Levanta TU MÚSCULOS GLÚTEOS con una silla

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Күн бұрын

Levanta TU MÚSCULOS GLÚTEOS con una silla
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Пікірлер: 98

@SaraA.M.-xs4my 11 күн бұрын

No me llegó la notificación pero los haré ,gracias por dejarlos en tu canal para poder hacerlo.Dios te bendiga siempre fisio Julio.

@CarolinaMena273 8 күн бұрын

Gracias abrazó desde Uruguay 🇺🇾 ❤

@yanirasiguenza7959 5 күн бұрын

Saludos desde el salvador

@marthamorenoperez6344 11 күн бұрын

Dios lo bendiga y a su familia por los ejercicios que explica claramente. Todos me interesan ya que realmente todos son necesarios para mi cuerpo. Yo los veo por la noche , por la mañana no me es posible porque me ocupo en dar el desayuno a mi hijo que lo llevo al Tecnológico y tres veces me quedo a clases de natación un poco antes de las 7:00 de la mañana . Pero el nadar es totalmente diferente a los ejercicios , aunque a mí me gusta nadar se que me hace mucha falta los ejercicios que das tu Julio para aumento de músculo . Muchas gracias , desde Celaya Guanajuato

@bellaaz2537 4 күн бұрын

Yo tengo astrosis yo me siento bien aciendo éstos ejercicios gracias Dios lo bendiga

@irmafilio4647 10 күн бұрын

Gracias buenos días DIOS TE CUIDE Y BENDIGA 🙌👍🏽👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏💯💯💯💯💯💯💯💯

@paulaconcepcion1416 8 күн бұрын

Hola julio, está super bien, que nos regañe,tu eres nuestro líder 🥰

@dorisbueno7230 4 күн бұрын

Muchas gracias julio esos regaños son lindos Gracias Gracias Gracias

@patriciaflores9238 9 сағат бұрын

Estan buenos estos ejercicios me encantaron gracias por compartir y explicar eres genial Julio saludos y DTB siempre

@noviasdesevilla7018 11 күн бұрын

Saludos Julio 💙💙💙 vine a dejar mi like

@gadish1921 9 күн бұрын

Gracias, gracias, gracias!!!🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼 No puedo hacer ninguno de ellos, pero muchas gracias por compartir información tan importante!!!🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼💕

@luzmarinacoronado7269 10 күн бұрын

Desde Colombia , excelente ayuda felicitaciones ,

@teresamperio7556 11 күн бұрын

Muy buenos ejercicios. Muchas gracias👍💚🇪🇦

@ausbertaarroyoarteaga3380 11 күн бұрын

Gracias Julio por todo lo que haces por ayudarnos a nuestra salud feliz fin de semana, Dios derrame lluvia de bendiciones siempre ❤❤

@ElviraAragon-eb2sk 11 күн бұрын

Llegué tarde andaba limpiando mi patio,bueno feliz fin de semana 🙏☕️♥️💐

@lizbethlindleyromero4251 11 күн бұрын

Gracias por todo desde Perú

@sabinagalvanavila5055 11 күн бұрын

Buenos días gracias por enseñarnos y preocuparse por nosotros ❤

@ceciliamoyano6725 11 күн бұрын

Muchas gracias ❤

@yolandabriz5980 Күн бұрын

Gracias, buenos ejercicios!

@marcolinaespinoza7171 11 күн бұрын

Gracias por todo lo que haces por mí y los demas

@juliatorresrosado722 7 күн бұрын

😂Hola buen día saludos gracias x los ejercicios muy buenos y salubles😅

@mariposa7751 11 күн бұрын

Hola 👋🏻 julio gracias ☺️ saludos desde Monterrey nuevo León aquí está super llovido 🙏🏻

@manuelavictoriadiazrevorio5639 11 күн бұрын

Gracias Julio saludos 🇪🇸

@mariadelosangeleshernandez7646 11 күн бұрын

Hola hasta el lunes bendiciones para ti y tu familia cuidate mucho y descansa que tengas un buen fin de semana Julio 🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤

@SoniaMendoza-ty3mc 11 күн бұрын

bueno noches muchas saludos gracias 🎉

@ananievessantana623 11 күн бұрын

¡Gracias!

@saramoran6738 10 күн бұрын

Muchas gracias excelentes consejos saludos cordiales

@mariapalacio9173 11 күн бұрын

Hola doc gracias desde argentina saludos❤

@mariairmacordoba7985 11 күн бұрын

Gracias por sus recomendaciones. Ya me estoy haciendo sus rutinas 🇨🇴🇨🇴♥️♥️♥️

@gladysmelemdez4923 8 күн бұрын

gracias Dr muy amable muy explicado saludes

@user-xc8xx3bc9x 11 күн бұрын

Hola julio Olga desde honduras saludos

@Yolanda-my7cx 11 күн бұрын

Muchas Grasias Doctor excelente.

@aidapatriciaavila9764 11 күн бұрын

Gracias Doctot lo escucho vuando ouedo. Lo que si agradezco muchísimo ya me muevo.

@marthamartinez9287 11 күн бұрын

Me encantan tus ejersisios

@aidapatriciaavila9764 11 күн бұрын

Hsy mi vista. Lo veo mas tarde de su exposicion y ne ayuda mucho ta ne muevo nucho mejor. Mi problema de rodillas disminuye muchisimo. Gracias excelente día y excekentes sus videos. Y todo lo que nos comparte.

@deisyromero3390 11 күн бұрын

Súper interesante gracias JULIO 👏👍

@antoniacorado507 11 күн бұрын

Muchas gracias Julito por esos ejercicios, los haré desde Guatemala

@angelicaurrego6545 11 күн бұрын

Me encanta verlo.Muchas gracias

@silviadelgado9773 11 күн бұрын

Que excelentes son tus videos, gracias.😊

@marthaaguilar9731 11 күн бұрын

Mil gracias julio brndiciones

@user-os7ve8sq9c 10 күн бұрын

Gracias!!❤

@rosalinasaucedo1035 11 күн бұрын

Excelente!!! Muchas gracias!!!

@mariadelosangeleshernandez7646 11 күн бұрын

muchas gracias por tu tiempo saludos dios te bendiga siempre que tengas un buen fin de semana para ti y tu familia cuidate mucho y descansa ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@eugeniagonzalez5178 11 күн бұрын

Julio gracias exelente desde colombia

@yaheltrejo 11 күн бұрын

Excelente gracias Julio 👍

@normajaureguivillar 11 күн бұрын

Gracias por los ejercicios desde Perú 🇵🇪

@paolaschenckbecher6692 10 күн бұрын

Gracias por decir cuál ejercicio no es adecuado si tenemos prótesis de cadera.tengo de verdad las dos caderas y nunca estoy segura que no me dañe queriendo trabajar masa muscular ..bendiciones

@AnaGarcia-wf1ot 11 күн бұрын

Saludos desde Italia

@violetamiranda1882 10 күн бұрын

Me acabo de suscribir 👌👏👏👏👏

@flormariapintoflorez1484 11 күн бұрын

Gracias Julito por tu gran labor . Bendiciones desde Bogotá Colombia 🇨🇴

@laurajulia7251 11 күн бұрын

Saludos desde 🇦🇷

@carmenreyneldavalderramaar795 10 күн бұрын

Gracias

@myriamarcos4136 10 күн бұрын

Gracias Julio por este contenido breve que ayuda mucho a los que trabajamos.

@ceciliamunoz5751 10 күн бұрын

Geacias fisio Julio😊de Chile

@shekiisakova1223 11 күн бұрын

Buenos días Saludos desde España Dejé un tiempo de seguir te ibengorde 3 kl gracias ❤️ por sus buenos consejos hoy es mi primer día 😂 eres el mejor ❤️‍🩹

@begonaperezgarcia6399 11 күн бұрын

Buenas tardes 🌹🌹

@mariadelrefugiotamayo7766 11 күн бұрын

El tercero ..el mejor para mi

@mariadelrefugiotamayo7766 11 күн бұрын

Osteoporosis 😢

@anyemar0480 6 күн бұрын

Gracias son muy buenas las rutinas. Pero ten go dos dudas. La primera es .... las rutinas que usted nos muestra se puede. Hacer diario o usted que recomendación nos da? Y la segunda hablo usted de la alimentación.... tiene algún consejo respeto a eso que nos puedas ayudar a ver resultados mejor.

@mercedesmunoz9227 11 күн бұрын

Buenas noches Julio por oriéntame puedo esos ejercicios porque tengo una placa en la cabeza de fémur izquierdo

@user-ie5kf3px7n 11 күн бұрын

Buenos tardes doctor, saludos cordiales desde Maracaibo Venezuela él primer ejercio no lo pude hacer bien porque me dolió la rodilla derecha la misma que le dije que tenia chasquidos

@JoseMurillo-yo6cj 11 күн бұрын

📣 Como siguen tus pantorrillas siguen calientes la espalda no te duele cargando la aspiradora cuídate 🙏🫂🖐️👍🇱🇷🇲🇽

@mirtaaguilera576 9 күн бұрын

Me quedo con el último !!😂😂

@luciafarias3705 6 күн бұрын

Hola Julio, saludos desde Venezuela, yo tengo una Meniscopatia en rodilla izquierda, puedo hacer esos ejercicios??

@constanzaloterozuniga189 8 күн бұрын

Julio no los puedo hacer ya que hace 4 meses fui a cx remplazó total rodilla izquierda. Otro para mi por favor y muchas más. ❤❤❤❤❤

@yanethconde3167 10 күн бұрын

Hola Julio una consulta, si tienes problemas de rodilleras se puede realizar la centadilla búlgara.. Gracias

@hildaceciliaacosta6031 10 күн бұрын

Lastima 😢 yo no puedo hacerlo xq me duele las rodillas 😢😢 se ve buenísimo

@mimiflores4652 11 күн бұрын

Hola julio quiero preguntarte si puedo aser esos ejercicios si tengo lesionada mi espalda que afecta mi pierna mi doctor recomendó natación , caminar y estiramientos solamente pero yo ocupo tonificar también , gracias por responder mi pregunta

@yolandasolano9882 11 күн бұрын

Yo mis glúteos planos de cuidad Juárez Chihuahua

@carmenaleman6765 11 күн бұрын

Pregunta Doctor la altura de la silla afecta ??

@lidyamorillasvasquez2627 11 күн бұрын

Para las personas con artrosis en rodilla .?

@sannjl 11 күн бұрын

Algún ejercicio que no implique tanto rodillas.....?????

@victor7961 10 күн бұрын

Buen dia, La sentadilla bulgara se puede hacer varios meses despues q la resonancia mostrara q tengo condromalacia rotuliana grados 3 y 2 y meniscopatias (ninguna es "asa de cubo" y tengo el rango completo de extensión y flexion) ?

@praxedesbascunana6897 11 күн бұрын

Y si duele la rodilla? Sería conveniente hacer estas sentadillas?

@marthaaguilar9731 11 күн бұрын

Yo subo a diario 3 montañas porque debo trasladarme a diario eso es bueno?

@SV-tu8fs 7 күн бұрын

Wow!!!

@mariamorquecho369 6 күн бұрын

Obvio si , es 👏 👏 👏 👏. Felicidades.🎉🎉🎉🎉

@NarcisaBano-cu7zh 11 күн бұрын

Tengo prótesis 🦿 de cadera el tercer ejercicio lo puedo hacer ...? Gracias

@pcf914 10 күн бұрын

Y estos 3 ejercicios los pueden hacer las personas con osteoporosis?

@yanirasiguenza7959 5 күн бұрын

Cuántas veces por semana

@NemMorin 10 күн бұрын

👍👋

@AuroraEspinoza-zn3hr 10 күн бұрын

Me duelen las rodillas ,las puedo hacer,? Tengo que calentar?

@mariamorquecho369 6 күн бұрын

Se podría ir hacer sin pesas?? Tengo hernias en cervicales.😮😮😮😮😮😮😮

@RoxieZ-xl3uu 5 күн бұрын

Flexión de piernas 😀

@SalyMolina 5 күн бұрын

Julioooo,y para el addomen 😢

@miladysarria5330 Күн бұрын

No puedo hacer estos ejercicios porque sufro de artrosis en las rodillas y artrosis cervical.😏😏

@marcolinaespinoza7171 11 күн бұрын

😂Dios te bendiga gracias 😂

@MatildeLara-iy4dw 11 күн бұрын

Estos también me ayudan a crear masa muscular?

@lilianmichelle1 9 күн бұрын

Y si tengo problema con la rodilla?

@carmenrosaariza2258 11 күн бұрын

540 Like 🇨🇴🇨🇴

@gabriela.palacios8635 11 күн бұрын

Debe decir bien vomo se colovan los pies me parece que en el segundo ejercicio los pies van aliheramente abiertos hacia los coatados , y en el priemer ejercicio tambien