Back Pain ➡️ The 10 minute back exercises routine for every morning | lower back pain
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4 жыл бұрынMake this back routine every morning to have significantly less back pain in the morning and also during the day. The combination of the different exercises against back pain is the optimal routine to keep your back free and flexible.
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@Liebscher.Bracht 3 жыл бұрын
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@Susiaufderalm5 2 жыл бұрын
Gut! danke
@georghalak177 2 жыл бұрын
Danke,die übungen sind sehr hilfreich
@Difnekkdkkw Жыл бұрын
Helfen all diese Übungen auch für eine bessere Mobilität und generell mehr Beweglichkeit?Und Lösen sie verspannungen?
@hildegardkuhne3211 Жыл бұрын
Danke sehr für die wunderbaren Angebote!!
@teresamerino2870 Жыл бұрын
Unglaublich gut. WAHNSINN
@ganzeinfachyoga3688 3 жыл бұрын
Ich wusste gar nicht, dass man den Rücken auf so viele Weisen verdrehen kann. 😊 Fühlt sich gut an!
@SuperHavanese 2 ай бұрын
Hi zusammen, habe die Übung während meines Hexenschusses im Rücken angefangen. Anfangs 2x täglich und nun seit ca 1 Woche jeden Morgen. Mir hat's geholfen. Danke 💐
@josefosterwalder1186 2 жыл бұрын
Hallo Roland, Deine Uebungen sind super !! Dank Deinen Videos komme ich mit 86 Jahren mit den Fingerspitzen immer noch zu meinen Zehen hinunter . Es zwickt zwar ab und zu , aber die Schmerzen lassen nach !!! Besten Dank für die top Videos !!
@evisann3606 Жыл бұрын
Ich bin fast 74 Jahre mache ganz oft deine unterschiedlichsten Übungen. Das hält mich fit. Außerdem ernähre ich mich gemüselastig und verfolge die nützlichen Berichte von deiner Frau. Vielen Dank für die vielen Informationen. Liebe Grüße ❤
@gerald_9234 2 ай бұрын
Ich bin 40 und komme nur auf 15cm nicht runter
@user-cz3cp8lt6b Ай бұрын
Ich bin 28 und Morbus Bechterew krank. Ich bin die ersten 3 std des Tages steif und ganz an die Zehen zu kommen ist momentan ein Traum 😅
@norbertcoffeetime2825 Ай бұрын
Danke lieber Roland . Du hast viel gutes den Menschen gebracht. 😊
@virgil2112 3 жыл бұрын
Ich bei der Übung: "Das ist der heftigste Schmerz, den ich je gespürt habe"... Roland: "Schön die Spannung genießen, die Dehnung spüren"... :-) *VIELEN DANK FÜR DIE GANZEN TOLLEN VIDEOS*
@Liebscher.Bracht 3 жыл бұрын
😁🙏 Achte aber darauf, dass du auf deiner persönlichen Schmerzskala immer unter 10 bleibst. Wie das genau funktioniert, erfährst du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-übungen Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@angelauska Жыл бұрын
@Virgil 211: Dann sind es ja genau die richtigen Übungen 😃👍
@kawaruhito 4 ай бұрын
Na immerhin bin ich nicht alleine, jetzt weiß ich erst wie im Eimer ich bin...wow . Hoffe es wird mit der Zeit leichter und der Genuss kann beginnen ahaha
@1markus111 4 жыл бұрын
Mein absolutes Lieblings Video 👍🏻 mache ich nun schon seit Ende Januar 2020 mindestens 2 mal die Woche und erhalte eine Beweglichkeit zurück die ich für nicht mehr erreichbar hielt. Wie vor 20 Jahren, bin 53, Hammer 😀
@silviamaywald5580 3 жыл бұрын
Sehr gut wie du der Menscheit hilfst.
@matthiashutter 4 жыл бұрын
Vielen Dank! Dieses Video ist genial. Als Pianist habe ich vom vielen Sitzen seit Jahren Rückenschmerzen... Habe viel versucht über die Jahre mit mäßigem Erfolg. Seit ich diese Übungen jeden Morgen mache, bin ich fast Beschwerdefrei, kann wieder lange am Klavier sitzen. Eine wirklich neue Lebensqualität...und das bereits nach wenigen Tagen. Kann ich jedem empfehlen und tue es auch!
@BArndt-es7tg Жыл бұрын
Mir geht es auch so.Nach weniger Zeit am Klavier bekomme ich Schmerzen links zwischen den Schulterblättern, die sich über die Schulter bis in den Arm und den Rücken ziehen....Bin sehr unglücklich darüber und jetzt hier gelandet und wild entschlossen, endlich was dagegen zu unternehmen....
@luisevonleuchtenberg718 4 жыл бұрын
im Stehen!!! :) optimal, kann man auf kleinstem Platz OHNE Matte machen, z.B. im Büro zwischendurch, wenn der Rücken schmerzt oder sonstigen Verspannungen (Nacken...). DANKE lieber Roland!
@pauliyanerin4873 2 жыл бұрын
Heute hat sogar meine 104 jährige ur ur oma mitgemacht. Sie ist soweit fit wie eine 70 jährige. Wir haben die übungen zusammen gemacht und es war klasse. Vielen herzlichen Dank Lieber Roland.
@capriccio3092 Ай бұрын
Die Frau is ja der Hammer :D :)
@thearkei2943 6 күн бұрын
Und nich vergessen der 19 jährige Hund Lumbi hat auch mitgemacht. Olé.
@thearkei2943 6 күн бұрын
@@capriccio3092ja Hammer, geschiedene Sichel
@ursularothfeld3850 Жыл бұрын
Diese Übungen trainiere ich seit Jahren und bin sehr zufrieden!!
@InTheNameOfMusic 4 жыл бұрын
Diese Übungen mache ich jeden Tag, und verspüre seitdem große Verbesserungen. Danke und Like!
@kessy2932 4 жыл бұрын
es hilft, einzige Voraussetzung, regelmäßig üben, ich bin begeistert, danke Roland, Ihr seid topp !!!!
@Marilupa707 4 жыл бұрын
Die etwas einfachere Form mach ich jetzt schon ein Jahr. Einfach super! Sie gehört inzwischen zu meinem Morgenritual 🌞wie das Gebet 🙏 und das Frühstück danach. Nun freue ich mich auf die Erweiterung der Übung, die hier gezeigt wird. Dankeschön 🙏
@dominictoretto-wc5cl 4 жыл бұрын
Danke für Deine / Eure tolle Arbeit. 😘
@Bellyfeeling 4 жыл бұрын
Danke! Großartig und wirkungsvoll wie immer
@nadeschdawittich4206 4 жыл бұрын
Supper Übungen. Ich habe Nacken, Schulter, Hüften und die ganze Rücken schmerzen. Ich mache seit 2 Tagen Übungen und merke effekt, weniger Schmerzen. Schmerztableten und nur fahrad fahren hat mir nichts gebracht. Würde jeden empfehlen. Habe gestern schon an meine Schwester viele wideos geschickt. Danke
@timster3209 3 жыл бұрын
videos*
@juttakurfirst 4 жыл бұрын
Nachdem ich im Dezember des vergangenen Jahres auf Liebscher & Bracht gestoßen bin, verfolge ich mehr oder weniger regelmäßig den KZfaq Kanal und lese die E-Mails mit den vielen tollen Tipps und Übungen die ich bekomme. Diese Übung ist mittlerweile zu einer meiner Lieblingsübungen geworden. Nachdem ich gerade wieder einmal unter einem "Bandscheibenproblem" leide, mache ich diese Übung trotzdem weil sie mir einfach gut tut. Auch wenn ich sie natürlich nicht in dem Umfang machen kann, wie sonst. Ich habe mich wieder einmal beim Rückenstrecker im Fitnesscenter verletzt. Obwohl ich dieses Gerät fachgemäß benutze, habe ich mir nun schon zweimal damit weh getan. Ab jetzt werde ich nicht mehr darauf trainieren. Ich habe Liebscher & Bracht auch schon mehrfach anderen FreundInnen und Bekannten weiter empfohlen, da ich die Erklärungen sehr plausibel und verständlich finde. Ich bin ohnedies überzeugt, dass Bewegung enorm wichtig ist. Wie die vorgeschlagenen Übungen vorgeführt und erklärt werden, ist einfach einzigartig. Ich bin froh, sie gefunden zu haben!
@gretchen1033 3 жыл бұрын
Guten Morgen, Roland! Diese 10 min Übungen sind das Beste, was ich je von dir gesehen habe! Jetzt merke ich erst mal, wie beweglich ich wirklich bin. 10 min morgens, direkt nach dem Aufstehen sind völlig ausreichend, um einen schmerzfreien Tag zu haben. Danke dir dafür! LG Gretchen
@Liebscher.Bracht 3 жыл бұрын
Danke für dein schönes Feedback! 😊
@postlerzogger 2 ай бұрын
Hallo, der Mann hat genau keine Qualifikation dafür und darf auch nicht an Patienten arbeiten
@capriccio3092 Ай бұрын
@@postlerzogger In nem Bericht steht, er repräsentiere die Marke Liebscher & Bracht, aber verantwortlich für die Inhalte sei ein Team aus Expert:innen. So kann man es scheinbar offiziell umgehen, genau genommen arbeitet er ja hier nicht mit Patient:innen. Immerhin helfen die Übungen vielen Menschen, nur bei Versprechungen sollte man vielleicht generell vorsichtig sein und sowieso immer gut auf sich achten, während man die Übungen macht.
@yogahannchen8540 4 жыл бұрын
Danke, lieber Roland für die Übungen. Es fasziniert mich immer wieder, daß ich meinem Körper soviel Gutes tun kann. :) :) :)
@SBa-ty6cv Жыл бұрын
Hallo roland, dir und Petra einen gesunden und erfolgreiches langes Leben ! Danke für die Unterstützung mit euren Videos ,viele Leute sind euch sehr dankbar dafür!!
@Gashvah 3 жыл бұрын
Bei dem „nach hinten aushängen lassen“ sind meine Bauchmuskeln so überfordert dass ich einfach nur zittere 😄 Ansonsten klappts schon ganz okay, ich bleib dran
@thulsadum 3 жыл бұрын
Mir passiert das auch. Meine Frau lacht mich dann immer aus. :D
@707PW 3 жыл бұрын
Das legt sich, sobald aus Fett Muskeln werden.
@manolo-2107 2 жыл бұрын
@@707PW da spricht jemand aus erfahrung
@freyazra 2 жыл бұрын
Da hilft es, die Hände am Gesäß zu lassen und sich so damit zu stabilisieren. Kann auch erst seit kurzem die Hände hängen lassen :D
@katharinaschreiner1735 2 жыл бұрын
Ich hab auch gezittert😂
@4rensio 4 жыл бұрын
Super, super, super. Herzlichen Dank, ihr seid die besten!
@danykasten6057 4 жыл бұрын
Super Übungen, danke schön 👌👍😘
@annetteschmid1748 4 жыл бұрын
super Einstieg, werd ich jetzt vor dem Lauftreff machen. Danke !
@jolandagaberthuel6986 4 жыл бұрын
DANKE für die wunderbare Übungsfrequenz für einen gesunden schmerzfreien Rücken. Super für eine Abwechslung 💚💚
@borbolettaazul 4 жыл бұрын
Super, und ich merke, wie gelenkig ich bin! Muss ich, denke ich, öfter neu starten das Video. Schönen Sonntag noch.
@kordulapilz3003 4 жыл бұрын
👍😘 Tolle Übung um morgens in die Gänge zu kommen. Danke.
@licht_und_schatten 3 жыл бұрын
Ich liebe diese Übungsfolge, sie setzt einfach Kräfte frei! Von Herzen und von allen involvierten Muskeln vielen Dank für das großartig geführte Video!
@GerhardStach 4 жыл бұрын
Danke Roland für das schöne Rückentraining🤗
@elisabethpriglinger7132 3 жыл бұрын
Auch nach Jahren ein effizientes Video, 10 Minuten fürs leichtere Bewegen🤩👍
@suleymannak.6151 4 жыл бұрын
Du bist der Hammer.! Vielen Dank.!!!
@soa9100 4 жыл бұрын
Super Übungen. Danke Roland
@michaelseidel2796 4 жыл бұрын
Hallo, diese Übungen mache ich seit einem Jahr jeden Morgen. Meine Rückenschmerzen sind weg.
@wolfgangdennig7994 4 жыл бұрын
.
@mariaegger7267 3 жыл бұрын
Wirklich👌super.. Das probiere ich jetzt auch
@aykay4040 4 жыл бұрын
👍🏻 Sehr gut. Bringt Wärme in die Muskeln und macht munter. 😃 Und zeigt mir, welcher Teil meines Körpers noch mehr Aufmerksamkeit braucht... 😖🥵😆
@joankoenig4663 4 жыл бұрын
Die Rückenübung ist super! Tut richtig gut. DANKE
@margaretebrenner3285 3 жыл бұрын
Ja bis Morgen es ist immer so gut n diese Üungen zu kommen,danke
@Liebscher.Bracht 3 жыл бұрын
😊🙏
@elfimuigg5369 4 жыл бұрын
Die Übungen sind einfach genial, lieber Roland! Bin mittlerweile schmerzfrei. L.G Elfi Muigg
@silviamikat 4 жыл бұрын
Super Übungen,meine Blockierungen haben sich gelöst. Vielen Dank für die Übungen. Ich wünsche dir einen schönen Sonntag. Liebe Grüße Silvi
@johnnycola3094 4 жыл бұрын
Super Training. Mach ich jetzt jeden Tag!! Danke
@r.millack3797 5 ай бұрын
Ich mache diese Übung jeden Morgen direkt nach dem Aufstehen und merke es wenn ich nur einen Tag aussetze. Ab und zu kommen dann noch zusätzliche Übungen dazu. Auch die Fazienrolle incl. Programm, kann ich sehr empfehlen. Herzlichen Dank für hilfreichen Videos!
@kittycat_katze6426 4 жыл бұрын
Klasse Übung, die ich schon mehreren geteilt habe. Vielen Dank💐. Mache die jeden Morgen und danach habe ich ein gutes Gewissen, dass meine Bandscheiben gut versorgt werden und Bewegungen gemacht zu haben, die mir gut tun. 🙂👍
@FridericoFrancisceum 4 жыл бұрын
Wahnsinn. Danke.
@marthajung25 3 жыл бұрын
Danke schön, deine Übungen tut mir echt gut. Tausend Dank
@baerbelpohlmann3057 4 жыл бұрын
Mir helfen diese Übungen sehr, mich beweglich zu halten😊
@burkhardreher4827 4 жыл бұрын
seit 2 Wochen regelmäßig .. mit gutem Erfolg für die Beweglichkeit
@annagabri6510 4 жыл бұрын
Vielen Dank!!
@Mohnblume003 3 жыл бұрын
Wie immer macht ihr uns beweglich. Danke. 👍☘️
@karlroberthaun552 Жыл бұрын
Ich freue mich schon auf den nächsten Morgen auf lhre Übungen, ich bin 74 Jahre alt, habe eine Gruppe von begeisterte Turnerinnen, und bringe Ihnen die Übungen bei ,Habe seit 4Monaten ein Problem, komme aus der Hocke nicht mehr hoch,war zum Skifahren wo ich dachte es geht so langsam aufwärts, falsch gedacht es ist brutal, bin dann vom Urlaub danach zum Orthopäden,Er meinte, der meinte ,der Spinalkanal wäre in Mitleidenschaft oder Bandscheiben wo auch schon beschädigt wären. Jetzt habe ich einen Termin fürs MRT ,da ich sehr sportlich bin und jeden Morgen schon warte welche Übungen kommen wo vielleicht meine Beine wieder Kraft bekommen L.b.Grüße Elisabeth.
@sonjakirschhoch7322 4 жыл бұрын
Tolle Übungen. Kann man auch sehr gut bei langen Flügen im Flugzeug machen. Mir hat es sehr gut getan :=))) Danke
@Nickman_1983 4 жыл бұрын
Danke Roland, dass du dir jeden Morgen wieder die Zeit nimmst, mit mir gemeinsam gegen meine Rückenschmerzen zu arbeiten.
@ellabaum9590 Жыл бұрын
😉😅
@ammarbreik3728 4 жыл бұрын
Sehr Gute Übungen 🔥 Vielen Dank
@alexiskarantinas4379 Жыл бұрын
Bin im 3. Tag nach einem Hexenschuss. Das Erklärvideo zum Hexenschuss mit den Übungen hat schon sehr geholfen und mit diesen Übungen hier konnte ich noch etwas mobiler werden. Vielen Dank!
@vderek8882 4 жыл бұрын
Ich hatte das jetzt gemacht mit Hexenschuss 😊😊 Das habe ich schon jetzt seit 3 Tagen ...heute war minimal besser . Übungen werde ich jetzt jede morgen machen .Vielen lieben Dank 💕
@lorenatrujillo5463 4 жыл бұрын
Danke!!
@InesKonig-ol7zx 16 күн бұрын
Genauso mag ich es, Tempo, gut verständlich, man spürt gleich Erleichterung und die Motivation dazu, Super, danke
@annelieseluettgen8533 3 жыл бұрын
Deine morgendliche Rücken Routine einfach super.
@user-sz8ri6cc3y 4 жыл бұрын
vielen dank 💜
@elkelevander80 4 жыл бұрын
Klasse. Das tut gut und bereit für den Tag. Danke!
@thearkei2943 6 күн бұрын
Bereit für den Sarg oder Tag... wer weiß das schon genau. Hauptsache Spaß dabei. 😂Prost tata
@romyrochsburg2683 4 жыл бұрын
Ich mache sie jeden Morgen und mir tut die Routine sehr gut. Danke!
@ulrikeniebuhr1873 4 жыл бұрын
Ich hab es mir angesehen und direkt angewandt ,super Übungen .
@francisprechtl1219 4 жыл бұрын
Mega tolle Übung ich werd jeden Tag besser trotz versteifungen in den lendenwirbel vielen Dank Ich wünsche allen Mitstreiter und natürlich dem super Lehrer Einen von der Sonne geküssten Tag Gott segne euch🤝
@rosemarieptak5021 3 жыл бұрын
Danke Robert für deine tollen Übungen, die so sehr helfen! Es macht einfach nur Spaß und feuert einen an alle Schmerzen selbst los zu werden ☺️👍🙏!
@Liebscher.Bracht 3 жыл бұрын
Danke für dein nettes Feedback, Rosemarie! 😊
@Anna-777. 4 жыл бұрын
Klasse,vielen dank.
@iranpahlavan3102 4 жыл бұрын
Vielen Dank lieber Roland.
@sontheimbruni 4 жыл бұрын
Super Übung, die mach ich jeden Morgen seit ungefähr 1 Jahr. Kann ich jedem empfehlen
@waltraudhubler7893 4 жыл бұрын
Wo bekomme ich Videos für übungen
@Liebscher.Bracht 4 жыл бұрын
Hallo Waltraud, die passenden Übungen zu jedem Schmerzzustand findest du in unserem Schmerzlexikon. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-slexikongesamt Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@e.h.913 4 жыл бұрын
Super...ich fange jetzt damit an! Einfach glaubwürdig u klar, wie er/ sie das machen! Ich habe das Buch, momentan 1 Freundin ausgeliehen. Ich kenne viele Übungen, die seitlichen Dehnübungen ( re u li mit Armen horizontal) mache ich oft auch im Wald...🌲 wunderbaar Aber wie gesagt: ich will jetzt gezielt diese L&B- Übungen machen.... wir haben die Arme immer einseitig zuviel!!! vorne: beim essen, arbeiten, Velofahren, Autofahren, PC u.a. : bügeln kochen nähen putzen ( ok da mal in Höhe :-) alles 'geht nach birne' und und.deshalb das 🤸♂️ nach hinten dehnen so wunderbar 🤸♀️ ist euch das auchmal aufgefallen dieses " Arme zuviel nach vorne?"
@danielarichter2453 3 жыл бұрын
@@e.h.913 Arme zu viel nach vorne, ja, das finde ich auch! Das bringt den Körper aus der Ballons, vor allem wenn man etwas mit (nach vorne) ausgestreckten Armen trägt😩. Dafür sind die Ausgleichsübungen wirklich wertvoll😎
@Singingintherain912 3 жыл бұрын
Vielen Dank für eure tolle Arbeit. Alle Übungen sind super erklärt und ohne großen Aufwand durchführbar.
@MrEvil-il6gz 4 жыл бұрын
Beste Übung !😌
@annasprinz917 3 жыл бұрын
Guten Morgen Hat richtig gut getan Noch etwas steif aber es wird schon Einfach weiter üben und dran bleiben. Nicht aufgeben. Auch wenn es ein wenig weh tut. DANKE herzlichen Dank
@ramonafriedrich4798 3 жыл бұрын
Super. Der Wohlfühleffekt kommt prompt. Danke 🙏
@atzepohlmann7536 4 жыл бұрын
Sehr gute Übung😊👍🙋♂️
@danielathormann1030 4 жыл бұрын
Diese 10 Minuten Rückenübungen sind perfekt anzuwenden auf kleinsten Raum; einfach während der üblichen Hausarbeit, oder nach längerem Sitzen im Auto..... einfach nur super..... und hilft doch so wahnsinnig viel.:-)))) Einfach klasse von Dir Roland, uns so viel "Gutes und Gesundes" auf Deinem Kanal uns zur Verfügung zu stellen!!!! :-)))) BESTEN DANK !!!!! :-)))))
@josefrepp3251 4 жыл бұрын
Sehr gute Übungen um das Risiko von Rückenproblemen zu senken. Nach der Ausführung fühle ich mich deutlich beweglicher.
@r.taubexxx7661 3 жыл бұрын
Fleissig mitgemacht 😘 Fit es erst zu keinen Schmerzen kommen kann 😘 Tschüss bis morgen ✌️🙋🏼♀️ Rita
@anitahohenbrink6578 4 жыл бұрын
Ich liebe diese Übungen!
@jezedrana 4 жыл бұрын
Werde die Übung morgens machen, das ist ein schönes Komplettpaket für den Rücken :) bei der Übung ab 06:40 fängt mein Oberkörper wie verrückt an zu zittern (arbeiten), so ruhig wie Roland kann ich da gar nicht stehen. ^^
@stefanheller9339 4 жыл бұрын
So geht es mir auch. Wird mit der Zeit sicher besser!
@hans-dietrichwannmacher8267 3 жыл бұрын
Eine tolle Übung,⚘👍👍👍habe ich sofort mitgemacht,da sind die müden Gelenke wieder auf Touren gekommen,vielen Dank sowie ein erholsames Wochenende wünscht Ihnen ihr Wanni 🙊⚘🌞🥱🧑🦯🕺
@almaschulz6696 2 жыл бұрын
Danke für deine Arbeit ❤️
@elisabethschulz4531 4 жыл бұрын
Elisabeth schulz Hallo!!! Die 10min. wahren supper!!! Danke!!
@Io1564 4 жыл бұрын
Genial!
@teresamerino2870 Жыл бұрын
Roland ist ein Genie und ein superlieber Mensch, Diese Routine ist unglaublic5
@gerdaschirrmacher2236 4 жыл бұрын
Danke danke das war wunderbar ich freu mich soooo sehr
@doreenkindt6947 4 жыл бұрын
Können Sie Übungen bringen für den verkürzten Schneidermuskel?! Ich kann nicht mehr im Schneidersitz sitzen. Konnte ich aber immer. 🤔Danke
@MediDrawing 4 жыл бұрын
Hat mir Spaß gemacht. Danke Roland und deinem Team.
@supersaiyajin7987 4 жыл бұрын
👍👍 Vielen Dank, ich finde Super was ihr macht 🌞
@sigic6353 4 жыл бұрын
Sehr gut zum Auflockern auch für alte steife Knacker :)
@petrak.527 3 жыл бұрын
Und auch für alte Knackerinnen 😅
@karinkretzschmar9297 3 жыл бұрын
Karin dankt, vielleicht kann ich damit eine Operation vermeiden.
@vonderau_official 4 жыл бұрын
Danke für die Übungen . Kleine Kritik: Zum Schluss bei den kombinierten Bewegungen wird’s viel zu schnell ; ist in dem Tempo fast unmöglich nachzumachen , wenn man das Video noch nicht auswendig kennt.
@p.s.4746 2 жыл бұрын
DAS stimmt. Aber sonst sind die Übungen super,wenn sie nicht so schnell ablaufen!
@xxxhetzerxxx3548 3 жыл бұрын
Geniale Übungen am Morgen und auch am Abend... Roland ist seit einer Woche mein täglicher Begleiter... Danke für den tollen Job 👍🏻
@wernerschulze4098 Жыл бұрын
Danke für diese intensive Vorführungen , es ist eine effektive Hilfe für mich !!!
@jorumikramer3200 4 жыл бұрын
Vielen lieben Dank für das super Video😊 deine Übungen sind einfach die besten 😊👍👍 Ein kleiner Tipp vielleicht: ich fände es super, wenn du es spiegelverkehrt erklären könntest. Dann ist es viel einfacher, die Übungen richtig zu machen😊
@franky8307 2 жыл бұрын
Ist doch egal, wierum du mitmachst. Geht doch immer zu beiden Seiten...
@inggrid246 4 жыл бұрын
Sehr anstrengend für mich - vielen lieben Dank 😊 ich geb nicht auf .
@monikamuller471 Жыл бұрын
Ich bin jeden Tag mit einer Routine dabei. Es macht richtig Spaß und ich merke schon leichte Fortschritte. Herzlichen Dank, lieber Roland 👍🙃😇🙋♀️
@helmutenglert7375 4 жыл бұрын
Super Übungen für alle Altersklassen.
@elenav77 4 жыл бұрын
Super Übung!! Kannst du auch eine Übung gegen denn hallux valgus machen? Und eine Übung gegen Verschleiß im Fuß? Lg
@Liebscher.Bracht 4 жыл бұрын
Hallo Elena, dazu haben wir die passenden Übungen parat. Du findest sie in folgendem Schmerzlexikonartikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-halluxv Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@elenav77 4 жыл бұрын
@@Liebscher.Bracht Danke. Also sollte ich um Arthrose in allen gelenke zu vermeiden/vorbeugen ein ganzkörpertrainig machen? Und wie steht mit der kiefergelenkathrose? Sollte man auch Da Übungen machen um athrose zu vermeiden? Lg
@Liebscher.Bracht 4 жыл бұрын
So ist es, Elena! 😊🙏 Kieferübungen findest du in folgendem Schmerzlexikonartikel. 👉 lie-br.com/yt-cm1-kiefer Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@elenav77 4 жыл бұрын
@@Liebscher.Bracht Aber die meisten machen kaum kieferübungen und bekommen keine kiefer athrose. Also musst doch nicht heißen wenn man diese Übung nicht macht speziel fürs Kiefer das man da athrose bekommt oder?
@Liebscher.Bracht 4 жыл бұрын
Hallo Elena, das kann man so pauschal natürlich nicht sagen. Jedoch ist eine Prävention durchaus sinnvoll. 😊👍 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@lotharbeutin4810 4 жыл бұрын
belebt und macht wach, habe viele Elemente aus dem Yoga darin gefunden
@kitanadachmann9491 Жыл бұрын
Richtig schöne Übungen, ich brauche die dringend, um dem ganzen Sitzen entgegenzuwirken. Komme jetzt auch jeden Morgen hier her ^^
@bettinafritz9334 4 жыл бұрын
Dankeschön, diese Übungen haben mir nach dem falsch Schlafen so sehr geholfen und mache ich jetzt jeden Tag ✔️👏👌
@inesb.6998 4 жыл бұрын
Hallo, ich finde eure Sache und Übungen spitze, hätte aber eine Frage: Wäre es eigentlich möglich, auch einmal ein Video zu machen mit dynamischeren Übungen (45 -60 min) und Musik? Also, dass man sich mehr bewegt? Ähnlich langsamen Aerobic oder so? Also sozusagen im Flow??? Oder geht das gar nicht?
@jurgendewaal7251 4 жыл бұрын
Bitte, bitte nicht mit Musik !!! Das haben wir in den Reha-Studios bis zum Erbrechen ertragen müssen
@jobsti92 4 жыл бұрын
Auch ideal für Bandscheibenvorfallpatienten?
@hosseman 4 жыл бұрын
Das wäre mal interessant
@majonm125 4 жыл бұрын
Würde ich auch gerne wissen
@Liebscher.Bracht 4 жыл бұрын
Hallo Topper Rob, du kannst die Übungen auch in diesem Fall ausüben. Wir empfehlen jedoch immer vorsichtig in die Übungen zu gehen und darauf zu achten, immer unter 10 auf der persönlichen Schmerzskala zu bleiben. Weitere Informationen dazu findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-übungen Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@SaphyreTree 4 жыл бұрын
Spitze!!!! Danke
@silviastein7183 4 жыл бұрын
Gefällt mir gut danke!
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