edifiant

@ttitouuu 6 ай бұрын

Merci pour tous ces conseils !

@Arnaud897 6 ай бұрын

Le vrai beurre, c'est 82% de matière grasse ! Non pas 70.

@Thaythichgiachanh262 5 ай бұрын

Good presentation 👍👍 Informative video ♥

@corinnedumas8880 6 ай бұрын

Merci Docteur Cohen ! Je partage ! Bisous 😘❤

@marysevautier-fe3pg 6 ай бұрын

Vous êtes un professionnel de la nourriture et moi j aime bien écouter toutes vos vidéo ses très bien esplique'👍🎄

@vb8090 6 ай бұрын

tellement interessant cet episode ! merci

@bobdame4056 6 ай бұрын

bonjour c est incroyable vous me donner BEAUCOUP de bonheur moral été zéro MERCI BEAUCOUP pour votre honnêteté

@guypyr 6 ай бұрын

Le beurre c'est 82% de matière grasse, pas 72.

@nadakc9702 6 ай бұрын

Depuis que j'ai diminuer les glucides j'ai perdu du poids, matières grasses est énoncent.

@annefrancoisepolonini6982 6 ай бұрын

J'ai vraiment eu la surprise d'autrefois pour une fois que j'étais au restaurant de voir quelqu'un qui a commandé pour lui tout seul dans une assiette une gigantesque pizza alors je me pose la question comment peut-on avaler quelque chose de la dimension d'une grande assiette pour ça tout seul point d'interrogation déjà je pense qu'il faut avoir un solide estomac ou être habitué à avaler de grosses choses et pourtant cette personne n'était pas spécialement obèse et ce qui m'a encore plus surprise c'est quand même à des petits-enfants on leur sert des plats vraiment très très fournis je crois que c'est très mauvais c'est un peu comme aux États-Unis il y a énormément de gens en surpoids car ils se nourrissent très très mal point de vue quantité et point de vue qualité de la nourriture comme par exemple le matin au lieu de prendre une bouteille de jus de fruit ce qui déjà en soif fait grossir parce que tout cela est industrialisé et bien c'est carrément une sorte de jerrican en plastique ils avalent des quantités énormes aussi de glace puisque la dimension du récipient équivaut presque un pot de peinture !😅

@annefrancoisepolonini6982 6 ай бұрын

C'est fou ce que j'ai appris avec tes connaissances aiguës sur les matières grasses.... Merci pour l'explication margarine... He prends light. Nutella c'est terrible, il y a longtemps que j'ai banni cette pâte à tartiner j'en ai pris une qui est bien noisette de chocolat mais avec 70 % en moins de sucre maintenant pour les graisses ça je ne sais pas..... . Quand je mets de la margarine sur du pain je réfléchiq quand même parce que bon c'est très trompeur tout ça même si l'on voit qu'il y a un peu comme de l'eau une petite goutte d'eau comme ça au dessus ça ne veut rien dire du tout il y a que toi qui peut m'expliquer ce genre de choses merci pour tous les conseils que tu nous donnes et encore une fois je te souhaite vraiment de très bons moments dans ta famille et tes enfants❤

@annefrancoisepolonini6982 6 ай бұрын

Et le pain grillé ? Est ce mieux pour la ligne ? Je ne prends que des baguettes Grease mais jamais blanches et j'adore griller les petites rondelles en espérant que c'est moi calorique en tout cas c'est toujours délicieux dans la bouche en tout cas

@vodkbl3nd849 6 ай бұрын

Bonjour Mr cohen voila j'ai une question a vous posez voila je fais de la musculation il m'arrive de boire une Monster energy de temps en temps je voulais savoir est t'il mieux de la consommer juste avant l'effort pour la neutaliser ou et t'il mieux de la laisser se stocker pour l'eliminer après ou de la consommer juste après l'effort fourni ?

@genicamassock4244 5 ай бұрын

Bjr docteur merci pour votre explication. Donc si je comprends bien plus la valeur calorique d’un aliment est élevé plus on a des risques de prendre des kilo si nous le consommons et moins nous en mangeons moins nous prendrons du poids ?

@dr.jeanmichelcohen 5 ай бұрын

Bonjour, il s'agit plus de densité calorique (quantité de kcal/gramme d'aliment). Une alimentation volumineuse mais basée majoritairement sur des aliments avec une densité calorique modérée aide plus à la perte de poids qu'une alimentation de petit volume, avec essentiellement des aliments à densité calorique élevée, car elle sera plus rassasiante - Diététicienne Méthode Cohen

@annefrancoisepolonini6982 6 ай бұрын

Je suis un peu étonnée pour les mozzarella parce que j'en prends souvent par contre pour l'emmental, ça oui j'étais au courant

@esther.ndoumbe 6 ай бұрын

Moi je prends du poids et à peine je remaigris 😢

@RoBase777 6 ай бұрын

Je parie que vous êtes parfaite

@paulboyrie5078 6 ай бұрын

Le chocolat fait grossir

@sabinechaves9916 6 ай бұрын

Je n’arrive pas maigrir que je mange ou pas je bouge je marche je vais à la sauna pff la ménopause je déprime bouffé de chaleur insomnie douleurs partout dépression Nerveuse 😥 😢

@michaelciavarella6558 6 ай бұрын

Tu ne maigris pas parce que tu ne comprends rien à la nutrition je vois. Le sauna n’a strictement rien à voir là-dedans. Tu crois que ta graisse va fondre avec la chaleur ? Continue à regarder des vidéos, mais pas de charlatan et tu vas y arriver.

@vraievie 6 ай бұрын

Patience ça ira mieux après quelques mois, voire années. Continue à te faire plaisir en te promenant et en allant profiter du sauna

@kenzo4Ever 6 ай бұрын

Prend 3 repas réguliers par jour (espacés de 6 heures mimimum) et pas un seul repas de plus. L'astuce est de prendre une cuillère à café de cumin moulu après chaque repas. Après 3 semaines tu me remercieras . Mais ne mange pas entre les 3 repas quelque soit la sensation de faim que tu ressentiras ! 😀. Une fois ayant le poids souhaité arrête le cumin sauf après le dinner. Ne fait que la marche (45 minutes par jour)

@sympiamao1498 6 ай бұрын

@@michaelciavarella6558 Tu n'as retenu que le sauna de ce qu'elle disait ? On voit que tu ne connais rien de ce que tu dis. Mais alors strictement RIEN !!! Faudrait déjà comprendre l'unité de mesure calorie... Je comprends que tu ai que peu de connaissances en nutrition, et pas du tout socialement mais il est essentiel de se rappeler que chaque personne est unique. La ménopause peut avoir des effets différents sur le corps de chaque femme, et il n'est pas juste de juger sans connaître les détails médicaux et personnels. Plutôt que de critiquer, essaye de la soutenir. Chacun a ses propres défis à relever, et la compassion peut faire toute la différence. Merci de respecter la diversité des expériences individuelles. Avec toi, on est mal barré... Donner des leçon alors qu'il n'a pas connu ça.

@RoBase777 6 ай бұрын

Le fait de marcher ça muscle donc la perte de poids est moins rapide surtout si vous mangez pas mal de protéine,ce qui entretient le muscle.

@xxdreams9714 6 ай бұрын

Lol le paint est un sucre lent ? Mdr

@RoBase777 6 ай бұрын

C'est quoi alors ? Csst des glucides non ?

@RoBase777 6 ай бұрын

Dans la famille des sucres lents, il existe les féculents, les pâtes, le riz, les céréales, le pain, les bananes pas trop mûres, la farine de blé, les légumineuses comme les lentilles, les pois chiches, les fèves, les haricots blancs….29 mars 2022 ( d'après google) si vous pouviez m'expliquer pour mieux comprendre ;)

@levi4722 6 ай бұрын

pain

@RoBase777 6 ай бұрын

@@levi4722 xD

@xxdreams9714 6 ай бұрын

@@RoBase777 ces des glucides a absortion super mega rapide dans le sang sa fait monter le taux de sucre dans le sang a vitesse grand v