اخلي يطلع انسولين من بعد تمرين من احسن تخليه من بعد نصف ساعة من بعد التمرين وشكراً
@mohammedmilano23603 жыл бұрын
افضل من شرح عن الهايدور. عاشت ايدك حبيبي
@-amirelshafey11673 жыл бұрын
تحياتي
@ALIELDEAN6 жыл бұрын
مشكور علي المعلومات الجميلة دي يا كابتن
@-amirelshafey11673 жыл бұрын
تحت امر الجميع
@gamanaldosari14924 жыл бұрын
شكرآ ياكابتن بس انا عندي سؤالين الاول هل ممارسة الكارديو وزيادة الوقت من عشرين دقيقه الي ثلاثين دقيقه تحرق العضل اللي تم بناءهو والسوال الثاني انا استعمل بروتين هيدرواي في مرحلة التنشيف هل استمر عليه في مرحلة البناء العضلي ام لا
@-amirelshafey11674 жыл бұрын
الكارديو لو ساعتين مشي مش حيحرق عضل عادي بس اهم شئ مشي مو جري و ايوه استمر على الهايدرو واي ممتاز
@gamanaldosari14924 жыл бұрын
الكابتن امير الشافعي شكرآ ياكابتن ما ننحرم منك ويعطيك العافيه علي تجاوبك معنا جميعآ
أنا عندي SPC وعندي bcaa هال أستطيع أخد SPC قبل التمرين وHYDRO why بعد التمرين
@-amirelshafey11675 жыл бұрын
اذا قصدك على الsuper protein complex فأنا لا انصحك انك تاخده قبل التمرين خده بعد التمرين بعد الهيدرو واي بساعه على أقل تقدير
@ahal996 Жыл бұрын
ما يرفع الانسولين يساعد باستمرار هرمون النمو حتى بعد التمرين ليش تقول اخذ معه كارب👎🏼 راح تخرب معه اخذ لحاله ✋🏼
@Police991486 жыл бұрын
كبتن انا جسمي في عضل لاكن متراكم عليه دهون خفيفة واتمرن لمدة سنين تنصحني اخذ الهيدرو ولا نايتروتك شكرا
@-amirelshafey11676 жыл бұрын
ahmed alxxx ISO 100 افضل لك
@draqqaanas5 жыл бұрын
الدايت
@66lovely5 жыл бұрын
هل يمكن استخدام نوع بروتين جينر اخر مثلا سيريس ناس على الفطار وبعد التمرين هايدرو واي الي عاوزين يضخمو ويستفيدو من النوعين خصوصا أصحاب النحافه؟
@-amirelshafey11673 жыл бұрын
منصحكش تستخدم هايدرو واي في علاج النحافه استخدم اي حاجه ماس افضلك بجانب الاكل المنتظم
@AA-zv2fg2 ай бұрын
طب الانواع الثانيه فيها لاكتوز وانا عندي حساسيه من اللاكتوز وعندي نحافه وش الحل@@-amirelshafey1167
@jaralallhkder65783 жыл бұрын
كابتن أنا في مرحلة تخسيس. هل هيرو وي افضل وإلا أيزو ليت؟
@-amirelshafey11673 жыл бұрын
ايزو ١٠٠ افضل لك
@user-jb1mp4hw6j2 жыл бұрын
كبتن انا وزني ٧٥ وبي انحف الى ٦٥ أستخدم بروتين هايدرو واي بعد لعبي الحديد عطني نصاح رجاءً
@omar212yy Жыл бұрын
تاكد من سعراتك
@user-tq5sw4uh1o3 жыл бұрын
اللهم صل** وليس صلي وجزاكم الله خير الجزاء وكل خير يارب العالمين وشكرا إن شاء الله** وليس إنشاءالله وشكرا.....
@user-eg2tq5pq5d6 жыл бұрын
كابتن بالنسبة لجسمي نحيف جداً وهزيل عمري 24 ووزني 43 في رأيك هل الهايدرو او الايزو هو الافضل ومالانسب برأيك نظراً لأني أعاني من القولون وعلى ماعتقد عندي حساسية من الاكتوز سابقا جربت السيرياس ماس على جهل ولم تتقبله معدتي واحسست بشعور اني ابي ارجع واسف على الاطاله
@-amirelshafey11675 жыл бұрын
خد سيرياس ماس هذا الوحيد الي ينفعك مع BCAA و جلوتامين
@Smsarcar6 жыл бұрын
تنصحني اخذ بلاتينيوم هايدروواي ام واي بروتين ايزوليت ولماذا وشكرا لك
@-amirelshafey11676 жыл бұрын
mr. zeko واي بروتين ايزو ليتيد
@Smsarcar6 жыл бұрын
الكابتن امير الشافعي شكرا
@user-eg2tq5pq5d6 жыл бұрын
كابتن بالنسبة لجسمي نحيف جداً وهزيل عمري 24 ووزني 43 في رأيك هل الهايدرو او الايزو هو الافضل ومالانسب برأيك نظراً لأني أعاني من القولون وعلى ماعتقد عندي حساسية من الاكتوز سابقا جربت السيرياس ماس على جهل ولم تتقبله معدتي واحسست بشعور اني ابي ارجع اتمنى منك ان تفيدني
@-amirelshafey11673 жыл бұрын
لا انصحك في استخدام الأيزو او الهيدرو في علاج النحافه استخدم اي منتج ماس او ماس مع وضع نظام غذائي منتظم
@missekwt93943 жыл бұрын
هل يوجد انواع هيدر واي بروتين يعني شركة واي بروتين عل يوجد كذا نوع من هيدر
@-amirelshafey11673 жыл бұрын
للأسف مش فاهم سؤالك
@user-yz5tb2xk9v3 жыл бұрын
يا كبتن انا طولي 165 ووزني 59 فيه مشكله لو اخذت هذا البروتين لان اشتريتو خلاص !؟
@-amirelshafey11673 жыл бұрын
لا مفيش مشكله
@user-rt3fp7fp9u5 жыл бұрын
هل ينفع لتضخيم العضل
@-amirelshafey11675 жыл бұрын
طبعا
@sdfgsdfg88412 жыл бұрын
اتمنئ ترد على ياكتش انا لي في الجيم سنه وهدفي انقص الدهون في جسمي وابني عضل طبعا وزني زايد عن الطبيعي ب ١٥ كيلو حاليا ولكني مستمر في النظام الغذائي والتمارين هل استخدمه اللي هو الهيدرو الحين ولا ما ينفع لاني خايف يثبت وزني وانا ابغئ انزل وزن ولكني في نفس الوقت ابي اكسب عضل
@-amirelshafey11672 жыл бұрын
لا مينفعش دلوقتي خالص دلوقتي تستخدم ايزو ١٠٠ فقط
@xjokerx31633 жыл бұрын
يا كابتن انا عندي سمنه مفرطه واستخدم الهايدرو بعد التمرين مباشره هل فيه مشكله ولا مافيه
@-amirelshafey11673 жыл бұрын
منصحكش تستخدم اي مكمل بناء حاليا لحد ما تتخلص من السمنه المفرط و توصل للنسب المعقوله التزم الدايت low calorie and zero fat لفتره طويله و بعد كده نشوف حنبني ازاي
@xjokerx31633 жыл бұрын
عمري ١٥ وزني ١٤٠ كيلو طولي ١٧٠
@-amirelshafey11673 жыл бұрын
امممم كتير بس سهل تخس انت محتاج مدرب يتابع معاك و يحطلك نظام غذائي و جدول تدريب و يتابع معاك
@xjokerx31633 жыл бұрын
المشكله ما اقدر لو فالبيت يكون احسن يا كابتن
@user-tq5sw4uh1o3 жыл бұрын
لو سمحت سؤال ل حضرتك هل يوجد شي يضرب عصفورين بحجر واحد يعني انشف واضخم بنفس الوقت هل يوجد هكذا نوع وهل الهايدرواي بروتين بيساعد على التنشيف والتضخيم معاً بنفس الوقت...؟ ويوجد نوع آخر اسمه ايزو وايت بروتين مافوائدهم وشكرا جزيلاً لك وجزاك الله خير الجزاء وكل خير يارب العالمين
@-amirelshafey11673 жыл бұрын
الهيدرو واي هو الوحيد الي ممكن يعمل كده مع نظام غذائي محكم السعرات
@user-ml9vm6hd9b4 жыл бұрын
ارجع للمدرب خبير جورج فرح هو يقول بس تاخذ هايدروليز وبس وبعد ٢٥ دقيقة تاكل وجبة كاملة... يا اخي تجنب مصدر سكر او كارب بعد تمرين راح يضرب هرمون ghطبيعي للجسم
@-amirelshafey11674 жыл бұрын
انا مش فاهم انت ايش تقول بس انا قلت في كلامي انك لا تاخد اي مكمل غير هيدرو واي بعد التمرين و بعد ساعه تاكل وجبتك عادي
@bakeralgeriabayat66504 жыл бұрын
أن لدي مشكلة في المعدة لا استطيع أن أكل ٥ وجبة في اليوم و وزني 64 و طولي 174 ماذا تنصحني أخي الكريم
@salimsalmi56784 жыл бұрын
بروتين واي كونسونترايت لكن هل تريد أن تزيد في الوزن
@-amirelshafey11673 жыл бұрын
انصحك بتمرين معدتك على الوجبات لكي تزيد من وزنك بصوره صحيحه
@mohameddakroury85416 жыл бұрын
ايه رايك يا كابتن في البيف بروتين بشكل عام؟ مميزاته؟ عيوبه؟ هل هناك فرق كبير بين البيف و الواى؟
Mohamed Dakroury - لا يستعمل في تصنيع بروتين البيف بروتين القطع التي اعتاد المستهلك إستعمالها في الطعام اليومي مثال RIP EYE,SIRLOIN,FIELLET ..ETC) (بل تستخدم في العاده بقايا اللحوم بعد اقتطاع الأجزاء الجيدة منها نظرا لإرتفاع قيمتها المادية, بالإضافة إلى إستخدام الأبقار المسنة و غيرها تماما كما يحصل في اللحوم المعلبة و المعالجة التي تحوي مخلفات اللحوم عادة . - إن عمليه إستخلاص البروتين ( و هو الجلاتين ) هي عمليه تتطلب معالجة حمضية عالية جدا مع درجات حرارة عالية تودي الي DENATURATION هائل في البروتين المستخلص . - إن إحتواء اللحم الأحمر علي نسبه عاليه من الدهون يشكل RESERVIOUR للسموم المتراكمة في جسم الحيوان المستخرج منه و التي تغيره جينيا في العادة و غيرها من الأمراض المتعلقه بتركيب اللحوم و ليست محتواها الفطري أو البكتيري أو الفطري تماما كما حصل في حالات جنون الأبقار الذي أودى بحياه الألاف. - إن الجيلاتين المستخرج من اللحم لايحتوي على اية من المحتويات الغذائيه من الكرياتين و CLA و غيرها من المعادن و الفيتامينات التي يشتهر بها اللحم وإنما تضاف للناتج النهائي ( الجيلاتين ) لتحسين خواصة, فهي ليست من محتوياته الطبيعية خلافا للمحتويات الطبيعية العديدة في الواي بروتين (NATURALLY OCCURING ) . - يحتوي الواي بروتين على أعلى قيمة بيولوجية للأحماض الأمينية و أغنى مصدر من الأحماض الأمينية المتفرعة (BCAA) و الذي لا يقارن بأي شكل من الأشكال ببروتين الجيلاتين المستخلص من اللحم . - لا يمكن أن نجزم أن طريقة ذبح الأبقار هي حلال حيث لا تتوفر أية معلومات على العلبه تشير بذلك . - إن القيمه الإقتصادية لسعر كيلوجرام من الواي بروتين المستخلص من الحليب هي قطعا أفضل منها في البيف بروتين نظرا للكلفه العاليه لتحويل اللحم و ما يأتي معه من مكونات الأبقار الى جيلاتين مستساغ بدون رائحة و طعم.
@-amirelshafey11676 жыл бұрын
Mohamed Dakroury لا انصح
@mohameddakroury85416 жыл бұрын
الكابتن امير الشافعي شكرا يا كابتن على المعلومات و الرد
@nama-vg4ik6 ай бұрын
كابتن حبيبي انه معي كلى واحده ينفع اخذ هايدرو واي
@-amirelshafey11676 ай бұрын
نعم مافي مشكله لانه مهضوم ولا يحتاج لاي مجهود لكي يمتص
@abdullahsadiq5970 Жыл бұрын
كابتن اني وزني ٦٠ وطولي ١٧٠ اي بروتين تنصحني بي مع العلم جسمي يزيد وزن بل غذاء عادي بس عندي مشكلة بل هضم اريد شي خفيف عادي غالي
@-amirelshafey11676 ай бұрын
ISO 100 the best for you
@moukly12672 жыл бұрын
سلام عليكم كابتن ينفع للتنشيف؟
@-amirelshafey11672 жыл бұрын
طبعا بس هو مش بينشف هو مبيدخلش دهون في الجسم من خلاله
@user-fn7ou5iu7m6 жыл бұрын
شباب اني عمري ١٦ والعب mmaوزني ٥٥ وطولي ١٧٥ واريد اضخم بس عضل صافي واتمرين ٣ ايام با اسبوع واني مالعب حديد فقط كارديو شتصحوني واي بروتين لو هذا الاخضر ماس واكو ضرر لو لا ارجو من اصحاب الخبر يساعدوني
@-amirelshafey11676 жыл бұрын
منتظر احمد اولا موفق ثانيا لابد و الاعتماد على الوجبات الاساسيه الا تقل عن ٤ وجبات يوميا ثالثا خذ بروتين اسمه جينرز فيول خد منه ٢ سكوب يوميا ولا يوجد ضرر لا تقلق خمس ايام بالاسبوع فقط
@mohamedemara96586 жыл бұрын
السلام عليكم انا م. محمد هشام طولي 190 وزني 97 بقالي 6 شهور في الجسم كنت عايز اخد هيدرو واي بس لقيتك بتقول اخد الواي بروتين مش فاهم ايه الفرق مهي نفس الكميه ولكن هتمتص في وقت اطول بس ولا انا كده مش فاهم حاجه ؟؟؟
@-amirelshafey11676 жыл бұрын
Mohamed Emara لا صح بس انا ولا تاخد هيدرو ولا واي انت تاخد ايزو ميه لان على ما اظن انك تخين شويه !
@mohamedemara96586 жыл бұрын
الكابتن امير الشافعي لا خالص عندي بس بطن و جناب لكن جسمي نورمال طبعا نفسي انزل البطن و الجناب بس مش عارف
@Police991486 жыл бұрын
وكبتن انا من سنين اعاني من مشكلة الدهون اسفل الضهر وعلا الجوانب سويت دايت و كارديو خذيت ل كرناتين ولا شي نفع وآسف علا الازعاج
@-amirelshafey11676 жыл бұрын
ahmed alxxx اعمل كارديو دراجه بدون مسند بعد التمرين ٤٥ دقيقه و الدايت لازم يكون متوازن و اصبر
@Police991486 жыл бұрын
الكابتن امير الشافعي بس كبتن اعمل دراجة 45 دقيقة وانا لازم اشرب ايسو 100 بعد التمرين مباشرة عشان يوقف الهدم واستفيد اشربو من بعد التمرين دايريكت يعني قبل ماعمل الكارديو ولا من بعد ماعمل الكارديو
@-amirelshafey11676 жыл бұрын
ahmed alxxx بعد الكارديو قبل الكارديو تاخد الbcaa
@yousefahmed64705 жыл бұрын
عندك دهون وبتعاني منها بقالك سنين.؟؟ ليه يابني هي مرض مزمن ؟. انت بطل طفاسه واظبط اكلك واشتغل علي الدراجه بدون مسند اقل حاجه 20 دقيقه والعب كارديو 20 دقيقه والعب حديد 45 دقيقه . وربنا قال ان الله لا يضيع اجر من احسن عملا مش معقول هتدخل الجيم وتلعب بجديه ومش هتلاقي تغيير في جسمك شد في التمرين هتلاقي نتيجه سريعه وربنا يوفقك
@soufianequarroum65605 жыл бұрын
كابتن هل ممكن اخد البروتين لوحدو بدون bca
@-amirelshafey11675 жыл бұрын
حسب احتياج جسمك بس الافضل مع بعض لان الاثنين بيكملوا بعض
@iraqson93854 жыл бұрын
كلام فارغ لان بروتين يحتوي احماض بالاساس ويغني عن حمض اميني ثلاثي
@billelbentoumi14794 жыл бұрын
كابتن وزني 63 كيلو تنصحني بهادرو وي
@-amirelshafey11674 жыл бұрын
لا انت محتاج جينرز او ماس تابع فيديو الجينرز و الماس و شوف ايه الي ينفعك
@billelbentoumi14794 жыл бұрын
@@-amirelshafey1167 شكرا كابتن
@obal51315 жыл бұрын
لوعندي عشر لايكات عطيتها لك ياكبتن على هالمقطع
@-amirelshafey11673 жыл бұрын
مشكور
@farahbbbb35173 жыл бұрын
عبود باد فرع مصر
@-amirelshafey11673 жыл бұрын
ليا الشرف
@petroleumengineer25163 жыл бұрын
انت لو اخذت الكربوهيدرات رح يكون عندك ارتفاع الانسولين
@-amirelshafey11673 жыл бұрын
ايوه بظبط الأنسولين بيرتفع في الجسم لما تاكل كاربوهيدرات
@petroleumengineer25163 жыл бұрын
@@-amirelshafey1167 اذا هنالك خطأ في كلامك
@-amirelshafey11673 жыл бұрын
حضرتك اسمع الفيديو تاني حتلاقي كلامي مطابق للمعلومه
@-amirelshafey11673 жыл бұрын
و الهايدرو واي لا يوجد به أي نوع من انواع الكاربوهايدرات