Lihaksen kuormituspisteet osa 10: HAUIS
Рет қаралды 10,715
3 жыл бұрынSarjassa käsitellään liiketyyppejä "Positions of Flexion" -periaatteiden valossa.
► Artikkeli: www.muscleacademy.fi/blogi/20...
► Yksilövalmennukset: www.muscleacademy.fi/hulkki/
@toket7442 2 ай бұрын
Nää Hulkin videot on rautaa, katson näitä monta kertaa 😂
@arvopohja7693 3 жыл бұрын
Erinomainen sarja! Olen ottanut kuurina vallan näitä kuormituspisteliikkeitä. mukavia domssejahan näitä on seurannut verrattain kehittyneellekin treenaajalle.
@Hulkki 3 жыл бұрын
Thanks! Tämän POF-sarjan pointtina on että porukka hahmottaisi eri lihasten biomekaniikkaa ja liikeratoja, jotta voi sitten omissa treeneissä valita liiketyypit paremmin. Kaikkia eri liikevariaatioita ei kuitenkaan ohjelmaan kannata tunkea, vaan esim. huippusupistusliikkeet on hyödyllisiä silloin kun joku lihas ei perusliikkeillä tunnu ottavan osumaa.
@arvopohja7693 3 жыл бұрын
@@Hulkki seuraavana loogisesti olisi sitten ojentajat?
@Hulkki 3 жыл бұрын
@@arvopohja7693 Joo, ojentaja on vielä jäljellä. Pohkeista voi ehkä tehdä bonusjakson :D
@nikoladoncic3958 Жыл бұрын
Eikös tuo huippusupistusliike taljalla onnistuisi myös ylhäältä polviasennossa? Pieni nöyrä kumarrus eteen ja hauiskääntö niskan taakse. Vai tuleeko mieleen jotain huonoja puolia tästä🤔
@Hulkki Жыл бұрын
Onnistuu kyllä, mutta kyynärpäät lähtee silloin hyvin helposti työntymään eteenpäin. Liike on paljon stabiilimpi kun olkavarret lukitaan jotain vasten.
Qazaqstan TV / Қазақстан Ұлттық Арнасы
Рет қаралды 32 М.