Рет қаралды 3,299
Как пробежать марафоны-мэйджоры, выбежать марафон из трех и начать бегать трейлы? Как появился подкаст «Когда твой тренер - доктор»? Как Александр Элконин и Ольга Кленовская начали новую жизнь в Израиле?
- рассказала автор подкаста "Когда твой тренер - доктор", финишер Six Star Major Marathons, координатор бегового клуба ERA.RUN, кандидат экономических наук Ольга Кленовская в 81-м выпуске подкаста "Когда твой тренер - доктор". Интервьюер - Сергей Мельников - ультрамарафонец, трейлраннер, автор канала @BingeRunningBlog.
Таймкоды:
00:00:00 - Личная жизнь тренера. Как пробежать марафоны-мэйджоры, переехать в Израиль и создать беговой клуб? (тема выпуска)
00:00:56 - Ольга Кленовская - финишер Six Star Major Marathons, трижды сбегала марафон из 3:00, координатор бегового клуба ERA.RUN, жена Александра Элконина. Сергей Мельников представляет гостя - Ольгу Кленовскую.
00:01:39 - Почему Ольга начала бегать? Что мотивировало начать бегать?
00:05:32 - Какие ошибки начинающего бегуна совершила Ольга, когда начала бегать?
00:07:05 - Как Ольга подготовилась к первому марафону?
00:10:41 - Как в жизни Ольги появился тренер по бегу в ее первом беговом клубе?
00:13:40 - Марафоны из трех
00:14:05 - Как Ольга пробежала марафоны-мэйджоры?
00:15:38 - Как Ольга стала бегать трейлы?
00:17:52 - Как победить страх высоты и научиться бегать по горам?
00:21:35 - Беговые планы. Зачем сейчас бегать и побеждать в соревнованиях.
00:23:46 - Как Ольга переехала в Израиль и из логиста переквалифицировалась в подкастера, блогера и СММ?
00:29:40 - Как возникло беговое сообщество RunHaifa?
00:34:00 - Как живут в Израиле репатрианты без иврита?
00:37:26 - Как появился подкаст «Когда твой тренер - доктор»?
00:42:00 - Беговые кэмпы с Александром Элкониным - как выбираете локации и даты кэмпов?
00:45:53 - Какие беговые кэмпы Александр Элконин планирует в 2024 году?
00:48:17 - Беговое сообщество RunHaifa - как влияют на бег традиции и культура Израиля?
00:52:50 - Как бегать в израильскую жару?
00:54:46 - Кто тренируется у Александра Элконина в Хайфе?
00:58:00 - Тренирует ли Александр Элконин бегунов, которые не говорят по-русски?
Статьи и ссылки, упомянутые в выпуске:
📌 Беговая энциклопедия (ответы на предыдущие вопросы). Работает поиск! era.run/wiki/
📌 Тренироваться с Александром Элкониным era.run/trenirovki/
📌 График беговых сборов на 2024 год era.run/camps/programma-begov...
📌 Предстартовый кэмп для трейлраннеров в Грузии с 05.06 по 16.06.24 era.run/camps/programma-begov...
📌 Предстартовые беговые сборы для подготовки к “Cappadocia Ultra Trail 2024” - самому красивому забегу в Турции с 06.10 по 21.10.24
era.run/camps/programma-begov...
📌 Групповые пробежки и тренировки в Хайфе - беговое сообщество @RunHaifa t.me/runhaifa
📌 Телеграм канал бегового клуба ERA: t.me/era_run
📌 Телеграм для связи: t.me/era_running
Задавайте вопросы тренеру Александру Элконину в комментариях к видео и слушайте ответы в новом выпуске каждое воскресенье в 14:00 МСК.
Запись эфира - по субботам в 20 часов. Ссылку для подключения к прямому эфиру публикуем по пятницам в телеграм канале t.me/era_run
Александр Элконин - кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец. Тренирует бегунов-любителей с 2014 года - от начинающих до КМС. Основатель и тренер бегового клуба ERA.RUN (Elkonin Running Addicts) и бегового сообщества Хайфы @RunHaifa (группа в Телеграм). Подробнее об образовании и опыте тренера - era.run/about/coach
Ольга Кленовская - координатор клубов ERA.RUN и RunHaifa, финишер 6 Star Major Marathons, к.м.с. по марафону, кандидат экономических наук.
Тренируйтесь с Александром Элкониным дистанционно - online, или очно - в Израиле и в беговых кэмпах!
#Элконин #АлександрЭлконин #тренерпобегу #Трейл #Трейлраннинг #Трейлраннер #Марафон #Марафонец #MajorMarathons #марафонизтрех #страхвысоты #беговйклуб #беговойподкаст #подкаст #личныйопыт #ФизиологияБега #когдатвойтренердоктор