Очень хочу посмотреть комплекс упражнений на растяжку🙏🙏

Спасибо за видео! Снимите, пожалуйста, ролик про упражнения для развития гибкости

Спасибо за ценную и полезную информацию)) Ждём видео с управлениями на гибкость пловцам

Вставка со стулом ашла😂

Спасибо! Лучший канал по плаванию! Выпустите ролик про практическую часть !

Спасибо как всегда полезно 👌 ждём комплекс упражнений на растяжку

Спасибо за видео, хорошее напоминание про важность растяжки.

Спасибо, что поднимаете различные темы. Любимый, самый полезный канал про плавание ❤

Обязательно хотим практическое видео !!! Спасибо !

Отличная тема, полезная и здорово разобранная ❤

Евгений с таким важным видом прошёл, пронес стул словно трон для короля! 😂😂😂 Вставка классная! 👍

Спасибо за ролик. Евгению приз за лучшую роль второго плана 😁

Леша, очень интересно рассказал про теорию гибкости и растяжку, спасибо! На одном дыхании послушал! 🤝❤

Ребята, спасибо вам за познавательный контент! Очень жду видео непосредственно про упражнения на растяжку для пловцов!

Полезное видео, спасибо большое. Может снимите упражнения для подвижности плечевого сустава?

Спасибо за видео! Плюсую в очередь на ожидание ролика про конкретные упражнения на растяжку для пловцов. Лес рук!.)) Вставка в первой части видео огонь.)))

Большое спасибо! Очень занимательно, залипательно и с долькой юмора))) упражнения, конечно, нужны! Буду ждать с нетерпением, спасибо, что делитесь опытом и представляете бесценную информацию! Вдохновения, успеха и удачи, Вам ребята!😊❤

Да, поддерживаю статические растяжки - сам так тоже делал и делаю. А еще - подглядел у конкурентов - там советовали сразу после тренировки в горячем душе тянуться. Я так спину тяну - чрезвычайно приятно и эффективно.

Спасибо за теоретическую часть, как всегда, всё четко сказано. Но не хватает практической части) Хотелось бы увидеть и комплекс упражнений для растяжки

Спасибо за вводную часть, ждем упражнения на растяжку, можно до и после тренировки

ребята, спасибо вам большое! Так здорово что вы делитесь реализованным знанием! конечно тема упражнений так же актуальна!

Обалденно красивые вставки брасса 🎉

Спасибо за ролик! Было бы интересно послушать какие упражнения на гибкость нужны пловцам по вашей версии ❤ и как грамотно подготовиться к ней и размяться

Класс! Было бы круто увидеть от Вас комплекс упражнений для тренировки, после тренировки и каждодневные упражнения! Видео очень полезное, я как раз тот Мужик, который не может вытянуться в стрелочку))) Спасибо за Ваш труд!

Ждем упражнения на растяжку! 😊

Снимите упражнения, плиз!))

Наконец-то. Ждем упражнения

Ждем!!!

Упражнения нужны 👌

🤣🤣🤣🤣 стульчик и кофе

Хорошее видео, ждём упражнения

По себе заметила, что если в день тренировки я дома выполняю комплекс упражнений на растяжку, то плыву легче, продуктивнее

Хорошее видео. Не думаю только, что растяжка делает мышцы рельефнее. Слышал - наоборот, объем несколько уменьшается. Но зато увеличивается производительность, предотвращаются травмы, и все, что было сказано. Тоже чувствую также - "Отпускает" ))

Спасибо. Жду упражнения!

Плывем и растягиваемся

Женя с таким невозмутимым лицом😅😅😅

Спасибо за видео! Присоединяюсь к просьбе занятий на растяжку!

Кстати, обратите внимание на спортсменов из тяжелой атлетики, на сколько у них эластичные мышцы. Например, много видео у Клокова. Во-первых, спортсмены во многих видах спорта применяются подсобные упражения из ТА - они развивают взрывную силу. Рывковые тяги, взятие на грудь и прочее. Во-вторых, тяжелоатлеты очень серьезно относятся к растяжке, что, определенно, не просто так, а приводит к улучшению результатов. И дело не только в восстановлении. Это как, чтобы сделать удар, необходимо замахнуться. Либо, чтобы выше или дальше прыгнуть, необходимо присесть, т.е. нельзя сделать прыжок стоя на прямых ногах. Соответсвенно, чем больше амплитуда движения, тем выше потенциал для развития скорости и силы. Так и мышца, чем она длиннее, растунутее, эластичнее, так и она при сокращении быстрее двигает рычаги. В ТА самые взрывные атлеты. На моих глазах тренер ставил блоки себе по грудь и запрыгивал на них с места. Уверен, Дрессел рывок делает на тренировках в зале, поэтому и сигает со старта дальше всех :-)

Спасибо

Если Виктория теперь с нами - давайте видео про упражнения!

Спасибо, очень нужна растяжка.Под водой плаваю , стрелочку тяжело держать, приходится руки вдоль тела , на соревнованиях не очень красиво смотрится, хоть и занимаю первые места . 62 года гибкость не очень уже.

Алексей, не ругайся, Евгений добыл стул, который квнщики раньше выносили на сцену, чтобы смешнее было! Об этом же ещё сборная КВН из Мурманска рассказывала. И ведь работает! 😄

Жду упражнения 😊

Лайк

Какие специалисты могут помочь с развитием подвижности? Это остеопаты или просто массаж?

Если плавать регулярно, то мышцы растягиваются сами по себе. Раньше вытягивание руки на скольжении происходило за счет напряжения трицепса и передней дельты и очень болезненных ощущений в районе подмышки (широчайшие). После 2 лет регулярного плавания мышцам стало гораздо проще растягиваться. Но упражнения на растяжку весьма востребованы, прошу ролика на тему растяжки.

Покажите пожалуйста упражнения, очень интересно

Можно видео с растяжкой плиз

То, что растяжка может действовать на обмен веществ очень логично.

🏊🏽‍♂️🌊🏊🏿🌊🏊🏻‍♀️🌊

Красивое видео с девушкой

Мне показалось, или у Жени приличная такая разножка в кроле?

😊😊😊😅😅😅😮😮😮😢😢😢🎉🎉🎉😂😂😂❤❤❤

Так не честно. Хотим ролик с упражнениями

Я этого бородатого мужика со стулом где то видел :))))))))))))

Просто собрал самые популярные мифы. Просто провал от спортсмена такого уровня!!!! есть научные исследования, что статическая растяжка стресс и считается отдельной тренировкой, для которой нужен закономерный отдых. Какое снижение тоавмоопасности? Пауэрлифтеры не делают растяжку почему-то. Закупка и растяжка - это абсолютно разные механизмы. При низкой нагрузке ьольше прокачивается кровь в уставшие мышцы, тем самым они быстрее восстановливаются. При чем тут увеличение длинны мышечного волокна? Научно доказано, что статическая растяжка снижает выносливость. Кипчоге один из самых выносливых людей на планете - нагибается только до колен. Единственная полезная инфа - это про подвижность мышц. Мне хирург-ортопед говорил, что подвижность можно разработать самому, без терапевтов. Зачем пудрить мозги зрителям? В общем, ролик по качеству информации ужасный.

Не понимаю, зачем вообще первая половина ролика? Мануальные терапевты, удлинение мышц, "точно не знаю, вроде правда"- готовьтесь к ролику нормально, не транслируйте не доказанные ереси.

Как найти грамотного мануального терапевта ? 😂

Комплекс пожалуйста покажите)), жду с нетерпением 😊